Antioksidanti so snovi, ki ščitijo naše celice in tkiva pred oksidativnimi procesi oziroma pred kisikovimi radikali, ki jih laično imenujemo prosti radikali. V bistvu so lovilci teh kisikovih radikalov, ki sicer nastajajo neprestano, a če se ne nevtralizirajo, povzročajo prehitro staranje in sodelujejo pri različnih boleznih.

Ljudje s previsoko telesno težo imajo v svojem telesu več kisikovih radikalov kot tisti, ki so vitke postave, ob predpostavki, da oboji relativno enako stresno živijo in so v približno enakem fiziološkem stanju in okolju. Zato je zdravo imeti primerno telesno težo. Sicer pa ima posameznik v telesu še več kisikovih radikalov, če kadi, se preveč sonči, je telesno neaktiven, kar naprej v stresu, premalo spi in počiva itd.

Preden se lotite okraševanja božičnega oz novoletnega drevesca, se najprej odločite, kam jelko oz smrečico postaviti. Najboljše mesto je blizu okna, saj bo tako zaradi dnevne svetlobe najbolj prišlo do izraza.

Če je vaša dnevna soba premajhna, potem postavite praznično drevesce na hodnik, da bo lepo okrašena jelka pozdravila obiskovalce takoj, ko stopijo v vaš dom. Dnevno sobo pa potem okrasite nekoliko drugače - primerna je namizna dekoracija s svečami in kroglami.

Tako kot za trening mišic nikoli ni prepozno, tako lahko kadarkoli spravimo v višjo prestavo tudi možgane. Ni jih malo osemdesetletnikov, ki so tako bistri in dojemljivi za vse novo, da prekašajo marsikaterega petdesetletnika. Kako pokrpati luknje v spominu in preprečiti Alzheimerjevo bolezen in demenco?

Eno najvznemirljivejših spoznanj 21. stoletja je bilo, da so se naši možgani sposobni spremeniti, se popraviti in celo rasti. Da pa bi ohranili ali nadgradili bistro glavo, je najpomembnejše urjenje spomina, ki pri večini zakrni, brž ko televizijski sprejemnik nadomesti knjige, družabne stike in potovanja oziroma ko vsakodnevne izzive zamenjamo za rutino, kar se navadno primeri v službi.

Sobota, 8. december - Predavanja

13:00 - 14:30 KOLOIDNO SREBRO - NARAVNI ANTIBIOTIK

Koloidno srebro je močan antibiotik. Za nekaj tisoč let nazaj obstajajo dokazi o uporabi srebra v
medicini. V našem telesu uničuje samo enocelične organizme-bakterije , viruse in glivice brez stranskih
učinkov. Tudi v Sloveniji je o tem že izšla prva knjiga.

Predava: Boris Pokorn, univ.dipl.inž.kem.tehn., prispevek 5€.

Celoten program pa si lahko ogledate na sledeči povezavi >>>

ZPS podpira dajatve na živila z nezdravim profilom, saj številne raziskave, ki potekajo v državah, ki tovrstne obdavčitve že imajo, kažejo, da sistem deluje in ljudje kupujejo manj takih izdelkov. Na ZPS hkrati poudarjajo, da bi morala biti sredstva zbrana iz tovrstnih dajatev, obdavčitev vsaj delno, če ne v celoti, namenjena konkretni promociji zdravega prehranjevanja in življenjskega sloga, lahko tudi za šolsko prehrano otrok iz socialno šibkejših družin. Pri dvigu trošarin na elektriko predlagajo zaščito ranljivih skupin odjemalcev.

»ZPS že od leta 2009 dejavno podpira pobudo za uvedbo dajatev na "nezdrava" živila in pijače. Prepričani smo, da z uvedbo predlagane dajatve na sladkane pijače lahko dosežemo vrsto pozitivnih učinkov, torej ne zajezimo le kratkoročnega zmanjšanja uživanja tovrstnih pijač, kjer so po aktualnih raziskavah naši mladostniki v samem evropskem vrhu, ampak dolgoročno vplivamo na oblikovanje bolj zdravih prehranjevalnih navad.

Moških, ki se radi lotijo tudi gospodinjskih opravil, je vse več. Seveda so ženske nad njimi navdušene, a raziskava je pokazala, da večja delitev dela v gospodinjstvu hkrati poveča možnosti za ločitev. Je srečen zakon res mogoč le tako, da ženska poskrbi čisto za vse?

Vsaj tako je pokazala raziskava, ki so jo naredili na inštitutu za sociološke raziskave v Oslu. Ugotovili so, da je število ločitev v gospodinjstvih, kjer si moški in ženska delita gospodinjska opravila, za 50 odstotkov višje kot v gospodinjstvih, kjer večino del opravi ženska.

Društvo študentov medicine Slovenije bo letos že petnajstič organiziralo akcijo Prvi december – Svetovni dan boja proti aidsu, katere glavni cilj je ozaveščanje ljudi o spolno prenosljivih boleznih. Akcija, ki se bo pričela 1. decembra 2012, z glavnino dogajanja na Prešernovem trgu v Ljubljani, bo potekala vse do 5. decembra.

Društvo študentov medicine Slovenije je združenje vseh študentov medicine, ki nova znanja pridobivajo z dodatnimi izobraževanji, le-ta pa nato uspešno uporabljajo pri povezovanjih z drugimi zdravstvenimi organizacijami in organiziranju različnih projektov.

Piše: Peter Topić v Vivi www.viva.si

V iskanju omame in užitka
Kadar ljudje pri prijateljih, družinskih članih ali javnih osebah opazijo kompulzivno in škodljivo vedenje, pogosto menijo, da je težava v uživanju snovi oziroma v vedenjskih vzorcih. Toda ti vedenjski vzorci so po novi opredelitvi Ameriškega združenja za medicino zasvojenosti ASAM (American Society of Addiction Medicine), ki se ukvarja z zdravljenjem in s preprečevanjem zasvojenosti, samo pojavne oblike bolezni, ki obsega različne predele možganov.

Posledica bolezni so motnje v mišljenju, čustvovanju in zaznavanju, kar lahko prisili ljudi, da izberejo vedenjske vzorce, ki jih okolica ne razume in težko sprejme, nemalokrat tudi obsoja. Povedano preprosto, zasvojenost ni izbira. Ker za zdravljenje zasvojenosti ni zdravila v obliki tablet, je izbira zdravih namesto nezdravih vedenjskih vzorcev nujna in ima še vedno zelo pomembno vlogo pri iskanju pomoči.

Če se v vašem stanovanju ali na dvorišču okoli vaših nog mota kosmat štirinožni prijatelj, potem veste koliko veselja pa tudi gorja vam lahko pripravi pes.

A več kot slabih vam domač kosmatinec prinaša dobrih stvari. Ko božate psa, vaše telo preplavi hormon oksitocin, imenovan tudi 'hormon ljubezni', ki se med drugim sprošča tudi med spolnim odnosom ter moškim in ženskim orgazmom. Hormon vam daje občutek ljubljenosti in povezanosti, prav tako pa se lahko ob njegovem sproščanju rane prej zacelijo, bolečine pa so blažje oz jih lažje prenašamo.

Stres lahko premagate v minuti, če redno vadite, da je vaše telo blagodejnih endorfinov, če se izogibate hrane, ki vas spravlja v slabo počutje, če jeste takšna živila, ki osrečujejo vaše možgane in če morda celo redno meditirate.

Kljub temu so občasni napadi stresa neizbežni. Ko udari, imate na razpolago samo, da se mu vdate ali pa se znebite odvečnega bremena. V Huffington Postu navajajo sedem preprostih in učinkovitih tehnik, ki vam pomagajo pri razbremenitvi, in delujejo menda tudi, če imate na razpolago komaj kakšno minuto časa.

Prehlad ponavadi ne pride kar tako, ampak nam hoče povedati, da smo šli čez rob. Torej si privoščimo počitek in to temeljito - vsa hrana, pijača, vitamini in tako naprej pridejo šele potem.

Medtem se malce razglejmo po prvi pomoči v kuhinji. Kajti kuhinja je tudi lekarna. Ne le zelišča in čaj, tudi semena, oreški, olja, sadje, zelenjava, žita in sploh vse. Celo vroča kokošja juha ni tako 'za lase privlečena', toda priporočljivo je, da je kokoš za časa življenja spoznala nebo in zobala polnozrnato hrano.

Vaših vsakodnevnih težav ne odpravljajte z goro zdravil. Oborožite se s hrano, ki bo blagodejno vplivala na vaše zdravje.

Borovnice
Raziskave kažejo, da nas lahko skodelica borovnic ubrani pred 60 odstotki okužb sečil. Skrivno orožje so antioksidanti, ki ubijajo proste radikale, zaradi katerih se vnamejo stene prebavil.

Grozdje
1 skodelica grozdja dnevno nam lahko pomaga premagati bolečino v hrbtu, saj grozdje vsebuje hranila, ki spodbujajo prekrvavitev v spodnjem delu hrbta.

Ali kava in čaj dejansko zdravita tumor glave?
HealthDefine.com
Komentar:

Kaj vpliva ali ne vpliva na rast možganskega tumorja, to medicinska znanost v glavnem, ne more ugotoviti zato, ker ne pozna vzroka za nastanek možganskega tumorja!

Kava pa tudi močen indijski čaj, delujeta približno enako na ojačanje cirkulacije krvi, zaradi česar pa je telo bolj odporno proti škodljivimi energijami, ki so glavni vzrok raznih bolezni pa tudi tumorja, kjer so nakopičene negativne energije, ki omogočajo rakovim ali tumorjevimi molekulami ali celicam, ugoden razvoj in širitev področja te bolezni!

Bezgove jagode poznamo prav vsi, mnogi med vami pa še niste nikoli poizkusili bogatega okusa. Naj vam razkrijemo samo nekaj zdravilnih lastnosti, ki jih bezeg vsebuje. Bezeg sodi med rod grmovnic oziroma nizkih dreves. Vsebujejo številne zdravilne snovi, kot npr. jabolčno kislino, baldrijanovo kislino, črevesno kislino, grenčine, eterična olja, sladkor idr. Ter vitamine A,B, B1, B2 in C kakor tudi novo odkriti vitamin J.

Slednji ima poseben preprečevalni učinek zoper pljučnico in ga je priporočljivo obilno dajati vsem tistim , ki so šibki na pljučih, ki imajo pljučno jetiko. Posebno veliko je v njih vitamina B1, katerega pomanjkanje povzroča bolezen beriberi ter se hitreje razvijejo vnetja živcev, vodenice in motnje v krvnem obtoku. Nobena izmed rastlin, ki vsebuje največ vitamina B1, kakor špinača, ločika, grah, leča, lešniki, brsteče žito, riževi otrobi, kvas in kislo zelje, nima takih množin tega vitamina kakor zrele bezgove jagode.

Kanadska študija smrt dveh deklet povezala s cepivom HPV: Kako naj ravnajo slovenski starši in pediatri?

Spoštovani pediatri in drugi medicinski strokovnjaki, zdravstveni delavci, novinarji, starši!

Verjamemo, da boste z enako skrbnostjo kot mi, ki s to nujno vsebino seznanjamo strokovno in laično javnost, pozorno prebrali novo medicinsko študijo (objavljeno 2. oktobra 2012) Lucije Tomljenovic in Christopherja A. Shawa, raziskovalcev z University of British Columbia v Kanadi*.

Vsi vemo, kako pomemben je čas v primeru srčnega zastoja. Raziskovalci iz instituta Hohenstein v Nemčiji so v ta namen razvili hladilni jopič, ki bo zmanjšal poškodbe ob srčnem zastoju.

Ko se zgodi srčni zastoj, možgani ne dobivajo več krvi iz srca, kar pomeni pomanjkanje kisika, ki lahko povzroči nepopravljivo nevrološko škodo v možganih, v kolikor se ne poskrbi za pacienta v par minutah. Eden on načinov preprečevanja nevroloških poškodb v možganih je zmanjšanje temperature telesa takoj po oživljanju. Hladilni jopič vsebuje blazinice, v katerih se zgodi reakcija med mineralom zeolitom in vodo, kar povzroči hladilni učinek.

Napitke z umetnimi sladili proizvajalci oglašujejo kot zdrave alternative običajnim pijačam, ki nam bodo pomagale shujšati zaradi nizke vsebnosti kalorij in sladkorja. A resnica ne bi mogla biti bolj drugačna. Čeprav se nam skušajo prikazati v podobi zdravega napitka, so sokovi z umetnimi sladili le zmes kemikalij, ki imajo resne učinke na naše zdravje, poleg tega da povečajo tveganje za pojav kapi in infarkta pa se lahko zaradi njih celo zredimo.

Znanstveniki iz ZDA so pod drobnogled vzeli 474 starejših oseb, pri katerih so kar 10 let ugotavljali povezanost med življenjskim slogom in obsegom pasu. Raziskava je pokazala, da je obseg pasu pri osebah, ki pijejo dietne pijače, za kar 70 odstotkov večji, kot pri tistih, ki tovrstnih pijač ne uživajo. Prav tako se je obseg pasu povečal za kar 500 odstotkov pri ljudeh, ki so na dan spili dve dietni pijači ali več. Pitje dietnih pijač naj bi tako tveganje za pojav debelosti povišalo za kar 41 odstotkov.

Ženskam lahko nihanje hormonov, najsi imajo redno menstruacijo ali pa so že zakorakale v menopavzo, močno zagreni dragocene urice in dneve življenja. Danes bi vriskale, jutri bi jokale, četudi jim nihče ni nič žalega storil.

Da bi menstrualni cikel gladko stekel, morata hormona estrogen in progesteron ves mesec ostati v ravnovesju. V rosni mladosti, ko so jajčniki kakor podivjani, je ravnovesje pogosto porušeno, zato se pojavi predmenstrualni sindrom (PMS) in z njim glavobol, krči ali pa oboje in še kaj povrhu. V tridesetih so jajčniki sicer zrelejši, vendar pa se zmanjša njihova sposobnost, da bi progesteron ostajal na enaki ravno tudi drugi del cikla. Tako so ženske večkrat lačne ali napihnjene.

Kampanja Evropske komisije spodbujala kadilce k opuščanju kajenja s programom iCoach na sejmu Narava -zdravje

Odmevna kampanja »Ex kadilci so zmagovalci«, ki poteka pod okriljem Evropske komisije, se je v soboto predstavila tudi na sejmu Narava-zdravje, ki ga je gostilo Gospodarsko razstavišče, sicer največji prireditveni prostor v Sloveniji.

Predstavniki kampanje so obiskovalcem sejma predstavili brezplačno spletno orodje za opuščanje kajenja iCoach ( www.exsmokers.eu) in njegovo najnovejšo nadgradnjo – mobilno aplikacijo (www.exsmokers.eu/mobile) z željo, da bi kadilce med njimi opogumili k prvemu koraku proti življenju brez te zdravju škodljive navade.

Čeprav je do sedaj veljalo, da se srednja leta začnejo okoli 40 leta, pa je raziskava pokazala, da se nova srednja leta začnejo pri 55 letih.

Britanci se imajo za starejše šele, ko dopolnijo 70 let, nova srednja leta pa se začnejo pri 55 letih, pravijo rezultati javnomnenjske raziskave izobraževalne spletne strani Love to Learn, ki je zajela tisoč Britancev, starejših od 50 let.

Živimo pač v časih, ki nam jih diktirajo veletrgovci ... In ti največkrat ponujajo velike popuste na velike količine, tudi živil. Če naša družina ne šteje osem članov, se dogaja, da hrane ne porabimo v roku in se nam pokvari. Ena od možnosti, da to preprečimo, je tudi zmrzovanje.

V zmrzovalniku zelenjava, sadje pa tudi pripravljeni obroki zdržijo veliko dlje kot v hladilniku. Samo postopek je treba obvladati oz. vedeti, kam pogledati. Pripravili smo nekaj predlogov in povezav, kamor se lahko obrnete po pomoč, ko »zagusti«.

Osnove zmrzovanja živil

Kuhanje je lahko kdaj užitek, spet drugič izziv, včasih pa tudi nuja. Vse troje skoraj zagotovo velja za bolnike s celiakijo in njihove družinske člane, ki morajo slediti strogi doživljenjski dieti, pri kateri morajo iz svoje prehrane izključiti vse prehranske izdelke, ki vsebujejo gluten. Ta sicer pomembna beljakovina se nahaja v pšenici, ječmenu, rži in v manjši količini tudi v ovsu.

Zdravim ljudem gluten ne povzroča težav, pri obolelih s celiakijo (kronično boleznijo, ki se pojavlja pri več kot 1% celotne populacije) pa lahko močno poškoduje tanko črevo, zaradi česar telo težje absorbira nujno potrebna hranila. Kot posledica se pojavljajo prebavne motnje, težave zaradi  pomanjkanja vitaminov in drugih sestavin hrane ter padec odpornosti organizma, že najmanjše količine glutena v prehrani teh bolnikov pa lahko vodijo v razvoj resnih zapletov.

Bliža se čas, ko bodo na nas spet začeli izvajati pritisk za cepljenje proti raznim gripam (in sejati strah, kako smrtonosne naj bi domnevno bile). Ker pa je cepljenje le donosen posel in izdelovalcem cepiv vašega zdravja ni kaj pretirano mar, da le lahko na vas tako ali drugače zaslužijo, je prav, da vsak, ki mu ni vseeno za svoje zdravje, izve resnico in se na podlagi dejstev odloči sam.

Na podlagi dejstev, ne pa na podlagi propagande.

Za influenco tipa A ali B vsako leto zboli le okoli 2,7 % prebivalstva. To vsekakor pove marsikaj o tem, da ljudje vendarle znajo poskrbeti zase in za svojo imunsko odpornost, in da so pri tem tudi uspešni. In da gre za bolezen, ki v resnici nima omembe vredne moči. Nova študija iz januarja letos, objavljena v The Lancet Infectious Diseases, je pokazala, da naj bi cepljenje omenjeni odstotek znižalo na 1,2 %. To vsaj navidez pomeni kar 60-odstotno znižanje – in natanko to vam bo propaganda skušala tudi prikazati. Resnica pa je nekoliko drugačna.