Na spletni strani enaa.com pišejo, da večina ljudi v življenju uživa in namerno dela na tem, da bi preprečila bolezen kasneje v življenju le, če to ne pokvari njihovega užitka. To vključuje tudi hrano, ki jo imamo radi, pri čemer seveda pozabimo, da je prav zdravje tisto, ki nam omogoča, da uživamo v življenju.

Če postanemo del grozljive statistike, po kateri bo vsak 2. moški in vsaka 3. ženska v življenju zbolela za rakom, se bomo kaj hitro tolkli po glavi, da nismo storili več, da bi bolezen preprečili in jo čim prej zaznali. In če že veste, kako živeti, da bi zmanjšali tveganje za pojav raka, se sedaj naučite slednjega še pravočasno diagnosticirati.

Piše: Maja Južnič Sotlar v novi Vivi www.viva.si

NAJPREJ TEŽAVE Z URINIRANJEM
Po štiridesetem letu se veliko moških začne srečevati s težavami, povezanimi s prostato. Zaradi staranja začne rasti in povzročati bodisi manjše bodisi večje težave. Moški jih praviloma najprej občuti pri uriniranju. Začne se s tem, da mora ponoči hoditi na stranišče, curek urina je tanjši, uriniranje opazno daljše kot prej, po uriniranju pa seč še naprej kaplja iz sečnice. Ko se začne "oglašati" prostata, naj se moški čim prej odpravi na pregled; zdravnik bo ugotovil, ali je prostata samo nekoliko povečana ali pa gre morda za kaj nevarnejšega.

Nenevarno povečana prostata pesti številne moške
Diagnozo benigno ali nenevarno povečana prostata zdravnik postavi ob pomoči različnih preiskav. Bolnika podrobno izpraša ter naroči preiskavo urina in pregled krvi (določitev vrednosti PSA), poleg tega opravi digitorektalni pregled prostate ter ultrazvok sečil in prostate.

Na spletni strani enaa.com pišejo, raziskava, ki so jo opravili na londonski medicinski fakulteti pokazala, da lahko kolesarjenje v službo škoduje vašemu zdravju. Profesor Jonathan Grigg pojasnjuje, da pri kolesarjenju v pljuča zaide več trdnih sajastih delcev, ki jih proizvajajo vozila na motorni pogon, kot če bi enako razdaljo namesto s kolesom opravili peš.

Trdni sajasti delci lahko po besedah Grigga povzročajo vse od lažjega kašlja, pa do pljučnega raka. Kolesarjenje po mestu je škodljivejše od pešačenja, ker oseba na kolesu zaradi več vloženega dela diha močneje in globlje kot pešec, pojasnjuje Grigg.

Na tiskovni konferenci Društva za osvoboditev živali in njihove pravice sta sodelovala mag. Marko Čenčur, strokovnjak za prehrano in Vlado Began, univ. dipl. prav., tudi varuh pravic živali pri društvu. Tema tiskovne konference je bila Ali veganstvo res ogroža otrokov razvoj? Gre za odgovor na tiskovno konferenco Univerzitetnega kliničnega centra (UKC) iz Ljubljane, ki je bila dne 11.8.2011 in na kateri so pediatri iz tega zavoda, ob smrti desetmesečnega otroka, katerega starši naj bi bili vegani, trdili, da je veganska prehrana za otroke škodljiva in celo prepovedana.

Mag. Marko Čenčur je povedal, da smo v zadnjem času smo priča dokaj militantni propagandni akciji s strani slovenskega zdravstva in medijev, usmerjeni proti veganstvu otrok, ki ga je sprožila tiskovna konferenca UKC na temo prehrane otrok. Razlog za to je smrt otroka, ki sploh ni umrl zaradi veganstva. Povod za gonjo je bilo že dejstvo, da je bil hranjen vegansko.

V ponedeljek, 26. septembra, smo obeležili SVETOVNI DAN KONTRACEPCIJE. Na ta dan že peto leto pobudniki akcije izvajajo kampanjo osveščanja mladostnikov in opozarjajo na visoko stopnjo neželenih nosečnosti, ki samo v razvitem svetu dosega skoraj polovico vseh, saj podatki kažejo, da več kot tretjina mladih parov med prvim spolnim odnosom sploh ni zaščitena. Mlada dekleta in fante so želeli informirati in izobraziti o možnostih kontracepcijske zaščite in zaščite pred spolno prenosljivimi okužbami, da bi odgovorno ravnali do svoje prihodnosti.

Prav tako so jim sporočali, da je načrtovanje družine velika odgovornost in naj za rojstvo otroka izberejo primeren čas. V Sloveniji so doslej s kampanjo naleteli na izjemno pozitiven odziv tako srednješolcev kot tudi učiteljev, staršev in strokovne javnosti. Pobudnik te družbeno odgovorne akcije o varni in odgovorni spolnosti, ki pri nas in v svetu poteka že od leta 2007, je družba Bayer.

Slovensko združenje za integrirano in ekološko pridelavo zelenjave je organiziralo v okviru Festivala Stare trte javno razpravo, na kateri so mnenja izmenjali tako pridelovalci, trgovci, predstavniki Ministrstva za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano, potrošniki kot tudi predstavniki kmetijske stroke.

Kljub različnim mnenjem so se sodelujoči na javni razpravi strinjali, da si slovenski potrošniki želijo sveže zelenjave in da je prepoznavnost integrirano pridelane zelenjave razmeroma nizka, pomembno vlogo pri nakupu pa še zmeraj igra cena zelenjave. V okviru Festivala Stare trte je Slovensko združenje za integrirano in ekološko pridelavo zelenjave izvedlo na Glavnem trgu degustacijo in prodajo zelenjave iz integrirane zelenjave ter ustvarjalne delavnice za otroke, v okviru katerih so izdelovali zelenjavne lutke.

Študija, ki so jo izvedli danski raziskovalci, je pokazala, da lahko z uživanjem veliko sadja in zelenjave kot so jabolka, hruške, banane in cvetača, v kombinaciji z belim mesom, zmanjšamo nevarnost kapi.

Raziskovalci ne vedo kaj prav za prav vpliva na zmanjšanje nevarnosti kapi, a študija je pokazala, da se nevarnost kapi pri uživanju sadja in zelenjave zmanjša za kar 52 odstotkov. Pri tem znanstveniki ljudi opozarjajo, da se nikakor naj ne začno izogibati drugim vrstam sadja in zelenjave.

Na Zvezi potrošnikov so že večkrat izpostavili potrebo po družbeno odgovorni promociji hrane, saj otroci pogosto nekritično sprejemajo promocijska sporočila, ta pa se, ko gre za promocijo prehranskih izdelkov, osredotočajo predvsem na živila z visoko vsebnostjo maščobe, sladkorja in soli.

Na ZPS pa redno opozarjajo tudi na nevarne igrače in otroško opremo, ki jo starši lahko kupijo v slovenskih trgovinah. ZPS staršem ob tednu otroka podarja Posebno brezplačno spletno izdajo potrošniške revije VIP za starše, kjer sta vključena test mlečnih rezin in visokih stolčkov ter pregled zvočnih igrač.

Na spletni strani enaa.com pišejo, poleg vadbe, ki uspešno oblikuje vaše telo, tudi nekaj več akcije? Priporočamo nekaj vaj, ki vas bodo poleg izgube kakšnega kilograma ponesle v nebo in povečale vaš seksapil.

Kardio striptiz oziroma kardio aerobika
Ideja o popolnem goloti pri skupinski vadbi verjetno odpade, a obstajajo podobne vadbe, kjer pa ne boste povsem odvrgli vaše obleke. Kardio striptiz dejansko obstaja in je vadba, ki temelju na osnovi gibov iz striptiza, pri čemer uporablja blage kardio gibe, ki vas ohranjajo samozavestne in povečajo seksualno moč.

Pišeta: Lina Eržen in Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Bomba omega 3
"Najkoristnejši" – tako se glasi prevod latinskega imena za laneno seme, ki odlično ponazarja prehransko vrednost in vsestransko uporabnost tega živila. Tako dragoceno je zlasti zaradi esencialnih omega 3 maščobnih kislin, ki so v nasprotju z drugimi maščobnimi kislinami v naši prehrani dokaj redke; lan po količini omega 3 kislin daleč presega vsa druga živilo.

Omega 3 maščobne kisline skrbijo za pravilno rast, ščitijo pred srčnim infarktom in možgansko kapjo, preprečujejo vnetja, krepijo imunski sistem, varujejo pred avtoimunskimi boleznimi in zmanjšujejo tveganje za nastanek nekaterih vrst raka.

Večina žensk veliko časa zapravi za razmišljanje o tem, kako bi si lahko vsaj na videz povečale prsi. Pa ste vedele, da obstajajo znanstveni dokazi za to, da je bolje imeti manjše?

Ženske z majhnimi prsmi se zelo rade pritožujejo nad materjo naravo in ji kljubujejo z nošenjem večjih ter podloženih modrčkov. A znanstveniki pravijo, da imajo ženske z manjšimi prsmi več razlogov za veselje kot tiste z večjimi. Spletna stran Hellobeautiful.com je objavila tri znanstvene dokaze, ki govorijo v prid majhnim prsim, mi pa smo dodali še nekaj svojih razlogov.

V vrtcih in osnovnih šolah v Sloveniji so izvedli tradicionalni slovenski zajtrk, ko bodo otroci zajtrkovali med, kruh, mleko in jabolka slovenskega izvora. Projekt naj bi postal tradicionalen in bo letos prvič potekal v obsegu, ki bo zajel vse vrtce in osnovne šole v Sloveniji. V prihodnjih letih bo potekal vsak tretji petek v novembru. Otroci bodo ta dan zajtrkovali izključno slovensko hrano, osnovna živila (mleko, kruh, jabolka in med) pa bodo donirali primarni proizvajalci in podjetja živilsko-predelovalne industrije.

Projekt je po besedah ministra za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano Dejana Židana pomemben zlasti zato, ker bodo začeli otroke seznanjati s pomenom pridelave in predelave hrane ter pomenom lokalno pridelane hrane. Pomembno je, da to postane tradicija, ki bi kasneje prerasla v naravoslovni dan, cilj kmetijskega ministrstva pa je tudi, da bi imele šole in vrtci v prihodnosti svoje vrtnine in sadje, je povedal Židan.

Na spletni strani enaa.com pišejo, ali vam ob zvoku jutranje budilke nikakor ne pade na pamet, da bi telovadili? Spremenite mišljenje in že navsezgodaj raztegnite vaše telo. Jutranja telovadba je dobrodošla z več vidikov.  Prvič, lahko pričnete z vadbo pozdrav soncu in na nežen način prebudite vaše telo ter pretegnete vse pomembne mišice, ki vam bodo omogočale lažji spopad z napornim delovnim oziroma šolskim dnem.

Drugič, včasih je dovolj, če se zjutraj zgolj usedete, zravnate hrbet, raztegnete  noge in se z obema rokama dotaknete konic prstov na nogah. Če boste vajo ponavljali vsak dan, boste dosegali majhne cilje, ki bodo blagodejno vplivali na vaše telo. Če sodite med tiste bolj zagrete, pa jutro pričnite udarno, z vajami za trebušne mišice. Po nekaj več ponovitvah se boste počutili bolje, saj bodo vaše mišice napere, vi pa boste pozabili, da sploh potrebujete jutranjo kavo…, še pišejo pri enaa.com

Vir: lifestyle.enaa.com

Na sejmu Narava – zdravje podelitev nazivov »Planetu Zemlja prijazna občina«

Ob svetovnem dnevu Zemlje se je tudi letos začel že drugi vseslovenski natečaj “Planetu Zemlja prijazna občina 2011″, ki ga v društvu Planet Zemlja izvajamo prek anketnega vprašalnika, poslanega na prav vse slovenske občine. Več »

Nov priročnok Društva Dam

Društvo Dam je izdalo nov priročnik z naslovom Motnja pozornosti in hiperaktivnost za telebane. Tako pri nas kot v svetu se motnja pomanjkljive pozornosti s hiperaktivnostjo ali brez (oziroma - s tudi pri nas udomačeno kratico - AD/HD) že dolgo obravnava pri otrocih - komaj v zadnjih letih pa se prepoznava tudi pri odraslih. Več »

Varuhinja opozorila, da zdravje ni vsem enako dostopno

Deklarativno je pravica do zdravja pri nas zagotovljena, a država sama priznava, da to ni več vsem enako dostopna pravica, je ob robu mednarodnega posveta o javnem zdravju v Izoli poudarila varuhinja človekovih pravic dr. Zdenka Čebašek-Travnik. Več »

Namen tega članka je prikaz alternativnih dodatnih možnosti zdravstvene preventive k splošno uveljavljenim priporočilom in nasvetom, s katerimi nas seznanjajo za to poklicane institucije. Na noben način se z našimi informacijami ne zmanjšuje pomembnost že znanih in uveljavljenih osnovnih higienskih in medicinskih priporočil, pač pa jih želimo konstruktivno upoštevati, nadgraditi in sodelovati z njimi.

Pozimi, deloma pa tudi jeseni in pomladi se pogosteje spopadamo z nalezljivimi bolezenskimi nadlogami kot so na primer viroze, gripa, nahod, angina. Mnogi ljudje mislijo, da smo pri tem nemočne žrtve, vendar temu na srečo ni čisto tako. Z nekaj truda, zavestne discipline in nekaj sreče se lahko dokaj uspešno borimo proti okužbam in izognemo nadležnemu kihanju, pekočemu nosu, grlu, vročini, glavobolom in drugim neprijetnim spremljajočim bolezenskim pojavom.

Na spletni strani enaa.com pišejo, ali veste, da nam lahko dnevna rutina ogrozi zdravje? To, da se izogibate očitno nezdravim navadam, kot so kajenje, pitje alkohola in nezdravo prehranjevanje, je že dobro, a škodijo nam lahko tudi na prvi pogled povsem nedolžne stvari.

Poglejte katere:

• Pretirano čiščenje

Ameriški znanstveniki so v raziskavo vključili več kot 100 zaposlenih moških in žensk ter pri tem odkrili, da imajo tisti, ki so vključeni v opravljanje gospodinjskih opravil, višji krvni tlak od tistih, ki so pospravljanje prepustili partnerju. Pojav visokega krvnega tlaka povezujejo s skrbmi, ki nam jih prinašajo gospodinjska opravila, kot so kuhanje, čiščenje in kupovanje živil. To odkritje kaže, da vzrok škodljivosti ni le v obremenitvi z delom, temveč tudi v načinu, s katerim se spopadamo s stresom.

Piše: Lina Eržen v novi Vivi www.viva.si

MOŠKI
Čeprav moški za toaletne izdelke še vedno zapravijo kar trikrat manj kot ženske, to ne pomeni, da ne želijo skrbeti za lep in zdrav videz; pogosto le ne vedo, kako se tega lotiti. Zatorej, moški, predstavljamo vam uporaben vodnik po negi – samo za vas.

NEGA OBRAZA
Ko vstanete in preden odidete spat, si splaknite obraz in ga umijte z gelom. Če imate suho polt, izberite takšnega s kremno strukturo, sicer pa navadnega. Nikakor pa ne uporabljajte navadnega mila, saj je premočno in bo izsušilo kožo ter zamašilo pore. Tudi pilingu se raje izogibajte, saj ga redno opravljate že z britjem; zato pa posegajte po izdelkih, ki vsebujejo kislino BHA. Ta bo namreč kožo globinsko očistila, ne da bi jo razdražila.

Skupina britanskih in pakistanskih strokovnjakov je ugotovila, da bi lahko z dodajanjem vitamina A otrokom mlajšim od pet let v državah v razvoju, letno rešili več kot 600.000 otroških življenj. Na podlagi študije, bi z dodajanjem vitamina A k prehrani otrok v državah v razvoju, smrtnost med otroci zmanjšali za skoraj četrtino. Prav tako bi lahko na ta način zmanjšali pogostost ošpic in driske. 

Pri WHO (World Health Organization) ocenjujejo, da na svetu živi približno 190 milijonov otrok mlajših od petih let, ki trpijo za pomanjkanjem vitamina A, vitamina, ki je nujno potreben za pravilno delovanje imunskega sistema.

Vir: svarog.org

Na spletni strani enaa.com pišejo, da je v zadnjem času vse več govora o nevarnosti prostih radikalov in koristnosti antioksidantov. Mnogi za tovrstna prehranska dopolnila odštejejo zajeten kupček denarja. Če bi le vedeli, da ščepec začimb odtehta več kot marsikateri umetni pripravek, lahko pa je tudi pomembnejši kot pol kilograma zelenjave. Marsikatero okrasno rožo bi lahko zamenjali za začimbnice, ljudje pa bi si jih lahko podarjali namesto lepih rož brez vonja.

Začimbe zdravijo bolj modro, bolj celostno in se ne obnašajo v telesu kot slon v trgovini s porcelanom. V kuhinji so dragocene pomočnice za vsakdanje iskanje ravnovesja in sprotno odpravljanje težav. Ob tem nam povrnejo občutek, kako ljubljeni, varni in preskrbljeni smo na vsakem koraku.

Piše: Simon Kovačič Sotlar v novi Vivi www.viva.si

NAJVEČJA KONCENTRACIJA V RIBAH
Živo srebro je element, ki ga človeštvo pozna že nekaj tisočletij, uporabljali pa so ga že v starodavni kitajski in tibetanski medicini. Zdravilce je navdihnila vrsta njegovih posebnosti – zlasti barva in dejstvo, da je edina kovina v naravi, ki je pri sobni temperaturi v tekočem agregatnem stanju. Bili so prepričani, da lahko z njegovo uporabo dosežejo večno življenje, zdravijo rane in zlome ter spodbujajo delovanje imunskega sistema. Žal takrat še niso vedeli, da so posledice njegovega vnosa prav nasprotne.

Ta kovina srebrne barve je zelo stabilen kemijski element, najti jo je povsod v naravi in prehaja od organizmov na dnu prehranjevalne verige do višjih, med katere spadamo tudi ljudje. Živo srebro in njegove spojine so zelo strupene za živali in zlasti za ljudi – že nizke koncentracije v krvi imajo škodljive vplive na živčni sistem, ki jih povezujejo tudi s spremembami v krvnožilnem, imunskem in razmnoževalnem sistemu.

Na spletni strani enaa.com pišejo, če preurejate kopalnico ali jo želite le nadgraditi, to storite po načelih feng šuja. Vprašanje, ki si ga morate postaviti, da bi ugotovili, ali je vaša kopalnica ustrezno urejena, je: ali vas vaša kopalnica zjutraj napolni z energijo, zvečer pa se vam pomaga sprostiti? Če niste ravno prepričani, je vsekakor čas za spremembo.

Barve
Barve v kopalnici morajo biti v nasprotju s težkim, vlažnim in temačnim elementom vode, zato uporabimo barve, ki predstavljajo element lesa, to so svetlo modra in zelena, rumena in svetlo vijolična. Izogibajte se močnim barvam, kot so rdeča, vijolična, temno modra in črna, ki bodo še pomanjšale prostor in okrepile element vode.