Na spletni strani enaa.com pišejo, vsa nepredelana hrana, ki jo ponuja narava, je zdrava, obstajajo pa določena živila, ki še posebno pozitivno vplivajo na krepitev in ohranjanje zdravja. Nikakor ne gre za čudežna živila, saj jih lahko dobite kjerkoli, morda pa katerega od njih že redno uživate.

Čim več jih bo redno na vašem jedilniku, večjo uslugo boste naredili svojemu organizmu. Tu so štiri enostavna živila, ki so splošno dosegljiva, enostavna za pripravo ali užitna kar surova. Za nekatera morda še posumili ne bi, da so tako dragocena za zdravje, kot so dokazale znanstvene raziskave:

PAZLJIVO PRI PITJU CEDEVITE
Priljubljena vitaminska pijača Cedevita vsebuje sestavine, ki predstavljajo zdravstveno tveganje za vas, predvsem pa za vaše otroke.

Vsebuje namreč kemikalije, ki so karcinogene, strupene ali močno strupene, dražeče, strupene za jetra/ledvice/živčevje, ki motijo tvorbo krvnih celic, povečujejo občutljivost organizma, ter povzročajo poškodbe pljuč, kože, oči ali sluznic. V najblažji obliki povzročajo le alergije, velika pa je tudi možnost tvorbe rakavih celic.

Na spletni strani Dnevnik.si pišejo, ameriški znanstveniki so dokazali, da ljudje veliko lažje rešijo težave, če se pred tem naspijo. V razreševanju so najbolj uspešni tisti, ki med spanjem preidejo v REM fazo, t. j. spanje s hitrim gibanjem očesnih zrkel, v kateri sicer najpogosteje sanjamo.

Na dan testiranja je 77 prostovoljcev prejelo nek problem, o katerem so morali razmišljati. Nato so nekateri od prostovoljcev lahko zaspali, drugi pa pa so morali ostati budni. Najuspešnješi so bili tisti, ki so prešli v REM fazo; pri njih se je sposobnost razreševanja kreativnih nalog izboljšala za štirideset odstotkov.

Na stenah želodca in črevesja se neprestano nabirajo škodljive strupene snovi, ki povzročajo celo vrsto lahkih, pa tudi zelo hudih želodčnih in črevesnih bolezni.

Grški ljudski zdravnik Argirios Kouzas je že davno tega priporočal zdravljenje s pšenično kašo. Učil je, da je treba oboleli želodec in črevesje z naravno dietno hrano očistiti, zdraviti in ju pustiti počivati. Obenem je treba telesu dovajati tudi vse potrebne snovi za obnavljanje tkiva, da se prepreči upadanje telesne moči. Njegova dieta je preprosta, poceni, skorajda zastonj, in zelo učinkovita.

Na spletni strani enaa.com pišejo, vegetarijanska različica Atkinsove diete z malo oglikovih hidratov lahko pomaga ljudem shujšati in zmanjšati nivo slabega holesterola v krvi. 

Študija, ki je trajala mesec dni, in je proučevala t.i. Eko Atkinsovo dieto, prehrano, ki temelji na rastlinskih beljakovinah, je pokazala, da je takšen način prehrane koristnejši od diete z visokim deležem ogljikovih hidratov, ker bolj učinkovito znižuje holesterol, ki je rizični faktor za srčno in možgansko kap. Dieta prav tako znižuje krvni pritisk.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da je hrana draga, ne glede na to, da se je v minulih mesecih nekaj artiklov pocenilo. Ob vse hujši krizi je vedno bolj prisotno vprašanje, ali bomo v prihodnje še lahko zdravo jedli? Kaj bomo jedli v kriznih časih, ko primanjkuje denarja in vemo, da moramo jesti zdravo, da preživimo krizo, zdrava hrana pa je sedaj še draga?

"Ta zgrešena teza je pogosto uporabljena, dejansko pa ni resnična. Res je, da so posamezni zdravi izdelki dražji, vendar je zdrav način življenja veliko cenejši kot uporaba konvencionalnih, hitro pripravljenih in za zdravje pogosto spornih živil. Med krizo lahko največ prihranimo, če začnemo končno zdravo izbirati," pravi Sanja Lončar, ki vodi projekt Skupaj za zdravje človeka in narave, kjer si prizadevajo za ozaveščanje potrošnikov o pomenu ekološke prehrane in naravnih načinov zdravljenja.

Spletni časnik Žurnal24 piše, da strah pred neznanim je normalen, zato se ne čudite, če se vaš otrok boji teme. Le malo je takšnih, ki se je ne, zato bodite pozorni, da otroka ne bi nevede še dodatno prestrašili. Strah pred temo se najpogosteje pojavi med drugim in tretjim letom starosti ali takrat, ko otrok začne sam spati v svoji sobi. Ker mu je težko razložiti, da v temi ni nevarnosti, bodite pozorni predvsem na to, kaj otroku v povezavi s temo govorite čez dan.

Strah zaradi kaznovanja
Največja napaka v zvezi s temo, ki jo starši lahko naredijo, je, da otroka čez dan zaradi neposlušnosti ali katerega drugega razloga prestrašijo z besedami, kot so: "Če ne boš priden, te bodo ponoči odnesli škratje." Prav tako se poskušajte izogibati premagovanju strahu pred temo z besedami: "Veliki fantje ali punce se teme ne bojijo," izogibajte pa se tudi šalam na račun njihovega strahu.

Na spletni strani enaa.com pišejo, bližajo se vroči dnevi, ki so za mnoge zelo naporni. Vročino moramo jemati resno, saj je lahko zelo nevarna predvsem za starejše ljudi, bolne in otroke. Kako se ohladiti? Eden najučinkovitejših načinov hlajenja je gotovo uporaba klimatske naprave.

A morate se zavedati, da predvsem starejše klimatske naprave za svoje delovanje potrebujejo izjemne količine električne energije. Poleg tega so pogosto leglo bakterij, filtri pa ne opravljajo več svojega dela, kot bi morali. Prvi korak je seveda menjava filtra in čiščenje klime, a za zmanjšanje računa za elektriko bo najbolje, da vložite v nakup nove klime, ki danes ne predstavlja več (pre)velikega stroška.

Večkrat zasledimo na naslovnih straneh časopisov ali revij, pa tudi na televiziji in internetu, da je častni gost ta in ta posadil lipo miru. Ali pa: V tem in tem parku so v čast tega in tega človeka zasadili 80 lip, javorjev in podobnih okrasnih dreves. Lepo dejanje za naš planet.

Potem se sprehajamo po takšnih parkih in v tej poletni vročini postanemo žejni in lačni. Oboje hkrati! Kaj bi se najbolj prileglo v tem trenutku? Odgovor je na dlani: sadje. Sočno, domače sadje, ki ga utrgamo neposredno z drevesa.
In se vprašam: Čemu služijo vsi ti javorji, lipe in bukve po parkih. Senco že dajejo, toda lakote in žeje pa ne morejo potešiti.

Spletni časnik Žurnal24 piše, lubenica je sveža kot izvir gorske reke, sladka kot ljubezen in zdrava kot riba. Lubenice v Evropi pred 13. stoletjem niso poznali, na staro celino pa naj bi prišla iz Azije. Še danes uspeva v vseh državah s toplejšim podnebjem. V nekaterih azijskih državah iz praženega semenja lubenic izdelujejo moko, ki jo uporabljajo za peko kruha z značilno aromo. Zanimivo bi bilo poskusiti, kajne?

Lubenica sicer spada med melone, doseže težo do 12 kg, njena temnozelena lupina je gladka in čvrsta, zelo vodeno meso pa je rožnato. Okus je izredno osvežujoč in sladek, v vročih dneh pa se zdi naravnost božanski. Lubenica je po okusu in hranljivi vrednosti primerljiva z najboljšimi vrstami sadja.

Spletni časnik Žurnal24 piše, četudi vitamin C pomaga bolj ali manj le proti skorbutu, mu mnogi pripisujejo naravnost čudodelno moč. Za nastanek mita o askorbinski kislini je najbolj zaslužna družba Hoffmann-La Roche. Že pred stoletji so mornarji vedeli, da vitamin C pomaga proti skorbutu. Zato so se pred pomorskimi odisejami oskrbeli z zeljem.

S tem se pa koristnost askorbinske kisline bolj ali manj izčrpa. Toda kljub temu velja danes vitamin C za čudežno sredstvo proti raznim boleznim, navaja Die Zeit. Farmacevtska industrija proizvede letno kar za 110 tisoč ton vitamina C. Največji proizvajalci so ameriški Merck, avstrijski Jungbunzlauer, nizozemski Koninklijke DSM ter še nekateri daljnovzhodni farmacevtski giganti.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da so znanstveniki razvili tabletko, katere glavna sestavina je paradižnik, preprečuje pa nastanek bolezni srca in ožilja. Likopen je v maščobi topno fitohranilo, ki daje paradižniku rdečo barvo in preprečuje mašenje žil, hkrati pa dobro vpliva na splošno počutje.

Odkritje je pomembno predvsem zato, ker so se znanstveniki dolgo časa trudili, da bi telo začelo bolje absorbirati likopen. Zdaj jim je to uspelo s pomočjo posebne vrste paradižnika, ki so ga vzgojili v Italiji.

Spletni časnik Žurnal24 piše, kar naenkrat stoji pred mano tista rdečelasa sošolka, ki je imela že od nekdaj tako dolge noge, da smo ji jih zavidale vse potrditve okolice željne najstnice. "Da le nimam njenega nosu," je bila naša okorna tolažba. Bolj posledica zavisti nad prvim dejstvom kot grozovitosti drugega. Kajti tako je bilo z našo sošolko – mati narava ni bila radodarna zgolj pri dolžini njenih nog, ampak tudi pri dolžini njenega nosu.

Po petnajstih letih jo zdaj spet srečam. Enako dolgonogo kot nekoč, a v obraz zelo spremenjeno. Zdela se mi je nekoliko čudna. "Le kaj se je zgodilo z njo? Se je tako spremenila zaradi pretečenih let?" premlevam v mislih. "Nos sem si operirala," končno prizna ob mojih ''kravjih" pogledih. Niti malo ponosno. "Aha," zamomljam.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da bi obračunali z največjim sovražnikom današnjega časa, stresom, so dovolj pomaranče in kratek sprehod. Številne raziskave so pokazale, da se ljudje, ki so ves čas izpostavljeni stresu, težje upirajo raznim boleznim. Prav zaradi tega je pomembno čim prej napovedati boj temu sovražniku številka ena.

Ameriška znanstvenica nutricionistka Bernadette Latson predlaga nekaj preprostih načinov, kako zmanjšati posledice stresa na telo, četudi ste primorani osem in več ur preživeti v pisarni.

Znane osebe opozorile na destigmatizacijo hepatitisa in potrebo po preventivni zaščiti pred hepatitisom A in B

Posamezniki, ki doživijo okužbo s hepatitisom kateregakoli tipa, poleg bolezni, ki sledi okužbi, doživljajo velik stres, ki nastopi zaradi stigmatiziranosti obolenja za virusi hepatitisa.

Tako je v potovalni ambulanti na ZZV Ljubljana v okviru akcije destigmatizacije bolezni, katere pobudnica je bila Klinika za infekcijske bolezni in vročinska stanja UKC Ljubljana, potekalo cepljenje medijsko prepoznavnih osebnosti proti hepatitisu A in B.

Na spletni strani enaa.com pišejo, ali že dlje časa razmišljate, da bi opustili to svojo slabo razvado. Ker pa je prenehati kaditi vse prej, kot preprosto, je tu način, ki vam bo postopek odvajanja precej olajšal. Omislite si elektronsko cigareto. Da, prav ste prebrali - sodobna tehnologija je končno pripravljena priskočiti na pomoč neustavljivim in strastnim kadilcem.

S pomočjo eCigarete kadilci ubijejo dve muhi na en mah - še vedno dobijo svojo nikotinsko “dozo”, niso pa podvrženi negativnim stranskim učinkom kajenja tobaka. Pozabite torej na katran in druge kancerogene stvari, ki jih je v cigaretah še kako preveč. Veseli bodo tudi vaši bližnji, saj se z uporabo eCigarete okolica izogne pasivnemu kajenju.

Piše: Jože Vetrovec v novih Misterijih www.misteriji.si

Izpahnjeno prvo vretence povzroča vrsto telesnih in duševnih bolezni
Ali lahko naravnanje ene same kosti, prvega vratnega vretenca, ki se sicer pomenljivo ime­nuje atlas, omili ali odpravi celo vrsto bolezni? Kakih tristo tisoč ljudi po vsej Evropi je v zadnjih letih dopustilo, da so jim na AtlasProfilax Akademiji izšo­lani terapevti premaknili prvo vratno vre­­tence, ga potisnili v pravo lego in jim tako, kot pravijo, odpravili vzrok ne­štetim bolezenskim težavam.

Prvi v naši soseščini, ki je že stotinam ljudi na­ravnal atlas, je Vlado Tomljenović,* doktor naturologije. In odpravil sem se v njegovo ordinacijo v Zagrebu. Prej sem prebral knjigo Korektura atlasa. Zaupal sem, da mi ga ne bo premaknil preveč …

Ameriški raziskovalci trdijo, da je zaradi sprememb v izdelavi cigaret danes kajenje bolj nevarno kot pred nekaj desetletji. Poudarili so, da spremembe v izdelavi cigaret sprožajo različne tipe raka na pljučih, ki so krivi za kar polovico vseh primerov pljučnega raka v državi.

Vodja študije dr. David Burns s kalifornijske univerze v San Diegu je povedal, da sicer ne gre za prvo študijo, ki je pokazala, da so zahteve po nižji vsebnosti katrana v cigaretah v šestdesetih letih prejšnjega stoletja prinesle nekatere nepričakovane posledice, in pri tem poudaril, da gre za najobsežnejšo raziskavo o negativnem vplivu cigaret na zdravje kadilcev.

Vir: svarog.org

Ob 31. maju, svetovnem dnevu brez tobaka, bo Evropska komisija zagnala drugo fazo svoje kampanje "HELP – za življenje brez tobaka". Na več kot 100 televizijskih programih po Evropi se bodo mesec dni vrteli trije oglasi, ki na duhovit način predstavljajo tri resna sporočila: ne začnite kaditi, kako prenehati kaditi in nevarnosti pasivnega kajenja.

Televizijski oglasi, ki so bili pripravljeni v sodelovanju z mladimi in bodo ponovno predvajani letos septembra, so del dvajsetletnih prizadevanj Komisije za zmanjšanje rabe tobaka, ki v EU vsako leto povzroči več kot 650.000 prezgodnjih smrti in številna obolenja.

Piše: Maria Ana Kolman v novi reviji Karmaplus

V knjigi PRAKTIKA ZDRAVJA sibirske doktorice in zdravilke Valentine Ramiro so prvič predstavljene vaje tibetanskih lam za ženske. Valentina Ramiro namreč opozarja, da je žensko telo tako fizično kot energijsko konfigurirano drugače kot moško, zato so vaje temu primerno drugačne.

Zato iz omenjene knjige posredujem pet tibetanskih vaj za ženske s priporočilom, naj postanejo vaša vsakodnevna telovadba. Vsem tistim ženskam, ki pa že telovadijo po moški varianti, pa priporočam, da poizkusijo spodaj opisane vaje in same presodijo odziv svojega telesa.

Tema letošnjega svetovnega dne brez tobaka, ki bo 31. maja, so »Zdravstvena opozorila na embalažah tobačnih izdelkov«. UICC poziva svoje člane k mobilnosti na ta dan in k  širjenju tobačne kontrole po svetu. SZO (WHO) je že pripravila različne pripomočke, ki jih je možno sneti z interneta in uporabiti pri promociji iniciative, med njimi so: posterji, zastave, brošure, letaki, materiali za medije in tiskani oglasi.

Več si lahko preberete na spletni strani Slovenske zveze za tobačno kontrolo: www.tobak-zveza.si.

V Delu sem zasledil članek z naslovom Natančnejša diagnostika in učinkovitejše zdravljenje (9.3. 2009), kjer opisuje metode zdravljenja vedno bolj razširjene moške bolezni, to je rak na prostati. Sprašujem se zakaj medicina posveča toliko pozornost odpravljanju bolezni, manj pa osveščanju ljudi o vzrokih za nastanek raka na prostati. Številne raziskave kažejo, da je uživanje mesa eden glavnih rizičnih faktorjev za to bolezen.

Na univerzi Johns Hopkins University v ZDA so izvedli meta-analizo [5] študij, kjer so iskali povezavo med zaužitjem posameznih maščob (nasičenih nenasičenih, večkrat nasičenih itd.) ter mesom in pojavnostjo raka prostate. Ugotavljajo, da so podatki za posamezne maščobe manj konsistentni, vendar kažejo na povezavo med rakom prostate in nasičenimi maščobami ter maščobami živalskega izvora.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da pri zaščiti pred sončenjem je bolj kot oblika sredstva pomembna stopnja zaščite (SPF). Treba se je zavedati, da kakavovo maslo in olivno olje kože ne ščitita pred UV žarki. Porjavelost je še vedno popularna in zaželena, a je pot do nje lahko tudi nevarna.

Izpostavljanje ultravijoličnim žarkom sonca lahko namreč vodi do hitrejšega staranja kože in opeklin. Dolgotrajnejše poškodbe kože pa so seveda tudi bolj izpostavljene nastanku kožnega raka, zato je zelo pomembno, da se pred nevarnostjo UV žarkov ustrezno zaščitimo.