Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Strategije dolgoročnega uspeha
Obstajajo številni načini, kako izgubiti odvečne kilograme. Vprašanje pa je, kako shujšati in pridobljeno težo tudi ohraniti. Veliko diet prisega na izločanje/strogo omejevanje vnosa hrane iz ene prehranske skupine in omejitev kalorij. Toda ali je mukotrpno vzdrževanje vredno truda, če se nato povrnete k starim prehranskim navadam in spet začnete pridobivati težo? Veliko ljudi, ki se spustijo v omejevalne diete, znova pridobi izgubljeno težo − in to je razlog, zakaj diete niso učinkovite.

Kaj je torej učinkovito?
Preprosto dejstvo pri izgubljanju odvečne teže je, da je treba pojesti manj kalorij, kot jih porabite − pa naj te prihajajo od ogljikovih hidratov, beljakovin ali maščob. Kljub temu shujševalni pristop, ki pri enem človeku deluje, pri drugem nima uspeha. Sami morate poiskati formulo, ki je prava za vas.

Tempo življenja iz dneva v dan postaja hitrejši, ljudem se vedno nekam mudi, časa za sprostitev, druženje, hobije je vedno manj.  Nič nenavadnega ni, da v tem vrtincu hitenja pregorimo. Naši telesni, čustveni in vedenjski simptomi se spremenijo.

Postajamo napeti, nenehno smo pod pritiskom in še najmanjša stvar, ki nas ponavadi veseli (sprehod v naravo, klepet s prijateljem/ico, naša najljubša oddaja, nanizanka) se nam zdi obremenjujoča. Takrat nastopi stres in naš organizem se začne odzivati na potencialno škodljive dejavnike oziroma stresorje.

Ko se je večina predajala sladkim sanjam, se je ob četrti uri zjutraj poln avtobus mladih odpeljal morju naproti. 4. avgusta smo namreč animatorji letošnjega enotedenskega oratorija in nekateri avtorji člankov, ki jih prebirate v Mariji na jezeru odšli na izlet na največji otok v Jadanskem morju, otok Krk.

Kljub temu da je bilo jutro mrzlo in nebo polno oblakov, ki so naznanjali vse prej kot lepo vreme, pa nas je ob prihodu v Punat že pričakalo sonce in nekoliko toplejša klima kot smo je vajeni doma. Medtem ko se je domači kaplan odpravil proti marini in se dogovoril za vkrcanje na ladjico, smo si ostali pretegnili noge po štiriurni vožnji ter se malo sprehodili ob obali.

ZA VSE TISTE, KI VAS MAMI POGLED V
ZGODOVINO, PISAVO IN KULTURO STAREGA EGIPTA

GRESTE Z NAMI V EGIPT ODKRIVAT SKRIVNOSTNO PISAVO?
Izkusite drugačno in posebno potovanje v skrivnosten čas in prostor egipčanov

Vas privlači Egipt, hieroglifi, grafologija, arheologija?
Si želite postati del slovenske ekspedicije v Egipt in biti del tima elitnih svetovnih grafologov?
Si želite spoznati Egipt na edinstven, očem javnosti skrit način?
Si želite aktivno sodelovati pri potrjevanju in odkrivanju nerazvozalanih hieroglifov?
Si želite pridobiti brezplačeni študij grafologije v vrdnosti 3430 eur
ter popolno analizo pisave in risbe v višini 300 eur?

Gre za elitno, prvič v zgodovini izvajano raziskavo, katere aktivni udeleženec lahko postanete tudi vi.
>> Podroben program in pogoji

Pretekli vikend je potekalo prvo izobraževanje za voditelje joge smeha v Sloveniji, udeležilo se ga je 13 udeleženk iz raznih krajev Slovenije.Tako bomo imeli kmalu možnost redno smejati se v klubih smeha in si povrniti odprtost radosti in igrivosti ter si s smehom izboljšati počutje.

Prav tako imajo člani klubov smeha možnost mednarodnih izmenjav; obiščejo lahko katerikoli konec sveta (joga smeha je razširjena po vseh kontinentih), kjer jih gostijo člani klubov smeha gostujoče države. Joga smeha je v zadnjih letih prerasla v socialno gibanje, ki je onkraj političnih, filozofskih, religioznih...pregrad, saj smeh povezuje vse ljudi. Ideja ustanovitelja, doktorja medicine Madana Katarije, je "s smehom do zdravja in do miru v svetu".

»Testiraj se!« ostaja geslo svetovnega dneva ozaveščanja o hepatitisu, ki ga že četrto leto zapored 1. oktobra organizira evropski sedež Svetovne zdravstvene organizacije skupaj z Evropskim združenjem bolnikov z boleznimi jeter (ELPA).

Na svetu je skoraj 600 milijonov ljudi, ki so okuženi z virusom hepatitisa B ali C. V Evropi je po letošnjem poročilu okuženost prebivalstva s hepatitisom C od enega do treh odstotkov.

Slovensko društvo hospic pripravlja ob svetovnem dnevu hospica in paliativne oskrbe okroglo mizo z naslovom " S skrbjo in sočutjem proti strahu staranja ", ki bo pod pokroviteljstvom župana mesta Ljubljane, gospoda Zorana Jankoviča, v četrtek, 4. oktobra, ob18 uri, v dvorani knjižnice Otona Župančiča, ( 3. nadstropje) Kersnikova 2, Ljubljana - vhod skozi pasažo pri kavarni Evropa.

Pod vodstvom dr. Mance Košir, bomo z izvajalci paliativne oskrbe, strokovnimi sodelavci in predstavniki mesta spregovorili o tem, kako si in kako nam drugi lahko pamagajo, ko se življenje prevesi v hudo bolezen. Kako premagati strahove pred bolečino, nemočjo in umiranjem in hude čase spremeniti v modrost bivanja, razumevanja in bogastva bližine s tistimi, ki jih imamo radi.

Prisrčno vabljeni, da z nami podelite vaše želje, potrebe in izkušnje!                                                                      
Predsednica društva, Tatjana  Žargi

Nezaželeno dotikanje, trepljanje, ščipanje, drgnjenje ob telo sodelavca/ke, predlogi v zvezi s spolnostjo, opolzki komentarji,kazanje pornografskih slik, žvižganje, spolno sugestivne geste, sramotilno obrekovanje zaposlenega zaradi njegovega spola.

Živimo v 21. stoletju, ko spolno nadlegovanje na delovnem mestu ni več stvar le ameriških filmov in najhujših nočnih mor, pač pa je vedno pogosteje prisotno tudi pri nas. Kljub temu se v Sloveniji mnogi ne zavedajo, da je tudi delovno mesto prostor, kjer lahko postanejo žrtve spolnega nasilja.

Bolezni srca in ožilja so vzrok, da na svetu vsako leto umre skoraj 9-krat toliko ljudi, kot je  prebivalcev naše države. Vedno več ljudi se ne zaveda pomena, ki ga ima ta mišica za njihovo življenje.

Čeprav je veliko le za pest in pri odraslem človeku tehta skromnih 300 gramov, je njegova vloga neprecenljiva. Vsako minuto namreč prečrpa v povprečju 5 litrov krvi in tako z njo oskrbuje vsako celico našega telesa. A že najmanjše nepravilnosti v našem načinu življenja lahko njegovo vsakdanjo nalogo otežijo.

21. septembra praznujemo mednarodni dan miru, dan svetovnega prepoznavanja miru kot vrednote, ki ga je leta 2001 določila OZN. Letošnji dan miru, 21. septembra 2007, smo obeležili v koprski Taverni s prireditvijo za mir.

Začeli smo z otroškim programom in ustvarjalnimi delavnicami. Obiskovalci so si lahko ogledali razstavo likovnih in literarnih del, ki so jih ustvarjali učenci primorskih osnovnih šol. Na likovni in literarni natečaj so se odzvale OŠ Lucija, OŠ Koper, OŠ Ivana Babiča Jagra Marezige in OŠ Oskarja Kovačiča Škofije. Avtorje najboljših izdelkov smo tudi nagradili.

Piše: Aurigo

11.8.2007  Ko to sedaj pišem in meljem dogodke, lahko povzamem, da je opis teh dogodkov rezultat bivanja zadnjih mojih sedmih let. Tam nekje od leta 2000, ko so se začele v življenju dogajati pospešeno stvari, kakor pravijo nekateri ljudje. Ko sem se ob svojih peklenskih mukah, ki niso privoščljive človeku, v zgodnjem jutru poklonil se vzhajajočemu Soncu.

Morda celo ob samem poletnem solsticiju, tam v slovenski Istri, ob krkavškem kamnu. Ali kakor ljudje pravijo za obdobje 7 let: »Po sedmih letih gre zakonski stan v maloro - o-levitev; ali pa: »Po sedmih letih vse prav pride.« Ja, nekaj takšnega je to. Če gledam iz vidika obeh pregovorov, je to nekaj takšnega, neko spoznanje, da nekoga drugega ne potrebuješ. Da so bile vse samo igre jazov. Če ostaneš z njim, ostaneš z njim, zaradi preostanka časa tvojega življenja, ne več zato, da bi inspiriral tvoj ego, da bi te navdihoval.

Biogoriva so v zadnjem času tema pogovorov vsakega eko-kongresa kot ena od rešitev za problem globalnega segrevanja. Po najnovejših raziskavah biogoriva v zrak spuščajo še več toplogrednih plinov od naftnih derivatov.

Goriva, ki so narejena iz koruze in oljne repice, so na testu izpustila do 70 odstotkov več škodljivih plinov od klasičnih goriv. Znanstvenike je posebej zaskrbelo dejstvo, da biogoriva izpuščajo v zrak kar dvakrat več dušikovega monoksida, plina, ki je kar 296-krat bolj nevaren od CO2, kot so do sedaj predvidevali.

Izvirni slovenski model celostnega izobraževanja
Danes je 21. september in na ta 21. dan vam predstavljam Elizo kot ŠOLO za 21. STOLETJE. 21. september je tudi svetovni dan miru, je prvi jesenski dan in danes tudi dan žalovanja zaradi posledic hudega torkovega neurja.

Simbolna govorica razbesnele, od človeka nerazumljene govorice narave, ki vedno znova skuša prodreti v človekovo zavest, ker nas tako pogosto zaman opominja, da bi do nje vzpostavili tisti spoštljivi, pravi odnos, ki bi omogočal sožitje med človekom in naravo.

SEJEM NARAVA-ZDRAVJE

Želite živeti zdravo, v skladu z utripom narave? Potem zaživite skupaj z motom Živeti zeleno!, ki ga nosi letošnji že 38. sejem Narava-zdravje (4.-7. 10. 2007), saj se letos prireditev predstavlja s številnimi vsebinskimi novostmi: razstavni program bo tokrat organiziran po sklopih, in ne tako kot prejšnja leta po izdelkih.

Na sejmu boste lahko našli odgovore na mnoga vprašanja: Kakšna je razlika med tradicionalno, integrirano in ekološko označbo na živilih? Ne pečete sami kruha, pa bi ga radi znali? Koliko različnih proizvajalcev ustekleničenih vod je v Sloveniji? Potrebujete nasvete s področja sadjarstva? Poznate samonikle glive?

Nekega večera, ko je mama pripravljala večerjo, je stopil v kuhinjo njen enajstletni sin. Z uradniško hladnokrvnostjo je pomolil mami  pod nos popisan list papirja.

Mama si je obrisala roke v predpasnik in začela z zanimanjem brati: Pokosil sem travo - 5.000 tolarjev. Pospravil sem svojo sobo - 10.000 tolarjev. Šel sem v trgovino po mleko - 1.000 tolarjev. Pazil sem na sestrico (tri popoldneve) - 15.000 tolarjev.. V šoli sem dobil dve odlični oceni - 10.000 tolarjev. Vsak večer odnesem smeti - 7.000 tolarjev. SKUPAJ: 57.000 tolarjev.

Kdor je bil do sedaj mnenja, da se priljubljenega sadeža kot so banane dotakne komaj kakšna kapljica pesticida, ga bo pričujoča vest iz French Caribbean islands of Guadeloupe and Martinique poučila o nasprotnem.

Zaradi razširjene uporabe pesticidov na plantažah banan je prišlo do prave „zdravstvene katastrofe“. Dominique Belpomme trdi, da je situacija resna. Čakajo samo še na znanstvene študije, ki bodo potrdile katastrofo v Antillih. Belpomme je dejal, da je uporaba pesticidov kot je chlordecone povzročila dolgoročno onesnaženje prsti in podtalne vode.

Mednarodna skupina terapevtov opozarja na škodljive učinke nestimulativnih otroških dejavnosti.  Ni vse dobro na otroških igriščih po svetu, pravijo. V pismu objavljenem v britanskem Daily Telegraph, 270 profesionalcev krivi “opazno poslabšanje otroškega mentalnega zdravja” na preveč zaščitniško družbo, obsedeno z varnostjo in na preveč “sedeče igre”.

Predvsem otrokom manjka igra zunaj hiše, takšna, ki je neoblikovana, brez pravil in manj nadzorovana. Če je čas preživet s igranjem video igric in s uporabo preveč dovršenih komercialnih igrač, ki bolj zavirajo kot spodbujajo kreativno igro ali pa so starši pod stalnim pritiskom “neznane preteče nevarnosti”, potem imajo otroci malo možnosti za kreativno in vzajemno igro.

TANTRIČNA DELAVNICA ZA ŽENSKE
6. in 7.  oktobra od 10. do 20. ure
V Gasilskem domu Grosuplje
Vodi: Polona (Ambikananda) Sepe

Ženska se ne rodiš, ženska postaneš.
Simone de Beauvoir

Ta delavnica  je moje darilo ženskam, saj je rezultat  20 letnega raziskovanja ženske psihe in seksualnosti, pravi Polona Sepe, ki je študirala z novodobnimi in tradicionalnimi tantričnimi učitelji in že 17 let vodi šolo Krija Tantra Joge.

Na delavnici bo mnoga skrivna tradicionalna znanja predstavila tako, da jih lahko razume in uporabi sodobna ženska. Skozi zgodovino so našo seksualnost raziskovali in razlagali večinoma moški, v tantrični tradiciji pa lahko njademo ženske poglede na vlogo ženske, ki bogatijo naše  enodimenzionalno razumevanje sebe.  Teme, ki  se jih bomo dotaknili : Eros in Tanatos, Eros  kot glasnik bogov v Grčji in  negativna dediščina krščanstva.

Večina od nas vsaj enkrat, če ne večkrat v življenju ni bila zadovoljna s svojo podobo v ogledalu. Kadar gre za vprašanje samopodobe in hujšanja zadeve niso vedno preproste.

Za svoje slabo počutje in izgled največkrat krivimo ljudi okoli sebe, opravičujemo slabe prehranjevalne navade in se ne zavedamo, kako globoko smo zabredli. Če se želimo za vedno rešiti odvečnih kilogramov, moramo najprej odpraviti ključne stvari v dojemanju svojega telesa. Zavedati se moramo, da teža nima nič opraviti s tem, kaj pojemo. Vse ima opraviti z našimi čustvi.

Prispevek Mojstra Benjamina Crema 'Zbiranje sil svetlobe' (Share International, marec 2007) se v uvodu glasi: "V mnogih delih sveta potekajo pomembni dogodki.

Poročila bodo osupnila ljudi od vsepovsod, vključevala pa bodo videnja vesoljskih plovil s sosednjih planetov, predvsem z Marsa in Venere, ki jih bo več kot kdajkoli doslej. Človeštvo še ni videlo ničesar podobnega tej povečani dejavnosti, ki bo potekala na prostranih področjih našega planeta.

Desetega maja 1752 se je nad francosko vasico Marly-la-Ville razbesnela nevihta, ki se je zapisala v zgodovino znanosti. Pomočniku francoskega naravoslovca Thomasa je uspelo ujeti nekaj "elektrike" iz oblaka.

Med približevanjem nevihte - neposredno v železni drog na srečo strela takrat ni udarila - je na spodnjem koncu eksperimentalne palice opazil iskrice, kar je bilo dokaz, da so z nevihto povezani tudi električni pojavi.

Naša čutila so nekakšna tipala oziroma senzorji, s pomočjo katerih se orientiramo v zunanjem svetu - čutimo preko dotika, okušamo, vonjamo, slišimo, vidimo. Tako si ustvarjamo sliko o sebi, drugih in življenju. Naša čutila nam govorijo o kakovosti vsega, kar nas obdaja. Vendar pa čutila niso obrnjena samo v zunanji svet in nam ne dajejo le informacij o stvareh, ki so zunaj nas. Imajo tudi globljo vlogo – sporočajo nam o notranjih, subjektivnih, psihoenergijskih in duhovnih razsežnostih.

Čutila v tej vlogi so energijski kanali, svetlobne poti, ki vodijo navznoter, v psihoenergijski, duhovni svet. Tako predstavljajo vrata oziroma prehod od zunanjega k notranjemu. In tu se začnejo t.im. zunajčutne zaznave (s tujko ekstrasenzorna percepcija – ESP), kot so telepatija, jasnovidnost, jasnočutnost (psihometrija), prekognicija, avrična senzitivnost.

Ena najtežjih prelomnic v življenju je prav gotovo razpad zakonske zveze ali dolgoletnega partnerstva. Četudi vemo, da v življenju ni ničesar, kar bi trajalo večno, saj ima vse svoj začetek, trajanje in konec, nam to dejstvo kaj malo koristi, ko se znajdemo med razbitinami nečesa, kar je še včeraj bila družina ali partnerska zveza.
Ne glede na to ali smo pobudnik razveze ali ne, večino ljudi v tem položaju doleti temeljito notranje pretresanje, čiščenje in soočanje z deli sebe, ki so bili morda še včeraj dobro skriti.

Nekateri ljudje poiščejo pomoč v ustreznih skupinah ali pri usposobljenih posameznikih. Veliko pa jih samotno krmari med burnimi in hitro spreminjajočimi se čustvi ter številnimi strahovi, ki so podkrepljeni z zmanjšanim samozaupanjem. Če k temu dodamo še mnoge  probleme, ki jih ločitveni postopek prinese in prizadetost ljudi, ki so vanj neposredno ali posredno vpleteni, potem se zares zavemo, da preizkušnja ni preprosta. A trud in potrpežljivost imata globok smisel, ki ga bomo v celoti dojeli morda mnogo kasneje.