NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

sreda 17-sep
  • Bralna skupina Nikoli sam

  • četrtek 18-sep
  • Obvladovanje jeze - Čustvena stabilnost in konstruktivna komunikacija

  • sobota 20-sep
  • Usposabljanja za prostovoljce v drugi polovici leta 2025

  • nedelja 21-sep
  • Praznik suhega sadja in Pohod po Trubarjevi rojstni fari

  • torek 23-sep
  • Ustvarjalnice z Galerijo C.C.U.: DEŽELA LISIC

  • sreda 24-sep
  • Kvartet As

  • četrtek 25-sep
  • Pravičen zeleni prehod za solidarnost in enakost: organizirajmo se!

  • petek 26-sep
  • Josip Primožič - Tošo: MDB 1951

  • sobota 27-sep
  • Srečanja ljubiteljev dela z nihalom

  • ponedeljek 29-sep
  • Postanite MEDIATOR! Usposabljanje z mednarodno priznanim nazivom

  • torek 30-sep
  • Posvet Foruma F3ŽO - PRESTAVLJEN

  • sreda 01-okt
  • Postanite MEDIATOR! Usposabljanje z mednarodno priznanim nazivom

  • petek 03-okt
  • Osvojite življenjsko pomembno znanje, ki ga drugje ne poučujejo

  • sobota 04-okt
  • Zeleni sejem - Maribor
  • Makeup Mastery Slovenija

  • nedelja 05-okt
  • Mednarodni festival računalniške umetnosti 2025: MFRU31

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Razstrupite se z dihanjem   
    sreda, 17. april 2019 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Žal živimo v času, ko smo izpostavljeni večji količini strupov, kot so jih poznali naši predniki. Naše telo vsrkava in kopiči različne kemikalije, dokler v nekem trenutku ne klone pod težo težkih kovin, hormonskih motilcev in drugih škodljivih snovi.
    Razstrupljanju smo posvetili že nekaj številk novic, ker pa so spoznanja, o katerih smo pisali, še vedno aktualna, vam priporočamo, da si več o tem preberete v našem spletnem arhivu (številke 7/2013, 4/2011, 2/2010, 5/2009). 

    Kljub vsem čudovitim pripravkom, tehnikam in pripomočkom doslej še nismo napisali ničesar o tem, da je dihanje ena od najučinkovitejših bližnjic do razstrupljenega telesa. 
    Pravilno, globoko dihanje namreč učinkuje podobno kot masaža. Ko z dihanjem poženemo limfo, začne veliko učinkoviteje čistiti tkiva. Prav limfa namreč pobira smeti iz celic in medceličnine ter jih prenaša v krvni obtok.

    Če smo pasivni in je naše dihanje plitvo, limfni sistem preprosto obstane, limfa pa se spremeni v stoječo mlakužo. Če tako stanje traja dalj časa, se začnejo kopičiti odvečni kilogrami, pestijo nas vnetja, utrujenost … In nasprotno, če znova začnemo globoko dihati, poženemo zaspano limfo, mlakuža pa znova postane gorski potok.

    Globoko dihanje vam bo torej prihranilo veliko denarja, ki bi ga sicer porabili za raznovrstna prehranska dopolnila, ki prispevajo k čiščenju telesa, h krepitvi imunosti in zaviranju vnetij. 

    Pri eni od najlažjih metod sedete ali ležete, eno dlan položite na trebuh, tik pod rebri, drugo pa na prsi. Pri vdihovanju naj gre zrak skozi nos in nato naravnost v trebuh; začutiti morate, da vam »odriva« roko. Prsi se ne smejo premikati. 

    V naslednjem koraku izdihujte skozi usta, kot bi hoteli žvižgati. Izdihnite prav ves zrak. Ob tem boste čutili, da tudi dlan pritiska na območje trebuha. 

    Ko tovrstno dihanje postane gladko in se začne dlan, ki je na trebuhu, ritmično gibati, je čas, da vpeljete še štetje. Strokovnjaki priporočajo, da med vdihom štejemo do 4, med zadrževanjem zraka do 7, med počasnim izdihom pa do 8. 

    PREPROSTA METODA ZA RAZSTRUPLJANJE
    Začnite peti! Med petjem hitro vdihujemo in počasi izdihujemo, saj želimo odpeti čim večji del pesmi. Še učinkoviteje je, če melodijo samo mrmramo, ne da bi odpirali usta. Vibriranje črke M v telesu deluje kot blagodejna masaža notranjih organov, zlasti glave in možganov.

    Sanja Lončar

    Vir: www.zazdravje.net

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • (številke 7/2013, 4/201...
  • www.zazdravje.net
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Razstrupitev-Dihanje

    No trackback comments for this entry.
    Razstrupite se z dihanjem | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2025 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 2,74 seconds