V soboto, 7. aprila 2012 obeležujemo Svetovni dan zdravja, katerega osrednja tema je problematika staranja prebivalstva, kar predstavlja vse večji globalni problem. Po podatkih WHO, se starost svetovnega prebivalstva konstantno povečuje, število ljudi, starih 60 let in več pa naj bi se med letoma 2000 in 2050 še potrojilo. Pa vendar starost ni nujno povezana le z omejitvami.

Glede na to, da je staranje prebivalstva po podatkih WHO tudi eden od dejavnikov, ki prispevajo k rasti izdatkov na področju javnega zdravja in dolgotrajne oskrbe, bi po mnenju prehranske strokovnjakinje ZPS Marjane Peterman morali več vlagati v osveščanje mladih o pomenu zdravega načina življenja in uravnotežene ter varovalne prehrane, ki je temelj zdravja za vse potrošnike, saj je nesporno, da tudi za zdravje velja »kar seješ v mladosti, žanješ v starosti«.

Stres, nezdravo prehranjevanje, pomanjkanje telesne aktivnosti ter kajenje so največji dejavniki tveganja za srčni napad oziroma infarkt. Nič nenavadnega ni, da so njegove žrtve tudi visokoizobraženi ljudje v tridesetih in štiridesetih letih, saj so prav ti najpogosteje izpostavljeni hitremu tempu življenja in stresu na delovnem mestu, zaradi dolgih delovnikov pa se tudi nezdravo prehranjujejo in premalo gibljejo.

A če je doslej veljalo, da se pri večini infarkt zgodi nenapovedano, daje novo znanstveno odkritje upanje, da bodo lahko ljudje z nezdravim načinom življenja s preventivnimi testi preverili, ali obstaja nevarnost, da jih v bližnji prihodnosti doleti srčni napad. Raziskovalci pod vodstvom dr. Erica Topola z znanstvenega inštituta Scripps iz San Diega (ZDA) so namreč razvili test, ki lahko pri posamezniku napove verjetnost srčnega napada - infarkta.

Če vas daje pomladanska utrujenost oziroma se ob menjavi vremena in letnih časov počutite utrujeni, izmučeni in brez energije, poskrbite, da bo na vašem jedilniku (čim) več živil oziroma hrane, ki daje energijo.

Na energetski jedilnik sodijo naslednja živila:

• Bučne peške (sončnično seme in ostale semenke) so bogate s kalorijami, vsebujejo pa tudi železo in folno kislino, cink, baker, magnezij, vitamin E in selen. 100 gramov vsebuje okoli 510 kalorij.

Mnenje, ki ga lahko slišimo od nekaterih nasprotnikov vegetarijanstva, da odrekanje mesu povzroča depresijo, je dobilo znanstveno potrditev. Študija raziskovalcev iz Univerze Deakin v avstralski Viktoriji, ki so jo izvedli na ženskem vzorcu, je pokazala, da pri osebah, ki ne jedo rdečega mesa, obstaja večja možnost za razvoj depresije.

"Ko smo preučevali ženske, ki pojedo manj rdečega mesa, kot je priporočljivo, smo ugotovili, da je bila pri njih dvakrat pogosteje postavljena diagnoza depresije ali strahu, kot pri tistih, ki so uživale priporočene količine rdečega mesa," pojasnjuje profesorica Felice Jacka.

Neuporaba plenic je način nege in privajanja na čistočo, v angleškem okolju poznana pod izrazi diaper free, elimination communication in natural infant hygiene. Tovrstno starševsko razumevanje otroka je pri nas v zadnjih nekaj letih znano kot koncept brez plenic. “Gre za naravno, a pri nas dokaj neznano in predvsem nepriznano sposobnost sporazumevanja med mamo ali katerim drugim skrbnikom, ki je dojenčku blizu, in dojenčkom.

Nepriznana je zato, ker je veliko mam, ki po tem, ko jim razložimo, za kaj gre, ugotovi, da so nekaj takega vsaj delno pravzaprav počele s svojim dojenčkom,” pojasnjuje Lina Košir iz Naravnih začetkov.

Ne le kožo, tudi otroške oči je treba zaščititi pred sončnimi žarki. “Otroške oči so veliko občutljivejše kot oči odraslega človeka, saj so do 12. leta v fazi razvoja. Očesna leča je do 10. leta prozorna in zato zelo dojemljiva za prehod žarkov v oko,” pravi optičarkaTina Horvat Legat.

Zaščitite že dojenčka
Skrb za zaščito otrokovih oči z ustreznimi sončnimi očali in klobučkom, ki očem zagotavlja senco, je prav tako pomembna kot skrb za otroško kožo, ki jo pred soncem zaščitimo s kremo za sončenje. Ameriško združenje pediatrov opozarja, da so otroci do 10. leta, ki so izpostavljeni soncu, dovzetnejši za trajne poškodbe mrežnice.

Bliža se velika noč, prvi pomladni dan in tudi vseslovenska čistilna akcija. Iz trgovinskih polic nas vabijo različni velikonočni okraski, a zakaj se ne bi raje ozrli po stanovanju in reciklirali stvari ter iz njih ustvarili unikatne okraske. Četudi 24. marca ne boste čistili kje zunaj, pa imate lahko čistilno akcijo doma, skupaj z najmlajšimi pa se nato prepustite kreativnosti. Očistili boste dom, ga polepšali ter koristno preživeli čas z družino.

Papirnate rožice
Zagotovo imate doma ostanke darilnega ali barvnega papirja. Namesto da ga vržete v smeti, naredite iz njih rožice, ki jih zalepite na slamico ter postavite v vazo ali pa zabodete v zemljo k pravi rožici. Takšne rožice lahko vaš dom krasijo dalj časa pa še ovele ne bodo nikoli.

Kaj lahko povemo o prhanju, če pa je to nekaj, kar vendar znamo vsi, odkar dobro stojimo na svojih nogah? Morda res, vendar pa to opravimo v takšni naglici, da se tega marsikdaj sploh ne zavemo. Zavedanje je v hipu močnejše, ko odpremo denarnico in se prepustimo „strokovnjakom“ v različnih wellness centrih. Če bi vedeli, da si lahko bistveno boljši wellness sami ustvarimo doma, pa naj bo kopalnica še tako majhna, bi to počeli večkrat?

V današnjem času obilja, ko iz naših pip (zaenkrat) voda teče v ritmu naših želja, se ljudje zelo radi prhamo, marsikdo tudi večkrat dnevno. Vsakič v naglici, da hitro speremo svoj pot in da spet lepo dišimo. Vse prevečkrat ne po sebi, temveč po „dragi“ kemiji, s katero nič misleči izdatno hranimo (beri zastrupljamo) svoje telo. Vendar pa koža ostaja največji človeški organ, ki, tako kot usta, jé (vsrkava, kar nanjo nanašamo), izloča (strupnine iz telesa) in diha (če ji to omogočimo).

Izberite raje neodišavljen toaletni papir in s tem manj kemikalij.

Vnetja. Prihaja čas povečane uporabe odišavljenih kozmetičnih in higienskih pripravkov, predvsem deodorantov, ki lahko pri marsikom z občutljivo kožo povzročijo vnetja.

Ker je potencialno alergenih snovi na stotine, razvoj vnetja pa je odvisen predvsem od posameznikove (pre)občutljivosti, se je najbolje izogibati stiku z različnimi kemičnimi snovmi, svetuje dermatovenerolog Borut Žgavec: "Če imate možnost izbire, uporabite raje neodišavljen toaletni papir."

Čista pitna voda, ki jo v prozorni (neobarvani - prozorni) steklenici,ki naj ne bo plastična, izpostavimo sončni svetlobi skozi ves dan (lahko jo pustimo tudi na okenski polici, da skozi okno sije Sonce nanjo), jo zapremo s pokrovom, da vanjo ne padajo prašni delci, je najnaravnejši energetski napitek. Pustimo jo na Soncu čim dlje časa, da dobi maksimalno svetlobo, saj skozi steklo lahko fotoni Sonca pridejo v steklenico.

Zvečer pustimo, da se voda ohladi na sobno temperaturo in jo potem lahko spijemo v 24. urah, v tem času namreč energija Sonca še ostane shranjena v vodi. Ko pijemo to vodo, se energija v telesu poveča, čutiš, da imaš več energije in ta voda deluje na telo močneje, kot če bi pili druge energetske napitke, ki jih prodajajo v trgovinah in vsebujejo polno kemijskih substanc. To pa je povsem naravna in zdrava energetska pijača.

Znanstveniki upajo, da so našli novo orožje v boju z rakom na trebušni slinavki. Prvotna testiranja z eksperimentalno kombinacijo zdravljenja, ki vključuje kemoterapijo in novo zdravilo, imenovano MRK003, so se izkazala za zelo učinkovita. Zdravljenje je pri obolelih miših sprožilo verižno reakcijo, ki je privedla do uničenja rakastih celic. 

Znanstveniki zdravljenje že testirajo na ljudeh. 

Vir: svarog.org

Prostor je živ in vpliva na vse vidike in področja našega življenja. In hiša kjer živimo je – ali bi morala biti – naše zatočišče. S pravilno ureditvijo prostora – večjo ali manjšo – lahko močno vplivamo na naše zdravje, finance, odnose, priložnosti in pozitivne spremembe. Veliko primerov poznamo, ko se je človeku po selitvi v novo stanovanje ali gradnji hiše življenje močno spremenilo. Včasih so bile te spremembe pozitivne, a velikokrat, žal, tudi ne.

Ste se kdaj vprašali, koliko in kaj lahko v tem primeru storimo tudi sami, da izboljšamo našo kakovost bivanja in delovanja?

Tukaj je nekaj praktičnih Vastu nasvetov:

Krvni pritisk je potrebno meriti na obeh rokah, saj naj bi bila prav razlika v pritisku izmerjenem v levi in desni roki ključnega pomena pri zaznavanju težav z zdravjem. Tako je pokazala študija, ki so jo objavili v medicinski reviji The Lancet , po kateri naj bi velika razlika v izmerjenem pritisku med desno in levo roko nakazovala na povečano nevarnost vaskularnih bolezni in smrti. 

Kljub temu, da so že nekatere predhodne študije nakazovale na pomen razlike v izmerjenem pritisku med obema rokama, so raziskovalci poudarili, da je danes merjenje krvnega tlaka v obeh rokah precej redka praksa.

Piše: Snežana Zabukovec v novi Vivi www.viva.si

Verjamete, da zaradi britja dlačice postajajo vse debelejše? Ali da z mežikanjem in mrščenjem prispevamo k nastajanju gubic? Ste slišali, da se gubice oblikujejo že v mladosti, v starosti pa se pokažejo? Se namakate v mlečni kopeli, da bi imeli čudovito kožo? Za vas smo preverili nekaj zanimivih trditev o koži.

Dejstvo ali mit? Zaradi britja dlačice postajajo vse debelejše.
Mit. Po britju najprej zagledamo le vršičke dlačic, zaradi česar se nam le zdi, da so debelejše. Ko dlačica spet zraste, je enake debeline kot prej. Če si dlačice odstranjujemo z voskanjem ali epilacijo, se sprva zdijo tanjše, vendar le zato, ker s takšnim odstranjevanjem odstranimo celoten folikel, to pa pomeni, da rastejo le v drugačnem ciklu.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da je Kalij mineral, ki odvaja vodo iz telesa, razstruplja in veže maščobe. Je odličen za hitro hujšanje. Hitra dieta z živili, ki vsebujejo kalij omogoča učinkovito hujšanje in nas ohranja zdrave in vitalne.

S kalijem bogata prehrana se priporoča tudi, ko uživamo preslano hrano.

Tu je osem živil, ki vsebujejo največ kalija in vam bodo pomagala hitro preoblikovati telo:

Iz več strani prihajajo alarmi glede krčenja oziroma prepovedi uporabe zelišč, izdelkov prehrane in kozmetike ter storitev, ki so povezane z zdravjem. Gre za okupacijo in rop javne dobrine, ki obsega vse, kar je v zvezi z zdravjem (izdelki in storitve). Sem spadajo tudi zelišča, eterična olja, prehrana, kozmetika, zelene –neprofesionalne lekarne, terapije, ...

Dejansko gre za prisvajanje diskurza* zdravja s strani medicine in farmacije – to je globalni premik, ki se dogaja povsod po svetu.

Piše: Sandra Cvetkovič v Vivi www.viva.si

Čeprav od sonca zagorela polt že lep čas ni več sinonim za zdravje, lahko z nekaj triki poskrbimo, da bo vseeno zasijala in vitalno žarela. Na koži si pričarajte poletni sijaj in ohranite vsaj delček čudovitih spominov na vroče dni. 

Vlaženje, vlaženje in še enkrat vlaženje
Prvo in najpomembnejše pravilo je, da koži zagotovimo čimveč vlage. Napetost, razpokanost, luščenje in gubice kažejo na to, da koža nujno potrebuje vodo. Poleg tega, da je treba popiti vsaj dva do tri litre vode na dan, uporabljajte tudi vlažilna sredstva za nego po sončenju.

Indijski zdravniki z zaskrbljenostjo poročajo o primerih tuberkuloze odporne na prav vsa do sedaj znana zdravljenja z antibiotiki. O podrobni različici trdovratne tuberkuloze so poročali tudi že v Italiji in Iranu.

Zdravniki v Mumbaju so do sedaj zabeležili dvanajst primerov okužbe z novo obliko tuberkuloze, trije okuženi so za posledicami bolezni izgubili življenje. Neobičajne primere tuberkuloze preiskujejo tudi pri indijskem Ministrstvu za zdravje.

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

DOBRODOŠLE NOVOSTI ZA PRIJATELJICE SVOJE NOŽNICE
Od prve hormonske kontracepcijske tabletke, za katero so Američanke potrebovale privolitev svojega moža, je minilo že šestdeset let. Ženske je ta izjemni farmacevtski dosežek osamosvojil, saj jim je omogočil odločanje o tem, koliko otrok bodo imele, kdaj in s kom. Toda na drugi strani so visoki odmerki hormonov povzročali številne neprijetne neželene učinke.

Zdajšnja hormonska kontracepcija se drastično razlikuje od prvih tabletk in povzroča znatno manj neželenih učinkov, vseeno pa jo še vedno obdajajo miti, strahovi, in zablode. Predsodki, povezani z uporabo hormonske kontracepcije, so med ženskami še vedno prisotni, v pogovoru potrdi tudi ugledna ginekologinja Marija Ilijaš Koželj, dr. med., spec. ginekologije in porodništva, iz zasebne ginekološke ambulante na Vrhniki.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih www.misteriji.si

Stanislav Bes, bioenergetik in terapevt z zvočnimi vilicami
Bioenergetik Stanislav Bes* iz Ljubljane pomaga z bioenergijo ljudem doma in v tujini že šestindvajset let, zadnjih nekaj let pa pri zdravljenju uporablja tudi zvočne vilice. Je terapevt z največjim izborom le-teh v Sloveniji. Certifikat za to je pridobil na Inštitutu SomaEnergetics v Ohiu. Če je potrebno za vzpostavljanje ravnovesja v telesu, pa pri delu uporabi še refleksno in klasično masažo ter limfno drenažo.

Katero od naštetih orodij najpogosteje uporabljate pri pomoči ljudem?
Pri zanesljivi izbiri pravih orodij za izboljšanje zdravstvenega stanja človeka in njegovega splošnega počutja, za čiščenje telesa, posebno energijskih središč, s pridom uporabljam svojo sposobnost zaznavanja in čutenja avre ter zmožnost diagnosticiranja zdravstvenega stanja človeka.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da so tudi Kitajci stopili v novo leto, leto zmaja, ki pomeni nov začetek in spremembe tudi v feng šuju. Pri izvajanju sprememb v svojem domu si lahko pomagate s kompasom ali s klasično bagua mrežo.

Zahod ali Kariera
Gre za enega najbolj srečnih predelov v letu 2012, ki nam bo prinašal bogastvo. Uporabite barve ognja, kot so rdeča, roza, vijolična, oranžna in rumena, a jih uravnovesite z drugimi barvami. Letos v tem delu stanovanja hranite finančne dokumente in sem postavite kristale, ki okrepijo energijo bogastva, kot je ametist.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da lahko mraz in pomanjkanje sonca vsako zimo oslabita naš imunski sistem, ki je tako izpostavljen različnim okužbam. Na srečo lahko svojo odpornost izboljšamo že z uživanjem prave hrane.

Surova hrana
Surova hrana, kot so sezam, mandlji, indijski oreščki, sončnice, bučnice in kakav, zaradi visoke vsebnosti cinka na naš imunski sistem deluje naravnost čudežno. Cink je namreč izjemno pomemben za naše zdravje, saj ga naše telo potrebuje za več kot 300 encimskih reakcij, prav tako pa deluje protibakterijsko in protiglivično, pospeši proces zdravljenja in omogoča nastajanje belih krvnih celic.

EUROPA DONNA OB SVETOVNEM DNEVU BOJA PROTI RAKU
Ob svetovnem dnevu boja proti raku, ki ga obeležujemo 4. februarja in letos poteka pod sloganom »Skupaj zmoremo«, je potrebno opozoriti na dejstvo, da na svetu za rakom vsako leto umre 7,6 milijonov ljudi. Tudi v Sloveniji vsako leto umre čez 5.700 ljudi, vendar je spodbuden podatek, da se preživetje slovenskih bolnikov z rakom povečuje.

K zmanjševanju števila obolelih z rakom in posledično preštevilnih smrti zaradi raka lahko največ pripomorejo posamezniki s skrbnostjo za svoje zdravje, organizacije in država pa z ozaveščanjem prebivalstva. S tem se strinja tudi predsednica Europa Donne Mojca Senčar in ob tej priložnosti poziva k večji fizični aktivnosti, ki je eden izmed najpomembnejših dejavnikov za zmanjševanje tveganja za različne bolezni, med njimi tudi raka.