Mednarodno združenje za diabetes (IDF) je leto, ki se je pravkar končalo, razglasilo za leto otroka s sladkorno boleznijo. Zdravniki ocenjujejo, da je v Sloveniji med 120.000 bolniki z diabetesom približno 5000 tistih, ki imajo sladkorno bolezen tipa 1; kar dve tretjini jih zboli že pred 18. letom.

Tako pri nas vsako leto diabetes odkrijejo pri 50 do 60 otrocih in mladostnikih. Sladkorna bolezen se v otroštvu najpogosteje pojavi pri malčkih, mlajših od štirih let, pozneje pri otrocih ob vstopu v šolo ter pri mladostnikih. To obolenje se lahko sicer pojavi kadar koli - do 40. leta.

Piše: Maja Južnič Sotlar v novi Vivi www.viva.si

KAKO PREPREČITI NASLEDNJO?

Zaradi vse večjega števila bolnikov s srčno-žilnimi boleznimi in vse starejšega prebivalstva lahko pričakujemo, da bo v prihodnje tudi vse več ljudi, ki bodo doživeli možganskožilni dogodek, zlasti ishemično možgansko kap. Zaradi hudih posledic, ki jih povzroči in zapusti možganska kap – kar dobra polovica bolnikov utrpi trajne posledice, tako da potrebujejo stalno nego in pomoč pri vsakodnevnih opravilih – je pomembno, da možgansko kap poskušamo preprečevati.

Ker je preživeta možganska kap največji dejavnik tveganja za novo kap, je treba bolnike, ki so jo že utrpeli, še posebno natančno spremljati in ustrezno zaščititi pred vnovičnimi dogodki, pravi prim. mag. Viktor Švigelj, nevrolog z Oddelka za vaskularno in nevrološko intenzivno terapijo UKC Ljubljana, in dodaja, da je to eden od najpomembnejših terapevtskih ciljev. Stopnja ponovitvenih dogodkov znaša od 4 do 17 odstotkov na leto, največ ponovitev pa nastopi nekaj dni po prvem dogodku.

29. maraton treh src

»Tekmuj sam s seboj – Vsak je zmagovalec«

Gesla, ki že devetindvajset let povezujejo udeležence in organizatorje maratonov treh src, jih bodo povezala tudi letos. Maraton treh src po številu  udeležencev raste iz leta v leto, tudi 28. po vrsti je minil v znamenju presežkov tako po številu udeležencev, kot po odmevnosti. Letošnja prireditev bo v soboto, 16. maja 2009, letos v Radencih državno prvenstvo Slovenije v polmaratonu - 21,098 km. Vse to v znamenju prvih 140 let Radenske.

Spremenjen start prireditve v dopoldanske ure je na start maratonov treh src privabil mnoge nove ljubitelje teka in aktivne atlete. Lanske prireditve se je udeležilo 6989 aktivnih udeležencev iz 10 držav, prav tako pa iz leta v leto raste število najmlajših tekačev, kot tudi pohodnikov pohoda treh src.

Piše: Jože Vetrovec v novih Misterijih www.misteriji.si

Znanje za vstop v območje odličnega telesnega in mentalnega zdravja
Dr. Vanja Grbac Gredelj in njen mož sta v poldrugem letu shujšala za šestdeset kilogramov ob prehranjevanju v coni. A osnov­ni namen njunega prehranjevanja ni bi­lo hujšanje, pri katerem se kilogrami ne vračajo, marveč popolno zdravje; življe­nje, v katerem je jemanje zdravil zmanj­šano ali celo odveč in v katerem prehran­ski dodatki, ki jih vse bolj pre­me­teno po­nuja vse več trgovcev, niso po­trebni. Z eno samo izjemo – ribjega olja.

Zdravnica, avtorica kuharske knjige, ki nas vodi po poti prehranjevanja v coni (v slovenščino je prevedena pod naslovom Kuharica v coni), je pulmologinja, a se je povsem posvetila le širjenju zna­nja o prehrani, katerega tvorec je ameri­ški biokemik dr. Barry Sears. »Nekajkrat sem ga obiskala v ZDA, potem ko sem po naključju prebrala njegovo knjigo Življenje v zoni zdravja.

Atkinsonova dieta je najbolj znana in najbolj uspešna dieta sodobnega časa, a večino ljudi odvrnejo stroga pravila. Sedaj je tukaj povsem nova Atkinsonova dieta, ki končno dovoljuje ogljikove hidrate, a vseeno obljublja hitro izgubo teže.

Dr. Robert Atkins je svetu pokazal, da ne rabimo stradati, da bi bili vitki, le ukiniti moramo ogljikove hidrate (OH) – ali vsaj tiste najbolj zloglasne. Na njegovi dieti tako telo maščobo kuri, namesto, da bi jo shranjevalo, zmanjša pa se tudi želja po nezdravi hrani, saj stabiliziramo krvni sladkor.

Piše: Boža Negovan v novi Vivi www.viva.si

Obrezani tam spodaj?
Naj gre za triletnika ali triinsedemdesetletnika, je obrezovanje varen kirurški poseg, čeprav je res, da prav vsak poseg prinaša določeno tveganje, da pride do okužbe, krvavitve ali škodljivega učinka anestezije. Najpomembnejša je izbira izkušenega in usposobljenega zdravnika, ki premore dovolj znanja in izkušenj za kakovostno opravljanje takšnega posega. Nestrokovni poseg lahko poškoduje spolovilo, sploh če zdravnik posname preveč kožice.

Rutinsko pri fimozi
Za začetek povejmo, da je fimoza vsako stanje, pri katerem kožice (prepucij) ni mogoče zlahka potegniti čez glavico (glans) penisa. To lahko povzroči številne težave, od estetskih in higienskih do funkcionalnih. Pri izraziti fimozi so erekcije boleče, saj kožica ni mogoče raztegniti čez ud, pod njo pa se nabirajo nečistoče (smegma), katerih čiščenje je oteženo. Seveda sodobna medicina učinkovito odpravlja to težavo z obrezovanjem, rutinskim posegom, ki skorajda ne prinaša tveganja, lahko pa pomembno izboljša spolno življenje.

Pri borbi proti celulitu sta pomembna predvsem pravilna prehrana in vnos zadostne količine tekočine v organizem, toda proti tej nadlogi, ki napada predvsem ženske, se je treba boriti tudi od zunaj. Za odpravljanje celulita vam ni treba plačevati dragih terapij v kozmetičnih salonih, znebite se ga lahko tudi sami doma. 

In to zelo preprosto. Mleto kavo zmešajte z losjonom za telo. Vsak dan vsaj eno minuto vtirajte zmes na kritična mesta, na koncu pa jo sperite z mlačno vodo. Zmešajte olje rožmarina, koromača in mandljev ter s to mešanico vsak dan masirajte kožo.

Po novem odkritju petminutno vdihavanje eteričnih olj sivke ali rožmarina zmanjšuje raven kortizola, hormona stresa, kar za 24 odstotkov. Mnogim je vonj eteričnih olj zelo všeč, zdaj pa so dokazali, da je tudi koristen.

Poleg zmanjšanja ravni kortizola, ki izzove visok krvni pritisk in oslabitev imunskega sistema, vonj rožmarina skupaj z eteričnim oljem cimeta in bora zmanjšuje utrujenost, medtem ko vonj mandarine vpliva na boljšo koncentracijo.

Centralno ogrevanje in decembrske zabave so zahtevale svoj davek. Predvsem pri ženskih laseh. Verjetno so uničeni in izsušeni, težko si jih razčesete in celo večnost traja, da stojijo tako, kot bi vi želeli. Če ne veste, kje začeti boj z uničenimi lasmi, vam ponujamo nekaj učinkovitih rešitev, ki vam bodo pomagale, da se bodo vaši lasje vrnili v normalno, zdravo stanje.

Phyto produkti delujejo na izključno rastlinski osnovi. Prav vsak izdelek je narejen na bazi skrbno izbranih rastlinskih izvlečkov, ki delujejo vzajemno in s tem zagotovijo specifično nego ter zaščito za vsak tip las.Rastline delujejo antibakterijsko in globinsko na epidermis, vzpostavljajo ravnotežje pri izločanju sebuma in čistijo lasišče.

Zabave so končane, prav tako pojedine in popivanje. Sedaj je čas za trezne odločitve. Naj bo leto 2009 tisto, ko boste naredili odločilne korake, da se izboljšate. Začnite pri skrbi za svoje telo. Odločite se za spremembo prehranjevanja, izgubite kakšen odvečen kilogram, postanite bolj aktivni.

Če ste med prazniki močno pretiravali in je vaše telo preveč zasičeno, je najbolje, da se lotite detoksikacije. Ne lotite se ekstremne diete, raje jejte zgolj toliko kot potrebujete, poskrbite, da bo na jedilniku le hranilno bogata in raznolika hrana, pijte neprimerno več vode ali nesladkanih čajev, predvsem pa se gibajte.

Ekcem (atopični dermatitis) in njemu sorodna luskavica spadata med zelo pogosti obolenji kože. Obe povezujemo z alergijami, ki jih sprožajo številni iritanti, kot so detergenti, mila, kemikalije, parfumi, živalski prhljaj in mila. Medtem ko luskavico ponavadi povezujemo z alergeni iz okolja, pa ekcem pogosto povzročajo alergije na hrano.

Kljub njunim razlikam pa obe nevšečnosti zdravimo zelo podobno. Ekcem je izpuščaj, ki se pojavi, ko se praskamo po določenem mestu. Zato je prva stvar, ki jo moramo storiti, da se nehamo praskati.

Piše: Snežana Zabukovec v novi Vivi www.viva.si

POVRNITE JI VLAŽNOST
Suha koža je zelo nežna. Ne smemo je zanemarjati, a tudi ne pretirano obremenjevati s sredstvi za nego in z vedno novimi preparati. V povrhnjici suhe kože je manj maščob. Taka koža je obenem občutljivejša na kemijske in fizikalne vplive iz okolja. Njena zaščitna vloga je okvarjena, kar povzroči dodatno izgubo vlage.

Normalne pregradne funkcije kože težko nadomestimo z nanašanjem večjih količin maščob na njeno površje, težave pa lahko omilimo z rednim nanašanjem negovalnih mazil. Zjutraj kožo osvežimo s toplo vodo ali z brezalkoholnim tonikom za obraz. Nato nanesemo dnevno vlažilno kremo. Zvečer jo očistimo z nežnim čistilnim mlekom, ki jo bo nahranilo in pomirilo.

Več kot tretjina odraslih in skoraj 12 odstotkov otrok v ZDA uporablja alternativo klasični medicini, je pokazala raziskava, ki je paciente spraševala o rabi akupunkture, zeliščnih zdravil in drugih neklasičnih oblik terapij. Strokovnjaki ob tem opozarjajo, da lahko zaužitje določenih hranilnih nadomestkov povzroči resne zdravstvene težave, v nekaterih primerih celo raka.

Raziskava, opravljena na približno 32 tisoč Američanih, ki je prvič vključevala tudi otroke, je pokazala, da se uporaba joge, probiotikov, ribjega olja in drugih komplementarnih in alternativnih terapij, redno nahaja na urniku in jedilniku tako med mladostniki kot med odraslimi.

Avstralski doktor trdi, da je izumil najbolj zdravo vino na svetu, ki lahko tudi zmanjša možnost srčnega infarkta. Dr Philip Norrie je zdravnik in strokovnjak na področju zgodovine vina, ki trdi, da njegovo vino vsebuje 100 -krat več količino resveratrola-naravnega oksidanta, ki se nahaja v grozdju - kot druga vina.

Resveratrol pomaga pri krvnem obtoku in varuje arterije pred maščobnimi oblogami. Dr. Norrie je za avstralske medije izjavil: „Pozitivni učinki pravilne uporabe vina so že od nekdaj znani in dokumentirani. Zvišanje tega antioksidanta je zelo dobra novica za tiste, ki radi pijejo vino.

Jesenski meseci so ponavadi v znamenju preprečevanja prehladov in bolezni ter krepitvi imunskega sistema. Če res želite povečati imunske sposobnosti vašega telesa, je uživanje tradicionalnih fermentiranih živil, kot je kefir, obvezno. V starih časih so živila konzervirali s pomočjo mlečne fermentacije.

To je postopek, ki hrano obogati z vrsto koristnih mikroorganizmov, ki jo naredijo lažje prebavljivo in bogatijo črevesno floro. Žal v sodobni družbi, kjer je želja po materialnem dobičku večja od vsega, fermentacija nima svojega mesta. Zamenjali so jo cenejši postopki.

Zima je za ljudi že od nekdaj čas umika vase. Dnevi so kratki in mrzli. Pričarajte si prijetne večere z uporabo starih, naravnih načinov razstrupljanja in krepitve telesne odpornosti. Je dragoceno in niti najmanj drago.

Razstrupite se z žvrkljanjem olja
Potrebujete veliko žlico hladno stisnjenega olja. Vrsto olja izberite po svojem okusu. Olje žvrkljajte po ustih 20 minut, ne grgrajte. Nato ga izpljunite ter si očistite ustno votlino in zobe. Izkoristite dejstvo, da je veliko snovi topnih v oljih. Tisti, ki ste prehlajeni ali zelo zasluzeni, verjetno na začetku ne boste zdržali vseh 20 minut žvrkljanja, ker se vam bo nabrala prevelika količina sline. Izpljunite prej in po želji ponovite.

Piše: NP v novi Vivi www.viva.si

KAŠELJ
Kašelj je poleg nahoda in bolečin v žrelu znak prehlada. Navadno ga povzročijo rinovirusi, zato kašelj mine po nekaj dneh. Kašljanje je zaščitni odgovor telesa, zato ga ni pametno potlačiti z zdravili proti kašlju, sploh če je produktiven.

Kašelj je lahko dražeč (navadno na začetku bolezni ali pri občutljivosti na suh zrak) ali suh (neproduktiven), ki je navadno zelo boleč in brez izmečka. Lahko pa je tudi produktiven, kar pomeni, da pri izkašljevanju izločamo sluz. Glede na vrsto kašlja izberemo sredstvo, ki bo pomagalo olajšati kašelj in pomiriti vneto grlo.

Ljudje, ki v spanju smrčijo, in ljudje, ki imajo težave z dihanjem, med spanjem porabijo veliko več kalorij kot ljudje, ki med spanjem nimajo težav. Tisti s spalnimi motnjami dnevno porabijo kar 373 kalorij več v primerjavi z ljudmi, ki doživljajo manjše motnje spanja.

Znanstveniki menijo, da je za to mogoče kriviti živčni sistem, ki ga sprožajo smrčanje in dihalne motnje. Po drugi strani so raziskovalci ugotovili, da takšni ljudje zaradi prevelike porabe ponoči podnevi veliko bolj hrepenijo po hrani in so večinoma preleni za kakršne koli športne aktivnosti.

Ni darovanja brez pomena, brez interesa, brez ambicij, brez pričakovanja.
Ajda je imela navado pripraviti šunko tako, da je vedno odrezala oba konca. Mož jo je nekega dne začudeno vprašal, zakaj to počne. »Tako je počela moja mama,« mu je odgovorila.

Tistega večera je prišla na obisk Ajdina mama. Vprašali so jo, zakaj vedno odreže oba konca šunke. »Tako je počela moja mama,« je odgovorila.
Odločili so se, da pokličejo babico, da jim pojasni razlog svojega početja. Razložila je: »Ker imam premajhno ponev.«

Stališče American Dietetic Assotiation in Dietitians of Canada: dobro načrtovana prehrana veganov in drugih vegetarijanskih diet je primerna za vse življenjske cikluse, vključno z nosečnostjo, dojenjem, otroštvom in mladoletnostjo. Vegetarijanska prehrana nudi številne prednosti. Strokovnjaki s področja prehrane so dolžni podpirati in spodbujati tiste, ki pokažejo zanimanje za vegetarijansko prehrano.

V Sloveniji že nekaj časa poteka debata o prehrani otrok. Nekateri trdijo, da morajo otroci meso uživati, drugi temu nasprotujejo. Ni še dolgo nazaj, ko je mnoge razburila izjava Andreje Širca Čampa iz dietne posvetovalnice pediatrične klinike v Ljubljani, ki je na vprašanje, ali je v naših osnovnih šolah poskrbljeno tudi za vegetarijance, izjavila: »Vegetarijanstvo v osnovnošolske klopi ne spada. Osnovnošolci so v obdobju najintezivnejše rasti in razvoja. Zato potrebujejo uravnoteženo prehrano.«  (Žurnal 24, 23.8.2008)

Delovanje gena, ki nadzoruje notranjo uro oziroma bioritem, je neposredno povezano z možnostjo za razvoj diabetesa, so ugotovili znanstveniki.

Mednarodna skupina znanstvenikov, ki je svoje izsledke objavila v časopisu Nature Genetics, je ugotovila, da mutacije gena, ki je ključen za normalno delovanje notranje ure, vplivajo na vsebnost sladkorja v krvi in posledično tudi na razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

Piše: Maja Južnič Sotlar v novi Vivi www.viva.si

BOLNIK IMA MALO ČASA, ZDRAVNIK GA NIMA NIČ
"Kadar obstaja najmanjši sum na možgansko kap, pa naj to opazi bolnik, svojec ali kdo drug, ki je ob bolniku, mora nemudoma poklicati 112 in operaterju na drugi strani povedati, da gre najverjetneje za možgansko kap. V takšnem primeru bo operater z največjo naglico poskrbel za prevoz z rešilnim avtomobilom, v katerem bo tudi zdravnik, ki bo bolnika najprej oskrbel na terenu, ga spremljal do prihoda v bolnišnico in ga nato predal nevrologu, ta pa bo ukrepal naprej.

Pri možganski kapi, ki jo povzroči strdek (ishemična možganska kap), lahko dandanes bolnikom zelo učinkovito pomagamo, pri čemer je naš največji nasprotnik čas, saj nam ga je na voljo le malo," je jasen in neposreden prim. mag. Viktor Švigelj, nevrolog z Oddelka za vaskularno in nevrološko intenzivno terapijo UKC Ljubljana.

Piše: Snežana Zabukovec v novi Vivi www.viva.si

ZATRITE GA V KALI
Z gnojnimi in krastavimi izpuščaji okoli ustnic se sreča skoraj vsakdo. Te mehurčke ali ocvirke, ki se imenujejo herpes labialis, povzročajo virusi herpes simpleks tipa 1. Ko se z njimi okužimo, ostanejo v organizmu vse življenje in utegnejo izbruhniti še večkrat. Herpes simpleks, ki povzroča nastanek kožnih mehurčkov okoli ust, se prenaša z neposrednim stikom okužene telesne tekočine ali izločka z zdravo sluznico oziroma kožo.

Od tod se z limfno tekočino in krvjo prenaša v druga tkiva. Najraje se nastani v najbližjih živčnih celicah, kjer je skrit pred človekovo obrambo. Herpes se pojavi na ustnicah, na meji med kožo in sluznico, lahko se razširi tudi na lica, nos in brado, le redko pa se pojavi v ustih. Bolnik v prvih dneh izloča velike količine virusa, ki ga je najti predvsem v njegovi slini in na rokah.