Na spletni strani enaa.com pišejo, da je Kalij mineral, ki odvaja vodo iz telesa, razstruplja in veže maščobe. Je odličen za hitro hujšanje. Hitra dieta z živili, ki vsebujejo kalij omogoča učinkovito hujšanje in nas ohranja zdrave in vitalne.

S kalijem bogata prehrana se priporoča tudi, ko uživamo preslano hrano.

Tu je osem živil, ki vsebujejo največ kalija in vam bodo pomagala hitro preoblikovati telo:

• Banane vsebujejo veliko ogljikovih hidratov in so zato zelo nasitne. Banane delujejo razstrupljajoče in zdravijo vneto želodčno sluznico. Sadež vsebuje tudi mnogo drugih vitaminov in ga priporočajo za boljše spanje, proti previsokemu krvnemu tlaku in za zniževanje količine holesterola v krvi.
• Grozdje pospešuje delovanje črevesja in odpravlja zaprtost. Čisti ledvice, mehur in sečne poti. Grozdje razstrupi črevesje, ga izprazni in razkisli. Vsebuje ravno pravo količino kalija, ki vzpostavi ravnotežje pri uživanju slane hrane.
• Hruška je pameten sadež, saj uravnava vodni režim v telesu. Na telo deluje razstrupljajoče in odpravlja črevesne motnje. Hruške so bogate z vodo in hranilne snovi zelo hitro penetrirajo v črevo. Če vam primanjkuje tekočine, je hruška najbolj pametna izbira. Idealna je tudi za preganjanje lakote čez dan.
• Jabolko je najboljše sredstvo za čiščenje prebavil, zniževanje maščob v krvi in hujšanje. Jabolka so bogata z vitamini in vsebujejo tartarinsko kislino, ki zavira nastanek škodljivih presnovkov in razvoj bakterijskih kolonij v črevesju. Bogata z vitamini in kalijempomagajo pri odvajanju vode iz telesa in oskrbujejo organizem s hranilnimi snovmi.
• Bučke so zelenjava, bogata z vodo in vlakninami. Pospešujejo prebavo in vežejo nase strupene snovi. Bučke imajo izjemno lastnost, da so minerali in vitamini v idealnih medsebojnih razmerjih. Z bučkami boste razbremenili tudi trebušno slinavko in zares vidno hujšali.
• Poleg množice vitaminov se v kislem zelju nahaja tudi kalij, ki zmanjšuje količino vode in kislin v telesu. Kislo zelje velja za polnovredno prehrano, saj vsebuje popoln spekter hranilnih snovi. Poleg bogastva z vitamini skupine B, se v njem nahajajo cink, magnezij in železo.
• Paradižnik poskrbi za prenos hranilnih snovi v celice in odstranjuje vodo iz telesa. Poleg tega varuje pred okužbami in je primerno živilo za celo leto. S paradižnikom je hujšanje zelo učinkovito in zdravo, saj je bogat z antioksidanti, ki varujejo celice pred napadom prostih radikalov. Paradižnik je bogat s karoteni in ga je za primerno uživati z dodatkom olja iz kalčkov ali vitaminom E.
• Poleg bogastva s folno kislino, ki vpliva na pozitivno razpoloženje, je rdeča pesa znana po visoki vsebnosti kalija. Rdeča pesa iz telesa odvaja vodo in kisline, vzporedno razstruplja črevesje in odpravlja zaprtost. Rdeča pesa je zelo občutljiva na temperaturo, zato je najboljši sveže iztisnjen sok iz olupljene in biološko predelane pese. Sicer rdečo peso soparimo kratek čas, da ohranimo hranilne učinkovine, še pišejo pri enaa.com.

Vir: dne.enaa.com/