Naredite svoj Zemljevid zdravja

V našo zdravo in eko trgovinico pride veliko ljudi, ki majo večje ali manjše težave z zdravjem. In nekako nočem, da človeku, ki pride z vprašanjem, dali recimo Goi jagode in bio čaj in že je vse narejeno. Čeprav se zaradi gneče včasih točno to zgodi in točno to sem s tem kar pišem želel preprečiti. Drugače smo podobni farmacevtom, ki nas celo po TV prepričujejo, vzemite eno tabletko in bolečina bo odpravljena.

Da ne bo pomote tudi zdravilci so velikokrat isti, ena terapija oz serija terapij in že si zdrav. Obje res pomaga, a v večini primerov ne zadošča. Posledica je, da se bolezen ponovi drugje, na drugačen način ali pa težava počasi postane kronična in odpravljanje le te je veliko težje.

Stvari bi, kot jaz to razumem morali gledati precej bolj celostno. Vsi modreci nas učijo vedno glete vzroke. Vzrokov za bolezen pa ni tako zelo veliko. Med poglavitnimi so napačen način življenja, prehrana, premalo gibanja, stres, ... Vendar nihče, vsaj kot jaz poznam sceno ne med zdravniki, ne med alternativci ne analizira tega ccelotnega spektra niti bioenergetiki ne. Diagnostika v zdravstvu je cela znanost, kri ti pregledajo na 100 različnih parametrov, zdravilci ti pregledajo avro in najdejo 10 karmičnih vzrokov... celostne obravnave pa ne tu ne tam ni.

Zato sem pred letom začel razmišljati o nekakšnem zemeljividu zdravja v smislu od točke B kot bolezen, do točke Z kot zdravje. Ta zemljevid vsebuje vse elemente tako diagnosticiranja, kot elemente terapije in odprave vzrokov. Posebno važno je, da pregledamo vse nivoje in vemo česa se moramo držati, če želimo napredovati do točke Z.

Problem je že to, da ko nam gre bolje, kar pozabimo na to da smo pred nekaj dnevi imeli težave recimo z hrbtenico in opustimo vaje. Spet začnemo uživati preveč hrane ki zakisa, pozabimo na telovadbo, dovolimo da zavlada stren, da o miselnih vzorcih sploh ne govorimo .... in čez nekaj časa smo spet nazaj ; )

Če pa bi imeli vse lepo zbrano in grafično predstavljeno je veliko večja verjetnost, da se bomo bolj dosledno držali navodil. Že jemanje zdravil je za marsikoga težava, saj enostavno ne ve katere stvari in kdaj je treba vzeti, kaj šele, da bi se držal ostalih lastnih obljub.

Se razume, da bi bilo najbolje tak zemljevid narediti skupaj z svojim zdravnikom ali terapevtom. Ampak terapija je veliko bolj učinkovita, v kolikor sami vložimo energijo v načrtovanje zdravja, kot če le izpolnjujemo navodila drugih. Se strinjate kajne?

Kaj je najlepše pri tem ko dobiš idejo? To, da greš na google pogledat, če tudi kdo drug o tem razmišlja enako kot ti, oz. če je že kaj podobnega nastalo. In evo kar nekaj zemljevidov zdravja je na voljo, meni najbližji so v obliki mind mapa (obliko si lahko naredite povsem poljubno od flip charta, do algoritmov…), sedaj seveda vsaka veja dobi verjetno še neko spodaj ali posebnem listu opisano navodilo (načrt) glede na težavo s katero se srečujemo.

http://www.learningfundamentals.com.au/wp-content/uploads/health-map.jpg

Če želite lahko vsak zase naredi svoj zemljevid in bolj odločno stopa po poti do točke Z.

Še eno stvar sem razumel, v bistvu je bolezen po navedbah mnogih celostnih zdravnikov in zdravilcev, opozorilo za resen pogovor samega s sabo in tudi z Bogom. Če to prenesemo na zdravnika ali pa zdravilca, potem pomeni, da se nismo RESNO pogovorili. Če to naredimo pomeni, da nismo spremenili nič, le odgovornost zase smo prenesli na nekoga drugega. Ampak ta nekdo se v našem imenu ne more pogovorit z nami samimi, to lahko storimo le sami.

Pa še ena stvar je in sicer to, da če mamo stvari jasno predstavljene, s sliko in opisom je veliko večja verjetnost, da se jo bomo držali, prvič zato ker jo razumemo, drugič pa zato ker nam je tudi jasna pot. Če samo nekaj poslušamo in kimamo in si obljubimo v smislu ja sej bom res nehal delat to in to, in začel delati drugače, ponavadi ni dovolj. Veliko več možnosti za konkreten uspeh pa mamo, če imamo načrt.

Na ta način bi full pomagali tudi zdravnikom, pri njihovem delu, velikokrat slišim, kako naši zdravnici Adnrejka pa Alenka pacientom govorita kaj morajo naredit spremenit, da bo drugače, ampak čez nekaj mesecev na kontroli se pokaže, da se pacijenti dogovora ne držijo.

Naj v opravičilo zapišem. Seveda se ga ne držijo, ker sej se ve, ko ti gre na bolje skoraj takoj pozabiš na obljube, če pa maš nekaj napisano in jasen sistem preverjanja, dobrodošlo od zunaj potem je napredek in držanje le tega veliko veliko bolj striktno. Če pogledamo samo časovnice pri projektih in slike projektnega načrta, je zelo podobno, če so jasne in če jih vsi razumemo potem se jih držimo, če so nekje v zraku pa takoj najdemo luknjo in opravičilo, da se jih izognemo. Seveda pa je najpomembnejše, da so napisane. Če so samo izrečene je isto kot nič. In pri zdravju je enako. Pri tem je potrebno vedeti še en podatek namreč kar 90% ljudi je vizualnih tipov, oz ta tip pri njih prevladuje, zato je jasna slika izjemnega pomena.

Morda je prav zemljevid zdravja rešitev za celostno obravnavo pacientov in most med konvencionalno in alternativno medicino, v vsakem primerih pa je most do nas samih in našega dobrega zdravja in to je najvažnejše.

Zdrav načrt
Dodajam samo še eno ugotovitev državnih organov in vsaj zame alarmantno novico, da je v Sloveniji povprečna doba, ko smo ljudje zdravi za 2,5 let manjša kot v drugih ohranjanju zdravja bolj naklonjenih državah. Dosedaj sem namreč verjel, da Slovenci živimo zelo zdravo, a očitno sem se hudo motil.

Zato se upravičeno vprašamo, kaj je narobe. Odgovor je lahko v tem, da nas o zdravju ne naučijo dovolj, da ne bo pomote o zdravju in zdravem načinu življenja nas bombardirajo na vsakem koraku, ampak to ni isto kot, da to znanje absorbiramo, osvojimo, se pravi strukturirano obdelamo in ga ne nazadanje živimo. To zgleda približno tako, kot če vsak dan gledamo na 100-tine reklam za mobilne telefone a verjetno se strinjate, da nam to k razumevanju delovanja le teh, ne pomaga prav nič.

Sedaj pa k bistvu, problem je v tem, da nas učijo vse mogoče druge stvari, recimo že v osnovne šole na velika vrata vstopa podjetništvo, z svojimi poslovnimi načrti. Zato je to, da znaš napisat poslovni načrt za svoje podjetje dejansko postalo splošni standard, ampak to, da bi napisal načrt za svoje zdravje, to pa verjetno še niste nikoli slišali.

Ampak točno tako je, če hočeš imeti zdravo podjetje boš sedel cele dneve in noči ter premleval najrazličnejše tehnike, preigraval scenarije, redno delal analitiko, imel vedno pripravljen plan B, cenil kreativnost ter iskal alternativne ponudbe, ampak pri svojem zdravju pa tega ne boš naredil, niti če boš totalno v riti, ne. Takrat boš šel do zdravnika po čudežno tableto. To je podobno temu, kot če bi se v podjetju kljub nelikvidnosti delali, da je vse v redu, naredili izgubo in šli vsake dva meseca na banko po nov denar. (Sicer pa tudi tu nismo daleč od resnice).

Če hočete lahko potegnete še primerjavo, koliko časa porabite za to da imate zdravo podjetje in kdaj ter kako spremljate obvestila o zdravstvenem stanju financ in le to primerjate s tem kako in koliko časa posvečate načrtovanju zdravja. Še za načrtovanje dopusta, grem stavit da 99% ljudi porabi več kot za načrtovanje svojega lastnega zdravja.

Pokazatelj kako napačno razmišljanje je v celotni družbi je tudi resnično dejstvo, da je marsikomu težko, če mora dati 30€ za prehransko dopolnilo, ki mu bo pomagalo na poti do zdravja, ni mu pa težko vsak mesec par 100€ za novo obleko ali dati 30.000€ za nov avto. Upam, da se zavedate kako daleč smo zašli. Da o Coexu Alimentaxu sploh ne govorim, ta nas je od zdravja odaljil še kakšen korak več.

Ampak vsi ki to berete, to lahko spremenite, vzemite si čas za načrtovanje zdravja. Zavedajte se da zares drži pregovor, da če si ne vzameš časa za zdravje, si ga boš za bolezen.

Naj zaključim tole trilogijo o Zemljevidu zdravja (oz Zdravem načrtu) z geslom, ki sem ga prebral v eni dobri knjigi in sicer naj se ve: Vaše naravno staje je zdravje! Načtujete ga.

Ps: Dodajam še en stavek, ki sem ga slišal v oddaji Dobra ura, ko so ženske govorile o spopadanju s težko boleznijo.

Ena malda gospodična mi je bila še posebej všeč in sicer je rekla, da je najprej bilo potrebno uredit stvari v glavi, da se je sploh lahko zgodila čarovnija, tista notranja čarovnija. Dodala je, da je tako lažje od začetka verjela v uspeh zdravljenja in da brez tega, da bi verjela v uspeh in stvari uredila celostno, ne bi uspela. Problem je ker te potolče bolezen in še v glavi ni vse v redu in potem dejansko ni motivacije.

S tem se verjetno vsi strinjamo in verjetno se tudi strinjamo, da če imamo nek realen načrt kako iz točke B do točke Z, da z njim veliko lažje verjamemo, dosegamo uspehe in spremljamo dosežke.

Sej pri podjetju je enako, če ne bi v naprej verjeli v uspeh, se ne bi lotili podjetniške ideje. Je tako? Da ta uspeh lažje vidimo in da vanj verjamemo pa po navadi naredimo nek realen načrt.

Vem, da je včasih težko, da se ga v celoti in dolgoročno držimo, zato dodajam dve tehniki, ki vam bosta pri tem pomagali, ena je z področja osebne rasti, druga pa s podjetniških vod ;)

Prva je da zemljevid zdravja in zdrav načrt delite s svojim dobrim prijateljem, zaupnikom. Določite in predstavite mu cilje in prosite ga naj vas spremlja in spodbuja na vaši poti. Zelo pomembno je, da se z njim dogovorite tudi kako naj vas opominja. Ta zadnji del je pomemben zato, ker če vas bo opomnil na dogovorjen način, da boste brez izgovorov njegovo opažanje upoštevali.

Druga pa je iz nasvetov podjetja Lisac in Lisac. Aleš Lisac je eden najbolj znanih slovenskih podjetniških gurujev in verjemite, da če on pravi, da imajo podjetniki pri držanju obljub, podjetniškega načrta in časovnic, težave potem jih imajo res. In ker se je dobro na izkušnjah drugih učiti, dobre nasvete pa upoštevati podajam njegovo zgodbo v celoti.
Podal je zgodbo o prijatelju, ki je hotel nehati kaditi in shujšati. Citiram: