Na spletni strani enaa.com pišejo, za ženske je pomanjkanje spanca bolj nevarno kot za moške, trdijo strokovnjaki in dodajajo, da pomanjkanje spanca poveča tveganje za razvoj srčno-žilnih obolenj. Zdravniki in strokovnjaki priporočajo za dolgo in zdravo življenje vsakodnevni osemurni spanec, vendar pa se tega v današnjem hitrem svetu le redko držimo.

Predvsem ženske bi morale bolj paziti, da si privoščijo dovolj spanca, saj premalo počitka prav lepšemu spolu prinaša resne zdravstvene težave, med katerimi so tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja, so ugotovili raziskovalci.

Spletni časnik Žurnal24 piše, kirurg, ki je začel laserske operacije za zdravljenje kratkovidnosti, je odkril novo tehniko, ki bi starejše lahko obvarovala pred poslabšanjem vida. John Marshall, višji oftalmolog na univerzi King v Londonu, je odkril kratek impulz laserske tehnike, ki lahko bistveno upočasni nastop starostne degeneracije makule, ki je vodilni vzrok slepote na svetu.

Profesor Marshall zatrjuje, da zdravljenje, ki ga je poimenoval "mrežnična pomladitev", bistveno upočasni učinek staranja, pri čemer se ne poškoduje nobena druga celica. Profesor Marshall je izjavil, da je to "zdravljenje resnično zdravljenje staranja".

Spletni časnik Žurnal24 piše, dieta, nad katero se bodo navdušili predvsem vegetarijanci, bo iz telesa odplaknila strupene snovi in pregnala nekaj odvečnih kilogramov. Kot pove že samo ime, temelji zelena dieta na sadju, zelenjavi in polnozrnatih živilih. Poleg tega, da pospešuje topljenje odvečnih telesnih maščob, deluje prečiščevalno na celo telo.

Zaradi točno določenega strogega jedilnika dieta ni priporočljiva za ljudi z zdravstvenimi težavami, prav tako pa strokovnjaki priporočajo, da se diete ne držite več kot dva tedna – predvsem zaradi zelo zmanjšanega vnosa beljakovin.

Na spletni strani enaa.com pišejo, poletje prinaša čudovite cvetlice, z njimi pa tudi čebele. Te so sicer nujne za obstoj rastlinstva, a lahko pošteno poslabšajo vaš dan. Pik čebele že sam po sebi ni prijetna izkušnja, če pa ste na strup še alergični, kot mnogi ljudje, nikar ne odlašajte in nemudoma poiščite zdravniško pomoč.

Pik čebele je lahko namreč smrten že v nekaj minutah. Močno alergični ljudje naj si priskrbijo injekcijo za nujne primere, ki jo dobijo na recept. Ko vas piči čebela, ostanite mirni.

Piše: Nives Pustavrh v novi Vivi www.viva.si

Pripravljeni na napad?
Med poletne in dopustne neprijetnosti sodijo tudi nadležne žuželke ali njihovi piki. Če se pred njimi ustrezno zaščitimo in poznamo nekaj nasvetov za ublažitev posledic pikov, pa se tudi ta nevšečnost spremeni v povsem obvladljiv del poletnega vsakdana.

Preprečite pike
- Na prostem nosite zračna oblačila z dolgimi rokavi in dolgimi hlačami. Nepokrito kožo in oblačila prekrijte s sredstvi proti pikom žuželk. Na voljo so v več oblikah: geli, losjoni, stiki, pršila, kreme, obliži. Posebej bodite pozorni pri sredstvih za otroke – o njihovi primernosti se posvetujte se s farmacevtom.

V Niki pišejo, da je čas počitnic in dopustov morda priložnost, da se bomo bolj družili s svojimi bližnjimi in s prijatelji, za katere med letom ni časa. So se kaj spremenili, so drugačni? Najboljši odgovor na to so stare družabne igre, saj je znano, da se prav pri takšnih in podobnih igrah pokažejo značajske lastnosti in vedenjske posebnosti posameznikov.

Poznate telefon, nevarno sedmico, kričača in še bi lahko naštevali? To so stare družabne igre, ki so se jih včasih igrali otroci in mnoge tudi odrasli. Takšne in drugačne družabne igre niso bile namenjene le preganjanju dolgčasa, ampak so predstavljale popestritev večerov v krogu družine in tudi med prijatelji. Računalniške in druge novosti, od videorekorderjev, MP3-predvajalnikov do interneta, so žal pahnile v pozabo igre, ki so bile še kako pomembne. In morda so še vedno, saj družabne igre niso bile le nujno potrebna sprostitev in razbremenitev, ampak veliko več.

Piše: Bern Jurečič v novi številkiKarme plus

Morje! Dopust! Počitnice! Oddih! Hura! Odpočili se bomo, nakopali, dobili krasno barvo, ki nam jo bodo potem vsi zavidali, pohvalili pa se bomo lahko tudi s tem, kje vse smo bili, kaj smo doživeli. Pa je res vse samo lepo? Ali ne gledamo svojega dopusta malo preveč stereotipno? In, ali nas niso že preštevilne izkušnje izučile, da je pogosto vse drugače in da ne bi bilo slabo, če bi že pri načrtovanju razmišljali vsaj malo drugače, recimo zaradi koristi vseh, ne samo sebe?

O MORJU POZIMI
Ne tako dolgo nazaj smo se o morju začeli pogovarjati nekje zgodaj spomladi, po nekaj družinskih posvetih, primerjalnih pregledih reklam in opravljenih telefonskih pogovorih smo se odločili do maja, pa tudi junija se je še dalo dobiti čisto spodobno letovanje.

Hrana, bogata z ogljikovimi hidrati, je lahko zelo slaba za srce. Študija je pokazala, da z ogljikovimi hidrati bogata hrana, kot sta cornflakes in beli kruh, zvišuje sladkor v krvi in tako negativno vpliva na delovanje krvnih žil ter povečuje nevarnost kardiovaskularnih bolezni.

Neka druga, povsem ločena študija, je pokazala, da bi se ljudje celo počutili bolj siti in jedli manj, če bi zmanjšali vsebnost ogljikovih hidratov v prehrani.

Vir: svarog.org

Skupna izjava za javnost številnih vegetarijanskih skupin po celem svetu:

Navkljub mednarodnim sporazumom, ki imajo plemenit namen potrditi pravico vsakega človeka do hrane, smo soočeni s pretresljivim dejstvom, da šestina človeštva strada. Ta katastrofa je znak, da je v času globalizacija očitno nekaj ušlo iz ravnovesja etike in razuma.

Zaradi lakote in podhranjenosti vsako leto umre skoraj šest milijonov otrok, medtem ko prehrana z veliko mesa pri njihovih vrstnikih v drugih delih sveta povzroča debelost in celo paleto bolezni, kar skrajšuje pričakovano življenjsko dobo in obremenjuje javno zdravstvo.

Piše: NP v novi Vivi www.viva.si

Pamet v roke in noge!
Telesna dejavnost nedvomno igra pomembno vlogo pri ohranjanju našega zdravja. A tudi tu se nam lahko pripetijo poškodbe, zato tokrat ponujamo nekaj nasvetov, kako si pomagati pri najpogostejših športnih poškodbah ... Med najpogostejše poškodbe pri športu spadajo zvini, poškodbe mišic, kolena in vneta pokostnica. Ko si npr. zvijemo gleženj, zapestje ali komolec, občutimo bolečino, prizadeto mesto oteče, pojavi se edem in gibljivost je zmanjšana.

Poškodba mišice lahko nastane zaradi neposrednega udarca (udarnina) ali pri preobremenitvi mišice. Najpogosteje so prizadete mišice v zadnji loži stegna, štiriglava mišica stegna, primikalke kolka, mišice meč ter dvo- in troglava mišica nadlahti. Poškodovana mišica je napeta, trda, na pritisk boleča, v njej lahko tipamo vrzel, pojavi se hematom. Vsak gib, v katerem sodeluje okvarjena mišica, povzroči hudo bolečino.

Na spletni strani enaa.com pišejo, oljčno olje sodi med najbolj cenjena rastlinska olja. Ima tudi ugodne učinke na zdravje, kar je značilnost, ki mu daje še dodatno vrednost. "Oljčno olje je sok iz plodu oljke, ki ga iztisnejo izključno z mehanskimi postopki.

Zdravju ugodne značilnosti oljčnega olja - rečemo jim kar varovalni učinki - pa izvirajo iz njegove posebne maščobnokislinske sestave in antioksidativnega učinka nekaterih drugih snovi, ki jih najdemo v tem olju," je pojasnil Bojan Butinar iz laboratorija za preskušanje oljčnega olja Znanstvenoraziskovalnega središča Univerze na Primorskem.

Piše: mag. Metka Adamič, spec. dermatovenerologije v novi Vivi www.viva.si

NAJPOGOSTEJŠI ZAPLET NEZADOVOLJSTVO
Tetovaže in tudi trajno ličenje so se v različnih kulturnih okoljih obdržali že več stoletij in so priljubljeni tako med ženskami kot med moškimi. Na srečo samo tetoviranje pri večini ljudi ne povzroča posebnih težav. Najpogostejši in najbolj neprijeten zaplet je nezadovoljstvo s tetovažo, ki se pojavi približno pri polovici tetoviranih.

Kaj vse sodi med tetovaže?

- Travmatske tetovaže nastanejo naključno ob poškodbi z umazanim predmetom, ki po zacelitvi pusti za seboj obarvanje (pigmentacijo). To se na primer dogaja pri nesrečah s kolesom ali motorjem, ki povzročijo kožne odrgnine in obarvanje kože zaradi drgnjenja ob asfalt na cestah. Podobno se zgodi pri zbodljaju  s svinčnikom. Travmatske tetovaže so najpogosteje posledica obarvanja s karboni, kovinami ali samo umazanijo (grafitne).

Na spletni strani enaa.com pišejo, se vam zdi, da se prhljaja ne boste mogli nikoli znebiti? Šamponi proti prhljaju ne pomagajo? Ne skrbite, rešitev je v povsem naravnih izdelkih. Naše lasišče se lušči, s čimer se odstranjuje odmrla koža. To se dogaja po našem celem telesu. A ko luščenje postane prekomerno, opazimo prhljaj, ki sicer ni nič kaj nevaren, je pa gotovo neestetski.

Prhljaj imajo tako moški kot ženske ne glede na slog življenja. Čeprav bi ga morda povezali s pomanjkanjem higiene, najpogosteje drži prav nasprotno – prekomerno pranje lahko izsuši lasišče, ki se zato prične luščiti.

Iz nove Vive www.viva.si

Najpomembnejša preventiva je preprečevanje nepotrebnega izpostavljanja UV-žarkom. V zvezi s tem je Razširjeni strokovni kolegij za dermatovenerologijo RS v sodelovanju z vsemi slovenskimi dermatovenerologi v okviru Združenja slovenskih dermatovenerologov izdal priporočila glede izpostavljanja UV-žarkom naravnih in umetnih virov, ki so namenjena vsem prebivalcem naše države.

Nekaj sončne svetlobe resda potrebujemo, čezmerno izpostavljanje pa lahko povzroči sončne opekline, prezgodnje staranje kože, kožnega raka, sivo mreno, alergije in okvare imunskega sistema.

Na spletni strani enaa.com pišejo, ogromno žensk se spopada z neestetskim celulitom bodisi zaradi genov, bodisi zaradi vse bolj celulitu prijaznega življenjskega sloga. Prav poletje pa je čas, ko lahko pomarančna koža pošteno načne našo samozavest in vpliva na več vidikov našega življenja in delovanja.

Veliki krivci za celulit so pretežno sedeč življenjski slog, nezdrava prehrana in premajhen vnos tekočin. Žal nam hiter tempo življenja in delo za računalnikom pogosto preprečuje, da bi se zares posvetili vadbi, kot so je ob lovu in nabiranju hrane bili deležni naši predniki, ki celulita niso poznali. Seveda vsaka minuta šteje, a včasih potrebujemo nekaj več.

16.6.2009 je Ministrstvo za zdravje objavilo ponovni poziv za predlaganje kandidatov za zastopnike pacientovih pravic. Kandidate predlagajo: nevladne organizacije ali društva, ki delujejo na področju zdravstva ali varstva potrošnikov, območni sveti ZZZS in občinski sveti občin.

Zbiranje prijav traja 30 dni od objave poziva.

Besedilo poziva: Ponovni javni poziv za predlaganje kandidatov za zastopnike pacientovih pravic (.pdf)

Na spletni strani enaa.com pišejo, s poletjem prihajajo potovanja, ko imamo redko priložnost zares dobro skrbeti za svojo prehrano. V apartmaju smo se prisiljeni omejiti na zalogo v lokalni trgovini, aranžmaji vse vključeno pa vse prepogosto premamijo z ogromno ponudbo pisanih slaščic.

Še težje kot na morju, pa je najti ustrezno hrano med popotovanji po mestih, saj je kakovostna hrana najpogosteje precej draga, med ugodnimi jedmi pa so običajno pica in druga hitra hrana.

Piše: Snežana Zabukovec v novi Vivi www.viva.si

RAZPRITE DIŠEČA KRILA
Da nas ali drugih ne bi presenetil neprijeten vonj, v poletnih dneh svoje podpazduhe napadamo z različnimi dezodoranti. Preberite, kako delujejo, da boste laže izbrali sebi primernega.

Antiperspirant ali dezodorant?
Izraz dezodorant navadno uporabljamo kot skupni izraz za vse oblike dezodorantskih izdelkov, pa naj gre za pršilo, stik, roll-on ali antiperspirant. Običajni dezodoranti, tako alkoholni kot tisti brez alkohola, nevtralizirajo neprijeten vonj, dezodoranti antiperspiranti pa preprečujejo znojenje, ker zožujejo žleze lojnice.

Na spletni strani enaa.com pišejo, vsa nepredelana hrana, ki jo ponuja narava, je zdrava, obstajajo pa določena živila, ki še posebno pozitivno vplivajo na krepitev in ohranjanje zdravja. Nikakor ne gre za čudežna živila, saj jih lahko dobite kjerkoli, morda pa katerega od njih že redno uživate.

Čim več jih bo redno na vašem jedilniku, večjo uslugo boste naredili svojemu organizmu. Tu so štiri enostavna živila, ki so splošno dosegljiva, enostavna za pripravo ali užitna kar surova. Za nekatera morda še posumili ne bi, da so tako dragocena za zdravje, kot so dokazale znanstvene raziskave:

PAZLJIVO PRI PITJU CEDEVITE
Priljubljena vitaminska pijača Cedevita vsebuje sestavine, ki predstavljajo zdravstveno tveganje za vas, predvsem pa za vaše otroke.

Vsebuje namreč kemikalije, ki so karcinogene, strupene ali močno strupene, dražeče, strupene za jetra/ledvice/živčevje, ki motijo tvorbo krvnih celic, povečujejo občutljivost organizma, ter povzročajo poškodbe pljuč, kože, oči ali sluznic. V najblažji obliki povzročajo le alergije, velika pa je tudi možnost tvorbe rakavih celic.

Na spletni strani Dnevnik.si pišejo, ameriški znanstveniki so dokazali, da ljudje veliko lažje rešijo težave, če se pred tem naspijo. V razreševanju so najbolj uspešni tisti, ki med spanjem preidejo v REM fazo, t. j. spanje s hitrim gibanjem očesnih zrkel, v kateri sicer najpogosteje sanjamo.

Na dan testiranja je 77 prostovoljcev prejelo nek problem, o katerem so morali razmišljati. Nato so nekateri od prostovoljcev lahko zaspali, drugi pa pa so morali ostati budni. Najuspešnješi so bili tisti, ki so prešli v REM fazo; pri njih se je sposobnost razreševanja kreativnih nalog izboljšala za štirideset odstotkov.

Na stenah želodca in črevesja se neprestano nabirajo škodljive strupene snovi, ki povzročajo celo vrsto lahkih, pa tudi zelo hudih želodčnih in črevesnih bolezni.

Grški ljudski zdravnik Argirios Kouzas je že davno tega priporočal zdravljenje s pšenično kašo. Učil je, da je treba oboleli želodec in črevesje z naravno dietno hrano očistiti, zdraviti in ju pustiti počivati. Obenem je treba telesu dovajati tudi vse potrebne snovi za obnavljanje tkiva, da se prepreči upadanje telesne moči. Njegova dieta je preprosta, poceni, skorajda zastonj, in zelo učinkovita.

Na spletni strani enaa.com pišejo, vegetarijanska različica Atkinsove diete z malo oglikovih hidratov lahko pomaga ljudem shujšati in zmanjšati nivo slabega holesterola v krvi. 

Študija, ki je trajala mesec dni, in je proučevala t.i. Eko Atkinsovo dieto, prehrano, ki temelji na rastlinskih beljakovinah, je pokazala, da je takšen način prehrane koristnejši od diete z visokim deležem ogljikovih hidratov, ker bolj učinkovito znižuje holesterol, ki je rizični faktor za srčno in možgansko kap. Dieta prav tako znižuje krvni pritisk.