Živimo v času, ko le do redkih znanj in prepričanj pridemo na osnovi lastne izkušnje. 
Že dveletni otrok mora verjeti vzgojiteljici, ki mu razlaga kaj je »fuj« in kaj je »bravo«. Nadaljuje s šolo, v kateri mu povedo vse formule, definicije in opise delovanja sveta, v katerem bo živel.

Če se s tem ne strinja in pokaže na primere, ko to, kar ga učijo, ne deluje, mu bo učitelj zamašil usta z besedami, da izjema potrjuje pravilo. Potem je praviloma mir – otrok si ne upa vprašati naprej: kako je mogoče, da izjema potrdi pravilo? Ne, izjema ne more potrditi pravila. Gre le za napačen prevod reka, ki se v resnici glasi: vsaka izjema postavi pravilo pod vprašaj.

Piše: Anja Jurko v Vivi www.viva.si

Simptomi so resda podobni, vendar vseeno obstaja nekaj razlik, ki nam pomagajo ugotoviti, ali gre za prehlad ali vnetje sinusov.

Trajanje simptomov
Najočitnejša razlika med simptomi prehlada (nahod, rinitis) in vnetja sinusov je trajanje težav. Pri prehladu izcejanje iz nosu traja dva ali tri dni, čemur sledi še stanje zamašenega nosu, ki znova traja dva do tri dni. Po tem času se počutimo boljše. O vnetju sinusov oziroma vnetju sluznice in obnosnih votlin (sinusitis) pa govorimo, kadar prehlad oziroma okužba traja sedem dni ali več. Vnetje pogosto povzroči dolgotrajen ali kroničen nahod, ki se razširi na obnosne votline.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih www.misteriji.si

Krono prehrana dr. Ane Gifing za zdravje, vitkost, dolgo življenje
Po starem kitajskem pregovoru je lahko oče bolezni kdorkoli, njena mati pa je vedno slaba prehrana. Prehrana je torej temelj zdravja. Zato je vedno dobrodošlo, da nam kdo svetuje, kaj jesti. Če pa se temu pridruži še čas – ob katerem času jesti katero hrano, pa že govorimo o krono prehrani dr. Ane Gifing, beograjske zdravnice in strokovnjakinje za preventivno medicino. Ime krono izhaja iz grške besede kronos in pomeni čas, od tod torej tudi ime krono prehrana. Njena knjiga, ki opisuje osnovne prvine prehrane za zdravje, vitkost in dolgo življenje, z naslovom Porcija zdravja, je nedavno izšla v slovenskem prevodu pri ARA založbi.

Ni torej vseeno, kaj jemo in tudi ne ob kateri uri, saj smo ljudje podvrženi naravnim zakonom. Eden od zakonov je, denimo, da se ogljikovi hidrati lažje prebavljajo zjutraj kot zvečer. To je le ena od »skrivnosti«, ki jih dr. Gifingova razkriva v svoji knjigi. V njej je opisala veliko resnic in zmot glede prehrane.

Tek se na prvi pogled zdi izjemno enostaven šport – preprosto oblečete športna oblačila, nataknete športne čevlje in tečete. A prvi vtisi so pogosto napačni, to pa velja tudi za tek – če se ga želite lotiti na pravilen način, boste morali spoznati kar nekaj zakonitosti in pravil. 7 takšnih, ki jih doslej zagotovo niste poznali, smo za vas zbrali mi.

1. Bombaž ni najboljša izbira za tekaška oblačila
Bombaž, ki velja za najbolj naravno in telesu prijazno izbiro, je pogosto tudi material, ki ga izberemo za svoje tekaške izlete. Z bombažem seveda ni prav nič narobe – a dandanes je na tržišču na voljo kar nekaj precej bolj primernih materialov, ki bodo še izboljšali vašo tekaško izkušnjo.

Kako je videti, ko zaupanje v sistem izgubijo zdravniki? Namesto da bi slepo zaupali zdravstvenemu sistemu, se jih vse več odloča zaupati vase …

Odločitev, da se posvetimo zdravniškemu poklicu, še ni dovolj, da bi lahko to poslanstvo nemoteno izpolnjevali tudi v praksi, izjavlja vse več zdravnikov, ki so nezadovoljni z zdravstvenim sistemom – vse od izobraževanja naprej. Številni zato namesto da bi tarnali, češ, nič se ne da ukreniti, sprejemajo zavestne odločitve in orjejo ledino …

Uživanje rafiniranega oz. belega sladkorja vpliva na razpoloženje, spomin ter tudi na sprejemanje odločitev. Zasvojenost možganov s sladkorjem je lahko močnejša celo od droge. Prav zato se sladkorju težje ognemo, ker nam možgani pošiljajo signale lakote, ki ne pomenijo resnične lakote, želijo si le ponovnega vnosa sladkorja. 

Na dan lahko tako moški, kot tudi ženske zaužijejo največ 25 g sladkorja. Višek se shranjuje v obloge. 

KAJ SPLOH JE BELI SLADKOR?
Beli sladkor poznamo v različnih oblikah - kockah, kristalih, prahu, itd. Vsakodnevno ga uživamo ob kavi, piškotih in sladkih priboljških. Najhujši pa je t. i. »skriti sladkor«, ki je umetno dodan živilom med proizvodnjo (sladke in gazirane pijače, beli kruh, testenine, sadni jogurti, vnaprej pripravljene omake in polivke). Naše telo ni zgrajeno na način, da presnavlja in razgrajuje umetno pridelana živila. In prav to beli sladkor je – umetno pridelano živilo, ki ga naše telo ne zna razgraditi in se zato shranjuje v obloge. Proti njemu se je nesmiselno boriti z dietami in športnimi aktivnostmi. Enostavno ga moramo prenehati vnašati v svoje telo.

Zdravnik John Doulliard je objavil novo študijo, v kateri razkriva, zakaj je bolje spati na levem boku. Njegova raziskava je bila objavljena v strokovni reviji The Journal of Clinical Gastroenterology.

Anatomija
Želodec in trebušna slinavka se nahajata na levi strani telesa, zato spanje na levem boku pospešuje prebavo. V tem položaju se encimi trebušne slinavke namreč bolje izločajo. Zaradi spanje na desni strani pa se prebava malce upočasni, saj želodec pritiska na trebušno slinavko, zaradi česar je njeno delovanje upočasnjeno.

Dejstvo je, da telo tudi med prebavljanjem hrane porablja kalorije. Na osnovi te predpostavke se je razvila teorija o t. i. negativnih kalorijah - obstaja hrana, ki za svojo prebavo od telesa zahteva večjo porabo energije, kot je njena dejanska energijska vrednost!

Negativne kalorije
Če pojeste sladico, ki vsebuje 450 kalorij in ob prebavljanju katere telo porabi 150 kalorij, jih 300 še vedno ostane - in v obliki maščobe roma naravnost tja, kamor nočemo. Če pa pojemo enako količino hrane, ki vsebuje 100 kalorij, za prebavo pa jih telo prav tako porabi 150, s preprostim izračunom ugotovimo, da porabljamo kalorije - medtem ko jemo.

Piše: Ema Travnik v Vivi www.viva.si

Lepe in čvrste prsi v vseh obdobjih
Čeprav se pojem lepih prsi spreminja, so bile lepe, negovane in čvrste prsi ponos žensk v vseh časih. 
Z nego prsi naj bi ženske začele že v puberteti, ko se prsi začnejo razvijati; dekleta naj za svoje prsi skrbijo z ustrezno telovadbo, prehrano in nego. Med nosečnostjo, po porodu, v času dojenja in ob vstopu v menopavzo bi morale ženske negi prsi posvetiti dodatno pozornost.

V teh obdobjih se namreč zaradi raztezanja mlečnih žlez začne spreminjati oblika dojk. Toda vsaka ženska lahko kadar koli s pravilno nego pripomore k lepšemu videzu svojih prsi. Prsi so sestavljene iz žleznega tkiva, maščobe in kože, ne pa tudi mišic, zato jim koristijo pokončna drža, ustrezna telovadba ter redno negovanje dekolteja in kože na prsih.

Obstaja malo morje nasvetov - koliko obrokov na dan je priporočljivo zaužiti. Glede na prehranjevalne strokovnjake, naj bi dan začeli z zajtrkom, ki pospešuje izgorevanje maščob skozi dan. Naš dnevni jedilnik pa bi moral biti sestavljen iz 5-6 manjših obrokov, ki bi poskrbeli za hitrejši metabolizem.

"Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva"
Že od malih nog nam prigovarjajo, da je prav zajtrk najpomembnejši obrok dneva, saj prebudi metabolizem in zato pomaga pri hitrejši izgubi teže.

Obsežne opazovalne študije kažejo, da so ljudje, ki preskočijo zajtrk debeli v večjem odstotku, kot tisti, ki redno jedo zajtrk. [1] Vendar ti podatki še vedno ne dokazujejo, da s pomočjo zajtrka lažje izgubimo težo oz. zmanjšamo tveganje debelosti.

Piše: Iz revije Karma plus

Globalizacija in hiter način življenja sta privedla do tega, da se z debelostjo, ki prevzema že epidemične razsežnosti, spoprijemamo vse težje. Gre za globalno problematiko, saj govorimo o debelosti, ki nima meja. Prizadene ljudi tako v razvitem kot razvijajočem se svetu, in Slovenija pri tem ni nobena izjema. Prej nasprotno, analize kažejo skrb zbujajoče trende.

Kaj povzroča to svetovno epidemijo debelosti pri otrocih
Ta bolezen je sicer lahko gensko pogojena, vendar je videti, da njen alarmantni porast v zadnjih desetletjih kaže na to, da ne gre le za gene. Stephen O’Rahilly, profesor klinične biokemije in medicine na cambriški univerzi v Veliki Britaniji, pravi: "Porasta debelosti ne moremo pojasniti z ničimer, kar je povezano z geni. Za spremembo naših genov je 30 let prekratka doba."

Znanstveniki so v 80. letih raziskovali razloge za izredno nizko stopnjo bolezni srca in ožilja med Francozi, kljub temu, da so znani po porabi velike količine nasičenih maščob in višjem vnosu kalorij. Francoski paradoks, kot so poimenovali opažanje, je povezan s konzumacijo rdečega vina in življenjskim slogom. Pokazalo se je, da ima resveratrol, ki je ena od učinkovin v rdečem vinu, številne koristne učinke na kardiovaskularni sistem.

Resveratrol je antioksidant in ima 20 krat močnejšo antioksidativno moč kot vitamin C, ter tako učinkovito zavira posledice delovanja prostih radikalov. Na naše celice deluje neposredno, s tem pa močno prispeva k boljši regeneraciji celic, zmanjša njihovo odmiranje ter izboljšuje njihovo presnovo. Priporočena doza resveratrola je od 200 do 600 mg dnevno.

Kaj je bilo prej, kura ali jajce? Za nas to sploh ni pomembno – pomembno je, da s pomočjo enega ali drugega hitro izgubimo odvečno težo. V enem tednu boste z jajčno dieto hitro opazili izgubo odvečnih kilogramov. Ker je dieta kratkotrajna ne bo vplivala na padec imunskega sistema in energije. Ji verjamete, jo boste preizkusili, ali gre ponovno za muho enodnevnico?

Zakaj smo za dieto izbrali jajca?
Osnova diete so jajca - ki so zdrava, vsebujejo ogromno beljakovin, poleg vsega pa naše telo zalagajo z vitamini. Če torej želite izgubiti 5 kg v enem tednu – brez odrekanja in slabega počutja, je ta dieta prava za vas!

Ljudje so vsak dan znova iskali dietni načrt, ki bi vključeval prehranski in vadbeni načrt, ki bi 100% učinkoval. Vendar ideal ni več shujšano in shirano telo, ampak čvrsto, lepo oblikovano, funkcionalno ter močno telo. 

Pogosta tema trenutnih znanstvenih raziskav je nov način prehranjevanja, ki obljublja in omogoča dvoje:

• Izgubo maščobnih zalog,
• oblikovanje čudovitih mišic.

Izguba trebušne maščobe je zaradi zdravstvenih razlogov bolj pomembna, kakor zaradi same nečimrnosti. Višek trebušnih maščob, tistih, ki se nabirajo okrog vaših organov in trebuha, pomenivečjo možnost razvoj srčnih bolezni, diabetesa, inzulinske rezistence in v nekaterih primerih celo raka.

Če do zdaj dieta v kombinaciji z vadbo ni delovala, je morda treba iskati razloge v staranju metabolizma, hormonskem neravnovesju in ostalih genetskih dejavnikih.

Dejstvo: Skoraj vsi imamo odvečno maščobo okrog trebuha, tudi ljudje, ki so videti vitki. Takšno stanje je popolnoma normalno.

Britje intimnih predelov škodi zdravju. "Obsesija z gladkimi genitalijami se mora končati," pravijo strokovnjaki.
Britje intimnih predelov je že dve desetletjih močno v trendu, saj sramne dlake veljajo za neprivlačne in nehigienske. Sociologi pravijo, da je za to kriva modna industrija, ki promovira vedno manjše kopalke in tangice, a tudi porno filmi, ki so na spletu lahko dostopni in v katerih so akterji povsod in povsem pobriti.

Sramne dlake imajo svojo funkcijo
Zdravniki svarijo, da je britje intimnih predelov zdravju škodljivo. Na to so opozorili tudi strokovnjaki oddelka za zdravje univerze v Washingtonu, ki pravijo, da se mora obsesija z gladkimi genitalijami končati. "Sramne dlake imajo svojo funkcijo. Varujejo pred bakterijami, predstavljajo pa tudi zaščito med trenjem. Ni se jih treba sramovati.“

Vitamin C za zdravje celotnega telesa

Ni vitamina, ki bi bil bolj raziskan in ni makrohranila, ki bi imel na naše telo večji vpliv.

Medtem ko ga rastline pridelujejo same, ga morajo živali in tudi ljudje v telo vnašati s prehrano. Najlažje ga pridobijo iz svežega sadja in zelenjave (paprika, brokoli, kivi, itd.), daleč največ vitamina C pa vsebuje preprosta grmovnica iz družine rožnic iz katere so naše babice najraje kuhale čaj – ja uganili ste, gre za šipek.

Jeza je ogenj! Če vas zajame, vas bo tudi opekla. Zato se pazite isker, saj jih je vse več. Svet, v katerem živimo, čedalje bolj spominja na smodnik, ki za to, da ga raznese, potrebuje eno samo iskro. V času, ko to pišemo, so aktualni dogodki v Parizu, sestrelitev ruskega letala, zapiranje meja na balkanski poti, referendum o družinski zakonodaji, stavka policistov … Do takrat, ko bodo naše novice natisnjene, se bo število dogodkov, ki bodo burili duhove, zagotovo še povečalo. 

Bolj kot to, kaj se dogaja, je treba spremljati, kako in zakaj se dogaja. Dramaturgija snovanja splošne histerije je več kot očitna, odvija pa se enako kot že tisočletja. Razlika je samo v tem, da je dandanes doseg medijev in raznovrstnih omrežij veliko večji, zato vas »omrežijo« znatno hitreje in ceneje kot nekoč.

Dandanes se veliko govori o zdravem prehranjevanju. Kar naenkrat je vsak, ki je kdaj prebral kakšen članek o prehrani, strokovnjak. Vendar temu ni tako – ljudje kljub vsem člankom in priročnikom še vedno delajo ključne napake, zaradi katerih se ne morejo znebiti odvečnih kilogramov. Zbrali smo nekaj napak, na katere vas tudi »strokovnjaki« ne bodo opozorili. 

1. PREMALO BELJAKOVIN
Kadar govorimo o zdravem prehranjevanju na dolgi rok, moramo v mislih na kosilo najprej imeti beljakovine. Dodajanje beljakovin v svojo prehrano je enostavno, poleg tega tudi najhitreje in najučinkoviteje deluje na vašo dieto.

Ker živimo v zelo stresnih časih, je poznavanje načinov, kako po naravni poti podpreti jetra, zelo dobrodošlo. Jetra, ki so naš glavni čistilni organ, nam bodo za tovrstno pomoč nadvse hvaležna. To bomo vsekakor občutili tudi v obliki boljšega telesnega in duševnega počutja.

Zelišča z grenčinami
Znano je, da grenčine vplivajo na zdravje jeter in žolčnika, saj jih spodbujajo, čistijo in ščitijo. Nemške raziskave razkrivajo, da zelišča v grenkih tonikih ne spodbujajo le izločanje žolča in želodčne kisline, temveč tudi živčni in imunski sitem. Poleg tega pomagajo premagovati utrujenost in izčrpanost. Zelišča, ki s svojimi grenčinami podpirajo jetra in žolčnik, so regrat, artičoka, pegasti badelj, encijanova korenika …

Povzetek študije o značilnostih respiratornih virusov pri predšolskih otrocih
Virusne okužbe spodnjih dihal so vodilni vzrok hospitalizacij pri predšolskih otrocih, zaradi tega pa težave občuti celotna družina. Natančne mikrobiološke preiskave za dokaz virusov do nedavnega niso bile dostopne v klinični praksi, zato tudi klinične značilnosti in morebitne razlike med virusnimi povzročitelji še niso jasno opredeljene.

Zato so na Kliniki za pediatrijo (UKC Maribor) izvedli študijo z namenom ugotavljanja značilnosti in primerjave med različnimi respiratornimi virusi. V raziskavi so ugotovili, da sta respiratorni sincicijski virus (RSV) in coronavirus pogosteje povezana s prisotnostjo pljučnice.

31. januarja vsako leto obeležujemo Dan brez cigarete. Ob tem na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) spodbujamo vse kadilce, da preživijo dan brez cigaret in naj opustijo kajenje. Bolezni in smrti, povzročene s kajenjem, so nepotrebne in se jih da preprečiti. Kajenje tobaka povzroča veliko breme bolezni in prezgodnjih smrti ter s tem velike stroške za posameznika, zdravstveni sektor in družbo.

Pri nas vsak dan zaradi bolezni, ki jih povzroča kajenje tobaka, umre 10 oseb, to je 3.600 letno, kar je več kot letno beležimo smrti zaradi vseh nezgod (vključno s prometnimi), zaradi samomorov, alkohola, prepovedanih drog in AIDS-a skupaj. Tobak še vedno kadi vsak četrti odrasli prebivalec Slovenije in delež kadilcev se ne zmanjšuje, zato na NIJZ predlagamo sprejem učinkovitih zakonskih ukrepov za zmanjšanje razširjenosti kajenja ter s kajenjem povezane obolevnosti in umrljivosti.

Piše: Ana Švigelj v novih Misterijih www.misteriji.si

Preizkušanje biološke aktivnosti polarixa na rakave celice in vitro
Z mikrobiologom dr. Bratkom Filipičem* z Inštituta za mikrobiologijo in imunologijo Medicinske fakultete v Ljubljani smo se srečali, ko se je vrnil z 19. evropskega kongresa o alternativnih oblikah testiranja na živalih v Linzu. Že vrsto let raziskuje vplive različnih snovi na celice, ena njegovih zadnjih raziskav je bila preizkušanje biološke aktivnosti polarixa na rakave celice in vitro.

Dr. Filipič se je na kongresu predstavil s plakatom o vplivu elektromagnetnih polj različnih frekvenc na biološko aktivnost transformiranih oziroma rakavih celic CaCo-2. Pri tem je uporabil aparat Defender (dosegljiv je tudi na Misteriji.si kot naprava za frekvenčno zdravljenje, ki onesposablja povzročitelje bolezni, kot so bakterije, virusi in glivice), ki deluje z izbranimi, točno določenimi štirimi frekvencami delovanja. S temi frekvencami je obdeloval rakave celice CaCo-2 in ugotovil, da njihovo rast najbolj zavira Defenderjeva frekvenca »nizko 2«, ki znaša 1,1 kiloherca. V poskusih je uporabil še matični mleček, 5-Fluorouracil in beljakovino interferon.