Piše: Drago Klanšček v novi številkiKarme plus

SMRT SEDI V DEBELEM ČREVESU
Hiter tempo življenja, naraščajoče obremenitve, vse manj prostega časa, onesnažen zrak in voda, nezdrava prehrana, vse to poleg dedne obremenjenosti vodi v razvoj različnih sodobnih bolezni, kot so npr.: alergije, diabetes, visok krvni tlak, rak.

Rak je trenutno drugi najpogostejši vzrok smrti v Veliki Britaniji in ZDA, pri nas se število rakavih bolezni iz leta v leto povečuje, tako vsako leto za rakom zboli vsak peti prebivalec Slovenije. Med leti 2002 in 2004 se je pri nas število novih primerov povečalo za 39 %, število umrlih za 14 % med moškimi in 12 % med ženskami. Napovedi so, da bo v 20 letih verjetnost, da nekoč obolimo za rakom, znašala kar 50 %.

Z vajami nosečnica krepi globoke trebušne in hrbtne mišice, ki so odgovorne za stabilnost ledvenega dela hrbtenice in medenice

Z bolečinami v križu se med nosečnostjo po ocenah tujih avtorjev sooča kar polovica žensk. Ocene potrjujejo tudi domače raziskave, saj je kar 89 odstotkov od 376 žensk, ki so jih pred nekaj leti izprašali v ljubljanski porodnišnici, potrdilo bolečine v hrbtenici.

Presejalne preiskave seča in krvi, s katerimi ugotovimo morebitno ledvično bolezen, potrebujejo vsi bolniki, ki so starejši od 60 let, imajo sladkorno bolezen, zvišan krvni tlak, so debeli, kadijo ali imajo v družini dedno ledvično bolezen. Danes zaznamujemo svetovni dan kronične ledvične bolezni.

Po grobih ocenah naj bi imelo na svetu ledvično bolezen več kot 500 milijonov ljudi, kar predstavlja velik zdravstveni in ekonomski problem.Kronična ledvična bolezen pomeni napredujoče in nepovratno slabšanje ledvičnega delovanja. O tej bolezni govorimo, ko testi vsaj tri mesece v urinu bolnika zaznavajo beljakovine ali kri ali če pri diagnostičnih preiskavah sečil, kot je na primer ultrazvok, zdravnik opazi pri ledvicah nenormalnosti, tudi če te delujejo normalno.

Piše: Ema Travnik v novi Vivi www.viva.si

… KOPRIVE IN REGRAT
Tokrat vam proti pomladni utrujenosti in za čiščenje telesa predlagamo koprivo in regrat, idealni, vsem dostopni rastlini, iz katerih lahko poleg očiščevalnih in poživljajočih napitkov pripravite tudi nadvse okusne jedi.

KOPRIVA
Kopriva je že od davnine v rabi za čiščenje krvi, pri splošni slabosti, ter za pospeševanje prebave in izločanja seča. Zdaj jo največkrat uporabljamo za pripravo krepčilnega pomladnega čistilnega napitka, mlade liste pa kot osvežilno zelenjavo, bogato z železom.

Z Geoffreyjem Tabinom se je pogovarjal Jason Francis
»Himalajski projekt za očesno mreno« (HCP) pomaga zatirati slepoto, ki jo je mogoče preventivno preprečiti in ljudem povrniti vid po vsej Aziji že od leta 1995. Oftalmolog Geoffrey Tabin je soustanovitelj in eden od direktorjev tega projekta.

Je profesor oftalmologije in okulističnih znanosti ter direktor Oddelka mednarodne oftalmologije na Okulističnem centru Johna A. Morana na Univerzi Utah, v Salt Lake Cityju, ZDA. Za Share International ga je intervjuval Jason Francis.

Piše: N. P. v novi Vivi www.viva.si

Če se tudi vi skrivate pred cvetnim prahom, pršicam in drugimi alergeni, če si nenehno brišete nos in skrivate vnete oči, si preberite, kako se lahko proti alergiji borite tudi nekoliko drugače.

Čakre v našem telesu igrajo pomembno vlogo pri našem zdravju. Neposredno vplivajo tudi na delovanje žlez z notranjim izločanjem. V skladu s svojim položajem v telesu aktivne čakre varujejo žleze pred nepravilnim delovanjem in boleznimi. Pri alergijah, ki so posledica nenormalnega imunskega odziva – preobčutljivosti na sicer nenevarne dražljaje iz okolja -, igra pomembno vlogo korenska čakra (muladhara).

Dodatki ginko biloba okrepijo spomin in delovanje možganov pri starejših osebah, če ga ne pozabijo jemati, so ugotovili v naključni klinični študiji. V reviji Neurology so zapisali, da bi redno jemanje ginka lahko zmanjšalo možnosti za nastanek milejših oblik problemov s spominom za 68 % pri zdravih starejših osebah brez simptomov motenj spomina.

Za pridobivanje ginka uporabljajo liste istomenskega drevesa. Ginko že tisočletja uporabljajo v kitajski medicini kot zeliščno zdravilo za številne težave. Vsebuje močne antioksidante , imenovane flavoglikozoide, ki dokazano preventivno učinkujejo na živčevje pri poškodbah na hrbtenici živali.

MNOGI UPORABLJAJO HRANO, DA BI Z NJO POVEDALI, KAKO NUJNO POTREBUJEJO POMOČ. LE MALO NAS JE, KI TO ZARES RAZUMEMO.

DRUŠTVO SAMOPODOBA – DRUŠTVO ZA POMOČ IN SVETOVANJE

Društvo je namenjeno vsem, ki trpijo za bulimijo, nevrozo, prisilnim prenajedanjem in samopoškodbami. Pokličeš lahko vsak delavnik med 10. in 15. uro na telefonsko številko: 041 820 922

Mail naslov: xenia.jov@siol.net

Preveč sadja v prehrani lahko povzroča vetrove, trebušne krče in drisko pri občutljivejših ljudeh, so sporočili iz nemškega združenja za preučevanje alergij. Odrasel človek ne prenese več kot 25 gramov sadnega sladkorja na dan.

Količina je manjša pri ljudeh s sladkorno boleznijo, saj njihov organizem ni sposoben absorbirati sadnega sladkorja. Mnogi starši še vedno mislijo, da je za otroke dobro, če ti zaužijejo čim več sadja, vendar strokovnjaki pri tem svetujejo previdnost.

Ne plačujte kart za fitnes in pozabite na diete in plastične operacije, saj so znanstveniki tudi uradno objavili, da je nakupovanje dobro za zdravje. Študija Chevroleta je razkrila, da pri nakupovanju ljudje izkusijo pozitivna čustva, ki se odražajo v spremembah v možganih.

Poleg tega se pospešita srčni utrip in potenje. Ob nakupovanju tako trenirate svoje možgane in telo. Več kot 93 % anketirancev je večjo vadbo doživelo ob nakupovanju kot pa pri poljubljanju partnerja (91 %), pri napredovanju v službi (85 %) ali uživanju čokolade (73 %).

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Pomladna utrujenost se zdi neizogiben del procesa spreminjanja letnih časov, zato jo je treba preprosto nekako preživeti. Spoznajte načine, kako lahko neprijetne simptome kar najbolj omilite in se imate spomladi prav lepo. To zimo smo pogosto komentirali nadpovprečno visoke temperature za ta letni čas, razpravljali smo o globalnem segrevanju in godrnjali nad nepreglednimi posledicami, ki jih prinaša.

Obvezno je bilo treba dodati, da takšne skrajne vremenske razmere slabo vplivajo na zdravstvene tegobe. Čeprav smo lahko nenavadno veliko uživali v toplih sončnih žarkih, se je to večinoma slabo odražalo na splošno vitalnost zdravih in zlasti bolnih ljudi, zato večina med nami željno pričakuje pomlad. Toda namesto da bi skladno z naravo, ki se začenja intenzivno prebujati in razvijati, pomlad pričakovali polni energije in vneme, tožimo o izčrpanosti, utrujenosti brez razloga, potrtosti, oslabelosti, slabši zbranosti, razdražljivosti, brezvoljnosti in celodnevni zaspanosti.

Hladilno mazilo z olivnim oljem ali krema z mandljevim oljem po nanosu na koži ustvari tanko zaščitno plast
Starši posvečajo negi dojenčka veliko pozornost že od otrokovega rojstva. V želji, da bi otroku nudili čim več, izbirajo med številnimi izdelki na tržišču.

"Če bi želeli uporabljati vse to, kar se reklamira, bi otroke samo še mazali," je prepričana mag. Andreja Čufar, predsednica Lekarniške zbornice Slovenije.

Pri antibiotikih hkrati napredek in nazadovanje: manj "skladiščenja" po domovih, na drugi strani porast porabe

Ravnanje z zdravili se izboljšuje, so včeraj ugotavljali predstavniki Zavoda za zdravstveno zavarovanje Slovenije (ZZZS) in stroke. Primerjava med letoma 2004 in 2007 jih je razveselila: med drugim v slovenskih gospodinjstvih ostaja manj neporabljenih antibiotikov.

Nacionalni inštitut za učenje starejših (The National Institute of Adult Continuing Education - NIACE) iz Anglije je izdelal študijo Vpliv učenja na zdravje (angl. The Impact of Learning on Health).

Pisci raziskave so se osredotočili na tiste odrasle, ki so v preteklih letih,  v časuTedna odraslih učencev, prejeli priznanje za svoje učenje. Raziskovalci so želeli ugotoviti, če učenje ima ali morebiti nima vpliva na zdravje.

Piše: Zoran Milivojevič, dr. med v novi Vivi www.viva.si

Ivana je mlada in uspešna ženska v zgodnjih tridesetih letih. Pomoč je poiskala, ker je prepričana, da je že nekaj let brez partnerja zato, ker nekaj dela narobe. Pred tem je imela nekaj krajših razmerij, vmes pa so bile dolge pavze, v katerih je bila brez partnerja. Ivana je najstarejša sestra, ki je morala v mladosti pogosto skrbeti za mlajšega brata in sestro.

Na prvi pogled se zdi zelo resna, že kar malce stroga. Iz njenega pogleda nikakor ni možno razbrati, da si želi spoznati moškega. Nasprotno. Prej spominja na mater dveh otrok, ki ima obilo obveznosti in je nenehno nekoliko utrujena. Celo če bi jo pogledal kak zainteresiran moški, bi hitro obupal, ko bi se srečal z njenim ledenim pogledom. Ko je terapevt zaprosil Ivano, naj se nasmehne, se je njen obraz povsem spremenil.

Predstavljamo vam pet super živil, ki jih lako vključite v vsako dieto, z njihovo pomočjo pa boste izgubili še kakšen kilogramček več

Grenivka
Hujšanje s pomočjo grenivke je lažje, kar potrjujejo tudi raziskave. Te so pokazale, da pol grenivke pred obrokom pripomore k hitrejši izgubi telesne teže. Bi hujšali s pomočjo kapsul, soka ali celega sadeža? Primerjava vseh treh možnosti je pokazala, da je hujšanje najbolj uspešno pri uživanjem celega sadeža.

Finski znanstveniki so opravili raziskavo na moških, ki so se rodili med letoma 1919 in 1939 in ki zelo radi jedo sladkarije.

Raziskovalci so želeli izvedeti, kako različne sladkarije pripomorejo k psihičnemu zdravju starejših ljudi. Ugotovili so, da imajo starejši Finci raje čokolado kot druge sladkarije. V raziskavi so ugotovili, da se zaradi tega počutijo bolje.

Ko je imela Marthe Brossier dvaindvajset let, so se v njeno telo, kot so takrat dojemali takšne dogodke, naselili demoni. Imela je klasične simptome obsedenosti s hudičem: krče, tresavico in vedla se je nasilno. Vse to naj bi dokazovalo, da njeno telo vodijo njej tuje nevidne sile.

Takratni običaj je veleval, da so sorodniki v takšnih primerih poklicali duhovnika, ki je začel proces izganjanja hudiča iz telesa obolele, a tokrat so se začele širiti govorice, da Marthe vse skupaj le igra. Njeni znanci so bili prepričani, da se zgolj pretvarja, da jo je prevzel hudič, v resnici pa ni z njo nič narobe.

Duševne motnje so pri ženskah pogostejše kot pri moških, ob dnevu žena opozarja društvo Ozara Slovenija. Vzrok za to so predvsem stresni dejavniki, katerim so ženske izpostavljene v vsakdanjem življenju - od finančne odvisnosti, skrbi za otroke in družino do nasilja v družini.

Tako pri ženskah v razvitih državah ugotavljajo več depresij in anksioznih ter psihosomatskih motenj kot pri moških. Depresija je pri ženskah eden izmed vodilnih vzrokov nezmožnosti za delo.

Pomlad se bliža in z njo poleg vseh lepih stvari tudi spomladanska utrujenost. Ste primerno opremljeni za boj proti tej nadlogi?

Pomagalo bo, če se boste v teh rizičnih predpomladnih dneh okrepili z vitamini in vsemi potrebnimi snovmi, ki jih telo potrebuje za boj proti boleznim in utrujenosti.

Virus gripe je obdan z maščobi podobnim materialom, ki otrdi in ga ščiti pred neprimernimi temperaturami, so odkrili znanstveniki.

Odkritje naj bi odgovorilo na vprašanje, zakaj je prav zima obdobje gripe in prehladnih obolenj. Ovojnica virusa se po vstopu v dihalni trakt raztopi, kar virusu omogoči okužbo celic. Virus je šele v "tekoči fazi" sposoben okužiti celice, trdijo znanstveniki ameriškega nacionalnega inštituta NICHD.

Materam, hčeram, sestram, tetam, prijateljicam...
V novembru je bila odkrita nova, zelo redka oblika raka na dojkah. Neka ženska je na dojki dobila izpuščaj, podoben takšnim, kakršne imajo doječe matere. Ker njen mamogram ni ničesar pokazal, jo je zdravnik zdravil z antibiotiki za vnetja.

Po dveh tretmajih se je stanje samo poslabšalo, zato jo je zdravnik ponovno poslal na mamogram. Tokrat je pokazal tvorbo. Biopsija je pokazala hitro rastočo maligno tvorbo. Začeli so s kemoterapijo, da bi tvorbo zmanjšali, nato so naredili mastektomijo (amputacija prs), potem polno dozo kemoterapije in nato še obsevanje. Po devetih mesecih intenzivnega zdravljenja je dobila zdrav izvid.

Raziskava, ki so jo izvedli v Združenih državah Amerike, je pokazala, da so otroci, ki ne zajtrkujejo, bolj podvrženi debelosti.

Izsledki so pokazali, da otroci, ki zjutraj zajtrkujejo, sicer tako zaužijejo več kalorij, vendar pa tehtajo manj kot tisti otroci, ki zjutraj ne jedo. Raziskava, v katero je bilo vključenih več kot dva tisoč otrok, je tako potrdila neposredno povezavo med prehranjevalnimi navadami in čezmerno telesno težo.