Ženskam lahko nihanje hormonov, najsi imajo redno menstruacijo ali pa so že zakorakale v menopavzo, močno zagreni dragocene urice in dneve življenja. Danes bi vriskale, jutri bi jokale, četudi jim nihče ni nič žalega storil.

Da bi menstrualni cikel gladko stekel, morata hormona estrogen in progesteron ves mesec ostati v ravnovesju. V rosni mladosti, ko so jajčniki kakor podivjani, je ravnovesje pogosto porušeno, zato se pojavi predmenstrualni sindrom (PMS) in z njim glavobol, krči ali pa oboje in še kaj povrhu. V tridesetih so jajčniki sicer zrelejši, vendar pa se zmanjša njihova sposobnost, da bi progesteron ostajal na enaki ravno tudi drugi del cikla. Tako so ženske večkrat lačne ali napihnjene.

Kampanja Evropske komisije spodbujala kadilce k opuščanju kajenja s programom iCoach na sejmu Narava -zdravje

Odmevna kampanja »Ex kadilci so zmagovalci«, ki poteka pod okriljem Evropske komisije, se je v soboto predstavila tudi na sejmu Narava-zdravje, ki ga je gostilo Gospodarsko razstavišče, sicer največji prireditveni prostor v Sloveniji.

Predstavniki kampanje so obiskovalcem sejma predstavili brezplačno spletno orodje za opuščanje kajenja iCoach ( www.exsmokers.eu) in njegovo najnovejšo nadgradnjo – mobilno aplikacijo (www.exsmokers.eu/mobile) z željo, da bi kadilce med njimi opogumili k prvemu koraku proti življenju brez te zdravju škodljive navade.

Čeprav je do sedaj veljalo, da se srednja leta začnejo okoli 40 leta, pa je raziskava pokazala, da se nova srednja leta začnejo pri 55 letih.

Britanci se imajo za starejše šele, ko dopolnijo 70 let, nova srednja leta pa se začnejo pri 55 letih, pravijo rezultati javnomnenjske raziskave izobraževalne spletne strani Love to Learn, ki je zajela tisoč Britancev, starejših od 50 let.

Živimo pač v časih, ki nam jih diktirajo veletrgovci ... In ti največkrat ponujajo velike popuste na velike količine, tudi živil. Če naša družina ne šteje osem članov, se dogaja, da hrane ne porabimo v roku in se nam pokvari. Ena od možnosti, da to preprečimo, je tudi zmrzovanje.

V zmrzovalniku zelenjava, sadje pa tudi pripravljeni obroki zdržijo veliko dlje kot v hladilniku. Samo postopek je treba obvladati oz. vedeti, kam pogledati. Pripravili smo nekaj predlogov in povezav, kamor se lahko obrnete po pomoč, ko »zagusti«.

Osnove zmrzovanja živil

Kuhanje je lahko kdaj užitek, spet drugič izziv, včasih pa tudi nuja. Vse troje skoraj zagotovo velja za bolnike s celiakijo in njihove družinske člane, ki morajo slediti strogi doživljenjski dieti, pri kateri morajo iz svoje prehrane izključiti vse prehranske izdelke, ki vsebujejo gluten. Ta sicer pomembna beljakovina se nahaja v pšenici, ječmenu, rži in v manjši količini tudi v ovsu.

Zdravim ljudem gluten ne povzroča težav, pri obolelih s celiakijo (kronično boleznijo, ki se pojavlja pri več kot 1% celotne populacije) pa lahko močno poškoduje tanko črevo, zaradi česar telo težje absorbira nujno potrebna hranila. Kot posledica se pojavljajo prebavne motnje, težave zaradi  pomanjkanja vitaminov in drugih sestavin hrane ter padec odpornosti organizma, že najmanjše količine glutena v prehrani teh bolnikov pa lahko vodijo v razvoj resnih zapletov.

Bliža se čas, ko bodo na nas spet začeli izvajati pritisk za cepljenje proti raznim gripam (in sejati strah, kako smrtonosne naj bi domnevno bile). Ker pa je cepljenje le donosen posel in izdelovalcem cepiv vašega zdravja ni kaj pretirano mar, da le lahko na vas tako ali drugače zaslužijo, je prav, da vsak, ki mu ni vseeno za svoje zdravje, izve resnico in se na podlagi dejstev odloči sam.

Na podlagi dejstev, ne pa na podlagi propagande.

Za influenco tipa A ali B vsako leto zboli le okoli 2,7 % prebivalstva. To vsekakor pove marsikaj o tem, da ljudje vendarle znajo poskrbeti zase in za svojo imunsko odpornost, in da so pri tem tudi uspešni. In da gre za bolezen, ki v resnici nima omembe vredne moči. Nova študija iz januarja letos, objavljena v The Lancet Infectious Diseases, je pokazala, da naj bi cepljenje omenjeni odstotek znižalo na 1,2 %. To vsaj navidez pomeni kar 60-odstotno znižanje – in natanko to vam bo propaganda skušala tudi prikazati. Resnica pa je nekoliko drugačna.

TEDEN OTROKA – SPOROČILO ZA MEDIJE

ZA PROSTOVOLJNO CEPLJENJE V PETIH DNEH PREK 2.400 PODPISOV

Tako se je zaprepaden odzval Nizozemec, ko je od prijateljice izvedel, da v Sloveniji še vedno velja komunistični režim obveznega cepljenja otrok z denarnimi kaznimi za nepokorne starše. Takoj je podpisal peticijo, ki jo je pravnik Jure Pogačnik, dolgoletni zagovornik svobode odločanja o cepljenju otrok, v sredo objavil na mednarodnem spletnem portalu AVAAZ. V petih dneh jo je podpisalo prek 2.400 staršev; večina je Slovencev, pobuda pa dobiva tudi precej podpore iz tujine.

Otroku, ki ob prihodu v vrtec še vedno joka, manjka občutek varnosti, pravi strokovnjakinja.

Mnogi otroci, ki so letos prvič prestopili vrata vrtca, so še vedno v stiski in z jokom sporočajo, da nočejo v vrtec. Je šlo kaj narobe v prvih tednih uvajanja? “Jaz bi se vprašala kaj manjka,” praviAlenka Orešnik, socialna pedagoginja in psihoterapevtka. “Otroku manjka nekaj, kar bi mu dalo varnost, občutek, da je vse v redu, da so v vrtcu prijazni, da ga bo mama prišla iskat ...” pravi Orešnikova. “Najučinkoviteje v takem primeru je, da znajo starši in vzgojitelji stopiti skupaj.”

Slovensko združenje bolnikov z limfomom in levkemijo je po petih letih uspešnega delovanja odprlo svojo prvo pisarno, v kateri bo izvajalo dodatne zanimive programe za  bolnike in svojce

Slovensko združenje bolnikov z limfomom in levkemijo, L&L, je 21. septembra 2012, javno predstavilo svojo prvo lastno pisarno, ki se nahaja na Dunajski cesti 106 v Ljubljani. Lastne prostore je Združenje L&L odprlo po petih letih uspešnega delovanja v skrbi za celostno oskrbo bolnikov z limfomom in levkemijo ter drugimi krvnimi boleznimi, za kakovostno življenje z boleznijo in po njej ter za krepitev zdravja in zdravega načina življenja.

Pisarna, v kateri so člani združenja na voljo za individualno pomoč bolnikom in njihovim svojcem, bo omogočala tudi izvedbo rednih srečanj članov Združenja L&L, zdravstvenih strokovnjakov, bolnikov in njihovih družinskih članov.  Združenje L&L pa v novi pisarni pripravlja v kratkem tudi začetek povsem nove dejavnosti – brezplačno posvetovalnico za bolnike in svojce bolnikov z zdravstvenimi strokovnjaki, kar je zagotovo dobrodošla novost pri nas.

Hruške in grozdje so tipični spremljevalci jeseni. Lahko pa jih ponudimo na netipični način: v obliki prikupnih ježkov.

Od peclja do sredine hruško olupimo in jo pokapamo z limoninim sokom, da ne porumeni. Na zobotrebce napičimo grozdne jagode, nato pa zobotrebce zapičimo v hruško na predelu, kjer je še olupek - tako dobimo ježkov trup z bodicami. Na ježkove bodice lahko namestimo še kakšno rdečo jagodo. Za smrček na pecelj namestimo jagodo rdečega grozdja, za oči pa damo dva klinčka. Ježek je gotov!

Presenetite s sadnim ježkom svojega ljubega ali pa ga ustvarite skupaj z otrokom. Užival bo!

Francoska raziskava je pokazala, da so podgane, ki so vse življenje jedle gensko spremenjeno koruzo, dobile številne tumorje, poškodbe jeter in ledvic, vse to pa je vodilo v predčasno smrt. V ameriškem podjetju pa so dejali, da so druge raziskave pokazale varnost gensko spremenjenih pridelkov.

Podgane, ki so jih vse življenje hranili z zrni zelo prodajanje gensko spremenjene koruze, imajo številne tumorje in druge poškodbe organov, predvsem jeter in ledvic, je zapisano v francoski raziskavi, ki so jo opravili na univerzi Caen. Da bi bili rezultati verodostojni, so raziskavo nadzorovali tudi neodvisni strokovnjaki. Podgane so jedle zrna koruze, ki jo prodaja ameriško podjetje Monsanto.

Če bi si v kockah sladkorja predstavljali grame oz. odstotke, ki so označeni na embalaži pijač, marsičesa ne bi kupili.
Sladkor (sploh pa beli) našemu telesu ne koristi, ampak mu daje le t. im. prazno energijo in obremenjuje telo. Osnovna funkcija pijače je, da telo oskrbi z vodo, ne pa, da ga hrani. Temu je namenjena hrana.

Na spletni strani veskajjes.si Zveze potrošnikov Slovenije si lahko ogledate, koliko sladkorja vsebujejo pijače, ki jih lahko kupimo v trgovinah pri nas.

Časi so takšni, da večina med nami gleda na vsak cent, ki ga potroši. In ker najlažje prihranimo pri oblačilih, razen ko gre za otroke, ki še rastejo, je treba nekoliko popaziti, da so ta kar se le da dolgo lepa in nosljiva.

Za to, da oblačila vaše družine ohranijo obliko, kakovost in lep izgled, ima velike zasluge način, kako jih perete. Kakšna znanost pa je dandanes pranje perila, ko vendar pralni stroj opravi vse delo, boste rekli. To sicer drži, a če bi bili radi že vnaprej prepričani, da vaš pregrešno drag pulover po pranju ne bo dvakrat manjši, dvakrat širši ali popolnoma drugačne barve, ni slaba ideja, da osežite veščine pranja.

Evropska komisija in nogometni klub FC Barcelona (Barça) sta danes najavila edinstveno partnerstvo. Kampanja „Quit Smoking with Barça“ („Opustite kajenje z Barço“) (quitsmokingwithbarca.eu) bo izkoristila uspeh kampanje Evropske komisije „Ex-kadilci so zmagovalci“ in podporo milijonov Barçinih navijačev, da bi pomagala 28 milijonom evropskih kadilcev, da se za vedno otresejo te razvade.

Partnerstvo med enim najprestižnejših športnih klubov na svetu in evropsko institucijo je velikopotezen projekt, ki se še ni izvajal na takšni ravni. „Quit Smoking with Barça“ je najnovejša in najdrznejša pobuda zmagovalne kampanje „Ex-kadilci so zmagovalci“, saj Evropska komisija tokrat prvič sodeluje s športnim partnerjem, ki sega do srca milijonov ljudi.

Ali zdravila rešujejo slabo nezdravo spanje?
Natural Remedies for Treating Insomnia

Komentar:
Za mirno in zdravo spanje ne pomagajo nobena zdravila in tudi napotki najbolj priznanih medicincev, zdravilcev ali psihologov!

Odkriti je potrebno le vzrok za motenje zdravega spanja!

Jajčevci ali melancani so največkrat temno vijolični, obstajajo pa tudi beli, progasti, oranžni in zeleni. So odlična zelenjava, saj vsebujejo kalcij, železo, cink, natrij, fosfor, folno kislino in betakaroten ter velike količine antioksidantov.

So živilo z nizko vsebnostjo kalorij, saj jih 100 gramov vsebuje samo 16. Povrhu ščitijo arterije pred škodljivimi vplivi slabega holesterola, preprečujejo krvavitve, čistijo kri, ugodno vplivajo na možgane, uravnavajo delovanje srca, pospešujejo prebavo, zaradi bogastva vlaknin pa tudi preprečujejo nastanek raka debelega črevesja. Ker vsebuje veliko vode, jajčevci pomembno vplivajo na vrsto telesnih procesov, lepšajo pa tudi lase in gladijo gube.

Poletje se bliža koncu, slive pa lepo zorijo in dobivajo svojo prekrasno vijolično barvo. Nabiranju in uživanju letos namenite poseben čas, saj so slive močan adut pri zdravem hujšanju. Slive so ene od najbolj barvitih plodov, ki rastejo pri nas. Na voljo imamo raznoliko barvno paleto od rdeče, temno roza, vijolične do oranžne.

Vijolične sorte, ki so pri nas tudi najbolj prisotne, veljajo za najbogatejše in najbolj hranljive in okusne. Uživanje sliv pomaga pri preprečevanje oksidacije telesa in s tem povezane škode v samem telesu. Slive vsebujejo edinstven in močan antioksidant 'phytonutrients', ki pomaga ozdraviti vnetja želodca, črevesja in debelega črevesa.

Ni poznega poletja brez sliv, češpelj in sorodnih sort sadnega drevja, ki najpogosteje obrodi ravno v tem času. Marsikdo bo rekel, da so slive in češplje eno in isto, ampak ne mešajmo jabolk in hrušk.

Resda so sorte sorodne, pa vendarle se zelo razlikujejo. Domača češplja je menda slovenska avtohtona sorta, drobnejša, slastnejša in modrejša od sliv. Slednje so bolj okrogle in svetlejše, lahko celo rumene in s svetlo notranjostjo, od katere se koščica zlahka loči.

Najhujši uničevalec našega zdravja, ki ga lahko primerjamo z drogo, alkoholom ali nikotinom, se verjetno tudi ta hip skriva v omari v vaši kuhinji.

Simptome, kot so glavoboli, migrene, bruhanje, driska, astmatični napadi, kožni izpuščaji, razbijanje srca, napadi panike, depresija, zasoplost, težave z ravnotežjem, alergijski simptomi, zardevanje obraza, nihanje razpoloženja, vedenjske motnje (pri otrocih in najstnikih), duševna zmedenost, izcedek iz nosu, otečene oči, težave s prostato in uriniranjem, poškodbe ust, depresija, rak…raziskovalci, kemiki, fiziki in nekatere zdravstevne inštitucije tesno povezujejo z uporabo MSG-ja.

(MSG) – mononatrijev glutaminat, je ojačevalec okusa, ki je dodan večini predelane in v naprej pripravljene hrane.

Sodo bikarbono lahko najdemo v skoraj vsakem domu, toda ali so izkoriščeni vsi njeni potenciali? Soda ima namreč vrsto zdravilnih lastnosti in je tako nepogrešljivo naravno zdravilo v vsakem domu.

Prehladi
Pitje sode bikarbone alkalizira naše telo, s tem pa ustvari okolje, ki ga bakterije in virusi ne marajo. Soda bikarbona tako pospeši okrevanje pri prehladu in gripi, služi pa tudi kot preventiva, ko se v vašem okolju pojavi veliko okuženih ljudi. Zdravljenje pričnite s 6 kozarci vode s pol žličke sode dnevno, nadaljujte pa še dva dni in vsak dan spijte 2 kozarca manj.

Odstranjevanje trsk
V majhen kozarec vode vmešajte žlico sode in dvakrat dnevno v vodo namočite del telesa, kamor se je zapičila trska. Po nekaj dneh se bo trska sama odstranila.

Zdravstveni strokovnjaki sledijo novostim v razvoju svojega področja tako, da se zanašajo na študije, objavljene v medicinskih časopisih. A kaj se zgodi, kadar objavljene študije vzbudijo več vprašanj, kot dajo odgovorov? In kaj to pomeni za zaupljive medicinske potrošnike?

Avstralija je 12. julija 2012 postala prva država na svetu, ki je cepivo proti humanim papiloma virusom (HPV), financirano iz denarja davkoplačevalcev, uradno ponudila tudi mladim moškim. Cepiva HPV so se oglaševala kot cepiva »proti raku na materničnem vratu«, fantje pa, kot vemo, nimajo materničnega vratu. Kako torej moškim prodati idejo, naj se cepijo s serijo treh doz najdražjega cepiva na trgu?

Proizvajalci dodajajo različne vrste sladkorja tudi v živila, kjer ga sicer ne pričakujemo. Predstavljamo nekaj takih izdelkov, ki vsebujejo sladkor, pa potrošniki, ki ne berejo deklaracij, tega ne vedo. Proizvajalci dodajajo različne vrste sladkorja tudi v živila, kjer ga sicer ne pričakujemo. Največkrat zato, da bi popravili okus živila, da bi zamaskirali kislost izdelka, da se sestavljeno živilo zgosti, da se ohrani barva izdelka (pri mesnih izdelkih). Predstavljamo nekaj takih izdelkov, ki vsebujejo sladkor, pa potrošniki, ki ne berejo deklaracij, tega ne vedo.

Sladkor (različne vrste) sestavljajo ogljikovi hidrati in skoraj vedno je njegova energijska vrednost 4 kcal na gram, le pri maltodekstrinih (dekstroza) je energijska vrednost manjša (okoli 2 kcal/g), ker jih človeško telo težje prebavi. V trgovini smo izbrali nekaj živil, v katerih mnogi potrošniki ne bi pričakovali, da vsebujejo sladkor. Med prvaki po količini sladkorja smo našli kečup (Lomee, mild), ki vsebuje kar 26,8 gramov sladkorja v 100 gramih izdelka. To je več sladkorja, kot ga je v sladoledu!

Švedski strokovnjaki z vodnega inštituta v Stockholmu so izdelali študijo, iz katere je razvidno, da svetovne vodne zaloge v prihodnje ne bodo zadostovale za pokritje naraščajočih potreb živinorejske industrije.

''Trenutni modeli kažejo, da bo leta 2050, ko bo imela Zemlja že devet milijard prebivalcev, na svetu premalo vode za potrebe prehrambne industrije,'' so sporočili.

To še posebej velja za mesnopridelovalno industrijo, saj proteini živalskega izvora trenutno zavzemajo dvajset odstotkov diete modernega sveta. A Švedi ugotavljajo, da je ta številka, ob trenutni količini vode na planetu, občutno previsoka in da jo bo moralo človeštvo do leta 2050 oklestiti na samo pet odstotkov.