Se kdaj zalotite, da vas iste situacije vsakič znova  spravljajo ob živce, prizadenejo ali jemljejo veselje? Na primer: partner ne naredi tistega, kar je obljubil da bo, vam pa ob tem vsakič zavre kri in nanj v jezi zlijete ploho očitkov? Ali pa v družbi nekdo nekaj pripomni na vaš račun, vi pa ste ob tem tako prizadeti, da se zaprete vase in se nehate družiti s temi ljudmi?  Se vam dogaja, da se zelo veselite srečanja z nekom, a vas vse mine, ko ugotovite, da bo spet pol ure zamudil?

Ljudje mi pogosto pravijo, kako jih v takšnih situacijah prepravijo tako silovita čustva, da jih ne morejo obvladati. Zato vsakič odreagirajo negativno, čeprav bi si želeli drugače. Pa ni treba, da je tako. Ne glede na to, kolikokrat ste že »padli ven« zaradi iste situacije, vaš odziv ni nič drugega kot navada.

Piše: Ula v novi Hani www.revija-hana.com

Vsi vemo, da obstajajo različne ljubezni. Ključnega pomena pa je ljubezen do samega sebe!
Rada bi vam predstavila, kako se naučiti ljubiti samega sebe. Ko se boste odločili za to pot, se zavedajte, da se boste s temi vajami začeli poglabljati v svoj odnos do sebe in spoznavati, kakšna čustva sploh gojite do sebe.

Opisala vam bom nekaj vaj, ki vas bodo popeljale na pot učenja ljubezni do sebe. Če boste pri prvi vaji imeli probleme z občutenjem čustev, vam bo pomagala druga. Poskusite z vsemi vajami in si potem izberite tiste, ki so vam najbolj všeč. Vsak dan si vzemite petnajst minut za aktivno ljubezen s sabo zjutraj in enako storite tudi zvečer. Druga možnost je, da temu vsako uro namenite minuto ali dve.

Morda včasih ni največjega pomena svoboda zunaj nas, temveč v nas.

Svobodni smo, če se tako počutimo, še bolj če dovolimo to drugim. Prav gotovo je ta beseda za vsakega drugačnega pomena.

Ni nujno, da smo fizično zadržani proti svoji volji; huje je, ko se čustveno in duševno omejujemo.

Ne, nismo svobodni!

Seveda lahko trdimo, da smo svobodni. Svoja mnenja in prepričanja o naši svobodi lahko delimo z ostalimi posamezniki, vendar pa v resnici nismo svobodni. Naša ujetost je celo znanstveno potrjena.. Nismo samo osebe, smo tudi mikrokozmos v velikem zaporu.

Mnogo ljudi svojo ujetost, svoj zapor mnogokrat prekrivajo s kulturo. Taki ljudje so kulturno zelo aktivni. Mnogi svojo ujetost prekrivajo z ideali, možnostmi v prihodnosti, z religijo in raznovrstnimi oblikami različnih magij.

Življenje - tako dragoceno, a včasih tako grenko. Le kam nas vodi, kaj nam prinaša? Morda srečo, ljubezen ali samo pogubo? Kdo ve.

Vendar vsak si ga kroji sam po svojih načelih in vrednotah. Vsakdo izmed nas je lahko snovalec svojega življenja. Za to ni potrebno veliko, kanček dobre volje, samostojnosti in poguma. A nekateri žal tega ne zmorejo, so le opazovalci, ki spremljejo kako dobri in uspešni so drugi, se sprašujejo zakaj sami ne morejo imeti vseh teh dobrin, ko pa si jih vendarle zaslužijo. Življenje jim ne predstavlja užitka in radosti, izgubljeni so namreč v krogu lastnih destruktivnih misli, iz katerega ne morejo oziroma ne znajo izstopiti. So ujetniki lastnih misli.

Zadnje zatočišče človeka je njegova misel. In če ta temelji na zdravem razumu, ti to zatočišče nudi vsaj dostojanstvenost, če ga že ne moreš pojesti ali si z njim kupiti klobaso. In prav zdrav razum se človeku spodnaša skozi dogme, religijo, tradicijo in še z vrsto stvari s skaljenim razumom, ki jih neusmiljeno podpihujejo religija, mediji, politika, žal tudi znanost.

Dobro in zlo je že ena od stvari, ki jo je človek sprejel kot neispodbitno dejstvo. Pa je temu, namreč, da v osnovi obstajata dobro in zlo, res tako?

Torej, sedaj točno veste, kaj si želite od vesolja. Prebrali ste vse knjige, poslušali predavanja in razumete ta proces. Tudi predstavljate si lahko scenarij svojega idealnega življenja v živih barvah. Samo ena stvar vam še leži na srcu – to je, da ste še daleč od uresničenja svojih sanj in povzroča dvome in strah. V resnici si želite vedeti, kako dolgo bo trajalo, da boste dosegli svoj cilj. Samo vaša intuicija pozna ta odgovor, zato se boste morali poglobiti vase.

Vendar morate pred tem vedeti še nekaj. Vaš cilj bo sledil naravnem vzorcu kjer mu vladajo določeni zakoni (to velja za vse ljudi). Veliko ljudi nikoli ne doseže svojih sanj, saj pozabijo, da zakon privlačnosti vedno dela za njih.

Diamant je idealna prispodoba za pritisk in stres, ki ga vsak dan doživljamo. Včasih nam gre vse narobe v življenju, takrat pa lahko pokažemo iz kakšnega testa smo.

Diamanti se naredijo samo pod pritiskom
Ko se nam vse podre, imamo pravzaprav odlično priložnost, da se izkažemo. Težki izzivi v življenju so lahko pokazatelj, da lahko začnete iskati svoje notranje odlike – svoje diamante. Ko začnemo na izzive v življenju gledati s strani priložnosti, pridobimo moč in jo odvzamemo ljudem, okoliščinam ali usodi.

Jaz sem SVOJ LASTEN DOM in kar je zunaj mene, je znotraj mene.
Vse moje projekcije krivde in strahu, ki jih ustvarim proti dejanjem drugih ljudi, so pravzaprav proti meni. Jaz sem tisti del sebe, ki ga tam zunaj ne maram. Edini način, da se osvobodim, je, da odpustim. Ali bi kdajkoli obsojal svoje brate in sestre, ki so ‘jaz’? Ni izjeme k tej resnici. Vse sovraštvo na tem svetu je pravzaprav klic k ljubezni, tako lahko ljubim tisto, kar ‘mislim’, da vidim, tako da temu odpustim.

Skozi odpuščanje spreminjam cel svet. Majhno dejanje odpuščanja nekomu bo povzročilo valovanje v večnem SEDANJEM trenutku skozi vse ‘časovne linije’. Moje duhovno prebujenje je v tem, da izstopim iz časa, tako da izberem odpuščanje in da spoznam, da ni nikogar tam zunaj, ki je naredil karkoli narobe, da bi ga moral obsojati.

(Vprašanje: Trudim se, da bi svojo partnerko ljubil brez strahov in pričakovanj, vendar ugotavljam, da kljub temu, da druge lahko ljubim brez strahu, nje ne zmorem ljubiti na ta način.)

Ljubezen in strah se izključujeta. Ne morete hkrati ljubiti in se bati. Kot tudi ne morete se bati in hkrati ljubiti. So trenutki, ko ljubite svojega partnerja. To so trenutki, ko ga želite podpirati. Veselite se njegove rastoče moči. Njegova ranljivost v vas zbudi najbolj ljubečo skrb. Takšni bi naj bili drug z drugim. Naravno je ljubiti.

So pa tudi trenutki, ko ste prestrašeni. Bojite se, kaj bo rekel ali naredil, ali kaj boste vi rekli ali naredili. Želite ostati skupaj z njim in bojite se, da se bosta ločila. Bojite se, da mu ne boste mogli dati tega, kar potrebuje, ali da on tega ne bo mogel storiti za vas.

Ali se kdaj počutite, da niste dovolj ljubili ali vas niso ljubili, pa si želite več? Si kdaj rečete, da boste popolni, ko boste našli pravo ljubezen? Vendar morate najprej ljubiti sebe.

Če boste iskali ljubezen in odobravanje zunaj, je ne boste našli.
Veliko ljudi ob besedi ljubezen misli na dajanje in sprejemanje ljubezni z drugo osebo. A ljubezen v resnici nima povezave z drugo osebo. Če jo najprej iščete tam, je to kot iskati zlato na drugi strani mavrice  - tam je preprosto ne boste našli.

Rigidnost pomeni nezmožnost elastično ali vsaj približno prožno razmišljati ali dojemati odnose in okoliščine.
Poenostavljeno po mojem mnenju rigidnost v starševstvu pomeni, da starš popolnoma brez razmišljanja ali želje po spremembi vsajenih vzorcev ponavlja vzgojni vzorec svojih staršev.

Naj navedem primer, ki zagotovo ni edini te sorte. Upam, da se bo kdo od vas, dragi starši zamislil nad lastnimi starševskimi vzorci. To bo zagotovo prineslo večji mir v družinske odnose, kajti današnji otroci se rojevajo z neko njim lastno informacijsko opremljenostjo, ki je mi, starejše generacije, nismo imeli.

Čistoča je taka fajn reč. V naši civilizaciji je nekako pričakovano, da se redno umivamo, se pravi skrbimo za osebno higieno, ščetkamo zobe vsaj dvakrat na dan, sesamo in glancamo stanovanje, avto, vikend, pospravljamo in čistimo garažo, klet in podstrešje. To je zunanja čistoča. Kako pa nam gre z notranjo čistočo misli, namenov, ciljev, prepričanj, želja, energij?

Pride gospod zaradi propadlega zakona v katerem se mu je rodila hči. Od mene želi slišati kako naj triletnico vzgaja, ko je na stikih pri njemu. Ob tem mu predlagam tudi, da greva skozi proces žalovanja, v katerem bo lahko predelal izgubo družine, kar na videz ni tako problematično, saj je racionalno znal razložiti po korakih kdaj se je začelo lomiti med njima z bivšo soprogo in zakaj. Sem videla, da je emocionalni šok potlačil in je trdil, da je z njim vse v redu.

Lahko imate dobro službo, dovolj denarja, lepo in urejeno hišo ali stanovanje, pa še nov avto za povrh, toda če nimate toplega, ljubečega, odprtega in sproščenega partnerskega razmerja, potem verjetno niste zares srečni. Če se s svojim partnerjem ne morete iskreno pogovoriti o svojih stališčih, čustvih, skrbeh, željah in potrebah, če niste deležni njegove pozornosti in razumevanja in če mu ne morete podariti svoje ljubezni, potem ne živite zares polno. Zelo pomemben del vas ostaja neizražen, neizživet, mrtev.

Začetek razmerja
Vsakdo vstopa v partnerski odnos s svojimi pričakovanji in predstavami o skupnem življenju. Vsakdo prinese v ta odnos svojo doto čustvenih, miselnih in vedenjskih vzorcev, ki so med seboj bolj ali manj usklajeni. Drugače povedano, ljudje smo si različni, zato so različne tudi naše predstave in pričakovanja.

Potencial po mojem mnenju in razumevanju pomeni neko silo ali moč, možnost ali opcijo, da bi nekaj razvili. Pogosto svoje potenciale ne razvijemo, bodisi da ne vemo, da jih nosimo v sebi ali pa so nam kdaj v preteklosti povedali, da po vsej verjetnosti iz nas nič ne bo in so naši potenciali ostali neizkoriščeni. Se pogosto dogaja.

Danes pa imam pred očmi potencial, ki ga nosi odnos med dvema posameznikoma, ki sta se zaljubila in odločila skupaj zaživeti. Govorim o partnerskem potencialu, ki se ga ima za zlahka samoumevnega, v resnici pa preveč parov omenjeni potencial uničuje s kreganjem, jezo, ljubosumnostjo in kar je še težkih čustvenih stanj, ki se generirajo iz nerazumevanja lastne odgovornosti v odnosu.

Se preveč razdajate? Ne znate reči 'ne'? Nimate dovolj časa zase? Potem so te vrstice namenjene prav vam!
Če ste oseba, ki ima težave s postavljanjem mej, morate vzroke poiskati v sebi.

Zavedite se svoje odgovornosti.
Najprej se zavedite lastnih prepričanj. Predvsem ženske pogostokrat mislijo, da se morajo odreči lastnim potrebam in da morajo nenehno upoštevati potrebe drugih in skrbeti za njih. Če tako razmišljate, na nezavedni ravni drugim sporočate, da vas lahko izkoriščajo brez slabe vesti. Drugi se na vaše usluge hitro navadijo in te postanejo same po sebi umevne, v vas pa se začenjajo kopičiti utrujenost, jeza, nezadovoljstvo ali zamere, ker vas drugi izkoriščajo in vas ne cenijo dovolj. Ko se na druge jezite ali ko jim zamerite, pozabljate, da ste jih pravzaprav vi sami naučili, kako naj ravnajo z vami.

Boris si je zelo želel obiskovati drage glasbene tečaje. Pravzaprav ni bil prepričan, ali je res glasba to, kar ga vleče, ali morda denar, ki je z njo povezan, ali pa dekleta, ki prihajajo na koncerte. Posebnega talenta za glasbo resda ni imel. Tudi določenega cilja v življenju ni imel in tako si je rekel, da bo pač poskusil z glasbo.

Toda po enem letu dragih tečajev in naporne vadbe je bil še zmeraj na začetku, še zmeraj ni bil virtuoz, kakršen bi želel biti. Prej je nameraval v tem času ustanoviti udarno skupino in začeti nastopati, sedaj pa je ugotavljal, da s tem ne bo nič. Inštruktor mu je odkrito povedal, da bi potreboval še vsaj tri leta pridnega dela, da bi prišel do ustreznih rezultatov. To ga je povsem potrlo.

Piše: Natalija Pavlin v Karma plus

Ženska energija predstavlja življenjsko silo, ki ustvarja novo življenje. V današnjih časih je ta energija vse pogosteje zlorabljena in zmanipulirana, zato ima čedalje več žensk težave s sprejemanjem svoje ženske energije (jin) in s tem tudi svoje ženskosti, kar se odraža v vsakodnevnem življenju.

Pri "moškemu" načinu delovanja ženske velikokrat prihajamo do navzkrižja s svojim ženskim bistvom in ne delujemo v skladu s sabo. Posledice takšnega delovanja pa se kažejo kot bolezni rodil, neplodnost, v blažji obliki pa kot notranje nezadovoljstvo ali konflikti z okolico, partnerjem.

Ste se kdaj zalotili, da razmišljate o tem, zakaj se vam je nekaj zgodilo? Verjetno večina vas zamahne z roko in si v brado zamomlja, da se je nekaj pač naključno zgodilo. Se baje kar zgodi, brez večjega vzroka ali namena. No, sama se s tem ne strinjam.

Vedno bolj, ko raziskujem odnose na vseh ravneh in med različnimi udeleženci, bolj močno ugotavljam, da smo vsi nekako povezani, sama temu kar rečem, da smo v matriki življenja in nekako moje in vaše življenje ter izbire, ki jih vsakodnevno sprejemamo, vplivajo na življenja tudi drugih ljudi, ne zgolj vaših domačih ali partnerja, sodelavca ali morebiti prijateljice. Mnogo več je od tega.

Včeraj sem šel v zdravstveni dom v Rogaški Slatini in pred vhodom je stala gospa. Ob sebi je imela manjšo škatlo na kateri je bil nalepljen napis; Zbiramo denar za deklico, ki potrebuje nujno zdravljenje...

Bolečine in trpljenje otrok in bližnjih v takih primerih so neopisljive. Ampak tisto kar se mi je najprej utrnilo, kako se more nekaj takega sploh dogajati. Zakaj mora nekdo prosjačiti za nekaj, kar bi moral imeti vedno na razpolago. Kam smo padli v kako globoko brezno, teme in sramu. Toliko milijard evrov si tlačijo v žepe, in ko si bodo v te svoje žepe stlačili še celoten obstoj, pa jim še ne bo dovolj. Ni pa denarja za to da bi se otroku plačalo zdravljenje.

Samospoštovanje je izraz spoštovanja do nas samih, do naših značilnosti, odlik in pomanjkljivosti. Gradimo ga iz zavedanja svoje enkratnosti in temelji na pristnem občutku lastne vrednosti. Je globok občutek zadovoljstva s samim seboj ne glede na vzpone ali padce v življenju in ne glede na sprejemanje ali nesprejemanje drugih. Je notranji temelj, na katerega se vedno lahko opremo. 

Za razliko od samozavesti, ki je vera v lastne sposobnosti in se nanaša na to, kaj lahko dosežemo in kaj smo sposobni narediti, ne moremo imeti previsokega samospoštovanja. Lahko smo preveč samozavestni in tako tekmujemo z drugimi ter se postavljamo nad ali pod druge ljudi.

Piše: Branko Gradišnik, odpisatelj v Vivi www.viva.si

Kaj rečem materam, ki si želijo nasveta, kako biti »popolne«? »Tako kot je starejši človek manj star od starega človeka, je popolna mati manj dobra od še kar dobre matere …«

Vzajemnaa ljubezen med staršem
Pojdimo od začetka. Vsaki materi, če ima moža oziroma »partnerja«, najprej rečem, da vzgoja otrok ne poteka v odnosu do otroka, ampak znotraj razmerja s sozakoncem. Starša sta živi zgled: otrok se vzgaja sam od sebe, s posnemanjem, z nezavednim notranjenjem tako matere kot očeta, še sploh pa razmerja med njima. Fantek se od matere nezavedno uči, kakšne so ženske, od očeta pa, kakšen bo on, ko »bo bil velik«.

V glavah ljudi je prepričanje, da je uspeh v življenju posameznika rezerviran samo za peščico ljudi - za bogataše, profesionalce, igralce ali svetovne voditelje. Resnica življenja je pa ta, da uspeh v življenju ni privilegij samo nekaterih izbranih, ampak je vaša osebna odločitev.

Vaši potenciali so ključ vašega uspeha na kolesu vašega življenja.  Edino od vas je odvisno, kako boste odigrali svojo vlogo na tem kolesu življenja, ki vas želi predvsem pripeljati v ravnovesje. Ključ do ravnovesja pa je: poznavanje in razumevanje vašega telesa, vaših čustev, vaših financ, vaših odnosov, vašega razpolaganja s časom in vašim razvojem ter usmerjanjem kariere. Vsa ta področja v vašem življenju pa morajo biti sinhronizirana, da lahko normalno funkcionirate.