Verjetno se lahko vsi strinjamo, da na njej je nekaj posebnega. Simbolizirajo jesen, njkihove barve in oblike pa nas vedno znova pritegnejo. Buče so izvrstne za izdelavo zanimivih ali grozljivih dekoracij za noč čarovnic, pa tudi za pripravo okusnih gurmanskih specialitet.

Zdaj pa lahko te barvite plodove dodate na svoj spisek sestavin, ki lahko zares učinkovito negujejo vašo kožo. Vse več znamk, ki izdelujejo lepotne preparate, v svoje izdelke vključujejo buče, in do zdaj so bili odzivi zelo pozitivni.

Rezultati raziskave ameriških znanstvenikov kažejo, da je voda v plastenkah, ki jih najdemo v trgovinah, pogosto okužena z najrazličnejšimi škodljivimi snovmi.

Raziskovalci so analizirali vode, ki so na voljo v ameriških prodajalnah. Ugotovili so, da se pravzaprav v ničemer ne razlikujejo od tiste iz mestnega vodovoda. Z laboratorijskimi preiskavami so pobliže pregledali vzorce desetih vod in v njih odkrili kar 38 škodljivih snovi.

Zaupanje, ki ga imajo ženske v kontracepcijske tablete, so omajali pretekli dogodki, ki so obudili dvome v njihovo varnost. Smrti in hude bolezni mladih žensk, ki odmevajo v medijih, so tako druge ženske spodbudile, da raziščejo učinek kontracepcijskih tablet na njihova telesa ter zdravje in razmislijo o morebitni prekinitvi jemanja.

Kako delujejo kontracepcijske tablete?
Na začetku vsakega menstrualnega cikla, se začne višati raven estrogena v telesu. Zaradi estrogena se stena maternice odebeli in se pripravi na oplojeno jajčece. Ko je raven estrogena najvišja, to je približno 14 dni po začetku cikla, eden izmed jajčnikov sprosti jajčece, kar imenujemo ovulacija.

Japonski raziskovalci so ugotovili, da hitro požiranje hrane podvoji nevarnost, da se zredimo. Raziskovalci z Univerze v Osaki so proučili prehranjevalne navade 3.000 ljudi in ugotovili, da bi ljudje s prekomerno telesno težo s pravilnim prehranjevanjem lahko vplivali na svojo telesno težo.

Kot kaže, je hitrost prehranjevanja povezana s signalnim sistemom, ki telesu daje občutek sitosti. Prehitro uživanje hrane napolni želodec, preden ima ta možnost prebaviti del hrane.

Piše: Matej Pirtovšek, dr. dent. med. v novi Vivi www.viva.si

NAJ SE SVETIJO!

Preberite, kako pravilno skrbeti za fiksne in snemljive protetične nadomestke. Higiena in vzdrževanje sta namreč pri obeh skupinah različna.

SNEMLJIVI NADOMESTKI
Med snemljive nadomestke prištevamo delne in totalne proteze ter snemljive mostičke. Ker so snemljivi, jih lahko očistimo zunaj ust, s čimer lažje in bolje nadziramo čiščenje. To je tudi eden od razlogov, da ljudem z omejenimi gibalnimi sposobnostmi (denimo parkinsonova bolezen) in z nasploh slabšo ustno higieno pri nadomeščanju manjkajočih zob odsvetujemo fiksnoprotetične rešitve.

Vsaka ženska se ob izgubi menstruacije zamisli. Nekatere občutijo zadovoljstvo, ker so živele polno in plodno ter v življenju dosegle tiste cilje, ki so si jih zadale kot najstnice, ob nastopu prve menstruacije. Spet druge obhajajo črne misli. Čutijo, da so korak bliže koncu, da bodo kmalu postale sitne, pozabljive, bolne starke, ki bodo vsem v breme.

Takšna občutja so pogosta, vendar povsem odvečna. Izguba menstruacije še zdaleč ne pomeni konca, prej priložnost za nov začetek, kajti življenje si v vsakem življenjskem obdobju lahko uredimo tako, da nam bo v zadovoljstvo in veselje.

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Sadne kisline za mladostno kožo
Izvir večne mladosti se nam res vseskozi izmika, toda preparate, po zaslugi katerih smo videti mlajši, naša koža pa je bolj sijoča in gladka, z manj gubic in starostnih peg, lahko dobimo že brez zdravniškega recepta. Na voljo so losjoni, geli, čistilna in vlažilna sredstva ter toniki z brezčasnimi naravnimi sestavinami, ki so jih uporabljali že pred tisoči let, vendar so šele v zadnjem času znanstveno dokazali njihovo dejansko učinkovitost.

Kleopatra, ki je slovela po čudoviti polti, se je kopala v kislem mleku, ki je bogato z mlečno kislino. Francoske dame so si v kožo na obrazu vtirale usedlino iz vinskih sodov, ki je bogata s snovjo, znano kot tartarna kislina. Polinezijke so si mehčale kožo s pripravki iz sladkornega trsa in sadnih sokov. Vsem starodavnim lepotnim sredstvom pa je nekaj skupnega. Te ženske so odkrile nadvse koristno moč alfa-hidroksi kislin (AHA), beta-hidroksi kislin (BHA) in drugih naravnih snovi, ki prispevajo k lepšemu videzu kože.

Aromaterapija, uporaba vonjav eteričnih olj za boljše razpoloženje in zdravljenje, obstaja že tisočletja, v zadnjem času pa doživlja preporod. Eterična olja pa v resnici sploh niso olja, saj ne vsebujejo maščobnih kislin in ne oksidirajo. A kljub temu niso topna v vodi, vendar se dobro mešajo s pravimi olji.

Eterična olja vsebujejo aromatične hormone in kemične spojine posamezne rastline in zaradi svoje enostavne molekularne sestave zlahka prodrejo skozi povrhnjico kože ter kožo nahranijo in jo poživijo.

Študija je pokazala, da je kar eden izmed desetih poslušalcev glasbe prek MP3 ali CD-playerja v nevarnosti, da trajno izgubi sluh.

Znanstveniki so povedali, da so ljudje, ki uro ali več dnevno poslušajo glasno glasbo in to počnejo pet ali več let, v veliki nevarnosti.

V sredo, 22. 10. 2008, bo ob 11.00 v konferenčni dvorani Hiše Evropske unije na Bregu 14 v Ljubljani potekala zaključna novinarska konferenca ob koncu 4-letne kampanje Evropske komisije Za življenje brez tobaka, kampanje HELP.

Na novinarski konferenci bodo predstavljeni: ključni rezultati 4-letnega izvajanja kampanje HELP v vseh članicah Evropske unije; ključne aktivnosti in dosežki kampanje HELP v letu 2008 v Sloveniji; rezultati študije o prisotnosti ogljikovega monoksida v izdihanem zraku Slovencev in drugih evropskih državljanov.

Info: 01 518 70 91, 041 289 256, tjasa@imago.si (Tjaša Golob)

Ameriški znanstveniki so ugotovili, da je stopnja odzivnosti možganov na hrano povezana s pridobivanjem odvečne teže. Merjenje možganskih aktivnosti je pokazalo, da so ljudje, katerih možgani so se najmanj odzvali, ko je poskusna oseba popila čokoladni milkshake, najbolj nagnjeni k pridobivanju odvečnih kilogramov.

Slaba odzivnost na hrano naj bi bila povezana z genom, ki nadzira možgansko reakcijo na dopamin - kemično spojino, ki sproža živahnost in občutek ugodja. Ljudje, ki so nagnjeni k debelosti, naj bi precej manj uživali v hranjenju kot suhi ljudje, ki jim hrana nudi precej večje zadovoljstvo, zato je ne potrebujejo v tako velikih količinah.

Glina ima izredno vpojno moč, zaradi katere lahko vsrka določene radioaktivne elemente in s tem čisti okolje v naši neposredni bližini. Zaradi kombinaciji štirih elementov, ki se medsebojno nadgrajujejo – zemlja svojo vitalno energijo prejema od vode, ki osvežuje, in sonca, zraka ter neba – je glina eden najboljših sredstev za razstrupljanje.

Negativno nabiti delci gline se obnašajo kot magneti in tako privlačijo pozitivno nabite svobodne radikale, ki jih proizvaja telo, ter jih potegne iz telesa. Mikroskopsko drobna zrnca tako vežejo vodo in druge snovi v samo celično strukturo. Ko celice nabreknejo, vanje lažje prodirajo številni elementi in minerali, glina pa vsrka vase vse smrdljive in škodljive snovi, težke kovine in odvečne količine vode.

Dobro veste, da vam kajenje škoduje in da bi morali z njim prenehati. A morda se med drugim bojite tudi, da bi se, če prenehate, zredili. Nikar se ne bojte! Z nekaj truda se to ne bo zgodilo.

Kot pravi Cynthia Purcell, prehrambena strokovnjakinja in terapevtka za opuščanje kajenja, cigarete vsekakor spodbujajo naš metabolizem: ''Če na dan pokadite škatlo cigaret, izgubite okoli 250 kalorij. Zato se mora vaše telo, ko prenehate kaditi, spopadati z dodatnimi kalorijami, zaradi česar se mnogi zredijo.''

Večina ljudi se v prvih dveh tednih po prenehanju kajenja zredi za okoli pol kilograma. Purcellova pravi: "Če bi vztrajali, bi videli, da ne bodo vsak teden pridobili pol kilograma, saj se bo njihov metabolizem ustalil. V povprečju se ljudje po prenehanju zredijo le za okoli 1 do 2 kilograma."

V vsakodnevni rutini na nego rok kar prevečkrat pozabimo. Vendar pomislite, kaj vse vaše roke čez dan postorijo in čemu vse so izpostavljene, in odločite se, da jim boste od zdaj naprej posvetile vso nego, ki jo potrebujejo. Zahvalile se vam bodo z mehkobo ter zdravim in privlačnim videzom.

Roke so tudi prve, ki pokažejo znake staranja, in na njih so najhitreje vidne posledice slabe nege, saj koža postane suha, razpokana in dokaj groba. Medtem ko pomanjkljivosti na obrazu in ostalih delih telesa lahko vsaj delno prikrijemo, le-teh z izjemo kratkega obdobja, ko nosimo rokavice, ne moremo skriti.

Nasveti za hujšanje preprosto ne ustrezajo vsakomur. Tako lahko dieta, s pomočjo katere je vaša prijateljica izgubila 5 kilogramov, vaš trebuh le še poveča.

Dieta namreč deluje le, če je skladna z našim življenjskim slogom in dosedanjimi prehranjevalnimi navadami. Faktorji, ki vplivajo na to, kako bomo hujšali, so lahko vse od tega, kako pogosto se spotimo, do tega, kdaj nas napade lakota.

Kdor pričakuje zgolj tematiko o porednosti med rjuhami, bo malce razočaran, saj gre za porednost kot način soočanja z vsakodnevnimi težavami v komunikacijah vseh vrst. Svet je še vedno poln stereotipov o tem, kakšno vedenje se spodobi za ženske in kako naj se vedejo moški. Vse se začne že v otroštvu, prek vzgoje, sledenja »pravim« vzorcem. Vidimo jih pri svojih starših ali v okolju, literaturi, medijih.

Denimo v starem, a še vedno kultnem mladinskem filmu Kekec je v zvezde kovan (pre)drzen, prebrisan fantič, medtem ko njegovi prijateljici Mojci ne preostane drugega, kot da pasivno, nemočno čaka na rešitev, ki naj bi prišla sama od sebe… Seveda pride, dekle dobi v oči zdravilne kapljice in čudežno spregleda, vendar resnično življenje ni prav pogosto tako zelo romantično.

Koža je odraz posameznikovega zdravja in je tako ključnega pomena v ajurvedi. Spoznajte svoj ajurvedski tip kože in poiščite ustrezno naravno nego.

Vata koža
Vata koža je običajno suha, tanka, občutljiva in hladna na dotik. Hitro postane izsušena in je zelo občutljiva na suho in vetrovno vreme. Takšna koža se hitro stara ter se pogosto lušči.

Nega Vata kože: Pomembno je, da greste pravočasno spat, redno jeste ter imate ustaljen življenjski ritem. Uživajte domače surovo mleko, polnozrnata žita in veliko listnate zelenjave. Pijte veliko vode ter uživajte veliko sočnega sadja. Prehrani dodajte maslo in olivno olje.

Ne, to ni zgolj vaša domišljija - celodnevno sedenje za pisalno mizo lahko vašo zadnjico razširi na mere vašega pisarniškega stola. Nedavna raziskava spletne strani www.careerbuilder.com je pokazala, da se kar 49 odstotkov delavcev v službi zredi. Z nekaj triki pa lahko poskrbite, da se vaša služba od devetih do petih ne konča s 5 do 10 dodatnimi kilogrami.

Vstanite!
Ljudje dandanes pokurimo kar 1500 kalorij manj kot naši predniki pred 150 leti. To pomeni, da se lahko kaj hitro zredimo za 5 kilogramov letno.

Ogrevanje doma pozimi izsuši zrak v njem, še posebej, če ne uporabljamo nobene tehnike vlaženja zraka. Vse premalo pa se zavedamo škodljivih vplivov, ki jih ima suh zrak na naše telo. Vdihavanje suhega zraka namreč draži dihala, obenem pa se izsuši naša koža, ustnice razpokajo in pogosto lahko krvavimo iz nosu.

Kako se spopasti s suhim zrakom?

Že z nekaj preprostimi ukrepi boste uspešno premagali suh zrak in preprečili neprijetne posledice bivanja v njem.

Pijte. Spopadite se s suhim zrakom in z njim povezanimi težavami tako, da pijete čim več tekočine. Najboljša izbira je seveda voda, izberete pa lahko tudi sveže stisnjene sadne sokove in zeliščne čaje. Pomagajo lahko celo zelenjavne juhe.

V Sloveniji so se v preteklih mesecih začele pojavljati t. i. elektronske cigarete, ki jih prodajalci oglašujejo kot "bolj zdravo" alternativo kajenju cigaret, navaja IVZ. "Za zdaj ni dokazov, da bi bile elektronske cigarete varne, saj za podkrepitev takih trditev ni na voljo ustreznih raziskav ali ustreznih podatkov o sestavi in stranskih učinkih," opozarjajo na Inšitutu za varovanje zdravja.

Elektronska cigareta namreč vsebuje čisti nikotin, ki ga vdihuje kadilec. Nikotin je snov z močnim učinkom na centralni živčni sistem, povzroča močno odvisnost in odtegnitvene simptome. "Četudi bi morda, kar pa za zdaj še ni dokazano, elektronske cigarete predstavljale varen način inhaliranja nikotina, pa vendarle ohranjajo odvisnost od kajenja.

Neem ali indijska melija se uporablja v ajurvedski medicine za nego kože in pri kožnih boleznih. Najbolj priljubljena izdelka sta šampon in milo iz neema. Neem je kakavovo in karitejevo maslo vzhoda, je odličen vlažilec, bogat z vitaminom E, odlično pomiri kožo, vsebuje maščobne kisline ter vzpostavi koži naravno elastičnost.

Tem lastnostim lahko prištejemo še medicinske lastnosti aloe vere in čajevca – antibakterijske in protivnetne, zmanjšuje pa tudi otekline in rdečico pri težavah, kot so akne, spodbuja vaš imunski sistem in tako pomaga koži, da ostane zdrava.

Znanstveniki so odkrili najzgodnejše razvojne genske spremembe, ki povzročajo Downov sindrom. Raziskovalna skupina je ugotovila, da spremembe zarodnih izvornih celic povzroči prisotnost dodatne kopije kromosoma 21, ki sproži niz genskih sprememb razvijajočega zarodka.

Mednarodna skupina raziskovalcev, ki je vključevala strokovnjake iz ZDA, Avstralije, Španije in Švice, je svoje izsledke utemeljila na gensko spremenjenih miših, ki so v telesu imele dodatno kopijo človeškega kromosoma 21. Ugotovili so, da dodatna kopija kromosoma 21 moti delovanje številnih genov, ki nadzirajo razvoj izvornih celic zarodka.

So primeri, ko vitamin C ni najboljši zaveznik v boju proti bolezni. Eden od takšnih je bolezen rak. Znanstveniki iz laboratorija Onkološkega oddelka bolnišnice Sloan-Kettering v New Yorku so pred kratkim na podlagi poskusov na kancerogenih celicah podgan ugotovili, da vitamin C zmanjšuje terapevtski učinek pri zdravljenju raznih oblik raka.

Rezultate raziskav je objavila strokovna revija Cancer Research. Podoben učinek bi lahko bil tudi pri bolnikih, trdijo avtorji raziskave, ki jo je vodil dr. Mark Heaney.