Tako kot ima vsak človek različna obdobja v življenju, imajo tudi ženske različna obdobja seksualnih potreb. Preberite, katera.

Adolescentno obdobje

Ta faza nima nikakršne veze z najstniškimi leti, čeprav nosi takšno ime. V tej fazi je največ strasti in ognjevite ljubezni, ki jo težko nadzirate. V tej fazi je veliko javnega izkazovanja ljubezni in nenehnega dotikanja in ljubezenske norosti. Pri nekaterih ženskah se ta faza pojavi šele v poznih 20. letih, ko spoznajo pravega moškega in doživljajo vsa izkazovanja ljubezni.

Nemški portal Brigitte piše, da način, na katerega se ženska samozadovoljuje, veliko pove o njenem značaju.

Eksibicionistka
To ne pomeni, da se boste med čakanjem v vrsti nekje v javnosti začele otipavati, ampak to, da vas ne moti, da so vrata spalnice, medtem ko se samozadovoljujete, odprta. Nevarnost, da vas nekdo zasači, vas še dodatno vzburja. Ste oseba, ki ljubi tveganja. Dolgočasni dnevi vas spravljajo v depresijo. Radi ste na poti in spoznavate nove ljudi.

Imate neustavljivo potrebo poklicati bivšega partnerja ali mu poslati sporočilo oziroma elektronsko pošto, čeprav veste, da to ni dobra ideja?

1. Podarite si ljubezen
Ko ste bili v zvezi, ste redno seksali, zdaj pa vam seks in bližina druge osebe manjkata, najsi gre samo orgazem, topel objem ali pa kar oboje. Položaj vsekakor ni prijeten in popolnoma razumljivo je, da človek v takšnih trenutkih pomisli na osebo, s katero je bil nekoč intimen. Želite si ga poklicati, vendar veste, da to ni prav.

V takšnih okoliščinah bi se lahko potešili tudi z avanturico za eno noč, vendar globoko v sebi mogoče veste, da to ni prava ter dolgoročna rešitev. Predlagamo vam, da namesto predajanja avanturicam ali kontaktiranja bivšega partnerja raje sami sebi podarite ljubezen v vseh možnih oblikah. Orgazme si podarite sami, razvajajte svoje telo v prijetnih kopelih ali pa si občasno privoščite profesionalno masažo in veliko se ukvarjajte s svojim domačim ljubljenčkom, če ga imate. Saj veste, da premorejo veliko ljubezni.

Kaj storiti, ko partnerja nista usklajena v spolnosti; ko so potrebe enega, navadno moškega, večje, je vprašanje, ki ga pogosto dobim.
Moški si želi več spolnosti oziroma pogosteje in velikokrat besedno ali vsaj energijsko pritiska na partnerko, ki ta pritisk čuti in se hkrati velikokrat tudi boji, da bo z zavrnitvijo razočarala, prizadela in v nekaterih primerih tudi izgubila svojega partnerja.

Veliko parov se poskuša pogovoriti, najti neki kompromis, ki pa običajno ne deluje

Bomo pogledali, zakaj. Precej pogoste so obtožbe ženske, da je to njegov problem, da ona pač ne čuti, da bi imela spolni odnos, in mu ne more pomagati. Kaj storiti?

Pred prvim spolnim odnosom je v glavah mladostnikov veliko strahov in vprašanj. Kdaj in s kom? Bo bolelo? Me bo sram? Poskušajmo jim odgovoriti.

Kdaj je pravi čas?
Pravi čas si vsak izbere sam, saj ni neke starosti, ki bi bila najbolj primerna za prvi spolni odnos. Nekateri ljudje imajo zelo močna kulturna in verska prepričanja, drugi pa želijo preprosto še malo počakati. Kar je pomembno, si predvsem ti in tvoja pripravljenost na ta pomemben korak v življenju. Pred prvim spolnim odnosom se lahko znajdeš pod določenim pritiskom okolja. Imeti spolne odnose samo zato, ker to počnejo že vsi tvoji prijatelji, je nekaj, kar lahko pozneje še kako obžaluješ. O vsem skupaj moraš dobro premisliti in narediti tisto, kar je dobro in prav zate.

Intimnosti

Tokrat v članku osvetljujem področje intimnosti, spolnosti, seksa, orgazmov, tabujev, ki so s tem izjemno pomembnim in vitalnim področjem povezani.

Vse, kar si niste nikoli upali vprašat bilo koga glede vaših težav v spolnosti, boste zagotovo dobili marsikateri odgovor tudi v moji knjigi Iskreno o intimnosti. Sama ne poznam tabujev, ki bi mi blokirali zavedanje, kako pomembna je spolna energija, kako je zdravo negovati svoj libido in biti do njega prijazen, ljubeč in sproščen. Vse preveč je še vedno tabujev in predsodkov, ki so povezani s spolnostjo!!

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

Podaljšajte ljubezensko igro
Ste vedeli, da lahko s premišljeno izbiro položajev vplivamo na dolžino ljubezenske igre? Moški, ki jih pesti prezgodnji izliv, bi se torej morali izogibati nekaterim položajem in se raje odločati za druge. Na kratko predstavljamo najboljše položaje za odlog izliva za tiste, ki jim je seksualna igra vselej prekratka, pa tudi za tiste, ki bi jo radi samo podaljšali.

Obstajajo številni razlogi, zakaj pri moškem pride do prezgodnjega izliva; nekateri so povezani s stresom, drugi so psihološke in tretji fiziološke narave. Položaji z veliko trenja, stiskanja in skupnega gibanja so lahko za moškega preveč vznemirljivi, to pa utegne imeti za posledico prezgodnji izliv. Obstajajo torej položaji, ki se jim velja izogibati, in takšni, ki prispevajo k daljši igri.

Piše: Neža Žigon v Vivi www.viva.si

NARAVNI MAGNET V ISKANJU IN OHRANJANJU PARTNERJA
Samozavest je ena izmed tistih osebnostnih lastnosti, ki si jo – v največji možni meri seveda – želi vsakdo med nami. A vendar ni samoumevna: tekom življenja jo moramo pridobiti, moramo se je naučiti. Tako kot to velja za splošno samozavest, velja enako tudi za seksualno samozavest. Ta je namreč od vseh dejavnikov, ki vplivajo na naše seksualno zadovoljstvo, najpomembnejša. Vpliva na našo zmožnost pridobivanja – in ohranjanja – partnerjev ter na našo seksualno zadovoljenost. In zadovoljnost.

Vsakdo med nami ima vsaj v nekem delu življenja probleme s seksualno samozavestjo. Ti se lahko začno že v najstniških letih, ko so na vrsti prvi zmenki in tekmovalnost med sovrstniki in sovrstnicami za pridobivanje pozornosti in naklonjenosti nasprotnega spola. Tekom življenja na sebi skoraj praviloma odkrivamo stvari, ki bi jih želeli spremeniti in za katere smo prepričani, da bi spremenjene pritegnile potencialne partnerje.

Če vam je še tako všeč, mu ne nasedajte na naslednje besede.

"Testiral sem se pred nekaj meseci“

Na vprašanje, kdaj se je nazadnje testiral, vam bo rekel, da se je pred kratkim. Ne verjemite, dokler ga ne spoznate bolje. Bodite previdne in uporabite zaščito.

Večina ljudi si želi pametnega partnerja, nekatere inteligenca celo spolno vznemirja.

Inteligenca je visoko na seznamu lastnosti, ko izbiramo partnerja, toda ali to velja tudi za zelo visoko raven inteligence, je zanimalo psihologe. Pričakovano se je inteligenca pokazala kot ena od najbolj zaželenih lastnosti, njena privlačnost pa je začela naglo upadati potem, ko je IQ presegel 120. Najbolj privlačni so torej ljudje z IQ 120, vse, kar je čez, pa je preveč in manj zanimivo.

Čeprav bi svojo novo simpatijo najraje videvali kar vsak dan, psiholog to odsvetuje.

Začetni tedni in meseci v novi zvezi so zelo razburljivi. Prvi zmenki, prvi poljubi, prvi izleti … Metuljčki v trebuhu nam ne dajo miru in vse se vrti okoli partnerja, s katerimi si želimo preživeti vsak dan. Psiholog Seth Meyers pravi, da bi bila to napaka … V reviji Psychologie Today je razložil, zakaj je za zvezo slabo, če se par na začetku vidi prepogosto.

Z leti pridejo izkušnje in tudi spoznanja, kaj je v življenju zares pomembno. Veliko bolje poznamo sebe in svoje potrebe ter dobro vemo, katere kompromise smo pripravljeni sprejeti in katerih ne.
Teh stvari zrela ženska v zvezi za razliko od mlajših predstavnic nežnejšega spola ne bo več naredila.

1. Ne bo več žrtvovala prijateljstev
Ko smo na sveže zaljubljeni, je logično, da želimo novemu partnerju posvetiti čim več časa. Na prijatelje zato hitro pozabimo. Zrele ženske se zavedajo, da gre za nevarno fazo, ki je lahko usodna za dolgoletna prijateljstva, zato dobrih znancev ne bodo zanemarile. Poleg tega so na lastni koži izkusile, da moški prihajajo in odhajajo, prijatelji pa ostanejo …

Mnoge ženske sanjarijo o tem, da bi si v zakotnem hotelu s skrivnostnim neznancem privoščile divji, nebrzdan seks, poln naslade. Užitek pri tej fantaziji daje občutek, da so neznanci edini, ob katerih se lahko sprostijo in ki jih ne bodo ocenjevali. A četudi bi jih – tako ali tako se vidita prvič in zadnjič, po vsej verjetnosti si ne zaupata niti imen. Spolne fantazije, takšne in drugačne, so povsem normalne, zdrave in naravne. Če jih znamo »prav prijeti«, lahko postanejo gradniki naše spolne samozavesti in celo poživijo dolgoletno partnersko zvezo.

Pravzaprav so, verjeli ali ne, spolne fantazije najpogostejša oblika spolne izkušnje; razlog za to je, da so zasebne in tako rekoč neomejene. Povezane so z visokim libidom: ljudje, ki več fantazirajo, imajo navadno tudi večjo željo po seksu in v postelji dosegajo večje zadovoljstvo.

Piše: Gordana Drača Šterman, dipl.psih.astrol.

Pojem ljubezni pogosto povezujemo z idejo romantične ljubezni, ki naj bi peljala v poroko. V tem je čutiti neke vrste odrešitve, transpersonalnega, zato pogosto nastanejo težave, ko to pričakujemo v svojih odnosih. Prav tako nas vznemiri, če se beseda "ljubezen" uporabi v zanjo neprimernem okolju. Njenega večplastnega pomena so se zelo dobro zavedali stari Grki, ki so za besedo ljubezen uporabljali celo štiri besede:

1. epithemia - telesna ljubezen (element zemlje - Bik),
2. phillia - prijateljska ljubezen (ogenj - Lev in tudi Tehtnica),
3. eros - spoštovanje dejstva, da ljubezen vključuje trpljenje (voda - Škorpijon),
4. agape - neobvezujoč odnos, ki prinaša prebujenje (zrak - Vodnar)

Biološka antropologinja je ugotavljala, katero leto je v partnerstvu najbolj kritično. Je v partnerski zvezi res najbolj kritično sedmo leto? Po raziskavi sodeč je najbolj kritično četrto. To naj bi bil namreč čas, ko bi bili otroci že manj odvisni in bi imela starša na voljo več svobode, piše italijanski Focus.  

Mlajši od trideset
Profesorica biološke antropologije na Univerzi Rutgers Helen Fisher je dolgo preučevala podatke o porokah in ločitvah v različnih država in različnih generacijah. Ugotovila je, da je mediana let, ki jih partnerja preživita skupaj, štiri leta. Ločitve so pogostejše pri partnerjih, ki imajo enega otroka in kjer je moški star med 25 in 29, ženska pa med 20 in 29.

Poznamo primarne, sekundarne in arhaične erogene cone. Erogene cone, se pravi tisti deli telesa, ki ob stimuliranju s poljubi ali dotiki, dajejo užitek, so pri ženskah in moških različni.

Pri obeh spolih je sicer občutljivost največja na spolovilih, ki jih imenujemo tudi primarne erogene cone. Pri moških je to glavica penisa, pri ženskah pa klitoris in vagina. Pri obeh spolih so občutljive tudi sekundarne cone, kot so bradavičke, ki so nekoliko manj občutljive pri moških, ter anus.

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

Zdrava in sijoča koža, čvrsto telo, napete mišice, večno mlado srce, krepek spanec … Če bi le obstajalo magično zdravilo brez neželenih učinkov, za katero ne bi potrebovali "navodil za uporabo" … Verjeli ali ne, tako zdravilo obstaja! Prav nič ne stane, ima neomejen rok uporabe in sijajno vpliva na razpoloženje. To je seks z ljubljeno osebo, seks, v katerem sta veselje in strast.

Večina strokovnjakov meni, da je za skladno delovanje organizma potrebna tudi spolna aktivnost oziroma izražanje strasti in ljubezni. Toda seks deluje blagodejno samo ob popolni predaji in zanosu; seks "iz dolžnosti", ali še huje, na zdravnikov recept, nima takšnega učinka. Seks kot čudežno zdravilo? Da, vendar tako osupljive rezultate daje samo seks iz ljubezni.

Piše: Igor Kernel v novih Misterijih, www.misteriji.si

Duhovnost in spolnost (1)
V Platonovem Simpoziju najdemo starodavni grški mit o primordialnih človeških bitjih s štirimi rokami in nogami. Ta bitja so postala preveč močna in hotela so se upreti bogovom. Zato jih je Zevs, vladar Olimpa, presekal na pol in rodili so se današnji ljudje, ki imajo le po dve roki in nogi. Od takrat so bogovi lahko mirni, saj so ljudje, namesto da bi se ozirali proti nebesnim sferam, zaposleni s stalnim iskanjem svoje »druge polovice«.

Nauk tega mita, ki v podobni obliki obstaja tudi drugod po svetu, njegov odmev pa lahko prav tako zasledimo v starozavezni Genezi, je jasen: ljudje bi bili lahko kot bogovi, če ne bi bili pod oblastjo svojih nagonov, pot do našega vzpona na višjo raven pa vodi prek mogočne spolne energije.

Redni seks prinaša boljše počutje. Zbližanje s partnerjem, bolj zdravo srce in manjše tveganje za stres so samo nekatere od prednosti. Toda kaj se zgodi takrat, ko je spolna abstinenca predolga? Je lahko tudi koristna?

Čeprav se na prvi pogled zdi malce nenavadno, lahko krajše abstinence pri parih povzročijo pozitiven učinek. Seksologinja iz Toronta Jessica O'Reilly pravi, da se abstinence razlikujejo. Nekateri se v tem času popolnoma oddaljijo drug od drugega in prekinejo s fizičnimi kontakti. So pa tudi takšni, ki se le izogibajo spolnim odnosom, vendar fizični kontakt ohranijo s poljubi.

Koliko časa bi morali preživeti na prvem zmenku, da bi lahko ocenili, ali se bo zgodil tudi drugi zmenek.
Na prvem zmenku se tiplje teren. Poleg tega, da se je treba odločiti, kje in kako ga preživeti, se je treba odločiti tudi, koliko časa smo pripravljeni preživeti z osebo, ki je vzbudila našo pozornost. 

Pravi odgovor se ne meri v minutah. Prvi vtis naj bi si ustvarili že v prvih sedmih sekundah po srečanju, zato mora prvi zmenek trajati toliko časa, da si o osebi na drugi stran mize lahko ustvarite bolj realno sliko. Če se pojavi nerodna tišina, potem je mogoče čas, da zmenek za tisti dan zaključite.

Seks le enkrat tedensko? Sledite nasvetom strokovnjakinje.

Glede na anketo, ki so jo izvedli pri časopisu Healthy Women imata dve tretjini žensk spolni odnos le enkrat tedensko. Kaj so razlogi in kakšne so rešitve je v istem mediju podala doktorica Hilda Hutcherson iz Univerze v Columbiji. Nasveti so koristni tudi za moške, ki gotovo niso zadovoljni z le toliko akcije v spalnici.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih, www.misteriji.si

V spolnosti ni neke norme; vse je dovoljeno in vse je pravilno, nič ni narobe
»Razlaga, da pri ženski obstajata dva orgazma, vaginalni in klitorični, je freud­ovski mit. Fiziološko obstaja samo en orgazem. Nevrološko gre za vedno isti spolni odgovor ne glede na to, kje je ženska seksualno stimulirana.

Je pa odvisno od anatomije ženskega spolovila, ali je sposobna med vaginalnim spolnim odnosom doživeti orgazem le na tak način ali je potrebna dodatna stimulacija klitorisa,« razlaga specialistka ginekologije in porodništva ter klinična seksologinja asist. dr. Gabrijela Simetinger, dr. med. K njej ženske vseh starosti prihajajo po pomoč zaradi različnih spolnih motenj ter napačnih prepričanj in predstav o spolnosti. Kam? V ginekološko ambulanto v splošni bolnišnici Novo Mesto, z napotnico osebnega ginekologa.

MIT: Zdravnik lahko s pregledom ugotovi, ali je ženska devica.
Resnica: Tudi če uporabi 10-kratno povečevalo, zdravnik ne more zagotovo potrditi ali zavreči, da je ženska devica, je ugotovilo več študij. Pri tem namreč ne gre le za to, da zdravnik pogleda luknjo v himenu, saj je ta luknja vedno tam.

MIT: Uporaba antibiotikov zmanjša učinkovitost kontracepcijskih tabletk
Resnica: To verjamejo tudi nekateri zdravniki, vendar zagotovo drži le, da so tudi kontracepcijske tabletke »le« 99 % zanesljive. Četudi ženska jemlje antibiotike, ta odstotek ostaja nespremenjen.