Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Pomanjkljivo znanje o možnostih, tveganjih in koristih seksa med menstruacijo ter splošno nelagodje, da bi o tem sploh govorili, botruje temu, da se veliko spolnih partnerjev med menstruacijo vzdrži seksa, ali pa menstruacija znatno omejuje njihove seksualne dejavnosti. Med menstruacijo pari navadno raje vljudno "pozabijo" na seks, kot da bi se pozabavali z dejstvi ter jih ločili od zmot in predsodkov o seksu v rdečem.

Kljub dejstvu, da ima menstruacijo skoraj vsaka ženska od približno 12. pa tja do 51. leta starosti, je menstruacija v zahodni kulturi že od nekdaj na slabem glasu. Zgodovinsko gledano so verstva in družbene norme povezovale menstruacijo z izločanjem, sramom in nečistočo. Tudi za kugo, sušno letino in pokvarjeno hrano so krivili kar ženske z menstruacijo.

Ravnovesje ženske in moškega
"V spolnosti so moški kot ogenj, saj se hitro razplamtijo in hitro dogorijo, ženske pa kot voda, ker se počasi segrevajo in dalj časa ostajajo vroče," pravijo taoisti. "Moški in ženska predstavljata ravnovesje, dve polarnosti univerzuma," pravijo taoisti, ki so dobri poznavalci telesa, uma in duha.

Da bi bili sposobni spoštovati in sprejemati razlike med spoloma, je pomembno razumeti razlike med žensko (jin) in moško spolno energijo (jang). Če razumemo, kako se igra jina in janga izraža v našem življenju, odnosi med spoloma vsekakor postanejo zanimivejši in enostavnejši. Življenje postane pot za raziskovanje ter doseganje ravnovesja oziroma harmonije znotraj nas in naših odnosov.

Ne le zaradi srda seksualno frustriranih oseb, kot je bil na primer »neprostovoljni celibater« Alek Minassian, ki je ubil deset ljudi. Ali Elliot Rodger, ki jih je ubil šest. Raziskovalki Isse Dahabreh in Jessica Paulus pokažeta, da pomanjkanje rednega seksa ubija tudi zato, ker epizodični oziroma neredni spolni odnosi zvišujejo verjetnost srčnega infarkta in zastoja srca.

Kar v luči raziskav, ki kažejo, da ljudje na »zahodu« v povprečju seksajo vse bolj neredno in vse manj, ni nepomembno. Še posebej, ker bi utegnil kdo pričakovati, da bodo zaradi »seksualne osvoboditve« kot posledice revolucije 1968 in vsesplošne seksualizacije vsakdanjega življenja ljudje danes seksali več.

Postavimo trditev: »Prava resnična ljubezen je svoboda srca in duha.«

Sedaj lahko pritrdimo prej navedeni domnevi; trpljenje (razumno trajajoče in brez patoloških oblik) je nujen in potreben pogoj za spoznanje in doživetje prave, resnične ljubezni, kajti le skozi trpljenje, ki ga ozavestimo, sprejmemo ter premostimo z močmi duha, bomo sposobni izničiti in prevzgojiti bolečinsko jedro ter osvoboditi srce zapora, v katerega nas je vklenil naš ego.

Kaj je ljubezen

V poznanem kulturnem okolju je specifičnost krščanskega pomena ljubezni ta, da ima ljubezen svoj vir in svoj ponor v Očetu - Bogu, ki prekaša človeka, saj ni odvisna od človeka kot grešnega bitja, ki je pod nenehnim napadom zla. Bog je Alfa in Omega, kot začetek in konec, vir in ponor Ljubezni.

Ljubezen ponazarja realnost odnosa znotraj dinamike ne le Svete Trojice (naš Sončni sistem), temveč tudi in predvsem Presvete Trojice (Oče, Sin in Sveti Duh), ki ureja celotno Vesolje. Ljubezen, ki izhaja iz te dinamike, iz medsebojnega delovanja Trojstva, predstavlja odgovor na vprašanje o smislu sveta in o začetku ustvarjanja sveta s človekom, kot krono vsega ustvarjenega.

V intimnih odnosih so bolečinska jedra pogosto še bolj zvita in premetena, zato se potuhnejo, dokler partnerja ne začneta živeti skupaj. Skupnosti ne vzpostavljamo samo z ženo,možem, temveč tudi z njenim ali njegovim bolečinskim jedrom. Neprijetno presenečenje ali celo šok nastopi, ko se po določenem času sobivanja nekega dne partnerjeva osebnost prične nepričakovano spreminjati. Zadirčnost, vpitje, omalovaževanje ali celo umik vase. Pogovor je skorajda nemogoč, a »nič ni narobe«.

Nad skupnostjo se je spustila koprena negativnih moči. Ljubljeno bitje je sedaj postalo skoraj neprepoznavno, temačno. Če pa vam vendarle uspe vzpostaviti pogovor, se vam partner razodene kot povsem drugačna oseba. Posumite lahko celo na obstoj neke druge, vzporedne ljubezensko-emotivne zveze, preveva vas ljubosumje, prizadetost in nešteto vprašanj, na katera ne dobite odgovora.

Verjamem, da se je število bralcev, ki so sprejeli zgoraj opisano, sedaj nekoliko zmanjšalo. Dokaj prebujena oseba podobno vsebino razumsko predela in pogostoma ne zmore videti, kje preži zanka med ravnokar obrazloženimi mehanizmi ega, uma, misli in čustev na eni, ter lastnih izkušenj ob podoživljanju zaljubljenosti na drugi strani.

Takoimenovani nevarnosti je ime bolečinsko jedro. Poglobimo se v nastanek in vsebino bolečinskega jedra, ki je tudi vir in vzrok mnogoterih zablod in iluzij.

Spoznali smo mehanizme, vzvode in pasti, ki nam jih skupaj s trpljenjem povzroča ali nalaga zaljubljenost. Trpljenje nastane iz razočaranja, ki je notranje in trajno vezano na zaljubljenost, zato se zastavlja vprašanje: »Kakšen smisel ima sploh zaljubljenost?« Zakaj moramo skoznjo bolj ali manj trpeti vsakič, ko se zaljubljenost ne razvije v partnerstvo ali je ne zmoremo razviti v harmoničen in ljubeč odnos? Kakšen smisel ima takšno trpljenje, in kdo v nas trpi?

Na svet pridemo z jokom, ne z nasmehom; telo se s povišano telesno temperaturo brani pred telesno neharmonijo, narava se obnavlja po požarih, poplavah, naravnih katastrofah. Ko je telo lačno, se porajajo nelagodje in krči, ko smo žalostni, jočemo. Še najbolj nazorno je to pri dojenčkih, ki z jokom izražajo svoje nelagodje, kasneje, ko shodijo z bolečino spoznavajo, da ogenj opeče, da je padec boleč in podobno.

Kaj je zaljubljenost
kaj se nam dogaja v zaljubljenosti
kdo v nas se zaljubi

Verjetno se še vsi spomnimo svoje prve simpatije, ki največkrat sploh ni vedela, da je tarča prebujajočega čutenja, neopredeljenih potreb , sanjarjenj ipd. Um je bil polno zaseden z likom izbranke/ca in neka nedefinirana napetost se je mešala s sramežljivim sanjarjenjem o zbliževanju. Samo v redkih primerih so se obojestranske simpatije tudi udejanjile. Praviloma se je zaljubljenost pričela pojavljati in odvijati že v zgodnjih najstniških letih. Tedaj že lahko zaznamo vpliv učinka bližine, podobnosti, vzajemne všečnosti in fizične privlačnosti. To so gradienti ali stopnje zaljubljenosti.

Osredotočimo sedaj pozornost na vsebino dveh resničnih dogodkov, ki sta vredna pozornosti. Preden nadaljujete, vas vabim, da ponovite branje teh dogodkov, kajti v vsebini je mnogo tega, kar nam da misliti.

Zakonca v pozni jeseni življenja sedita na pragu svoje podeželske hiše in spokojno, skorajda odmaknjeno zreta v jesensko sonce. Držita se za roke, njuna postarana, toda poduhovljena obraza izžarevata neko vrsto blaženega miru. Ustnice rahlo razprte, kot da bi se sramežljivo smehljala.Nisem si mogel kaj, da ju ne bi vprašal: »Dajeta vtis sreče in miru; kako vama to uspeva?«Njun odgovor pa je bil osupljivo preprost in kratek: »Ljubiva se že več kot pol stoletja«.

UVOD

Pobuda za ta esej se je porodila ob vsakdanjem pojavu neustavljivega ločevanja, propadanja, razvrednotenja družine kot osnovne socialne celice družbe in civilizacije ter medosebnih odnosov znotraj nje v luči pogubnega potrošniškega načina življenja.

Tradicionalne družinske vrednote, kot so spoštovanje, razumevanje, uvidevnost, odgovornost, sočutje in še kaj, so postale anahronizem (neaktualno za čas, ki ga živimo), sebičnost in odsotnost empatije (celo v patoloških oblikah) pa prevladujoči modus vivendi.

Anandakapila Saraswati pravi, da smo zahodnjaki skrčili življenje na nerodovitno odlagališče stranskih produktov potrošništva ter nepomembna in naključna srečevanja subatomskih delcev. Naša kultura je ločila um od telesa, povzdignila logiko na račun intuicije in kastrirala čustva v korist mišljenja. Seks je skoraj edina transcendentna izkušnja, ki nam še preostane.

Tantra je že davno pred Freudom, Jungom in biološkim determinizmom prepoznala pomembnost in globino seksualnosti. Uči nas, da se naši hedonistični porivi, ki temeljijo na uživanju, lahko transformirajo v duhovno izkustvo. Erotični sentiment nosi v sebi seme misticizma in tudi orgazem lahko uporabimo kot sredstvo, s katerim lahko dosežemo spremembo zavesti – oziroma transcendenco.

Seksologi svetujejo čim pogostejšo izmenjavo nežnosti med parom, ker je že to dovolj, da sprosti gube na obrazu. Kaj šele seks, ta krepčilno deluje na kar celoten organizem in je pravi anti-age borec. Spolna zadovoljenost in zadovoljitev tako ženski kot moškemu pomaga do mlajšega videza…

Zveni mikavno, preprosto, bolj zabavno od vtiranja odišavljene in predrage kreme, pa še ceneje je!

Spolna terapevtka pojasnjuje, zakaj se ženske v dolgoletnih zvezah tako pogosto pritožujejo, da jim ni do spolnosti ...

Spolna terapevtka pojasnjuje, zakaj se ženske v dolgoletnih zvezah tako pogosto pritožujejo, da jim ni do spolnosti ...

Dolgoletni partnerji imajo pri spolnem življenju pogosto težave. Te so najpogostejše ...

Ljubiti vse svoje dele in kreacije, tudi tiste najbolj 'boleče', brez sodbe. Sprejemati vsako zgodbo točno takšno, kot je, imeti sočutje do vsake malenkosti, ki se je in se pripeti v življenju. In se zavedati, da karkoli prihaja oziroma odhaja iz našega življenja, ni kazen, ampak je priložnost za še globlji vstop v ljubezen s samim seboj!

Veliko je govora o ljubezni do sebe. A kaj to sploh je?

Je neka umska ideja? Ideal? Je morda to povezano z drugimi? Oziroma z enim partnerjem?

Tantra je najmanj 2500 let star indijski filozofski sistem, opisan v več sto sanskrtskih teksth /Tantre, Šiva Agame, Višnu Samhita, Šakta Nigama/, od katerih so mnogi še neprevedeni ali pa skriti v privatnih bibliotekah. Veliko teh knjig je napisanih v simboličnem jeziku, ki ga ne moremo razumeti brez ustne razlage kompetentnega učitelja.

Med teoretiki prevladuje mnenje, da se je Tantra razvila iz Ved. To je zelo vprašljivo, saj mnogi,ki so iniciirani v tantrične redove, navajajo dokaze, da je obstojala že prej. Verjetno je najbolj pravilno če rečemo, da je izvor obeh, Ved in Tantre, izgubljen nekje v prazgodovini. Nemogoče je trditi kateri sistem je bil prvi.

Seks ohranja zdravo delovanje možganov. Ne, trditev ni iz trte zvita – strokovnjaki so namreč dokazali, da orgazem na naše možgane deluje blagodejno. Ženske se zaradi tega hitreje zaljubijo, prag bolečine se poviša, zmanjša pa se tveganje za demenco.

''Razumevanje procesa, ki se med seksom in orgazmom odvija v naših možganih, je zelo pomembno,'' pravi priznani profesor in doktor psihologije na univerzi Rutgers v New Jerseyu, Barry R. Komisaruk. Raziskave za odkrivanje tovrstnih procesov so, kot pravi, vse prej kot enostavne. Strokovnjaki za meritve možganskih odzivov v večini primerov uporabljajo funkcionalno magnetno resonanco (MRI) in pozitronsko remisijsko tomografijo (PET).

Znanstveniki so razbili enega največjih mitov o seksu. Že dolgo se namreč razpravlja, kako koristne so posteljne aktivnosti, ko gre za kurjenje kalorij. Kljub vsemu pompu pa so ugotovili, da seks očitno ni tako "koristen" v tem smislu, kot so nekateri prepričani ...

Večina ljudi misli, da je seks dober način za kurjenje kalorij, znanstveniki pa so dokazali, da je to pravzaprav samo mit.

Da, celo to se zgodi, da moški ne mislijo neprestano na seks, zagotovo pa bi morali imeti v mislih to, da je dobro imeti urejeno spolno življenje. Seks je pač zdrav in, tako kot hrana in pijača, potreben za normalno duševno in fizično življenje vsakega odraslega moškega. Marsikaj pa se drastično spremeni, če prenehate seksati ...

1. Vaš libido se bo zmanjšal

Dejstvo je, da se z leti začne v moških telesih zniževati nivo testosterona, če pa telesu odrečete spolnost, potem se testosteron še dodatno zniža. To pa se lahko kaže v tem, da začnete izgubljati zanimanje za seks. Kar pomeni, da boste manj seksali in tako še naprej zniževali nivo testosterona. Če ste stari 80 let, vam morda to ne bo šlo ravno na živce, če pa niste, potem zaradi manj seksa zagotovo ne boste na boljšem.

Spolnost je igra, je izmenjavanje energije in je nevidna nit, ki povezuje samo dva akterja, ter ju zapre v njun svet, kamor nima dostopa nihče drug. Spolnost je nagon, je želja, ki je podobna drugim vidikom našega življenja. Če spolna energija ne kroži, če je ne dajemo in ne prejemamo, se v telesu kopiči napetost, ki se izrazi na drugih področjih.

Spolnost je najvišja oblika kreacije dveh bitij, mi pa se o njej najmanj radi pogovarjamo, še vedno je tabu tema in marsikdo še zardi, ko pogovor nanese na spolnost.

Posteljne aktivnosti so lahko tudi učinkovita telovadba.

Ste že slišali za seks dieto? To ne pomeni, da se odpoveste spolnim užitkom, temveč ravno obratno. S pomočjo vročih aktivnosti hujšate. Med spolnim odnosom, ki traja 30 minut lahko pokurite kar 350 kalorij, kar je primerljivo s 30 do 40 minutami tekaškega treninga. Kalorij pa ne trošite le v ekstremnih seksualnih pozah, temveč tudi v povsem običajnih, kot je misijonarski položaj in položaj jahačice. Moški v misijonarskem položaju v eni minuti pokurijo 40 kalorij, ženske pa v položaju jahačice 49 kalorij.

… je naslov knjige pri nas neznanega francoskega seksologa Christopha Marxa, ki je konec leta izšla tudi v slovenskem prevodu. Kaj sploh je libido, ta skrivnostna sila? Želja po seksualni izkušnji? Spolno poželenje? Kako bi ga opredelili? Pogovarjali smo se z dr. Gabrijelo Simetinger in dr. Ireno Rahne Otorepec.

Ginekologinja in specialistka spolne medicine dr. Gabrijela Simetinger pojasni, da »gre za različne, čeprav med seboj tesno povezane pojme, ki jih je potrebno definirati. Izraz libido se v spolni medicini uporablja redko, če pa že, označuje željo po spolnosti (angleško sexual desire), ki je pri nekaterih ljudeh izražena močneje, pri drugih šibkeje. Odvisna je od vrste dejavnikov, tako bioloških in psiholoških, medosebnih, motivacijskih, družbeno- kulturoloških ter antropoloških. Zlasti zadnji imajo izrazito vrednostni značaj - so norme, zahteve, pričakovanja ...

Za vaginalni in klitorični orgazem ste zagotovo že slišali, pa veste, da obstajajo še trije drugi tipi? Poznamo namreč kar pet različnih doživetij ženskega vrhunca.

Vaginalni orgazem. Med spolnim odnosom vsaka tretja ženska doživi vaginalni orgazem, piše portal Miss7. Eden od razlogov je ta, da je vaginalni orgazem neposredno povezan s točko G, saj stimulacija omenjene točke ženske pripelje do vrhunca. Še posebno intenziven je v točno določenih položajih, na primer v misijonarskem položaju, s koleni pokrčenimi proti ramenom.