LAČNI V POSTELJI
Enkrat na mesec? Enkrat na teden? Vsako noč? Kako pogosti naj bodo spolni odnosi, da lahko intimno življenje ocenimo kot zdravo? Frekvenca resda ni odločilno, je pa zagotovo pomembno merilo dolgoročnega zdravja zakona oziroma partnerske zveze nasploh. Če nenadoma začne upadati, to utegne biti kazalnik, ki govori o globljih težavah. Intimnost je namreč lepilo, ki par drži skupaj. Če je zaradi redkosti spolnih odnosov nesrečen eden, to utegne imeti uničujoče posledice - ne le v zasebnem, temveč tudi v poslovnem življenju. Enega, drugega ali obeh.

Živimo v svetu množičnih medijev. Vsakodnevno smo na udaru sporočil, ki poudarjajo, da si ljudje želimo čimveč spolnosti. Po možnosti vsak dan in povsod, kjer je le možno. Spolnost prodaja vse, od avtomobilov do pralnih praškov in zobnih krem - in večina nas to »kupi«. Seveda, saj hočemo biti seksi in poželjivi. Želimo biti zasebni seks simboli partnerja - obstoječega ali morebitnega.

Eden od poglavitnih razlogov za konec zveze je slaba oziroma neobstoječa komunikacija.

Pri tem ne mislimo pogovorov, ki se vrtijo okoli rutinskih nalog ali delavnika, ampak o intimnih pogovorih o partnerjevih občutkih in počutju.

Obstaja vaja, ki traja le dvajset minut in obljublja, da bo partnerja, ki ju je rutina razdvojila, spet povezala. Vajo je treba izvajati redno, če je možno vsak dan.

Več seksa v starejših letih, boljša možganska funkcija, sporoča nova študija.

Raziskovalci z univerz Coventry in Oxford so anketirali 73 ljudi, starih med 50 in 83 let, o njihovem seksualnem življenju v zadnjih nekaj letih, postavljali pa so jim tudi vprašanja o njihovem zdravju in življenjskem slogu. Ob tem so jim med drugim testirali pozornost, spomin, znanje kot tudi vizualno percepcijo (sposobnost opažanja predmetov in razdalje med njimi).

Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

V eni od najobširnejših študij, v kateri so preučevali povezanost med seksom in zdravjem, opravili pa so jo na Univerzi v Queensu v Belfastu, so odkrili naslednje: pri moških, ki pogosto doživljajo orgazem, se tveganje za nastop smrti zniža kar za 50 odstotkov v primerjavi s tistimi, ki se »praznijo« redkeje.

Ne razumem ga? Zakaj ne pokaže drugače, da me ima rad?

Moški in ženske ljubezen dojemamo z drugačnimi očmi. Ženska za spolnost potrebuje občutek, da je spoštovana, ljubljena ter varna, saj njena ljubezenska energija poteka od srca proti medenici. Moški pa za občutek, da je ljubljen, spoštovan in sprejet, potrebuje spolnost, saj njegova ljubezenska energija potuje iz medenice proti srcu. Zanimivo, kajne? Predvsem preprosto. Ali pa zakomplicirano, saj smo ujeti v zanko vprašanj. Ženske niso prepričane, da si morda on ne želi samo posteljnih aktivnosti, moški pa ne razume, če ga ženska ljubi, zakaj se mu ne preda. Tako smo ujeti v psihološke igrice, morda dobivamo tudi zmotne informacije o tem, kam gre naš odnos, kar lahko pomeni, da se zaradi vprašanj, ki jih ne postavimo naglas, lahko tudi izgubi naš idealni partner.

Piše: Taja Vetrovec

V dušni ljubezni se da premagati tudi hude bolezni
»Dušna ljubezen je višja oblika ljubezni. Celovitejša je celo od duhovne in božanske, ker je tudi fizična. Ko doživljaš zdravilno moč dušne ljubezni, popustiš pred svojo dušo in sprejmeš njen poziv. Edino z dušnim partnerjem lahko dosežemo to obliko ljubezni, ki v sebi edina združuje oboje, kar zares potrebujemo in hočemo – varnost in svobodo!« pove Marko, ki skupaj z Zdenko vodi obred celote.

V razgovoru sta razkrila tančico skrivnosti njune dušne ljubezni in predstavila obred celote, s katerim pomagata zdaj tudi drugim. Da spoznajo svojega dušnega partnerja, se srečajo z njim in tudi zaživijo v dvoje.

Piše: Darja Zgonc v Vivi www.viva.si

Peter Topić, psihoterapevt
Spolnost mladostnike zanima, zato iščejo informacije in zagotovo jih bodo tudi našli. Vprašanje je le, kje in kakšne, opozarja Peter Topić z Inštituta za zasvojenosti in travme: "Če v brskalnik vpišemo besedo 'sex', nas bo računalnik preusmeril na več kot štiristo milijonov spletnih naslovov s pornografsko vsebino."

Zato je pomembno, da imajo pri seznanjanju otrok s spolnostjo najpomembnejšo vlogo starši. Otrok jim zaupa, in čeprav mu je morda neprijetno, kljub temu ve, da mu želijo dobro.

Freud in njegovi nasledniki so trdili, da je vzrok biseksualnosti hormonski, čeprav tega niso nikdar dokazali. Endokrinologi so dokazali, da je prevelika količina moških hormonov lahko vzrok feminizacije.

V vsakem moškem je nekaj ženskega in obratno
Delež seveda v veliki meri variira. Če so značilnosti nasprotnega spola prisotne v neznatni meri, ne morejo vplivati na spolno življenje, ki v tem primeru ostane heteroseksualno. Tudi če so močneje zastopane, te značilnosti nasprotnega spola še ne vodijo nujno do biseksualnosti. Vse je odvisno od partnerja in njegovih sposobnosti ter želja po zadovoljitvi nekoliko zmedenih zahtev svojega bližnjega.

S težavami pri doseganju orgazma se otepa velika večina žensk in le manjši del ga doseže z lahkoto. Orgazem ni edini namen seksualnega odnosa, kljub temu pa so ženske v današnjem času pod velikim pritiskom, da ga morajo doseči, kar dodatno obremenjuje spolni odnos.

Nezmožnost doživljanja orgazma je najpogostejša spolna motnja pri ženskah. Nekatere ženske ga nikoli ne doživijo, razlog pa še zdaleč ni samo spolna hladnost oziroma frigidnost. Preberite si štiri morebitne razloge, ki stojijo na poti do doseganja orgazma.

Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Seksologinje odgovarjajo na večno vprašanje
Večnemu vprašanju, kaj hočejo ženske v postelji, so se psihologi, behavioristi, antropologi in sleherniki obeh spolov izogibali cela stoletja. Odgovor nanj poskuša najti nova generacija seksologinj. Preberite in presodite, ali se jim je z raziskavami, teorijami in odkritji uspelo kaj bolj približati odgovoru na to vprašanje "za milijon dolarjev" kot njihovim moškim kolegom.

Profesorica psihologije in seksologinja Meredith Chivers je v okviru svoje zadnje raziskave preučevala stopnjo vzburjenosti pri ženskah in moških – tako heteroseksualne kot homoseksualne usmerjenosti. Vsem sodelujočim je predvajala kratke erotične filme. Vsi so videli iste posnetke raznovrstnih seksualnih praks.

1. Vsakodnevni orgazmi te ohranjajo mladostno/-ega

Pozabi na plastične operacije. Dr. David Weeks, klinični psiholog, je v svoji študiji ugotovil, da so ženske in moški v srednjih letih, ki doživljajo redne orgazme, videti bolje in mlajši od vrstnikov, ki ne doživljajo rednih orgazmov.

2. Orgazmi stimulirajo možgane

Seks požene kri po telesu, tudi v možgane. Raziskovalci na Rutgersu so opravili raziskavo, v kateri so ugotovili, da ženske, ko doživijo orgazem, poženejo še več krvi v svoje možgane in jim s tem omogočijo večjo količino prejetega kisika in hranil. Zato so njihovi možgani bolj zdravi in delujejo bolje!

Ko se ljubezen izraža skozi tebe, skozi tvoje telo, se izrazi kot spolnost. Ko se izrazi skozi tvoj um, misli, se izrazi globlje, višje, nežneje … Izrazi se kot ljubezen do drugih. Če se izrazi skozi tvojega duha, postane molitev.
Ko se hkrati izrazi skozi telo, um in duha, doživimo orgazem.

Pomislimo, nas v ljubezni pritegne oseba s podobno ali nasprotno osebnostjo? Z nasprotno, tako kaže praksa! Zakaj ljubezen ni združevanje moške in ženske osebnosti? Ker se nasprotja ne morejo združiti, vsaj miroljubno ne.

Ko se naša zaljubljenost konča (in nič ni narobe, da se), potrebujemo nekaj, kar privlači obe osebnosti, da pomirita in osvobodita strahu pred lastnim propadom. Očitno je to nekaj, kar privlači osebnosti ljubimcev, da nadaljujeta s svojo ljubeznijo, globje kot njuni osebnosti. Je v njunih človeških dušah.

Če je vse tako, kot bi moralo biti, je ljubezen lahko zelo preprosta stvar, a seveda je vse odvisno od dveh oseb. Kdo zapleta in kdo si želi rešitve?

V dolgoletni zvezi so vedno potrebni kompromisi, slej kot prej se srečamo s tem problemom. Kdo bo popustil in kdo bo sprejel nekaj novega, drugačnega. Ko partnerji niso pripravljeni na kompromise, med zaljubljencema nastaja vedno večji prepad in kmalu je veza obsojena na propad. Spodaj vam predstavljamo stvari, ki jih ženski že od začetka veze ne marajo na ženskah.

Spoznali sva se tam nekje na morski plaži. Med goro turističnega mesa, ob pljuskanju morskih valov in ravno prav žgočega sonca.
Še lahko slišim glasove: » A ni tista tam, skoraj takšna, kot Sofija Loren!« Moške pripombe pa: »Veliko boljša je. Lorenko je že ogulil čas.«

Ni čudno, da so jo zagledali, kajti iz njenega duha je razen zunanjosti sama po sebi žarela vsestranska samozavest, pogum in predvsem volja do življenja.Verjamem, da naju je zbližalo predvsem to.

Še več. Odkritost je bila tista, ki je nisem še nikoli zasledila pri nobeni ženski. Ženske zelo rade zavijamo pogovor o spolnosti v celofan olepšane intimnosti ali ga opredelimo v to ali ono psihološko kategorijo, ki jo največkrat napišejo moški.

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

Kukanje v zasebne misli
Spolne fantazije so naraven, normalen psihološki fenomen, podoben sanjam, pravi Wendy Maltz, soavtorica knjige Zasebne misli: Raziskovanje moči ženskih spolnih fantazij. Podobno kot pri sanjah so nekatere spolne fantazije zabavne in prijetne, druge pa moteče in neželene.

Maltzova, ki je sicer strokovnjakinja za spolno zdravje, nas spodbuja, naj se poučimo o svojih spolnih fantazijah. Več ko vemo o njih, večja je verjetnost, da nas bodo zabavale, pravi. Fantazije, ki krepijo samozavest in intimnost s partnerjem, so navadno najprijetnejše in ponujajo največje zadovoljstvo. Avtoričino poglobljeno razmišljanje raziskuje spolne fantazije ter razkriva, od kod prihajajo, kako učinkujejo, kaj pomenijo, pa tudi to, kako se ženske fantazije razlikujejo od moških in kaj narediti, kadar povzročajo težave.

Vsak moški ve, da ženske niso vedno zainteresirane za spolnost. Zakaj?
Včasih jih matra glavobol, drugič stres, lahko pa so celo krivi hormoni. Ampak kako lahko vse našteto vpliva na željo po seksu vprašate?
Enostavno....kriv je progesteron.

Večini žensk se po 30. letu starosti prične rušiti hormonsko ravnovesje. Zniževanje ravni progesterona počasi povzroča spremembe, saj naravni progesteron v telesu uravnava količine odvečnega estrogena, ki so najpogostejši razlog za mnoge težave, kot so glavoboli, nihanje razpoloženja, pridobivanje teže, zmanjšan libido itd.

Spolnost v zrelih letih je darilo narave, ki je zaradi predsodkov tabutema, o kateri se je nerodno pogovarjati. A vsa stvar je v glavah! Čeprav je dobro skrita za stenami (marsikje že ločenih) splanic, spolnost po 50. letu obstaja. Pravzaprav ni nobene ovire, da ne bi v njej uživali. Z novimi spoznanji in napredkom medicine lahko prebrodimo prepreke in predsodke.

"Saj se ne spodobi!"
Prva in verjetno največja ovira pred tem, da bi uživali v spolnosti v zrelejših letih, so prav globoko zakoreninjena prepričanja, da je spolnost nekaj, kar spada v mladost, in da se že prakticiranje, kaj šele pogovarjanje o spolnosti v srednjih letih nikakor ne spodobi. Obenem je pogled v ogledalo, ki odkriva gube in osivele lase, za mnoge znak, da je s spolnostjo konec.

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Medtem ko berete te vrstice, nič manj kot ena od treh žensk, ki jih poznate, doživlja izgubo zanimanja za spolnost. Kaj pomeni usihanje spolne sle za ženske in zakaj do tega pride? Za vas smo poiskali najboljše strokovnjake s področja spolnosti, ki so poleg vzrokov govorili predvsem o tem, kaj je mogoče storiti.

Izguba ali šibkost libida, želje po spolnosti, je najpogostejša seksualna težava žensk in glavni razlog, zaradi katerega se odločijo za terapijo, pravi dr. Patricia Koch, ameriška profesorica in seksologinja, strokovnjakinja za raziskovanje usihanja spolne sle pri ženskah.

Piše: SZ v Vivi www.viva.si

SAMZAVESTNE, ODPRTE, ŽAREČE …
Želite izvedeti, kaj je tisto, kar privlači in vzburja moške na ženskah, in lahko popestri vaše ljubezensko življenje? Povprašali smo tiste, ki to najbolje vedo – moške. Njihovi odgovori vas znajo presenetiti.

Izražanje mnenja
Matej, 33 let, fotograf: »Nič ni bolj odbijajoče, kot ženska, ki nima mnenja. Najbolj nezanimive so (glasne) ženske, ki znajo le opravljati ter niso izobražene. Ženske, ki imajo svoje mnenje, so bolj samozavestne – in zato mislim, da tudi boljše ljubimke. Vedo, kaj jim je všeč in kaj si želijo od partnerja. Ženski razum je za mene kot nekakšen naravni afrodiziak.

Partnerjev vonj oziroma okus ima predvsem pri intimnih odnosih pomembno vlogo. Tudi če se z nekom izjemno dobro ujamemo, nas lahko neprijeten vonj oziroma okus partnerjevega telesa odbije in ljubezenska zveza splava po vodi.

Seveda je lahko prijateljstvo in ljubezen med partnerjema dolgotrajno, toda želja po spolnih odnosih kmalu splahni. Pri vonju telesa je treba biti pazljiv na redno higieno in zmerno uporabo deodorantov. S parfumi ni treba pretiravati, saj lahko s premočno vonjavo dobesedno zadušimo partnerja. Ko govorimo o vonju telesa, ima nanj velik vpliv tudi prehrana, ki jo vsakodnevno vnašamo v organizem.

Ezoterično je spolna privlačnost izraz življenja, ki vleče nižji jaz v polno uresničitev; je izraz življenja med duhom in materijo, med življenjem in obliko. V fizičnem smislu je spolnost impulz po združitvi moškega in ženske, in to z namenom oploditve.

Ko gre za čisti živalski impulz, je to zapoved narave, toda pri človeku se je temu pridružila še emocionalna želja, tako da se naravna funkcija razmnoževanja navadno izraža kot popačeno in čutno hrepenenje po zadovoljitvi želja.

Piše: Žiga Ožbolt v Vivi www.viva.si

Poletna romantika
Če imamo otroke in bi radi počitnice izkoristili tudi za malce živahnejše telesno zbliževanje s partnerjem, je najbolje, če si že vnaprej začrtamo ustrezno strategijo. Četudi nam spodleti, je vsaj šok manjši, ko nas v popolni idili v dvoje zmoti nič hudega sluteči malček: "Mami, mene lulat!"

Trenutki zase
Osnovna možnost, ki se ponuja kar sama od sebe, je seveda to, da otroke za kratek čas pošljemo kam povsem same: v kolonijo, k babici in dedku, k teti in stricu, v športno ali jezikovno šolo. Ali vsaj na enodnevni izlet. Imeli bomo malo miru, zato pa toliko večje skrbi, saj vsepovsod preži toliko nevarnosti, da si bomo zares oddahnili šele tedaj, ko bodo malčki spet doma.