Švedski znanstveniki opozarjajo na povezavo med procesirano hrano, kot so razne salame, in rakom na trebušni slinavki. Študija je pokazala, da zaužitje okoli 50 gramov procesiranega mesa dnevno, poveča nevarnost rakastega obolenja na trebušni slinavki za kar 19 odstotkov. 

Ne glede na dejstvo, da je splošna nevarnost obolenja za to redko vrsto raka precej nizka, znanstveniki odsvetujejo pretirano uživanje procesiranega in rdečega mesa. Še prav posebej zato, ker ima rak na trebušni slinavki izredno visoko smrtnost.

Da bolezen tiči v debelem črevesu, je bilo znano že starim Grkom - in to še zdaj vedo vsi, ki znajo gledati na telo kot celoto. Kajti "tam spodaj" lahko tiči marsikaj, česar ni treba, in razmerje sil črevesnega drobnoživlja je lahko skrajno neprimerno. Le kdo bi rekel, da so glavoboli in vneto grlo lahko posledica nezdravih razmer v debelem črevesu?

Da do 40 odstotkov izločenega blata sestavljajo bakterije? Da v našem debelem črevesu živi in se z ostanki hrane gosti kakih sto vrst mikroorganizmov? (Nekateri mimogrede pridelajo nekaj vitaminov iz skupine B, tisti manj potrebni pa še marsikaj drugega.)

"cevi", ki se izpod desne strani reber dvigne pod trebušno prepono, gre prečno pod levo stran reber in se nato spusti proti danki.

Ustnice. Razpokane in izsušene ustnice najučinkoviteje pozdravi med.

Kljub zaščitnim mazilom vaše ustnice včasih ne zmorejo kljubovati mrazu in ogrevanim prostorom, zato se izsušijo in neprijetno razpokajo. Prožnost in mehkobo jim boste najučinkoviteje povrnili s pripomočki iz domače kuhinje.

Hujšanje je ena najtežjih nalog, s katero se danes sooča marsikdo. Mnogi preizkušajo eno shujševalno dieto za drugo, jedo malo in/ali neuravnoteženo, vendar vseeno niso zadovoljni z rezultatom na tehnici. Drugi posegajo po drastičnih dietah, ki so zdravju lahko celo nevarne in škodljive.

Kako zares zdravo shujšati, odpraviti celulit, si izboljšati zdravje in razpoloženje ter dvigniti življenjsko energijo? Če si resnično želite dolgotrajne spremembe, shujšati in hkrati izboljšati svoje zdravje, naj bo vaše osnovno vodilo to, da je zdravo hujšanje le naravno hujšanje. Kršenje naravnih potreb telesa škodi naši vitalnosti in zdravju!

Splošno o reikiju, kot o metodi naravnega zdravljenja, sem pisala že v prejšnji številki revije Soseska, tokrat pa sem ga povezala s točno določeno skupino; športniki.

Ali ste profesionalni športnik, ali pa se samo radi sprostite od dobrem teku, aerobiki ali celo določeni obliki skupinske vadbe, ne morete uiti občasnim bolečinam v mišicah, starim ali novim poškodbam, stresu napora … Ne pozabimo, da so predvsem profesionalni športniki danes pod udarom pritiskov (biti miren in usmerjen), čustev (postaviti svoj osebni najboljši čas in zmagati, strah pred porazom), obveznosti (v timskih športih to vključuje tudi delo s skupino), sponzorjev, treningov, celo določenih raztresenosti ali poškodb.

"V dihalni sluznici so posebni receptorji, ki reagirajo na mraz in sprožijo kašelj," pravi pediatrinja Ajda Cimperman. Prav zato je pomembno, da tako sebe kot najmlajše v zimskem mrazu ustrezno zaščitite pred hladnim zrakom in preprečite pojav nadležnega kašlja.

Zunaj le na svežem zraku
Gibanje na svežem zraku je zdravo in priporočljivo tudi pozimi, toda bodite pazljivi na kakovost zraka. "Preverite, ali je zrak onesnažen, saj pri onesnaženem drobni delci dodatno dražijo dihala," opozarja Cimpermanova. Ob onesnaženem zraku lahko opozorila zasledite tudi v javnih občilih.

Krama v domu ni le neprijetna nadloga. Je tudi razlog za številne težave v našem življenju in ovira pri napredovanju in osebnostnem razvoju. Da bi lahko sploh začeli razmišljati o preureditvi stanovanja po feng šuju, se moramo namreč znebiti stare krame - prav vse do zadnjega kosa. A kje začeti?

Kuhinjski pripomočki
Se vaši kuhinjski predali zatikajo, ko jih skušate odpreti? Niste edini! Poiščite podvojene pripomočke, polomljene in neuporabljene pripomočke in jih zavrzite. Če ne veste, kako, preprosto vse skupaj položite v škatlo in v predal vrnite le tiste, ki ste jih vzeli iz škatle in uporabili.

Ste se na novo vselili, pa ima pohištvo še močan vonj »po novem«? Ste si pravkar oddahnili, ker ste vseljeni že leta? Resnica pa je, da ne eni ne drugi nismo varni pred številnimi kemikalijami v našem pohištvu. Te lahko še leta hlapijo in zastrupljajo telo z morebitno rakotvorno nesnago. 

V stanovanjih, ki so opremljena s pohištvom iz iverke, lahko koncentracija formaldehida hitro preseže vrednost 0,3 ppm (ppm je zelo, zelo majhna enota – milijonti del neke celote, torej 0,00003 %). Toda že koncentracija 0,1 ppm povzroča zdravstvene težave.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da je Journal of Neuroscience objavil poročilo raziskave, v kateri so ameriški znanstveniki odkrili zdravilo, ki človeka, ki je užival alkohol, strezni, odpravi mačka ter zmanjšuje odvisnost od alkohola.

Rastlino Hovenie dulcis Kitajci že več desetletij uporabljajo kot zdravilo proti slabemu počutju po živahni noči. Ameriškim znanstvenikom pa je iz rastline uspelo izvleči učinkovino, dihidromiricetin (DHM), ki deluje proti opitosti ter zmanjšuje odvisnost od alkohola.

Kaže, da bo leto 2012 za opuščanje kajenja najboljše leto, saj Evropska komisija vsem, ki želijo prenehati kaditi, ponuja nov način razmišljanja in podporo s svojo inovativno kampanjo »Ex-Kadilci so zmagovalci”. Novo leto pomeni nov začetek – in Evropska komisija je odločena kadilcem širom Evropske unije pomagati, da postanejo zmagovalci – tako da končno opustijo kajenje ter pričnejo uživati boljše življenje.

Glede na rezultate nedavne raziskave, se okoli 80% ljudi ne drži novoletne obljube, ki si jo zadajo, saj mnogi hitro izgubijo motivacijo in se, namesto na obljubo, osredotočijo na slab občutek, ki ga dobijo, ker ne dosegajo ciljev, ki so si jih zadali.

Piše: Ivona Živković Polajžer v novi reviji Karmaplus

KAJ JE HOLESTEROL IN ČEMU SLUŽI
Steroli, posebna skupina organskih skupin, imajo zelo pomembno vlogo kot gradbeni bloki v formiranju strukture celične opne. A to je ena izmed njihovih vlog. Soudeleženi so tudi pri ustvarjanju vitamina D, steroidov in spolnih hormonov. Tako ljudje kot živali in rastline, vsi sestavljeni iz celic, proizvajajo takšne spojine oziroma molekule sterolov. Rastlinski steroli in stanoli se v majhnih količinah nahajajo v mnogih žitaricah, zelenjavi, sadju, stročnicah, oreških in semenih.

Pri sesalcih se holesterol v glavnem ustvarja v jetrih, lahko pa do takšne sinteze pride tudi v nadledvični žlezi ali v črevesnih stenah. Kar 80 odstotkov mozga je sestavljeno iz holesterola. Le-ta je v veliki meri vgrajen v membrane v možganskih nevronih. Ni topen v vodi in praktično zadržuje vodo v možganih. Ima pa tudi druge, še bolj pomembne funkcije.

Znanstveniki opozarjajo, da številna pogosto uporabljana zdravila in dodatki vsebujejo zdravju nevarne kemikalije, imenovane ftalati. Najpogosteje jih je mogoče najti v plastičnih ovojih. Kemikalije povezujejo z različnimi hormonskimi motnjami in težavami z reprodukcijo. 

Znanstveniki še raziskujejo v kakšnih količinah ftalati v zdravilih postanejo človeku škodljivi, vendar pa že opozarjajo na previdnost uporabe zdravil pri nosečnicah in majhnih otrocih, še posebej tiste, ki zaradi kroničnih obolenj redno ali pogosto uživajo zdravila.

Piše: Suzana Antolin v novi reviji Karmaplus

Vsakdo se veseli praznovanja Novega leta, polnega novih pričakovanj, zastavljenih ciljev, želja in radosti. Vse to se skozi stoletja ponavlja. Če se vrnemo nekaj stoletij nazaj, je bil ta praznik celo imenovan kot ''čudežen'' praznik. Širom po svetu se je veselje pretvorilo v zimsko pravljico, in čeprav je bilo v nekaterih krajih morda tudi 30 °C, ni bilo pomembno, kje je veselje in kakšno je … ognjemeti, darila pod jelko, najiskrenejše želje … veliko od tega se je ohranilo vse do danes.

Ker se bliža ta praznik, imamo priložnost, da se spomnimo nekaterih starodavnih običajev, ki nam lahko prinesejo srečo v prihodnjem letu.

Znanstveniki naj bi razvili učinkovito zdravilo poti smrtonosnemu virusu ebole. Laboratorijski testi, ki so jih znanstveniki iz Univerze Arizona State izvedli na miših, so se izkazali za 80 odstotno učinkovite. 

Okužba z virusom ebole, ki so ga prvič identificirali leta 1976, se še danes v kar 90 odstotkih primerov konča s smrtjo. Prenaša se preko telesnih tekočin, pa tudi po zraku. Glavni simptomi vključujejo slabost, bruhanje, notranje krvavitve, odpoved organov in na koncu smrt.

Spoštovani starši,
začela se je sezona okužb z respiratornim sincicijskim virusom (RSV), ki ji bo po izkušnjah iz prejšnjih let sledila gripa. Vsako leto zboli veliko otrok, mnogi, zlasti dojenčki in malčki, potrebujejo zdravljenje v bolnišnici in včasih zaradi življenje ogrožajočega poteka bolezni celo intenzivno zdravljenje z respiratorjem (»umetnimi pljuči«).

Virusi se širijo s kašljanjem, kihanjem in neposrednim stikom z bolnikom oz. okuženimi predmeti, zato lahko starši z ustreznimi ukrepi močno zmanjšate možnost, da bi se vaš otrok okužil in zbolel:

Ste nezadovoljni s svojim telesom in se otepate odvečnih kilogramov ter nikakor ne morete shujšati, čeprav ste preizkusili že popolnoma vse?

S pomočjo EFT tehnike  lahko pridobite idealno telesno težo, brez diete in v trenutku lahko preženete občutek močne želje po hrani, kadar niste lačni.
Vse to lahko dosežete v popolnem miru in ljubezni do samega sebe.

Piše: Sandra Cvetkovič v novi Vivi www.viva.si

Raznovrstnost zdravilnih dotikov
Masaža velja za najbolj naravno in najstarejšo metodo naravnega zdravljenja. Pozitivnih in blagodejnih učinkov samega dotika je malo morje. Poleg tega da pomirja, daje občutek topline, varnosti in zaupanja, sodi med najprijetnejše načine za sprostitev, hkrati pa blagodejno deluje tudi na zdravje, ker pospešuje krvni in limfni pretok ter zato ublaži napetost mišic in otrdelost, pomaga pri zadrževanju tekočin ter otrdelosti, pri vnetjih…

Ker pospešuje prekrvavitev kože in mišic, vpliva na hitrejšo regeneracijo telesa. Številne vrste masaž pa gredo še veliko globlje od obravnave telesa in se osredotočijo tudi na pretok življenjske energije, zato lahko govorimo o blagodejnem učinku na telo in dušo ter um.

Piše: Anja Jurko v novi Vivi www.viva.si

POZLATITE TEMELJ ZDRAVJA
Vzemite si čas zase – za  zdravilno sprostitev in krepčilno prehrano ter zgradite trden obrambni zid pred virusi.

Nahranite se s pravim gorivom
• Že najmanjše pomanjkanje hranilnih snovi lahko povzroči slabljenje imunskega sistema, zato uživajte raznovrstno hrano, prednost pa dajte sadju, zelenjavi in žitaricam.
• V svoj jedilnik vključite rjavi riž, nemastne beljakovine iz rib in stročnic ter vsak dan pojejte od pet do devet kosov sadja in zelenjave ali pa si pripravite sveže stisnjene sokove iz sadja in/ali zelenjave. Temno zelena zelenjava je bogata z vitamini, minerali, antioksidanti in drugimi pomembnimi snovmi.
• Z uživanjem probiotikov pa boste poskrbeli za zdravo črevesno floro, ki je temelj trdnega imunskega sistema (kefir, jogurt, kislo zelje in repa, sirotka, kisava).
• Meso uživajte v razumnih količinah (5 dag na dan ali celo samo vsak drug dan, če preostale dni uživamo ribe).
• Izogibajte se industrijsko obdelanim živilom, beli moki, predelani soli, maščobam in belemu rižu.

Piše: M.R. v novih Misterijih www.misteriji.si

Čakre so povezane z žlezami ter vplivajo na hormone in posamezne dele telesa
Ali veste, da se da človekova energijska središča – čakre, o katerih Vzhod govori že več tisočletij – čistiti in uravnavati tudi že s sodobno tehniko, torej z aparatom? Da, to je možno z aparatom Bicom, ki ga uporabljajo v bioresonančni terapiji, v svetu že nekaj desetletij uveljavljeni komplementarni metodi pomoči ljudem. Terapija za uravnoteženje delovanja čaker je zelo posebna in učinkovita, pravi dr. Erika Žagar, dr. med., iz Term Olimia v Podčetrtku, ki nam je predstavila, kako se je starodavna modrost Vzhoda združila s sodobnim zahodnjaškim tehničnim znanjem.

Kaj so čakre?
To so energijska središča telesa. Imamo jih zelo veliko, a terapevtsko obravnavamo le glavnih sedem, saj prek njih uravnamo vsa ostala središča.

Na podlagi poročila WCRF (World Cancer Research Found) se je v zadnjem desetletju pogostost rakastih obolenj na svetu povečala za kar 20 odstotkov. Letno za to boleznijo zboli okoli 12 milijonov ljudi, strokovnjaki pa opozarjajo, da je skoraj četrtino primerov obolenj mogoče še pravočasno preprečiti. 

Po mnenju WCRF je okoli 2,8 milijona novih primerov mogoče povezati z prehrano, gibanjem in debelostjo. Prav tako strokovnjaki opozarjajo, da se bo pogostost rakastih obolenj v prihodnosti najverjetneje še povečevalo.

Vir: svarog.org

Da so kartice zvestobe lahko pravi trojanski konji, ozaveščeni potrošniki že vedo. A še vedno je mnogo več tistih, ki so se v zameno za droben popust pripravljeni odpovedati svoji zasebnosti. Toda če pri nakupu v supermarketu na račun kartice zvestobe nekaj malega prihranijo, lahko zaradi svojih nakupovalnih navad drugje plačujejo več kot bi sicer. To lepo prikazuje primer iz Velike Britanije.

Trgovska veriga Tesco, ki kupcem v trgovinah ponuja kartice zvestobe, s katerimi lahko pri nakupih prihranijo nekaj drobiža, je v Veliki Britaniji odprla svojo zavarovalnico. Preizkus, ki so ga opravili študenti londonske ekonomske fakultete, je razkril umazano prakso podjetja.

Zdravniki so pred kratkim ugotovili, da ima vaš otrok alergijo na hrano in mu predpisali strogo dieto. In verjetno je bilo vaše prvo vprašanje: »Kaj pa lahko sploh jé?«, kajti seznam dovoljenih živil je bil zelo kratek. Kaj sedaj?

Vaše prvo dejanje je bilo verjetno besno brskanje po spletu in iskanje informacij. Prebirali ste številne članke, kaj je alergija, kakšni so znaki, zakaj se razvije alergija, katere so najpogostejše alergije in podobno, nikjer pa niste našli življenjskih informacij, kaj otroku sploh lahko daste jesti in kje kupiti tovrstno hrano. Kajti tega vam ne morejo podati skopi strokovni članki. Prvo soočenje z alergijo pri otroku je namreč čustvena reakcija. In vaša čustva, vaš občutek strahu pred negotovostjo in nezmožnostjo pomagati otroku lahko pozna le nekdo, ki je sam šel skozi to izkušnjo.

Ali ste vedeli, da Nemško združenje za prehrano (DGE) vegetarijanski način prehranjevanja danes že priporoča kot dolgoročno ustrezen? Vodilna strokovnjaka za prehrano prof. dr. Claus Leitzmann in dr. Markus Keller sta za svojo novo knjigo Vegetarische Ernährung sestavila znanstveno utemeljeno »vegetarijansko prehranjevalno piramido«. Organizacija za pravice živali PETA iz Nemčije je iz te osnove izpeljala prehranjevalno piramido za vegane. Upodobil pa jo je Kai Klimiont.

PRAVILNA RAZLAGA PIRAMIDE:

Osnova: Dno piramide (z napitki) naj bi spomnilo na to, da običajen vnos vode po priporočilu znaša približno 2,5 l na dan. Priporočajo se nizkokalorične pijače, kot so navadna voda, mineralna voda, čaj. V priporočeno količino zaužite vode je treba šteti tudi tisto vodo, ki se v telo dovaja s hrano, zato je pri uživanju večjih količin sadja in zelenjave količina popite vode lahko občutno manjša.