Piše: R. M. v novih Misterijih www.misteriji.si

Bolniki, ki so redno preventivno zdravljeni z akupunkturo, obolijo redkeje
Akupunktura, kot sodobno metodo zdravljenja mnogih bolezni jo je Svetovna zdravstvena organizacija priznala v letu 1979, opisuje točkovno terapijo ali terapijo točk, ki je del dediščine stare kitajske medicine. Z uporabo veščine in znanja o zbadanju, pritiskanju, stiskanju, trepljanju ali udarjanju na odgovarjajoče akupunkturne točke ali specifične stimulacijske linije (proge) je mogoče dobro in uspešno zdraviti.

Akupunktura deluje zdravilno, uravnoteži bolnikov pretok vitalne energije či, ob tem pa deluje tudi preventivno, saj okrepi obrambne sposobnosti telesa in posledično prepreči razvoj bolezni.

Piše: Zoran Milivojević v novi Vivi www.viva.si

Zgodba iz ordinacije
Aleksej je prišel na terapijo zaradi nespečnosti, in sicer na nasvet prijateljice, ki je menila, da bi mu pogovor utegnil pomagati. Težave z nespečnostjo so lahko različne: oseba, ki leže k počitku, ne more zaspati; lahko se prebuja prezgodaj ali pa ima lahen spanec in se ponoči pogosto prebuja. Izkazalo se je, da je Aleksejeva težava v tem, da težko zaspi.

Ko takšni ljudje ležejo v posteljo, razmišljajo o svojih trenutnih težavah, to povzroči zaskrbljenost, ki, ker gre za obliko strahu, prispeva k izločanju hormona adrenalina, ta pa jih ohranja budne. Na vprašanje, kakšne misli se mu takrat podijo po glavi, je Aleksej nepričakovano odgovoril, da razmišlja, kako bi ubil moškega, v katerega se zaljubila njegova žena in zaradi katerega ga hoče zapustiti.

Nova študija Svetovne fundacije za raziskovanje rakavih obolenj ugotavlja, da ključni koraki za zmanjšanje tveganja obolenja za rakom vključujejo: ohranjanje enakomerne telesne teže po 21. letu starosti, izogibanje sladkim pijačam in alkoholu ter črtanje šunke in slanine iz svojega jedilnika.

To je pokazal natančen pregled več kot 7.000 primerov zadnjih petih let. Sploh pa je študija pokazala, da je telesna maščoba veliko bolj pomemben dejavnik, kot so sprva mislili.

Znano je, da je astma pogostejša med poklicnimi čistilci. Manj znano je, da je za nastanek bolezni lahko krivo tudi zgolj občasno ravnanje s tovrstnimi kemikalijami.

Nova študija, v kateri je sodelovalo 3.500 ljudi iz desetih evropskih držav, je pokazala, da lahko v 15% ali pri enem izmed sedmih primerov, astmo povzročijo gospodinjska čistila in razpršila.

Zdravniki so ugotovili, da lahko uspešno nevtralizirajo virus HIV s kombinirano terapijo, ki virusu prepreči, da bi se širil in mutiral, ter omogoči pacientom, da svoj imunski sistem vrnejo na normalno raven zdravega človeka.

Trenutno kombinirana terapija predstavlja najbolj konkretno in uspešno zdravljenje za paciente, ki so okuženi z virusom HIV, je povedal profesor Jens Lundgren iz Univerze v Kobenhavnu.

Ali ste vedeli, da je prvo vratno vretence, imenovano Atlas, popolnoma dislocirano - zamaknjeno pri večini ljudi? In da to lahko pripelje do vrste fizičnih in s tem tudi psiholoških težav, ki jih lahko popolnoma in trajno odpravimo?

To je odkril Švicar  René-Claudius Schuemperl in  med leti 1993 in 1996 razvil revolucionarno metodo, ki vrača Atlas nazaj, v svojo pravo lego.

Glede na to, pod kakšnim kotom je zamaknjen naš Atlas, to vpliva na manjšo odprtost pri povezanosti hrbteničnega kanala z našo lobanjo. Zaradi tega so različni možganski živci in živčne poti izpostavljene trajnemu pritisku. Istočasno so zožene vse hrbtenične arterije, vratna arterija, limfni kanali in ostale krvne žile.

Zavod za zdravstveno varstvo Ljubljana pripravlja dejavnosti, namenjene promociji zdravega življenjskega sloga med mladostniki, s poudarkom na zdravem prehranjevanju.

S tem namenom so danes na Srednji šoli za gostinstvo in turizem v Ljubljani v okviru projekta Zdravo jej in se gibaj pripravili tako imenovani Festival zdravih sendvičev, na katerem so dijaki omenjene šole predstavili svoje predloge glede zdrave malice.

Mnogi si belimo glavo z vprašanjem "kaj sploh je wellness?" 
Če bi besedo wellness prevedli kot "dobro počutje" ali še bolje "dejavnosti, ki v nas sprožijo dobro počutje", bi nam hitro postalo jasno, da o wellnessu ne moremo govoriti  zgolj kot o telesni vadbi, masažah in morda še kakšni savni.

To sicer v glavnem ponujajo vsi wellness centri, dejstvo pa je, da bomo za pravo dobro počutje morali poskrbeti sami. Različni centri so nam sicer lahko v pomoč s svojo infrastrukturo, to pa je tudi vse. Ker sta telo in duh tesno prepletena, fizična aktivnost na svojstven način vedno vpliva tudi na vrline duha.

Bolečina je pri bolnikih v Sloveniji slabo prepoznana, pogosto tudi podcenjevana in slabo zdravljena
V Sloveniji se z bolečino srečuje kar 23 odstotkov prebivalstva, kar nas uvršča v zgornjo tretjino evropskih držav, saj se tam z omenjeno težavo v povprečju srečuje 19 odstotkov prebivalstva.

Skrb zbujajoča je visoka pojavnost močne kronične bolečine, s katero se v Sloveniji srečuje enajst odstotkov prebivalstva, v povprečju v Evropi pa šest odstotkov prebivalstva, je ob svetovnem dnevu bolečine opozorila prim. mag. Marija Cesar Komar, dr. med., predsednica Slovenskega združenja za zdravljenje bolečine.

Dioksini v zraku vplivajo na otrokov spol
V zraku nahajajoči se onesnaževalci, dioksini, lahko vplivajo na otrokov spol, čeprav se vir onesnaženja nahaja več kilometrov stran, trdijo raziskovalci.

Izpostavljenost dioksinom lahko sproži celo vrsto zdravstvenih težav, vodi k povišanju rakastih obolenj in k rojstvu večjega števila punčk kot fantkov.

Strokovnjaki ocenjujejo, da za osteoporozo zboli vsaka tretja ženska in vsak peti moški
Predsednica Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije (ZDBO) Duša Hlade Zore je povedala, da je za posameznika novica, da ima osteoporozo, šok.

Je pa danes ob osveščenosti in dejstvu, da je osteoporozo možno zdraviti, za bolnike s to boleznijo bistveno lažje. Zoretova zelo pozitivno ocenjuje včlanitev v društva ZDBO, kjer se posamezniki, ki se srečujejo z osteoporozo, lahko družijo in si izmenjujejo izkušnje.

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Povišana raven holesterola v krvi je eden od ključnih dejavnikov tveganja za nastanek bolezni srca in ožilja, te pa pogosto vodijo do prezgodnje smrti (pred 65. letom starosti). Težava je v tem, da večina ljudi sploh ne ve, da imajo težave s holesterolom.

Slovenci še vedno pojemo preveč maščob, predvsem pa se na naših jedilnikih prepogosto znajdejo nasičene maščobne kisline. V Sloveniji sta obolevnost in posledična zgodnja umrljivost visoki: leta 2002 so 38 odstotkov smrti ljudi, mlajših od 65. let, povzročile bolezni obtočil, vendar odstotek v zadnjih nekaj letih postopoma upada. 

Ameriški znanstveniki so sporočili, da zaradi napredka v medicini ugotavljajo hitro upadanje števila umrlih za rakom. Po podatkih znanstvenikov je posebej viden padec umrlih pri ljudeh z rakom na debelem črevesu.

Med letoma 1993 in 2001 je odstotek umrlih za rakom padel za 1,1 odstotka na leto, medtem ko se je med letoma 2002 in 2004 ta odstotek povišal na 2,1 na leto. Prav pri raku na debelem črevesju pa zaznamujejo največje uspehe, pri moških se je smrtnost na leto zmanjšala za pet odstotkov, pri ženskah pa za 4,5.

V naši hitro spreminjajoči družbi so ljudje izgubili svojo instiktivno naravo glede prehranjevanja, spolnosti, vežbanja, spanja … Tako imamo zelo siromašen koncept o tem kaj je dobra dieta, spolnost, naravno gibanje, dobro spanje … Vse preveč se zanašamo na okušalne brbončice, vizualne občutke pri prehrani, spolnosti ipn.

V večini primerov se nismo naučili jesti, da bi živeli, temveč živimo, da bi jedli. Da bi stvar bila še bolj zapletena, se zaradi naglice odločimo za instant rešitve (delni pogledi zdravo prehrano, gibanje in spolnost), kar pa še poglobi naše težave in navade. Vse to se kaže v upadu kvalitete človeškega življenja v moderni družbi.

Naj vam ne bo vseeno, kaj jeste in pijete vi in vaši otroci!
Hrana v EU je zastrupljena s 324 različnimi ostanki pesticidov – mnogi med najbolj pogosto prisotnimi imajo že sedaj znane stranske učinke na zdravje ljudi.

Polovica sadja in zelenjave, ki jo uživamo, vsebuje ostanke pesticidov. Med 40 živili pridelanimi v EU vsebuje eno živilo ostanke pesticidov, ki presegajo maksimalne dovoljene oziroma domnevno varne ravni. Konec oktobra 2007 bodo evropski poslanci sprejemali pomembne odločitve o prihodnji uporabi pesticidov v Evropski uniji.

Če uživate preveč soli v hrani, je to slabo za vaše zdravje. Zato sol nadomestite z nekaterimi začimbami in tako dodajte jedem osebno noto.
Če so vam zdravniki povedali, da morate zmanjšati vnos soli v svoje telo, da bi ohranili normalen krvni tlak, je to približno tako, kot če bi vam zobozdravnik svetoval, da si morate zobe umivati vsaj dvakrat na dan. Morali bi vedeti, da sol v manjših količinah sicer ni slaba (1 žličke na dan), toda če zaužijete več soli dnevno, se vaše zdravstveno stanje lahko poslabša.

Nekateri so na sol občutljivejši kot drugi, zato doživljajo tudi različne stranske učinke. Če le morete, se tako raje izognite preveč soljeni hrani, saj je to bolje za vaše zdravje in počutje. Tako se bo vaša možnost za možgansko kap zmanjšala, pa tudi možnosti za različne srčne bolezni bo manj.

Po dopustih smo se zdravi in spočiti vrnili na svoja delovna mesta. Vendar pa vsakdanji delovni ritem, napori, stres in premnoge dnevne obveznosti hitro naredijo svoje.

Naše telo potrebuje redno sprostitev, gibanje in svežo energijo. Dober recept za rešitev vsakodnevnih težav je tek. Ljudje vseh generacij se s tekom ukvarjajo iz različnih razlogov: zaradi preventive pred boleznijo; za lažjo kontrolo in izboljšanje tistih kroničnih bolezni, ki jih že imajo; nanj prisegajo številni, ki so z njegovo pomočjo uspešno shujšali, predvsem ženske so navdušene nad rezultati, ki jih ima tek pri oblikovanju telesa; mnogim pa je tekanje enostavno dober način sprostitve.

Tako se glasi popolni Juvenalov izrek, ki se mu je utrnil med opazovanjem športnikov. Vsem nam pa je bolj poznana okrajšana verzija: »Zdrav duh v zdravem telesu«. To bi pomenilo, da je zdravo telo predpogoj za zdrav duh.

Ljudem zdravje, predvsem telesno, že od nekdaj veliko pomeni. In merilo telesnega zdravja je predvsem lepota. Tako smo že nekaj časa priča (ženskemu) telesnemu kultu. Brhke mladenke nas spremljajo, ko sedimo v avtu, na kolesu, se sprehajamo po mestu in se nam potiho smehljajo. Glede na »prenovljen« Juvenalov rek sedaj sprašujem, koliko zdravega duha tiči za vsemi temi zdravimi (lepimi) telesi? Imeti zdravo telo brez zdravega duha je nesmiselna celota.

Piše: Maja Južnič Sotlar v novi Vivi www.viva.si

Hepatitis C je vnetje jeter, ki ga povzroča virus hepatitisa C. Danes je to obsežen javnozdravstveni problem, saj ocenjujejo, da je vsaj 170 milijonov ljudi okuženih s tem virusom.

Z njim resnično ni šale, saj podatki kažejo, da lahko nezdravljen kronični virusni hepatitis, ki je povrzočen z virusom hepatitisa C, povzroči končno odpoved delovanja jeter, dokazana pa je tudi povezava z rakom na jetrih. Prav okužba z virusom hepatitisa C je eden najpogostejših razlogov za presaditev jeter pri odraslih na svetu.

Stresne situacije nas pogosto zapeljejo v začarani krog: pod stresom smo, ker smo zaskrbljeni in preobremenjeni, hkrati pa nam stres ta občutek nemoči še poveča. A vsi ljudje se na stres ne odzivajo na enak način – tako kot so različne vrste stresa, se razlikujejo tudi načini obvladovanja stresnih situacij, ki delujejo na posameznika.

Navsezadnje lahko »zdrav odmerek« stresa v naš vsakdan prinese tudi pozitiven naboj, saj služi kot motivacija, adrenalinski šok, pod vplivom katerega presežemo meje svojih domnevnih zmogljivosti. Stres je sicer res vdor nove energije, a sami se moramo predvsem naučiti priznati, kdaj je stres ušel izpod našega nadzora, saj je takrat čas za »zunanje okrepitve« oziroma pomoč strokovnjaka.

“Rožnati Oktober,” svetovni mesec boja proti raku dojk, je namenjen bolj poglobljenemu osveščanju o tej bolezni. Rak dojk je v svetu in tudi v Sloveniji najpogostejši rak pri ženskah.

Glede na najnovejšo študijo (2007), ki je zajemala 500 žensk, med 18 in 60 letom, sta organizaciji Breast Cancer Found (BCF) in Luna Whole Nutrition ugotovili, da se 75% žensk ne zaveda, da ena izmed osmih žensk zboli za rakom dojk, ali da samo ena izmed 10 žensk, ki so zbolele za rakom dojk, lahko navede genetsko zgodovino bolezni.

Tekači, ki kupujejo drage športne copate zato, ker so prepričani, da bodo poškodbe manj verjetne, če bodo tekli v njih, se motijo, zatrjujejo podatki škotske raziskave.

Strokovnjaki so preizkušali copate za tek, ki so jih izdelali trije različni proizvajalci in ki so jih razvrstili v tri cenovne razrede: nizkega (58-65 evrov), srednjega (87-94 evrov) in visokega (101-109 evrov).

Piše: Andreja Paljevec v novi Vivi www.viva.si

Tibetanske pojoče sklede so skrivnosten zvočni pojav, ki so ga prvi odkrili "duhovni turisti" v Himalaji, po kitajski invaziji na Tibet pa se je pojavil tudi v Evropi in ZDA.

Dandanes ljudje čudoviti zvok teh posod odkrivajo na koncertih in ploščah, na Zahodu pa jih uporabljajo tudi v terapevtske namene. Kadar obnje udarjamo ali jih nežno drgnemo, zazveni čudovit vibrirajoč, doneč zvok, ki prinaša globok mir ter povrne telesno in duševno ravnovesje.

Vzhodne tradicije že tisočletja govorijo o atomih, ki ustvarjajo zvok, s čimer so presenetljivo blizu teorijam sodobne fizike. Zvok je nedvomno eden od najmočnejših medijev, saj lahko preobrazi človeški duh v različna stanja zavesti. V preteklosti je bil dostop do teh drugih resničnosti izjemno varovana skrivnost; ljudem se je razkrila šele po dolgih obdobjih raziskovanja, meditacije in opravljanja posebnih obredov.