Če se prehranjujete zdravo, dobro spite, telovadite in ste zadovoljni, je naslednji korak, ki ga lahko storite za vaše zdravje po dopolnjenem petdesetem letu, da se izogibate predpisanim zdravilom.
Vsa predpisana zdravila – brez izjeme – imajo stranske učinke. Najbolj pogost vzrok stranskih učinkov je preprosto dejstvo, da so predpisana zdravila visoko koncentrirana in ponavadi jih ne najdemo v naravi, tako trpijo jetra.
Ko so jetra kronično pod stresom, zavoljo vsakodnevnega jemanja zdravil, lahko vsak preostali stresni dejavnik, kot je izpostavljanje strupom (izpušni plini, pesticidi, alkohol, itd.), škoduje zdravju. Ko postajamo starejši, jetra izgubijo učinkovitost in predpisana zdravila dodajajo sol na rano.
Ko pričnete mešati zdravila, se stranski učinki namnožijo in povečajo. Stranski učinki so lahko na začetku nežni in jih mogoče ne povežete z zdravilom, ki ga jemljete. Splošni primeri vključujejo mile simptome kot:
Utrujenost
Mišična oslabelost
Pozabljivost
Vrtoglavica ob vstajanju
Težave z jasnim razmišljanjem
Neznačilna depresija
Mnogo ljudi te simptome pripisuje posledicam staranja in ne predpisanim zdravilom. Seveda prinese staranje s seboj stranske učinke, ampak predpisana zdravila lahko ta proces pospešijo.
Pridejo trenutki v življenju, ko so zdravila za nekaj dni ali tednov neizogibna. Vendar vam morajo zazvoniti opozorilni zvonovi, ko vam zdravnik predlaga, da morate neko zdravilo jemati vsakodnevno, predvsem če to zdravilo povzroča npr. osteoporozo.
Če se prehranjujete zdravo, dobro spite, telovadite in ste zadovoljni, je naslednji korak, ki ga lahko storite za vaše zdravje po dopolnjenem petdesetem letu, da se izogibate predpisanim zdravilom. 
