Večina ljudi vstopi v odnose iz napačnih razlogov, zato nam odnosi, predvsem partnerski,  povzročajo toliko preglavic in trpljenja. Eden izmed očitnejših je, da iščemo nekoga, ki nas bo izpolnil in nam uresničil naše sanje.

V odnose večinoma vstopimo s pričakovanjem, kaj bomo dobili v njih, kaj nam bo druga oseba dala ali odvzela, in ne z namenom, kaj bomo podelili.

Verjamem, da si vsi želimo verjeti, da smo gospodarji svojega življenja oz. ne le, da smo gospodarji, temveč da smo pri tem tudi učinkoviti.

Bolj ko se zavedamo, da smo za svoje dobro ali slabo počutje odgovorni sami, učinkovitejši smo. Bolj ko znamo poskrbeti za dobro počutje kljub neprijetnim situacijam, ki jih izkušamo, učinkovitejši smo in bolj ko se zavedamo, da je treba za svoje dobro počutje skrbeti na način, s katerim to skrb olajšamo tudi drugim, učinkovitejši smo.

Učinkovito gospodarjenje s svojim življenjem pa si olajšamo tudi z upoštevanjem naslednjih načel.

So lastniki psov in mačk raje v družbi svojih živali ali prijateljev? To je pokazala raziskava ...

Več kot polovica skrbnikov psov ali mačk priznava, da bolj uživa v družbi svojega kosmatinca kot najboljšega človeškega prijatelja, ugotavlja nova raziskava, ki so jo objavli v Independent.
V raziskavi, kjer je sodelovalo 2.000 pasjih ali mačjih skrbnikov, je 53 odstotkov oseb priznalo, da preživljajo čas raje s svojo živaljo kot v človeški družbi. 17 odstotkov je dalo pri preživljanju časa prednost hišni živali in ne partnerju. Večina je druženje z živaljo povezala tudi z dobrim počutjem.

Kar 96 odstotkov žensk se vsaj enkrat na dan počuti za nekaj krivo oziroma ima sabo vest.
Je slaba vest vaš zvesti spremljevalec? Brez skrbi, lahko se ga znebite. 

Vsi s seboj nosimo določene vrednote in prepričanja, po katerih poskušamo živeti oziroma urejamo svoje življenje. Včasih nam to ne uspe. Smo samo ljudje … Najprej se moramo zavedati, da sami odločamo o tem, kaj je za nas sprejemljivo in kaj ne, se pravi, da v resnici pravo ali napačno delovanje sploh ne obstaja. Na nas z določenimi pričakovanji vpliva okolica -  lahko jih izpolnite ali pa tudi ne. Vsaka vaša odločitev pa seveda s sabo prinaša neko posledico.

Piše: Marjana Florjan

Ljudje smo polni najrazličnejših pričakovanj. Nenehno pričakujemo, kaj vse bomo dobili, kje in kaj vse bi lahko dobili, kdo bi nam lahko ali moral nekaj dati, kje vse bi lahko še kaj izvrtali … Pa ne govorimo samo o denarju; z "dobiti kaj" mislimo tudi na pozornost, ljubezen, varnost, občutek sprejetost, pohvalo, zahvalo, uslugo, spoštovanje …

In v svojih pričakovanjih do drugih smo si precej podobni. Do najpikantnejših podrobnosti si namreč znamo predstavljati scenarij, kako bi nam nekdo drug lahko nekaj dal, a precej skromni in ubogi smo v viziji tega, kako mi sami komu kaj dajemo. Hm …

Najmočnejša samozavest je tiha, notranja samozavest. In najbolj zanesljiv znak, ki kaže na pomanjkanje samozavesti je potreba po širokoustenju.

Delujmo s ponižnostjo in kar bomo zgradili, je naša lastna samozavest. Manj kot se oziramo na to, da bi naredili vtis na druge, večji vtis bomo nanje naredili.

Bodimo pošteni in avtentični in naša samozavest bo zrasla. Bolj ko bomo spoznali, da ni nobene potrebe po tem, da bi skrili sebe, kakršni v resnici smo, bolj samozavestni bomo postali pri vseh svojih opravilih.

Čisto zagotovo se nekje v ozadju vašega uma skriva neka svetla ideja, za katero veste, da bi lahko bila čisti uspeh. A iz nekega neznanega razloga, ne delate na tem, da bi jo uresničili. Morda vaša privzeta prepričanja ovirajo akcijo. A spomnite se – pravi pozitivni pristop k temu kar počnete, bo vedno olajšal vaše delovanje in v njem boste veliko bolj uživali. Zakaj ne bi letos te svoje ideje zares prenesli v realnost?

Vsaka ideja potrebuje čas, da se v naših mislih popolnoma izoblikuje in čeprav smo zaposleni s čim drugim, je vedno na delu v naših mislih. Če uporabimo nekaj malega pozitivnega razmišljanja, nam to lahko pomaga začeti uresničevati svoje sanje, pa tudi če samo sedimo na svojem najljubšem fotelju.

Piše: Sabina Šilc v Vivi www.viva.si

Medtem ko se nam mudi živeti, se lahko nekaterim stvarem posvetimo bolj, drugih pa se naša pozornost niti ne dotakne.
Prosim, ustavite se in še enkrat preberite zgornji stavek. POZORNO. Ker gre natanko za to! Hitimo skozi življenje, kot da bi ga radi čimprej preživeli (!!!????). Čemu, komu posvečamo svojo pozornost? In: kaj vse gre mimo nje? Natanko od tega je odvisno, ali bomo življenje preživeli zadovoljno, ali bo vredno − ali pa ga bomo samo … preživeli.

Spet se, prosim, ustavite (ustavljanje in stanje je pogosto koristnejše od gibanja in delovanja). V mislih preletite današnji dan. Katere vsebine bi gladko pogrešili − in katere v resnici pogrešate? Katere vsebine čakajo na vašo pozornost? Katere vsebine vam poberejo vso energijo, a tega v resnici niso vredne?

Veliko vaših dobrih in vrednih dejanj zdrsi mimo, ne da bi jih kdo sploh opazil. Naredite jih kljub temu, saj boste o njih vedeli sami. Veliko vaših prispevkov ne bo posebej cenjenih. Vseeno prispevajte svoj del, ker je to resnično pravo dejanje.

Lepo je, kadar prejmemo priznanje za svoje delo in visoke standarde, ki jih vzdržujemo. A čeprav ne dobimo vedno priznanja, ostaja še vedno dovolj razlogov, da damo od sebe najboljše, kar lahko.

Ali želite investirati v svoje življenje v jezi ali bi raje investirali vanj v ljubezni? Bi želeli svoj čas in energijo porabiti za ustvarjanje sovražnikov ali bi raje gradili in učvrstili vaša prijateljstva?

Ali resnično potrebujete vse te sijoče, nepotrebne stvari, ki služijo samo temu, da v vas vzbujajo nek občutek večvrednosti v primerjavi z drugimi? Ali res lahko sploh kaj pridobimo, če smo ošabni in ostri?

Vsak trenutek življenja je lahko unikatna, čarobna in globoko inspiracijska izkušnja. Zakaj bi kdaj pomislili, da bi izgubili še tako majhen delček svojega dragocenega časa za malenkosten prepir ali dokazovanje?

Uspeh, ki ga iščete je realnost, ki že obstaja znotraj vas. Vaša dejanja pa so način izražanja in prinašanja te realnosti v zunanji svet.

Doseči nekaj ni stvari tega, da postajamo uspešni. Je stvar tega, da v popolnosti izražamo uspeh, ki že obstaja v nas.

Uspeh ne pomeni nečesa, k čemur moramo stremeti, da bi ga dosegli. Nasprotno, to je čudovito in unikatno darilo, ki ga lahko podarimo svetu. Vsak uspeh, vsak dosežek prihaja od znotraj. Prav nič nas ne more ločiti od uspeha, ki si ga želimo, saj je to že del nas samih.

Vam se morda te besede zdijo povsem nedolžne, moški pa v njih vidijo kritiko oziroma uvod v prepir.

1. Morava se pogovoriti ... 
V tej frazi moški vidijo napoved za veliko težavo. Ta in temu podobni stavki jih strašijo, saj takoj pomislijo na najhujše - razhod. Teme, tudi težke, načnite brez dramatičnih uvodov. 

2. Si ljubosumen? 
Če gre za žensko, ki jo ljubijo, je ljubosumna večina moških, zato ga ne provocirajte s prepogostim omenjanjem drugih moških, ker se bodo spraševali, ali gre res le za prijatelja ali sodelavca.

Večji del našega življenja se sestoji iz tega, da nam drugi posvečajo pozornost, oziroma, da mi posvečamo pozornost drugim. Pojem pozornost pogosto označujemo, kot neko obliko zbranosti in predstavlja zavestno miselno usmeritev na kaj, pomeni pozorno spremljati, intenzivno poslušati, kazati zanimanje, zavestno misliti na nekaj ali o nečem premišljevati.

Tovrstni opisi kažejo, da gre pri tem za zavestno aktivnost. V številnih trenutkih, ko smo manj zavestni, opazno primanjkuje pozornost, zavestne izmenjave energije, predvsem življenjske energije. Včasih gre pri tem za čustveno, pogosto pa za čisto mentalno energijo. Izkazalo se je, da človek ni sposoben zadržati svoje življenjske energije. Energijo sprejme, in jo, obarvano s svojo osebno vibracijo, odda naprej.

Zakaj je ljubezen do sebe tako pomembna.
Še zlasti v situacijah, ki nosijo težke življenjske izkušnje, nam mnogi svetujejo, da moramo na prvo mesto postaviti sebe in se imeti radi. Čeprav se s tem vsi strinjamo, pa je ta nasvet zelo težko upoštevati. Za to je mnogokrat kriva vzgoja in tudi družba, v kateri prevečkrat velja, da več, kot imaš, več veljaš. 

V idealnem svetu bi se vsi zavedali, da smo enakovredni in da nas družbeni status, videz in debelina denarnice ne definirajo. 
Tega se ne bi le zavedali, ampak bi to tudi globoko v sebi čutili in s to miselnostjo živeli. V tej konkurenčni družbi, ki preveč poudarja pomen videza in uspeha, pa to uspe le redkim.

Ali izražate svoje mnenje tako dobro, kot si želite?
Poiskati svoj glas, ko je treba nekaj povedati je zelo težko. Še posebej, ko gre za čustva. Zakaj nam to povzroča take težave?

Vaš glas je močan a hkrati ranljiv, povezan je z grleno čakro. V sanskrtu grlena čakra predstavlja »čisti prostor«, preko katerega izražamo resnice svetu. Otroci znajo povedati resnice na glas, medtem ko odrasli velikokrat izgubijo to sposobnost. Lahko gre za slaba razmerja, nesamozavest, kritiko in druge faktorje. Ti blokirajo energijo grlene čakre in porušijo ravnovesje v njej.

Na prvem mestu so one
Zasedene ženske prepogosto na prvo mesto postavljajo svojega partnerja in družino ter povsem zanemarijo svoje potrebe in želje. Samske ženske pa se lahko povsem posvetijo svojim ciljem in željam ter jim ni potrebno pristajati na kompromise. Svojega življenja jim ni potrebno postaviti na "čakanje", da bi ustregle interesom drugih.

Vedo, kako ljubiti in ceniti sebe
Pozornost godi vsem, a najsrečnejše osebe so tiste, ki so same sebi največji oboževalec. Če ste dolgo samski, se naučite dveh pomembnih lekcij, to sta, da se vedno lahko obrnete na sebe in da ste odvisni le od sebe. Znate popraviti razpoloženje slabega dneva in se pohvaliti za dobro storjeno delo. Če pa je kdaj vsega preveč, so tu prijatelji.

Spremenite navado in spremenili boste usodo!
Številni ljudje živijo v pričakovanju, da bo znanost našla »čudežno molekulo«, ki bo pozdravila vse njihove težave. Verjemite, da ta ne bo prišla s Himalaje, iz Sibirije, z Andov ali iz pragozdov. Vse, kar potrebujemo, je že bolj ali manj znano in dosegljivo. 

Težava je le v tem, da imamo zmotna pričakovanja o tem, kako bi moralo delovati. Moderni mediji so nas »programirali« tako, da številni ljudje verjamejo, da je vse mogoče rešiti z enim samim pritiskom na pravi gumb. Zato odlično poslujejo vsi, ki obljubljajo, da vam bodo že do jutri reprogramirali DNK, vas z eno samo hipnotično seanso rešili travm iz preteklosti, vas v tednu dni olajšali za šest kilogramov ali pa vas pred vsem hudim obvarovali s kako čudežno kodo, mističnim pripomočkom, mantro, zvokom, obeskom …

Naporen partnerski odnos
Marsikdo od vas je sedaj zamahnil z glavo in si mislil, kaj vendar pišem ene čudne stvari. Verjamem, da je za večino partnerjev njihov odnos naporen. Kar naprej se je potrebno prilagajati, iskati kompromise, se kregati, da dosežemo kdaj tudi svoj prav, kaj hitro se zavihtimo v sedlo samoumevnosti in rutine, za kateri pa sedaj že vemo, da sta počasni ubijalki odnosa med dvema posameznikoma.

Partnerski odnos je lahko tudi prijeten in nenaporen.
Verjamete? Je lahko, če sta oba partnerja pripravljena eden drugemu prisluhniti v njuni različnosti, ko se iskreno pogovarjata o njunih potrebah in željah ter si prisluhneta, ko ima eden ali drugi težave svoje umestitve v odnos.

O prepričanju, da čustev ni dobro kazati, ki nas »sili«, da svoja čustva skrivamo, sem že pisala. Pri mnogih ljudeh je prav to prepričanje tisto, ki je v ozadju neustreznega ravnanja s čustvi. Kaj pa je v ozadju tega prepričanja? No, tam pa pri večini kraljuje strah.

Hecno, ne samo, da zatiramo t.i. neprijetna čustva, zatiramo tudi čustva, ob katerih se počutimo dobro. Pa ste se kdaj vprašali, čemu je tako? Kaj pravzaprav z odsotnostjo izražanja čustev zasledujemo? Kaj koristnega zase dobimo s tem, ko ne povemo, kar čutimo? Verjeli ali ne, običajno je v ozadju zatiranja čustev želja po tem, da nas drugi vidijo kot dobre, vredne spoštovanja in ljubezni. Pogosto namreč verjamemo, da bomo, če ne bomo izražali čustev, pri drugih dosegli prav to.

»To sploh ne deluje! Poskusil sem z akupunkturo, s kitajsko medicino, z masažo, jemal sem kup pripravkov, rezultata pa ni nobenega.« 
»In v kakšnem času ste vse to preizkusili?«
»Kaj – v kakšnem času? Že dva tedna se j…. s tem, pa nič.«

Da, take zgodbe slišim domala vsak dan oziroma ob skoraj vsakem dogodku, na katerem se pogovarjamo z ljudmi, ki iščejo naravne rešitve. 

Mnogi med njimi menijo, da je mogoče v telesu preprosto pritisniti tipko »izbriši«, in že bodo vse težave izginile. Zato obiskujejo različne terapevte (praviloma vsakega le po enkrat ali dvakrat) ter postanejo zbiralci diagnoz, terapij in prehranskih dopolnil. 
Pri tem pa pozabljajo, da je vztrajnost najpomembnejša sestavina vsakega zdravljenja, diete, poslovanja ali življenjske spremembe. 

O prepričanju, da čustev ni dobro kazati, ki nas »sili«, da svoja čustva skrivamo, sem že pisala. Pri mnogih ljudeh je prav to prepričanje tisto, ki je v ozadju neustreznega ravnanja s čustvi. Kaj pa je v ozadju tega prepričanja? No, tam pa pri večini kraljuje strah.

Hecno, ne samo, da zatiramo t.i. neprijetna čustva, zatiramo tudi čustva, ob katerih se počutimo dobro. Pa ste se kdaj vprašali, čemu je tako? Kaj pravzaprav z odsotnostjo izražanja čustev zasledujemo? Kaj koristnega zase dobimo s tem, ko ne povemo, kar čutimo? Verjeli ali ne, običajno je v ozadju zatiranja čustev želja po tem, da nas drugi vidijo kot dobre, vredne spoštovanja in ljubezni. Pogosto namreč verjamemo, da bomo, če ne bomo izražali čustev, pri drugih dosegli prav to.

Hvaležnost je eno zelo fajn čustvo. Osvobaja.
Ko smo v stanju hvaležnosti, nimamo potrebe, da bi druge sodili ali obsojali, ker smo zaposleni s tem, da v sebi občutimo stanje globokega miru, ki mu lahko rečemo tudi hvaležnost.

Zelo pogosto pozabimo, da smo lahko za marsikaj hvaležni?
Sama pogosto parom, ki se pritožujejo eden čez drugega, čez službe, čez naporno starševstvo in druge izzive sodobnega skupnega družinskega in partnerskega življenje malce izzovem s tem, da jim naštejem, za kaj vse so lahko hvaležni. Tako recimo preverim, če so vsi zdravi, tudi otroci? So, torej smo v prvi vrsti lahko hvaležni za to, da imamo zdrave otroke in da smo tudi sami bolj ali manj zdravi. Par ima redni in dobro plačani službi, se pravi, da je lahko hvaležen za redne mesečne prihodke. Ima vikend na morju in ima možnost brezplačnega zimovanja in smučanja pod zasneženimi gorami.

Pomembno je, da se mladi zavedajo moči misli. Vse, kar je povezano z energijo, jih navadno zanima. Predvsem vsa nadnaravna bitja, vse kar je skritega in prepovedanega, jim prebuja radovednost.

Uporabite vse te zanimivosti in jim predstavite svet pozitivnega razmišljanja. Naj se zavedajo, da je svet v njihovih rokah. Točno tak, kot si ga lahko predstavljajo, le potruditi se morajo in rezultati bodo slej kot prej vidni. Cilj bo dosežen.