Piše: Snežana Zabukovec v Vivi www.viva.si

Prav nobena skrivnost ni, da rekreacija izboljšuje naše razpoloženje, zvišuje naš libido in povečuje naše zdravje. Le redki zagrizenci pa se za zdrav življenjski slog, ki vključuje redno telesno aktivnost, tudi odločijo in redno dvigujejo svoj srčni utrip ter poskrbijo, da mišice opravijo dovolj dela.

Lahko pa se udeležite vadbe, pri kateri boste pozabili, da opravljate težko delo, ampak vseeno pri tem pokurili veliko kalorij? Poskusite lahko s seksi vadbami, ki bodo vaše telo spremenile ne le v vitalno in fit formo, temveč v senzualni tempelj. Poskusite lahko s plesanjem na drogu, salso, zumba aeorobiko, trebušnim plesom, najbolj pogumni pa tudi … golo jogo.

Na Brdu pri Kranju so strokovnjaki iz Slovenije in sosednjih Avstrije in Hrvaške ter iz Evropske agencije za varnost in zdravje pri delu in Evropske fundacije za izboljšanje življenjskih in delovnih razmer (Eurofound) na mednarodni konferenci z naslovom Kako z boljšo organizacijo dela in boljšim vodenjem do zdravja in zadovoljstva delavcev? govorili o različnih vidikih izpostavljenosti delavcev stresu in drugim psihosocialnim tveganjem, vzrokih za slabo počutje delavcev pri delu ter pomenu dobrega vodenja in organizacije dela.

Skrb za zdravje in dobro počutje na delovnem mestu, kjer je ogroženost slovenskega delavca po raziskavah Eurostata višja od povprečja EU, ne vplivata le na zdravje posameznika, temveč tudi na produktivnost in inovativnost delavca na delovnem mestu. Na konferenci so sodelovali tudi trije ministri; ministrica za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti dr. Anja Kopač Mrak, ministrica za zdravje Milojka Kolar, minister za delo in pokojninski sistem Republike Hrvaške prof.dr. sc. Mirando Mrsić dr. med. in še številni drugi tuji in domači strokovnjaki.

Vsak starš si želi, da bi bil njegov malček vedno čil in zdrav, a žal mali nadobudneži hitro kaj »staknejo«. Običajno je najhuje prva leta, ko obiskujejo vrtec. Zato je toliko bolj pomembno, da okrepimo njihov imunski sistem in s tem preprečimo, da bi zbolel.

V vseh letnih časih, še posebej v hladnejših, je pomembno, da imajo naši malčki močan imunskim sistem, ki jih ščiti pred številnimi boleznimi, ki krožijo med njegovimi vrstniki in odraslimi. Ker je preprečevanje boljše kot zdravljenje, je dobro vedeti, kako našemu malčku lahko pomagamo krepiti odpornost.

OKTOBRA V SLOVENIJI BREZPLAČNI PREDAVANJI ZDRAVNICE dr. SLADJANE VELKOV

Dvorani v Ljubljani in Mariboru sta že skoraj polni, čeprav so v Civilni iniciativi za prostovoljno cepljenje šele v soboto pričeli zbirati prijave za brezplačni predavanji dr. Sladjane Velkov. Vse manj ljudi pristaja na rutinske, agresivne in zgrešene načine poseganja v svoje zdravje in bolezni prek farmacevtskih zdravil in invazivnih postopkov cepljenja. Kako je mogoče trditi, da medicina napreduje, ko pa so čakalnice čedalje bolj polne in ljudje, še posebej otroci, čedalje bolj bolni?

»Ljudje se zelo motimo, če menimo, da bodo zdravila in cepiva ohranila ali povrnila naše zdravje. Cepiva so največja zmota medicine, ne varujejo, ampak povzročajo nove bolezni.« Tako trdi zdravnica dr. Sladjana Velkov, ki bo od 16. do 27. oktobra gostovala in predavala po Sloveniji na povabilo Civilne iniciative za prostovoljno cepljenje (CIPC).

Iz nove revije Karmaplus

Kdo je v današnjem času na seznamu ogroženih, da se okuži s paraziti? Pravzaprav vsak izmed nas. Morda vas bo presenetilo, toda paraziti nikakor niso (več) problem blatnih vasic in kužnih rečnih nabrežij tretjega sveta. In tudi nikakor niso nekaj, kar je povezano zgolj z nezadostno higieno in kronično podhranjenostjo. Med 80 in 90 odstotki prebivalcev t.i. 'civiliziranega' sveta nosi v sebi vsaj enega parazita, mnogi pa tudi po več. Gre torej za nekakšno tiho epidemijo, ki ji zdravniki v večini primerov niso kos, saj niso izurjeni za prepoznavanje tovrstnih simptomov. Simptomi pa so zelo pogosto tudi podobni simptomom drugih, bolj znanih bolezni, na katere zdravniki zato prej posumijo.

Diagnostiko otežuje tudi dejstvo, da nekateri zajedavci v telesu preživijo po 30 let in več, pri tem pa niso vedno enako aktivni, tako da se simptomi njihove prisotnosti pojavljajo sporadično in v zelo neenakomernih ciklusih, nakar lahko za dlje časa spet izginejo, včasih pa se tudi za več let popolnoma potuhnejo.

Za dober metabolizem vsake celice sta nujna pravilno delovanje elektro-kemičnih procesov v celicah ter zadostna količina energije. Kadar večje število celic določenega organa nima dovolj energije za opravljanje njihovih funkcij, organ deluje slabše, kar dolgoročno lahko vodi v bolezen. Zato je vsaka bolezen posledica stanje pomanjkanja energije v celici, trdijo raziskovalcih, ki se ukvarjajo z vplivom elektromagnetnih polj na biološke sisteme.

Zgodovina zdravljenja z magnetizmom
Pozitivne strani magnetizma sicer niso novost v svetu zdravljenja. Zdravilne učinke magnetizma so poznali že v stari Aziji, na Kitajskem in v Antiki (Thales, Demokrit, Platon, Aristotel in Hipokrat). Raziskave o vplivu magnetizma na zdravje je izvajal tudi rimski filozof in zdravnik Lucretius Carus 55. leta p.n.št. Opisal jih je  napisal v šestih knjigah pod naslovom 'De rerum natura'.

Kdo si lahko predstavlja jutro brez jutranje kave ali dveh. Kava je postala ključen del našega življenja. V današnjih časih se znancev ne povabi samo na pijačo, ampak gremo skupaj na 'kofe'. Po drugi strani pa lahko kava predstavlja za nekatere ljudi nekakšno zatočišče pred skrbmi in tesnobo.

Kofein v kavi povzroči hormonsko reakcijo oz. delovanje nadledvične žleze, ki nas napolni z adrenalinom. Kavo pridobivajo iz kavnih in kakavovih zrn ter iz listov čajevca. Ena izmed snovi, ki jo kava vsebuje, je kofein. Le tega vsebuje tudi zeleni čaj in nekatera zdravila, dodajajo ga tudi priljubljeni rjavi sladki pijači z mehurčki (kokakoli). Kofein je tudi naravni stimulans. Pri uživanju velikih količin kave ali drugih pijač, ki ga vsebujejo, lahko pride do odvisnosti. Ta odvisnost pa ni enaka npr. odvisnosti od cigaret.

Iz nove revije Karmaplus

Francoski biokemik dr. Jean Paul Delving, katerega občasno že imenujejo kar "sovražnik št. 1 farmacevtske industrije" in ki se čez trideset let ukvarja z jogo, je v neki televizijski oddaji, posvečeni pravi poplavi sredstev za hujšanje, izjavil: "Kako je mogoče, da na svetu sploh še obstajajo predebeli ljudje, glede na to, da so na tržišču že leta dolgo čudežni preparati s stoodstotnim učinkom?! Po mojem sta dve možnosti – ali debele ljudi nekje klonirajo ali pa nas nekdo prav nesramno goljufa…"

Po nekih statistikah bi več kot sedemdeset odstotkov žensk rado vplivalo na telesno težo, h kateri pristopa predvsem kot k estetski kategoriji, saj si želi shujšati v največji meri zaradi tega, "da bi izgledale lepše", kar je pravzaprav čisto razumljivo. Toda višek kilogramov je v resnici resen zdravstveni problem, katerega rezultata so lahko številne nezaželene posledice, zato se je tega problema potrebno lotiti enako kot vsake druge bolezni, upoštevajoč pri tem vse zakonitosti, ki jih na tem področju predlaga, uvaja in zahteva medicinska znanost.

Hujšanje je za večino ljudi težaven proces. Poleg tega že dolgo vemo, da hitre diete niso rešitev, saj je za zdravo izgubo telesno težo potreben čas. Zadnje čase je hujšanje z razstrupljanjem telesa vse bolj popularno.

Le redkokdaj pa se poudari, da se pravo razstrupljanje začne z razstrupljanjem jeter.  

Jetra – fizična čistilna naprava
Jetra so organ, ki je zadolžen za presnovo maščob in strupov, ki krožijo po telesu. 

Bolezen, ki jo zdravniki imenujejo nealkoholna zamaščenost jeter, je napredujoča. Dobra novica pa je, da se z ustreznim ravnanjem stanje lahko precej izboljša. Če bolnik nič ne ukrene, se jetra lahko vnamejo, zabrazgotinijo, v skrajnem primeru pa lahko sledita celo ciroza in odpoved jeter. Vse to se zgodi, ne da bi bil človek reden uživalec alkohola! 

Čeprav znanost ne ve natančno, kako se bolezen razvije, kaj je glavni vzrok zanjo, pa je jasno, da je povezana z uživanjem nekakovostne hrane, polne slabih maščob, tudi neprimernega kombiniranja jedi ali pa uživanja hrane v večjih količinah. Ker jetra zaradi zamaščenosti ne morejo dobro delovati, lahko to povzroča dodatne zdravstvene zaplete.

Piše: TK v Vivi www.viva.si

Smrčanje ni razlog za smeh in prepir
"Smej se in s teboj se bo smejal ves svet. Če smrčiš, boš spal sam." Smrčanje ni smešno, sploh za vse, ki vse noči ne spijo ali se prebujajo zaradi pomanjkanja zraka. Poleg tega, da povzroča slabo voljo pri partnerju in v družino vnaša nemir, utegne biti smrčanje tudi simptom resnih motenj delovanja srčno-žilnega sistema in dihal.

K sreči je po zaslugi napredka medicine pri razumevanju mehanizma in vzrokov te motnje spanja na voljo učinkovita medicinska pomoč, zato ne oklevajte in poiščite pomoč pri svojem zdravniku, otorinolaringologu in nevrologu.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih www.misteriji.si

Pevka Anđa Marić si multiplo sklerozo zdravi s kanabinoidno smolo
Anđa Marić, hrvaška pevka, manekenka, kolumnistka in voditeljica, je na hrvaški televiziji povedala, da si multiplo sklerozo zdravi s konopljo. Najprej je uživala kanabinoidno smolo iz indijske konoplje, zdaj jemlje smolo iz navadne, industrijske konoplje.

Pri zdravljenju s kortikosteroidi v bolnišnici edina od bolnikov ni utrpela nobenih stranskih učinkov. Njena hrvaška nevrologinja je nad tem navdušena. Anđa verjame, da lahko povsem ozdravi, če bo hkrati razrešila tudi čustvene in miselne vzorce, ki so, kot pravi, pravi vzroki bolezni.

Vse več je govoric o negativnih kalorijah, hrani, ki naj bi bila tako težko prebavljiva, da, naj bi za njeno razgradnjo porabili več kalorij, kot jih ima ona sama. Zveni idealno za shujševalno dieto. A nikar ne nasedajte neresnicam!

Med živila, ki naj bi vsebovala »negativne kalorije«, prištevajo običajno:

• Zeleno zelenjavo,
• tropsko sadje in
• Jagodičevje

Okoli vegetarijanske prehrane in tistih, ki jo uporabljajo, so se skozi pretekla leta izoblikovale številne napačne predstave.

Poglejmo si nekaj mitov in resnic, da vidimo, kakšno je dejansko stanje.

1. Mit: Vegetarijanci ne dobijo dovolj beljakovin. 
Dejstvo: Bili so časi, ko so strokovnjaki za prehrano in dietetiki to govorili. A so mimo. Zdaj vemo, da vegetarijanci dobivajo dovolj beljakovin. Česar pa ne dobijo, je prevelika količina beljakovin, ki jih najdemo v tipični sodobni prehrani. Če jeste različne vrste sadja, zelenjave, žit in stročnic, v telo vsekakor vnesete dovolj beljakovin.

Ker je bilo letos poletje zelo deževno, pa tudi september je zelo 'namočen', ponekod v Sloveniji je tudi poplavljalo, so okoliščine idealne za razraščanje plesni in glivic. Pozor - tako kot cvetni prah tudi plesen in glivice lahko izzoveta alergične reakcije, ki v nekaterih primerih prerastejo v astmo. 

Glivice su drugi ali tretji zdravstveni problem, ki nam dela največje težave, a ljudje pogosto sploh niso pozorni na plesen in glivice v svojem okolju. Človeški organizem je idealno okolje za razvoj glivic. Najbolj so jim všeč vlažni čevlji (predvsem superge), prepogosta uporaba antibiotikov in prevelik vnos sladkorja v organizem.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih www.misteriji.si

V vesolju vse temelji na informacijah
Vlasti Arzenšek* z Bleda pred nekaj leti še na misel ni prišlo, da bi se lahko nekoč zdravila s števili. Spoznala je že kar nekaj načinov samozdravljenja in duhovnega razvoja. Menila je, da ima teorije že dovolj in da se bo posvečala le še praksi. A so njeno računico podrla – kaj drugega kot – števila, številčne kode ruskega znanstvenika dr. Grigorija Grabovoja. Pred nekaj leti je obiskala predavanje o Grabovojevi metodi na Hrvaškem. Izkušeno iskalko na duhovni poti je prepričalo takojšne delovanje Grabovojevih metod.

Bistvo zdravljenja dr. Grigorija Grabovoja, enainpetdesetletnega jasnovidnega ruskega doktorja znanosti, matematike, filozofije in tehničnih znanosti, je vizualiziranje in osredotočanje na točno določene številčne kode. Z njimi bolni ljudje frekvenco svoje bolezni nadomestijo s frekvenco zdravja in tako bolezen preobrazijo v zdravje.
Številčne kode temeljijo na dejstvu, da vse v vesolju temelji na informacijah.

Kompulzivno grizenje nohtov, je pojav, pri katerem govorimo o pojavljajočem se vedenju, ki ima za posledico uničevanje lastnih nohtov, kože okoli nohtov in obnohtno kožico.

Na splošno je to zelo pogost pojav med ljudmi, ki pa lahko pomeni veliko več kot samo slaba navada. Stanje lahko človeka pripelje tako daleč, da ta doživi krvavitve, modrice, okužbe ali celo trajne poškodbe prstov.

Preutrujenost telesa zaradi pretiravanja s treningi lahko vodi do padca imunskega sistema in poškodb.

“Poleg uravnotežene prehrane telo potrebuje tudi počitek, ki je eden izmed najpomembnejših dejavnikov pri doseganju ciljev,” pravi Rok Korošec, športni trener s ŠUS Eurofitnessa. Regeneracija mišic po treningu je po njegovih besedah odvisna od posameznikovih regeneracijskih sposobnosti in intenzivnosti treninga: “Če je trening lahkoten tek, praviloma niti ne potrebujemo daljšega počitka in s treningom lahko nadaljujemo že drugi dan.”

Piše: Snežana Zabukovec v novi Vivi www.viva.si

Recept za sanjsko pedikuro
Z našim receptom za lepa stopala boste lahko opravili domačo pedikuro, odpočili utrujene noge, stopala in nohti bodo negovani, koža pa prijetno mehka. In še dober občutek boste imeli, ko si boste obuli poletne natikače.

Za: vse, ki imajo radi negovane noge
Čas priprave: 5 minut
Čas negovanja: 20 minut
Potrebujete (ne nujno po tem vrstnem redu in ne nujno vseh sestavin):

O konoplji in konopljinem olju, semenih in moki se govori in piše šele zadnjih nekaj let, saj je bilo gojenje konoplje - industrijske, da ne bo pomote - dolga leta prepovedano. Zaradi politične gonje in drugih interesov (tudi farmacevtskih lobijev) je bilo gojenje konoplje v ZDA in tudi marsikje drugje po svetu prepovedano že pred drugo svetovno vojno, večina ostalih držav pa je sledila zgledu, pa čeprav so mnogi strokovnjaki pravzaprav vedeli, da ima konoplja toliko dobrih lastnosti, da bi jih težko našli pri kakšni drugi rastlini. Šele v zadnjih letih tako prihajajo na dan prednosti in koristi konoplje, ki nam jih prikrivajo že več kot 70 let. 

In katera je največja skrivnost, zaradi katere bi konoplja morala biti del prehrane vsakega, ki želi res poskrbeti za svoje zdravje? Konopljino olje je edino jedilno rastlinsko olje, ki vsebuje gamalinolesnko maščobno kislino (GLA). GLA in nedavno odkrita omega-3-stearidon sta nujno potrebna za uravnoteženo delovanje hormonov, živcev, mišic ter krvnega pritiska.

Sodobni starši še kako dobro vedo, kako težko je otrokom privzgojiti zdrave prehranjevalne navade, še težje pa jih pripraviti, da bi zdravo hrano tudi vzljubili.

Slednje je pravzaprav že prava znanstvena fantastika, ki se je ne bomo lotevali v tem članku. Predstavili vam bomo le 7 zvijač, kako enostavno doseči, da bodo vaši otroci bolj zdravo jedli, ne da bi oni pravzaprav sploh opazili, da ste jim pravzaprav 'podtaknili' zdrava živila (ki jih morda niti ne marajo, vsaj po njihovem prepričanju ne).

Piše: Suzanne Somers v novih Misterijih www.misteriji.si

Ne pričakujmo raka, Alzheimerjeve bolezni, srčnih obolenj ali življenja v domu za ostarele
»Odkar sem zavezana medicini prodora, se še nisem počutila bolje, bila bolj zdrava ali imela takega izobilja energije. Vsako jutro se zbujam navdušena nad pričetkom novega dne; vedno sem optimistično naravnana, ostrega uma in aktivnega libida. Tako kvalitetno življenje izkušam zaradi znanja, pridobljenega od zdravnikov, predstavljenih v tej knjigi. Sprejela sem nov pristop k zdravju, ki temelji na preventivi in ne na čakanju na izčrpavajočo diagnozo,« je v svoji knjigi Prodor medicine čez meje mogočega napisala v svojem šestinšestdesetem letu Američanka Suzanne Somers. Na podlagi lastnih izkušenj, premagala je raka, in ob sodelovanju šestnajstih ameriških zdravnikov.

V Sloveniji sta dostopni dve zdravnici, ki sta se šolali med temi kolegi. Iz knjige povzemamo: Lahko se postaramo odličnega zdravja. Lahko se staramo z neokrnjenimi možgani in mladostno ravnjo energije. Ni potrebno, da je vzorčni model današnje osebe, ki se stara, del naše prihodnosti. Nobenega razloga ni za počasno propadanje, kakršnega danes doživljajo starejši ljudje. Našim kostem se ni potrebno spremeniti v prah ali možganom postati pozabljivi. Rak in srčna obolenja niso neizogibni del naše prihodnosti. A začeti moramo zdaj!

Bi se tudi vaš mali nadebudnež rad naučil rolanja? Samo brez strahu. Rolanje je odličen šport, sploh če ste doma v mestu, z njim pa se otrok lahko rekreira in uri svoje motorične sposobnosti od pomladi do jeseni. 

Najprimernejši čas za začetek učenja rolanja je po četrtem letu starosti. Približno do tega leta otrok osvoji (pridobi z razvojem) zasuke (rotacije) svojega telesa, ki so pri tovrstnih športnih aktivnostih ključnega pomena,svetujejo fizioterapevti. Veliko staršev se učenja rolanja loti samih, a pozor - tudi če ste odlični na rolerjih, to ne pomeni, da boste otroka naučili pravilno rolati.