Na spletni strani Dnevnik.si pišejo, da je britanska študija dokazala, da pitje soka rdeče pese podaljšuje vzdržljivost in tako omogoča za 16 odstotkov daljšo telovadbo. Skupina raziskovalcev z univerze v Exetru je ugotovila, da nitrati v rastlini upočasnjujejo porabo kisika, zaradi česar je vadba manj utrujajoča.

Učinki rdeče pese na kondicijo so sodeč po rezultatih celo večji kot tisti, ki so posledica rednega treninga. Sicer pa so za sok te zelenjave že pred časom dokazali, da zmanjšuje krvni pritisk, zato raziskovalci sklepajo, da bi lahko njihova spoznanja pomagala tudi ljudem s kardiovaskularnimi, dihalnimi ali prebavnimi motnjami.

Piše: An. Br.  v novih Misterijih www.misteriji.si

Spiroheta Bb naj bi povzročala kronično bolezen pri polovici bolnikov
Lymska bolezen oziroma lymska borelioza velja za neobičajno bolezen. Povzroča jo spiroheta Borrelia Burgdorferi ali Bb. Bolezen naj bi se po mnenju strokovnjakov prenašala izključno z ugrizom okuženega klopa, a ni povsem tako. Zdaj je že dokazano, da se lymska bolezen prenaša s piki ali ugrizi bolh, pršic, komarjev in klopov. Obstajajo pa tudi trdni dokazi, da se lahko prenaša s spolnimi stiki ter z matere na otroka, prenaša se celo s solzami.

Lymska borelioza trenutno velja za infekcijsko bolezen, ki se širi z neverjetno naglico po vsem svetu in je dosegla epidemične razsežnosti. V Sloveniji gre za endemično bolezen. Podatke o številu obolelih objavlja Inštitut za varovanje zdravja, vendar je dejansko število obolelih mnogo večje kot je razvidno iz uradnih podatkov.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da so rezultati nove študije, opravljene v Nemčiji pokazale, da je lahko sadni sladkor, ki se nahaja v sadju in sadnih sokovih, razlog za prekomerno težo pri otrocih. Nemški strokovnjaki za prehrano na univerzi v Stuttgartu so namreč ugotovili, da so otroci izgubili kilograme, ko so v določenem obdobju zaužili manj fruktoze.

Študija se je osredotočila na 15 otrok s prekomerno težo v starosti med pet in osem let. V obdobju treh mesecev so otroci prejemali hrano s polovico manjšo vsebnostjo sadnega sladkorja, kot jo je vsebovala njihova siceršnja prehrana.

Zgražamo se nad Američani, a sami nismo veliko boljši

V Niki pišejo, da v zadnjem desetletju število čezmerno prehranjenih Slovencev vsako leto naraste za odstotek, kar pomeni, da smo od lani »bogatejši« za več kot 20.000 ljudi, katerih telesna masa presega vse zdrave meje. Si predstavljate statistike čez 20 let, če ne bomo hitro ukrepali? Svetovna zdravstvena organizacija je leta 1997 debelost razglasila za bolezen, pa vendar se grožnje, ki jo predstavljajo maščobne blazinice, največkrat ne zavedamo.

Debelost je le vrh ledene gore, v kateri se skrivajo povišan holesterol in trigliceridi, povišan krvni tlak, povišan krvni sladkor ali, še huje, zamašitev žil in infarkt.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da se poletje žal nagiba h koncu in prihaja jesen, ki nekaterim napoveduje guljenje šolskih klopi drugim pa (žal) boj za obstanek dela. Naj spadate med prve ali druge, obojim je skupno, da je potrebno imeti veliko energije. In da boste zdržali tempo, ki prihaja in iz poletne tretje prestave prestavili v peto, predlagamo, da športne aktivnosti zopet postanejo del vašega vsakdanjika.

Kar priznajte si, poleti ste jih nekoliko opustili, saj je bilo cel kupov izgovorov, od vročine, morja, dopustov, do preproste poletne lenobice. Jesen pa je idealna, da znova poskrbimo za svoje telo (in um) ter imamo dovolj energije za spopadanje z vsakodnevno delovno ali študijsko rutino.

Piše: Jože Vetrovec  v novih Misterijih www.misteriji.si

Refleksoterapevt s svojim orodjem, to je s palcem, ugotovi dogajanje v človeškem telesu
Preden Lojze Škerjanec, refleksoterapevt, ki ima certifikat usposobljenega zdravilca z nacionalno poklicno kvalifikacijo, objame nart in s prsti, predvsem pa s palcem boža predel za predelom stopala, na papir nariše obris desnega in levega podplata.

Šele potlej pritiska, boža, gladi, pa spet pritiska in večkrat zapovrstjo otipa posamezne dele stopala in glasno komentira: ščitnica minus dve, jetra minus ena, vranica nič, črevo …, želodec …, pljuča …, srce … Pripoveduje, katero cono tipa, in oceno njenega stanja oziroma organa, ki ga ta cona odseva. Vse kar reče tudi zabeleži na risbi. In ko dodobra otipa desno, na enak način otipa, opiše in v cone, ki jih nariše na risbo obrisa podplata, vpiše svoje ugotovitve še za levo nogo.

Spletni časnik Žurnal24 piše, da je žajbelj hvaležno zelišče, ki so ga cenili že v davnini. Na neki zdravniški šoli v Salernu je celo pisalo ''Zakaj naj bi umrl človek, ki mu na vrtu raste žajbelj?''

Začnimo z zanimivostjo, ki je tako prikupna, da se mora čim prej zapisati. Žajbelj je nekoč služil kot ljubezenski urok. V žajbljev list je bilo treba napraviti tri luknje in potegniti skozi njih svoje lase ter lase svoje izvoljenke. Nato so ga zakopali pod prag dekletove hiše, dekle pa se je čez noč zaljubilo v vas.

Spletni časnik Žurnal24 piše, če želite imeti lepo kožo, popazite na prehrano. Korenje, špinača in mandlji so le nekatera od živil, ki kožo nahranijo od znotraj in poskrbijo za njen lep in zdrav videz.

Mandlji
Ker so bogastvo vitamina E, jih koža obožuje, za prigrizek pa si jih privoščite tudi na plaži, saj vitamin E pripomore do večje zaščite kože pred nevarnimi UV-sončnimi žarki. Poleg tega omenjeni vitamin zmanjšuje pojav škodljivih posledic zaradi zunanjih vplivov in spodbuja obnavljanje kože.

Piše: Ksenija Tratnik v novi Vivi www.viva.si

Ambulanta in posvetovalnica za osebe brez zdravstvenega zavarovanja Pro Bono
Ambulanto, ki so jo ustanovili Zdravstveni dom Ljubljana, Mestna občina Ljubljana ter nevladni organizaciji Župnijska Karitas Štepanja vas in Slovenska filantropija, sestavlja široka mreža prostovoljcev, ki pomagajo številnim ljudem v stiski. To je varno zatočišče za ljudi, ki iščejo zdravstveno in socialno pomoč.

Po besedah medicinske sestre Tatjane Goričar, ki poskrbi za prijazen prvi stik s pacienti, v ambulanti skrbijo za približno 500 pacientov, ki največkrat prihajajo s socialnega obrobja. “Naši pacienti utegnejo biti težavni in zahtevni, vendar se ti vseeno priljubijo, in čeprav se ne zahvalijo vedno z besedo, se nam dobra dejanja vračajo.”

Ameriška študija je pokazala, da imajo optimistične ženske nižjo stopnjo nevarnosti obolenja srca in živijo dlje od pesimističnih žensk. Študija, ki je obravnavala 100.000 žensk, je pokazala, da imajo pesimistične ženske višji krvni tlak in višji holesterol od optimističnih žensk.

Tako imajo optimistke 9 % manjšo nevarnost razvoja bolezni srca in kar 14 % manjšo nevarnost, da bodo v osmih letih po študiji umrle iz kakršnega koli zdravstvenega vzroka.

Spletni časnik Žurnal24 piše, da ženskam, ki se odločijo, da bodo zamrznile svoja jajčeca in materinstvo preložile na poznejši čas, klinike ponujajo lažno upanje, meni lord Robert Winston, eden pionirjev IVF. Lord Winston, častni profesor na Imperial College London, zatrjuje, da klinike samo služijo tisoče funtov na račun naivnosti in "sodobnega" stila življenja, medtem ko ni nobenega jamstva, da bo ženska zares zanosila, ali da bo spočeti otrok popolnoma zdrav.

Na to opozarja v času, ko se za zamrzovanje jajčec odloča vse več žensk, ki poskušajo prelisičiti biološko uro. Sam postopek, ki v Veliki Britaniji stane do pet tisoč funtov, so začeli izvajati, da bi pomagali ženskam, ki jih zdravijo zaradi rakavih obolenj, saj lahko zaradi različnih posegov postanejo neplodne.

Spletni časnik Žurnal24 piše, da se je sezona fig že začela, zato se z zelenimi ali vijoličastimi sadeži sladkajte brez slabe vesti. Ste vedeli, da jim pravijo tudi sadje za srečo?

Sveže
Sveže fige imajo zelo malo kalorij – štirikrat manj kot posušene, primerne pa so tudi za tiste, ki poleti prisegajo na dietno prehrano. Poleg vitaminov vsebujejo posebne encime in vlaknine, ki uravnavajo prebavo, delujejo pomirjevalno in izboljšajo razpoloženje.

Na spletni strani Dnevnik.si pišejo,  da so znanstveniki iz Izraela z novo raziskavo o škodljivosti sladkanih pijač prišli do skrb vzbujajočih podatkov: že dve pločevinki pijače z visoko vsebovanostjo sladkorja ali pa sveže iztisnjenega soka lahko povzročita dolgoročno okvaro jeter, ki se lahko konča s potrebo po novem organu.

Okvaro jeter smo ponavadi povezovali s pretiranim pitjem alkohola, a nova raziskava je ugotovila, da jetra lahko poškodujejo tudi brezalkoholne pijače, predvsem tiste z veliko sladkorja. Do okvare pa ne pride le takrat, ko oseba na dan spije ogromne količine omenjene pijače, ampak že po dveh spitih pločevinkah na dan.

Spletni časnik Žurnal24 piše, do so kuhinjske pipe bolj umazane od tipk na straniščnem kotličku in na njih je več nevarnih bakterij, je pokazala raziskava. Kuhinja tudi sicer ni najbolj čist prostor. Približno 80 odstotkov gobic za pomivanje posode in najrazličnejših krpic, s katerimi brišemo posodo, kuhinjski pult in druge kuhinjske površine, na sebi gosti nevarno kombinacijo bakterij.

Težava je predvsem to, da so gobice in krpice večino časa mokre ali vsaj vlažne. Po uporabi jih zato poskušajte posušiti, kuhinjske krpe redno perite, gobice pa čim večkrat zamenjajte. Raziskava, ki so jo naredili v Veliki Britaniji, je razkrila tudi, da so na kar tretjini kuhinjskih pip – predvsem na ročajih – "izmerili" nezadovoljivo raven bakterij, na 14 odstotkih pip pa so našli potencialno nevarno bakterijo Escherichia coli.

Virus gripe lahko na bankovcih preživi do dva tedna in se s tem tudi prenaša s človeka na človeka, so ugotovili švicarski raziskovalci. V ugodnih pogojih lahko povsem običajen virus gripe preživi celo 17 dni. Odločilni dejavniki za življenjsko dobo virusov so sicer vlažnost zraka, temperatura in površina.

Kakšna je verjetnost, da človek dejansko zboli pri plačevanju svojih nakupov, raziskava ne ugotavlja, saj znanstveniki tega niso preučevali, poročanje švicarske tiskovne agencije SDA povzema nemška dpa.

Spletni časnik Žurnal24 piše, ker se vse več žensk za prvega otroka odloči v poznih tridesetih letih ali začetku štiridesetih, strokovnjaki pogosto opominjajo, da to ni najpametneje. Britanski Royal College of Obstetricians and Gynaecologist (Kraljeva akademija porodničarjev in ginekologov)  v svojem poročilu med drugim spet spodbuja in opogumlja ženske, "naj rojevajo v svojih najplodnejših letih, med 20. in 35. letom, da jim kasneje ne bo žal, zaradi odlaganja odločitve za materinstvo".

Poudarjajo, da je nujno, da ženske dojamejo, da odlaganje nosečnosti lahko pripelje do potencialnih težav, neplodnosti, spontanih splavov ter komplikacij med nosečnostjo – izpostavljajo predvsem diabetes in preeklampsijo.

V Niki pišejo, da so hormoni zavezniki ženskega zdravja. Dokler jih je v telesu dovolj, ščitijo pred boleznimi, botrujejo nekaterim najpomembnejšim dogodkom v življenju ženske ter prispevajo k lepoti in spolni privlačnosti. Velikokrat žal tudi ponagajajo in dodajo še eno v nizu razlik med moškimi in ženskami. Ženske se zaradi svojih hormonov spopadajo s svojevrstnimi zdravstvenimi težavami, ki jih moški redkeje ali (na njihovo srečo) nikoli ne doživijo.

Predmenstrualna norija
Približno 80 odstotkov žensk vsak mesec znova doživlja neprijetnosti, ki jih z eno besedo poimenujemo PMS. Nekatere jih čutijo kot malenkostne, spet druge obremenjujejo tako močno, da bi v tistih dneh potrebovale bolniški dopust.

Spletni časnik Žurnal24 piše, da zaradi povišanega krvnega pritiska trpi skoraj tretjina odraslih v razvitih državah. Nekaj sprememb v življenjskem stilu pa lahko bistveno pripomore, da se izognemo težavam. Najnovejša ameriška raziskava je potrdila, da se lahko z določenim življenjskim slogom izognemo povišanemu krvnemu tlaku in s tem tudi zmanjšamo možnost možganske in srčne kapi.

Strokovnjaki zBoston's Brighama, Women's Hospital in Harvard Medical School so spremljali tveganje za hipertenzijo (visok krvni tlak) tako, da so sledili življenjskim navadam več kot 84 tisoč žensk, ki so imele na začetku raziskave normalen krvni pritisk.

Na spletni strani 24ur.com pišejo, da čeprav srčno-žilne bolezni naraščajo s starostjo, pa v zadnjem času ni nič neobičajnega, da 30-letnik na višku svojih moči doživi srčni infarkt. Za svoje srce lahko veliko naredite tudi sami. Bolezni srca in ožilja so v skoraj 50 odstotkih primerov glavni vzrok smrti Slovencev.

Skrajni čas je, da bolje poskrbite za najpomembnejšo mišico vašega telesa. Če boste ukrepali še pravočasno, imate dobre možnosti, da dočakate visoko starost. V skrbi za svoje srce in ožilje se ne morete izogniti uravnoteženi prehrani z veliko zelenjave, sadja in rib.

Na spletni strani enaa.com pišejo, naredite korak, ki bo imel na vaše življenje dolgotrajen učinek - omislite si udobne natikače Lanaform Dynastatic, s katerimi boste enostavno shujšali in se tudi učinkovito znebili nadležnega celulita.

Natikači Lanaform Dynastatic okrepijo in oblikujejo mišice na vaših stegnih ter zadnjici brez da bi za to morali delati kakšne posebne vaje in tako učinkovito odpravljajo neestertsko pomarančno kožo. Poleg tega Dynastatic natikači nudijo ortopedski učinek, saj skrbijo za naravno, pravilno držo vaše hrbtenice.

Iz nove Vive www.viva.si

Zlahka se zgodi, da nas sonce opeče. Takrat je koristno imeti pri roki nekaj zdravilnih pripomočkov, s katerimi si lahko pomagamo takoj. Naštejmo tiste najbolj naravne in enostavne.

- Pripravite si lahko hladne obkladke, s katerimi boste hladili pordela mesta. Krpo namočite v hladno vodo.

- V pomoč je lahko tudi primerna prehrana. Po načelih tradicionalne kitajske medicine imajo hladilne značilnosti bambusovi poganjki, repati ščir, jabolka, brokoli, kefir, rabarbara, paradižnik, višnje, sezamovo olje, špinača, bučke, poprova meta, kislo zelje in lubenica.

Na spletni strani enaa.com pišejo, kaj imajo skupnega obuvala s kot svinčnik tanko visoko peto in udobne japonke? Oboje so katastrofa za noge, odgovarjajo ameriški ortopedi. Naj so japonke še tako praktične, visoke pete pa še tako zapeljive, ne eno in ne drugo ni primerno za vsakdanjo rabo, opozarjajo znanstveniki z ameriške univerze Auburn v ameriški zvezni državi Alabama.

Stopalo, ki je tako po dolžini kot širini ukrivljeno, se mora namreč prilagoditi ploski površini japonke, ne da bi bil pritisk od prednjega dela do pete kakorkoli omehčan.

Sčasoma se v stopalu pojavi bolečina, dokler stopalo oziroma peta ne postaneta trajno deformirana, v skrajnem primeru pa se lahko bolečina pojavi tudi v zgornjem delu nog. Gre za simptome, s katerimi se ortopedi srečujejo pri strastnih ljubiteljicah visokih pet.

Trikotnik na posamezni plastenki vam pove, iz kakšne plastike je narejena. Na dnu plastenke poiščite trikotnik s številko v sredini in ugotovite, kakšne sestave je vaša plastika.

#2 HDP ali HPDE (polietilen visoke gostote): Ta plastika visoke gostote najtežje izpušča kemikalije v vodo. Najbolj pogosto jo najdemo v plastenkah mleka, čistil in šamponov. Lahko jo je prepoznati, ker je le delno prozorna ali popolnoma bele barve. Nikoli ni prozorna.