NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

sreda 26-feb
  • Predstavitev knjige Marjana Hrena
  • Preprostost duše

  • četrtek 27-feb
  • Klepet pod Pustim gradom: Ivan Ivč Kotnik

  • petek 28-feb
  • Fabula pred Fabulo

  • sobota 29-feb
  • Viktorijanska večerja (Zgodovina je fina)

  • nedelja 01-mar
  • Voden ogled muzejskih zbirk

  • ponedeljek 02-mar
  • Kritična pozitivna psihologija

  • torek 03-mar
  • Verski ekskluzivizem in odprtost za druge religije

  • sreda 04-mar
  • Hospickafe Celje

  • četrtek 05-mar
  • Potopisno predavanje: Kitajska

  • petek 06-mar
  • Escape room The Key Ljubljana

  • sobota 07-mar
  • Veganska Druženja in Zero Waste

  • nedelja 08-mar
  • Prireditev Punce v jami 2020

  • ponedeljek 09-mar
  • Drsališče Lumpi park

  • torek 10-mar
  • Predstavitev knjige Žena ima vedno prav

  • sreda 11-mar
  • Maribere: Amerika

  • četrtek 12-mar
  • Predstavitev zbirke pravljic Kraljična onkraj ogledala

  • petek 13-mar
  • Preplesavanje Društva Vrtnica

  • sobota 14-mar
  • Tradicionalna otvoritev Artish sezone 2020

  • nedelja 15-mar
  • Državno prvenstvo v odbojki na snegu

  • ponedeljek 16-mar
  • Potopisni ponedeljki v Celici: Iran

  • torek 17-mar
  • IzBrano z Mirelo

  • sreda 18-mar
  • Gozd - Ljubeče in čuteče bitje

  • četrtek 19-mar
  • Ilustracija slovenskih ljudskih pravljic

  • petek 20-mar
  • 3 Mednarodni festival Čili in Čokolada

  • sobota 21-mar
  • Pravljica v galeriji: Čarobne pravljice

  • nedelja 22-mar
  • Delavnica za otroke Skrivnostna Luna

  • ponedeljek 23-mar
  • Narek po francosko

  • torek 24-mar
  • Predavanje - “The Heroic Journey of Leaders for The Future” z Nilimo Bhat

  • sreda 25-mar
  • Mesec Marec - Mesec za Ženske

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Nikar ne spreglejte teh znakov!   
    sreda, 13. marec 2019 @ 05:02 CET
    Uporabnik: Pozitivke

    Vse več ljudi spregleda te simptome, kar vodi do glavobolov, težav z mehurjem in slabšega razpoloženja.
    Dehidraciji čedalje pogosteje podlegajo vse starostne skupine ljudi. Posledice so neprijetne in lahko vodijo do resnih težav. Nujno je, da se pravočasno zavemo, da ima telo premalo vode, zato ne smemo spregledati naslednjih znakov. 

    Suha koža
    Voda je ključnega pomena za vse organe, vključno s kožo. Brez zadostne vlage koža postaja trda, suha in neelastična.

    Žeja
    Žeja je najbolj jasen znak, da telo potrebuje vodo. Kadar začutimo, da smo žejni, je telo že dehidrirano, kar pomeni, da bi morali seči po kozarcu vode že veliko pred tem. 

    Temen urin
    Če niste prepričani, ali pijete dovolj vode ali ne, poglejte, kakšne barve je vaš urin. Če je temno rumen, je telo dehidrirano. Telo namreč zadržuje vodo, ker želi poskrbeti, da ostane voda v telesu. Posledično morajo ledvice več delati. 

    Zadah
    Ko človek ne pije dovolj vode, se pojavi slab zadah, trdi zdravnik Sean McCaffrey, ki je o težavah z dehidracijo spregovoril za Business Insider. Ker posameznik popije premalo vode, se v ustih razvije večje število bakterij, saj ni dovolj sline, ki bi jih uničila. 

    Pogosti glavoboli
    Glavoboli so ravno tako povezani z dehidracijo. Ko je v telesu premalo vode, se zmanjša volumen krvi, posledično se zmanjšata njen pretok in dovod kisika v možgane. 

    Slabše razpoloženje in zmanjšana koncentracija
    Zaradi premalo popite vode se telo ne odziva kot navadno, človek se težje zbere. Z dovolj popite tekočine poskrbimo, da se iz telesa izperejo škodljivi toksini, kar vpliva na povečanje učinkovitosti. 

    Želja po sladkem
    Po telesni vadbi se lahko pojavi velika lakota, še posebej želja po nečem sladkem. Eden od razlogov je lahko zmanjšanje stopenj glikogena v telesu. Telo ga namreč hitreje porablja, ko je dehidrirano. Namesto da bi segli po nečem sladkem, je priporočljivo spiti najprej kozarec ali dva vode. 

    Slabše spanje
    Ljudje, ki ne popijejo dovolj tekočine, imajo lahko slabši spanec, pojavljajo se lahko tudi krči v nogah. Nekateri proti večeru neradi pijejo, ker naj bi zaradi tega morali ponoči hoditi na stranišče. Zdravniki priporočajo, da se do 20. ure poskrbi za redno in enakomerno pitje tekočin, kar naj bi zagotavljajo pravilno hidracijo telesa in tudi miren spanec. 

    Vir: zurnal24.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • zurnal24.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Simptomi

    No trackback comments for this entry.
    Nikar ne spreglejte teh znakov! | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2020 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,72 seconds