NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

torek 26-maj
  • Pravljična urica

  • sreda 27-maj
  • Razgibajmo možgane s Scrabblom

  • četrtek 28-maj
  • S kajaki po reki Krki

  • petek 29-maj
  • Zgodbe mojega kraja - natečaj za najboljšo zgodbo

  • sobota 30-maj
  • Vodstvo po razstavi Ljubljana. Zgodovina. Mesto.

  • nedelja 31-maj
  • Dance Alchemy & Brunch

  • ponedeljek 01-jun
  • Ženske, duševno zdravje in procesi okrevanja

  • torek 02-jun
  • Motorizirana preteklost

  • sreda 03-jun
  • S kajaki po reki Krki

  • četrtek 04-jun
  • Zgodbe mojega kraja - natečaj za najboljšo zgodbo

  • petek 05-jun
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sobota 06-jun
  • Kraljevska ponudba knjig, zgoščenk, izdelkov

  • nedelja 07-jun
  • Mesto bere ... zgodbe iz Avstralije in Oceanije (2019-2020)

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Živila, ki jih uživajo ženske z lepo kožo   
    torek, 12. marec 2019 @ 05:02 CET
    Uporabnik: Pozitivke

    Si želite lepe in sijoče kože? Bodite pozorni na to, kaj dajete v usta!
    Za zdravo kožo ni pomembno le to, kakšne izdelke uporabljamo, ampak tudi to, kaj jemo. Če si želite sijoče kože, redno uživajte:

    1. Omega 3 maščobne kisline
    Te maščobne kisline so zelo zdrave in vam pomagajo pri hujšanju. Njihovo redno uživanje bo dobro vplivalo tudi na vašo kožo, še zlasti, če imate akne. Redno uživajte chia semena, špinačo, laneno olje, lososa in sojo.

    2. Antioksidante
    Antioksidanti koži pomagajo pri regeneraciji in jo ščitijo pred toksini. Veliko antioksidantov boste našli v goji jagodah, temni čokoladni, artičokah, orehih in borovnicah.

    3. Vitamin A
    Vitamin A je zelo pomemben za zdravo produkcijo celic, varuje pa tudi pred okužbami. Če boste redno uživali sladek krompir, korenje, marelice, buče in zeleno listnato zelenjavo, bo vaša koža bolj odporna.

    4. Vitamin C
    Vitamin C pospešuje produkcijo kolagena, pomaga pa tudi pri zunanjih poškodbah kože. Veliko vitamina C vsebujejo pomaranče, paprika, zelje in brokoli.
    5. Vitamin E
    Tudi ta vitamin pomaga pri regeneraciji kože. Z njegovo pomočjo bodo brazgotine manj vidne, izginili pa bodo tudi madeži na koži. Vitamin E najdete v mandljih, avokadu, brokoliju in olivah.

    6. Voda
    Svoji koži najbolj škodite, če ste dehidrirani. Postala bo suha, saj celice za pravilno delovanje potrebujejo vodo. Pitje vode telo poleg tega razstruplja, kar se pozna tudi na koži. Na dan spijte vsaj dva litra vode.

    Če si želite lepe kože se izogibajte alkoholu in sladkorju. Sladkor v telesu povzroča vnetja, alkohol pa lahko povzroči dehidracijo.

    Vir: zurnal24.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • zurnal24.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Zenska-Hrana-Lepa-Koza

    No trackback comments for this entry.
    Živila, ki jih uživajo ženske z lepo kožo | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2020 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,35 seconds