NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

nedelja 15-dec
  • Stephen Turoff: Božični Daršan
  • Otvoritev božičnih jaslic v Štanjelu

  • ponedeljek 16-dec
  • Stephen Turoff – Individualne terapije
  • Prednovoletne zabave z živo glasbo

  • torek 17-dec
  • Prednovoletne zabave z živo glasbo
  • Čas obdarovanja

  • sreda 18-dec
  • Prednovoletne zabave z živo glasbo

  • četrtek 19-dec
  • Prednovoletne zabave z živo glasbo

  • petek 20-dec
  • Prednovoletne zabave z živo glasbo

  • sobota 21-dec
  • X-mas Artish v Kuchi
  • Pohod z baklami in 3 kralji

  • nedelja 22-dec
  • Božični Artish v Radovljiški graščini

  • ponedeljek 23-dec
  • Likovnost je kul! v čamcu

  • torek 24-dec
  • Galerijska umetniška promenada

  • sreda 25-dec
  • Božični ples v Festivalni dvorani

  • četrtek 26-dec
  • ANA MRZLA MARIBORSKA - Vragolije uličnih gledališč

  • petek 27-dec
  • Prednovoletne zabave z živo glasbo

  • sobota 28-dec
  • Vodstvo po razstavi Ljubljana. Zgodovina. Mesto

  • nedelja 29-dec
  • Družabni plesni večer v Ljudskem domu Šentvid

  • ponedeljek 30-dec
  • Galerijska umetniška promenada

  • torek 31-dec
  • Otroško Silvestrovanje Velenje 2019

  • sreda 01-jan
  • Skupinski plesi z Vrtnico

  • četrtek 02-jan
  • Razgibajmo možgane s Scrabblom

  • petek 03-jan
  • Preplesavanje Društva Vrtnica

  • sobota 04-jan
  • Vodstvo po razstavi Ljubljana. Zgodovina. Mesto

  • nedelja 05-jan
  • Novoletna predstava Zgodba o Lipici

  • ponedeljek 06-jan
  • Čitalnica igralnica - Branje, igranje, druženje, pravljice

  • torek 07-jan
  • Mačje drsališče - ustvarjalna delavnica

  • sreda 08-jan
  • Maribere: Štoparski vodnik po galaksiji

  • četrtek 09-jan
  • Razgibajmo možgane s Scrabblom

  • petek 10-jan
  • Preplesavanje Društva Vrtnica

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Razstrupite se z dihanjem   
    sreda, 17. april 2019 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Žal živimo v času, ko smo izpostavljeni večji količini strupov, kot so jih poznali naši predniki. Naše telo vsrkava in kopiči različne kemikalije, dokler v nekem trenutku ne klone pod težo težkih kovin, hormonskih motilcev in drugih škodljivih snovi.
    Razstrupljanju smo posvetili že nekaj številk novic, ker pa so spoznanja, o katerih smo pisali, še vedno aktualna, vam priporočamo, da si več o tem preberete v našem spletnem arhivu (številke 7/2013, 4/2011, 2/2010, 5/2009). 

    Kljub vsem čudovitim pripravkom, tehnikam in pripomočkom doslej še nismo napisali ničesar o tem, da je dihanje ena od najučinkovitejših bližnjic do razstrupljenega telesa. 
    Pravilno, globoko dihanje namreč učinkuje podobno kot masaža. Ko z dihanjem poženemo limfo, začne veliko učinkoviteje čistiti tkiva. Prav limfa namreč pobira smeti iz celic in medceličnine ter jih prenaša v krvni obtok.

    Če smo pasivni in je naše dihanje plitvo, limfni sistem preprosto obstane, limfa pa se spremeni v stoječo mlakužo. Če tako stanje traja dalj časa, se začnejo kopičiti odvečni kilogrami, pestijo nas vnetja, utrujenost … In nasprotno, če znova začnemo globoko dihati, poženemo zaspano limfo, mlakuža pa znova postane gorski potok.

    Globoko dihanje vam bo torej prihranilo veliko denarja, ki bi ga sicer porabili za raznovrstna prehranska dopolnila, ki prispevajo k čiščenju telesa, h krepitvi imunosti in zaviranju vnetij. 

    Pri eni od najlažjih metod sedete ali ležete, eno dlan položite na trebuh, tik pod rebri, drugo pa na prsi. Pri vdihovanju naj gre zrak skozi nos in nato naravnost v trebuh; začutiti morate, da vam »odriva« roko. Prsi se ne smejo premikati. 

    V naslednjem koraku izdihujte skozi usta, kot bi hoteli žvižgati. Izdihnite prav ves zrak. Ob tem boste čutili, da tudi dlan pritiska na območje trebuha. 

    Ko tovrstno dihanje postane gladko in se začne dlan, ki je na trebuhu, ritmično gibati, je čas, da vpeljete še štetje. Strokovnjaki priporočajo, da med vdihom štejemo do 4, med zadrževanjem zraka do 7, med počasnim izdihom pa do 8. 

    PREPROSTA METODA ZA RAZSTRUPLJANJE
    Začnite peti! Med petjem hitro vdihujemo in počasi izdihujemo, saj želimo odpeti čim večji del pesmi. Še učinkoviteje je, če melodijo samo mrmramo, ne da bi odpirali usta. Vibriranje črke M v telesu deluje kot blagodejna masaža notranjih organov, zlasti glave in možganov.

    Sanja Lončar

    Vir: www.zazdravje.net

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • (številke 7/2013, 4/201...
  • www.zazdravje.net
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Razstrupitev-Dihanje

    No trackback comments for this entry.
    Razstrupite se z dihanjem | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2019 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,48 seconds