NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.000 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

petek 26-apr
  • Igra go

  • sobota 27-apr
  • Vinotour v Ratsch!

  • nedelja 28-apr
  • Posebno vrtinčenje v VM Atlantis

  • ponedeljek 29-apr
  • Ulični zmaji v Gameljnah

  • torek 30-apr
  • Šahovske simultanke z mojstri in prvaki

  • sreda 01-maj
  • Prvomajske budnice po vaseh Občine Komen

  • četrtek 02-maj
  • Počitniške delavnice za otroke v MPT

  • petek 03-maj
  • Preplesavanje Društva Vrtnica

  • sobota 04-maj
  • Sobotne ustvarjalnice: Magični nakit

  • nedelja 05-maj
  • Srečanje z Bracom v Ljubljani

  • ponedeljek 06-maj
  • Blagovna znamka JUPOL letos praznuje 50 let

  • torek 07-maj
  • Interaktivni program za razvoj, krepitev in varovanje zdravih odnosov mladostnikov

  • sreda 08-maj
  • Maribere: Belo se pere na devetdeset

  • četrtek 09-maj
  • Možganski fitnes - interaktivno izobraževanje za mlade o pomenu zdravja možganov

  • petek 10-maj
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sobota 11-maj
  • Predavanje z izkustveno delavnico - Z zmagovalno miselnostjo do uspeha in sreče

  • nedelja 12-maj
  • Nedeljski bolšji trg in ulična prodaja

  • ponedeljek 13-maj
  • Radovan Radetič: Kako razumeti vedenje otroka in se nanj ustrezno odzvati

  • torek 14-maj
  • Interaktivni program za razvoj, krepitev in varovanje zdravih odnosov mladostnikov

  • sreda 15-maj
  • 3. sestanek Zavoda Vrabec Bloke

  • četrtek 16-maj
  • Možganski fitnes - interaktivno izobraževanje za mlade o pomenu zdravja možganov

  • petek 17-maj
  • 9. grajski dnevi (17. 5. 2019)

  • sobota 18-maj
  • Narava - Zdravje - Druženje na srečanje zeliščarjev na Dugem otoku

  • nedelja 19-maj
  • Čezmejni enogastronomski pohod Kohišče

  • ponedeljek 20-maj
  • Potapljaški tabor z mladimi zmaji

  • torek 21-maj
  • IzBrano z Mirelo

  • sreda 22-maj
  • Znanost pod žarometi medijev

  • četrtek 23-maj
  • Anastazija Babič: Čustva in čustvena inteligenca

  • petek 24-maj
  • Študentski festival vin Univerze v Novi Gorici

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Razstrupite se z dihanjem   
    sreda, 17. april 2019 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Žal živimo v času, ko smo izpostavljeni večji količini strupov, kot so jih poznali naši predniki. Naše telo vsrkava in kopiči različne kemikalije, dokler v nekem trenutku ne klone pod težo težkih kovin, hormonskih motilcev in drugih škodljivih snovi.
    Razstrupljanju smo posvetili že nekaj številk novic, ker pa so spoznanja, o katerih smo pisali, še vedno aktualna, vam priporočamo, da si več o tem preberete v našem spletnem arhivu (številke 7/2013, 4/2011, 2/2010, 5/2009). 

    Kljub vsem čudovitim pripravkom, tehnikam in pripomočkom doslej še nismo napisali ničesar o tem, da je dihanje ena od najučinkovitejših bližnjic do razstrupljenega telesa. 
    Pravilno, globoko dihanje namreč učinkuje podobno kot masaža. Ko z dihanjem poženemo limfo, začne veliko učinkoviteje čistiti tkiva. Prav limfa namreč pobira smeti iz celic in medceličnine ter jih prenaša v krvni obtok.

    Če smo pasivni in je naše dihanje plitvo, limfni sistem preprosto obstane, limfa pa se spremeni v stoječo mlakužo. Če tako stanje traja dalj časa, se začnejo kopičiti odvečni kilogrami, pestijo nas vnetja, utrujenost … In nasprotno, če znova začnemo globoko dihati, poženemo zaspano limfo, mlakuža pa znova postane gorski potok.

    Globoko dihanje vam bo torej prihranilo veliko denarja, ki bi ga sicer porabili za raznovrstna prehranska dopolnila, ki prispevajo k čiščenju telesa, h krepitvi imunosti in zaviranju vnetij. 

    Pri eni od najlažjih metod sedete ali ležete, eno dlan položite na trebuh, tik pod rebri, drugo pa na prsi. Pri vdihovanju naj gre zrak skozi nos in nato naravnost v trebuh; začutiti morate, da vam »odriva« roko. Prsi se ne smejo premikati. 

    V naslednjem koraku izdihujte skozi usta, kot bi hoteli žvižgati. Izdihnite prav ves zrak. Ob tem boste čutili, da tudi dlan pritiska na območje trebuha. 

    Ko tovrstno dihanje postane gladko in se začne dlan, ki je na trebuhu, ritmično gibati, je čas, da vpeljete še štetje. Strokovnjaki priporočajo, da med vdihom štejemo do 4, med zadrževanjem zraka do 7, med počasnim izdihom pa do 8. 

    PREPROSTA METODA ZA RAZSTRUPLJANJE
    Začnite peti! Med petjem hitro vdihujemo in počasi izdihujemo, saj želimo odpeti čim večji del pesmi. Še učinkoviteje je, če melodijo samo mrmramo, ne da bi odpirali usta. Vibriranje črke M v telesu deluje kot blagodejna masaža notranjih organov, zlasti glave in možganov.

    Sanja Lončar

    Vir: www.zazdravje.net

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • (številke 7/2013, 4/201...
  • www.zazdravje.net
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Razstrupitev-Dihanje

    No trackback comments for this entry.
    Razstrupite se z dihanjem | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2019 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,49 seconds