To me pogosto vprašajo stranke. Kaj menite vi? Nekateri filozofi in pesniki so trdno prepričani, da obstaja, a je nekako vedno tragična in nedokončana zgodba tista, ki spremeni ljubezen v pravo »ljubezen«.

Piše: Maja Južnič Sotlar v Vivi www.viva.si

Spolna vzgoja je vsekakor nepogrešljiva, med odraščanjem izredno pomembna stvar za vsakega posameznika. Čeprav smo v 21. stoletju spolnost skorajda v celoti spremenili v potrošni material in čeprav v nas bruha na vsakem koraku, naj gre za glasbo, modo in celo oglase za hrano, smo v zvezi z njo še vedno neverjetno sramežljivi in zadrti.

Vsaj ko gre za odkrit pogovor o njej. Prvi in najodgovornejši za pogovor z otroki in najstniki o tej občutljivi temi smo vsekakor starši. Vendar pa, kot kaže marsikateri indic, svojega dela očitno ne opravljamo najboljše. Kako sicer razložiti dejstvo, na katerega opozarjajo ljudje, ki našim najstnikom odgovarjajo na vprašanja o njihovih telesih, odraščanju, intimi in podobnem, da dekleta staršem pogosto ne upajo povedati za svojo prvo menstruacijo inda niso redki najstniki, ki pri sedemnajstih letih še vedno ne poznajo tako osnovnih izrazov, kot je, denimo, vagina?

Včasih se ga lotijo umetniki, predvsem režiserji, pesniki in pisatelji, a je fenomen dolgoletne ljubezni v starih letih slabo razumljen in povsem neraziskan. Nerazumljen, ker ga ocenjuje generacija srednjih let in v njem vidi izrojeni podaljšek, ki včasih nadaljuje zgodbo mladostne ljubezni, neraziskan, ker živimo v starističnem svetu in je vsaka nemladost odvečna.

Izraelska raziskovalca Amir Cohen-Shalev in Ester-Lee Marcus razkrivata učinke in posledice intenzivne, vseobsežne in iskrene intimnosti dolgoletnih partnerjev v pozni starosti, iz katere lahko vznika nova narava tako čustev kot odnosa med partnerjema.

Blagodejno spolno življenje
Ostaja zelo tesna vez med seksom in športom. Vse, kar izboljšuje zdravje, splošno počutje in samozavest, blagodejno vpliva tudi na spolno življenje - in obratno. Tako med seksom in med telovadbo telo izloča endorfine (hormone sreče), poleg tega se poveča prekrvljenost.

Številni strokovnjaki skušajo ugotoviti, katere oblike telovadbe najbolj pozitivno vplivajo na spolno življenje in kateri šport največ prispeva k orgazmu. Če bi radi koristi športa prenesli v spalnico, si preberite, kaj je pokazala anketa, ki so jo opravili med 500 naključno izbranimi ženskami.

Strokovnjak Michael Nast pozna odgovor.
Veliko žensk je že naletelo na takšnega strahopetca, ki se po nekaj zmenkih enostavno ni več oglasil. Brez razlage, čeprav je dajal vtis, da se odnos premika v pravo smer in da uživa v njeni družbi.

Michael Nast, strokovnjak za medosebne odnose, pravi, da takšno obnašanje preseneča le predstavnice nežnejšega spola. Moški po njegovem mnenju že po prvem zmenku vedo, ali se bo potuhnili ali ne, od žensk pa se razlikuje po tem, kako se bodo, ko bodo prišli do tega spoznanja, obnašali. 

»Že vsa leta po upokojitvi me kličejo nekdanji bolniki, ki sem jih zdravil kot otroke in so zdaj stari štirideset ali petdeset let. Večinoma ne sprašujejo samo o epilepsiji, zaradi katere so bili pri meni, ampak tudi zaradi psihosocialnih vidikov življenja s hudo boleznijo.

Ljudje imajo težave v odnosih, v družini, zlasti me kličejo zaradi težav pri osamosvajanju,« svojo vlogo pobudnika prevoda knjige o pomoči ljudem z invalidnostjo ali oviranostmi pri spolnosti pojasnjuje Igor Mihael Ravnik, upokojeni nevrolog pediater, ki je delal na Pediatrični kliniki v UKC Ljubljana.
Vaši bolniki vas torej še vedno kličejo?

… je naslov knjige pri nas neznanega francoskega seksologa Christopha Marxa, ki je konec leta izšla tudi v slovenskem prevodu. Kaj sploh je libido, ta skrivnostna sila? Želja po seksualni izkušnji? Spolno poželenje? Kako bi ga opredelili? Pogovarjali smo se z dr. Gabrijelo Simetinger in dr. Ireno Rahne Otorepec.

Ginekologinja in specialistka spolne medicine dr. Gabrijela Simetinger pojasni, da »gre za različne, čeprav med seboj tesno povezane pojme, ki jih je potrebno definirati. Izraz libido se v spolni medicini uporablja redko, če pa že, označuje željo po spolnosti (angleško sexual desire), ki je pri nekaterih ljudeh izražena močneje, pri drugih šibkeje. Odvisna je od vrste dejavnikov, tako bioloških in psiholoških, medosebnih, motivacijskih, družbeno- kulturoloških ter antropoloških. Zlasti zadnji imajo izrazito vrednostni značaj - so norme, zahteve, pričakovanja ...

Večini ljudi LJUBEZEN predstavlja najvišjo vrednoto na njihovi lestvici vrednot. Problem nastane, ko le te ne dobimo, saj se čutimo nepopolne ali pa jo mešamo z ZALJUBLJENOSTJO. Po razlagi gospoda Milivojeviča, si to razliko lahko predstavimo in prepoznamo na naslednji način, meni razumljiv.

Zaljubljenost je stanje notranjega ugodja, ki nam ga povzroči neka druga oseba, ki s svojim vedenjem, telesno strukturo, neverbalno in verbalno komunikacijo izzove ugodne dražljaje, nam poznane, glede na naše izkušnje iz zgodnjega otroštva pa vse do odrasle dobe. Ob tem projeciramo na to osebo našega idealnega partnerja in vse, kar si o njem predstavljamo v svoji glavi. Ta del je popačena slika, saj na tako osebo projeciramo samo pozitivne lastnosti, negativne pa ali negiramo ali smo mnenja, da jih bo oseba spremenila.

Nekateri verjamejo v ljubezen na prvi pogled, medtem ko drugi potrebujejo nekaj časa, da se odprejo in zaupajo. Te moški so izdali, kako so vedeli, da pred njimi stoji ljubezen njihovega življenja.

Ljubezen na prvi pogled obstaja. "Že način, kako se je rokovala z mano, me je prepričal, da je to ženska mojega življenja. Tri mesece sem jo prepričeval, da gre na zmenek z mano. Danes sva poročena že štiri leta," pravi 34-letni Seth.

Čokolada, kava in ostrige
Človek je od nekdaj dokazoval, kaj krepi njegovo spolno moč in kaj ji reže krila. Nasičeni smo s knjigami o ljubezenskih prigrizkih, še bolj s tabletkami, ki jih izdajajo že brez recepta. Zakaj se torej ključna ugotovitev najnovejše ameriške raziskave glasi: preveč hrane, pijače, zelišč in tabletk naše spolno življenje in optimistično razpoloženje prej uničuje kot spodbuja? In - kaj je vendarle novega?

Če opažate, da vaš partner zadrema, medtem ko mu lezete v objem, vama utegne pomagati navadna skodelica kave. Raziskava urologa Ananiasa Diokna z Univerze v Michiganu je dokazala, da imajo ljudje, ki redno pijejo do tri skodelice kave na dan, opazno bogatejše spolno življenje. "Seveda ima to več opraviti z golo budnostjo kot s čudežno povečano spolno slo," je opozoril profesor.

Navedek:

"1. Ko mislite, da vas bo partner osrečil
Sreča je odvisna od vsakega posameznika. Tako kot ni vaša naloga, da bi druge osrečevali, prav tako ni naloga nekoga, da vas osreči. Vsakdo je odgovoren za svoje odločitve, dejanja in srečo.

Nasvet: Nehajte misliti, da boste srečni šele takrat, ko boste imeli partnerja, da boste uspešni takrat, ko ga boste imeli ... Svojo srečo začnite sami graditi že danes, nato pa se bo našel nekdo, ki se vam bo želel pridružiti in jo deliti z vami."

Kakšno bi bilo življenje brez ljubezni? Ljudje nismo popolni in delamo napake. Poglejte si sedem najbolj pogostih napak, ki jih delamo v ljubezenskih odnosih, in nasvete, kako bi jih lahko odpravili.

1. Ko mislite, da vas bo partner osrečil
Sreča je odvisna od vsakega posameznika. Tako kot ni vaša naloga, da bi druge osrečevali, prav tako ni naloga nekoga, da vas osreči. Vsakdo je odgovoren za svoje odločitve, dejanja in srečo.

Nasvet: Nehajte misliti, da boste srečni šele takrat, ko boste imeli partnerja, da boste uspešni takrat, ko ga boste imeli ... Svojo srečo začnite sami graditi že danes, nato pa se bo našel nekdo, ki se vam bo želel pridružiti in jo deliti z vami.

Moški želijo, da se jim ženske odzovejo pri spolnosti, one pa, da se moški odzovejo na njihove male prošnje

Romantika je v partnerskem odnosu zelo pomembna. Predvsem ženske hrepenijo po njej (moški hrepenijo bolj po spolnosti) in jo zelo cenijo tudi ostre, ambiciozne, vplivne in poslovne predstavnice nežnejšega spola. Romantika čarobno vpliva na vse ženske, moški pa morajo najprej vedeti, kaj je romantika, če hočejo zadovoljiti potrebe partnerke po njej.

Ženskam se zdijo romantične razne voščilnice, rezano cvetje in drobna darila, mesečina, spontane odločitve, večerja v restavraciji in podobno.

Igrajte se, igrajte ...
Spolnost je igra, raziskovanje sebe in partnerja, poglabljanje ljubečih vezi med ljubimcema, ko z nežno igrivostjo dajeta spolnosti nove razsežnosti in raznolikost. Erotične igrice so prijetna popestritev spolnosti, dokler so všeč obema in dokler v njih uživata oba.

"Ljubica moja, hrepenim po tvoji koži, telesu in vroči muci ...""Potem ko mi je partner Boštjan poslal takšno sms sporočilo, sem najprej osupnila od presenečenja in celo zardela," nam je povedala Maja. V spolnem življenju sta oba že nekaj časa pogrešala tisto prijetno vznemirjenost in strast, kakršni sta doživljala na začetku zveze, in se spraševala, ali naj si spolnost popestrita z erotičnimi igricami.
"Kje me vzameš?" mu je odpisala. Sledilo je še nekaj vročih sporočil, fantazija je dobila krila in zvečer sta se ljubila tako strastno kot že dolgo ne.

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

S poljubi do užitka
Oralni seks ima bogato zgodovino. Tudi pri živalih obstaja navada lizanja in sesanja spolnih organov, zato ne preseneča, da smo ljudje prevzeli te "živalske" navade. Dejanja oralnega seksa bogato dokumentirajo egiptovske in starogrške podobe. Ljudje uporabljajo usta za spodbujanje medsebojne seksualnosti približno tako dolgo, kot obstajajo. Kako je že s poljubljanjem? Moški so ženske poljubljali na vrat, ušesa, prsi, hrbet, stegna in vsepovsod, kjer so menili, da bodo povečali njihovo pripravljenost na seks.

Ni trajalo dolgo, ko so nekateri napredni moški ugotovili, da poljubljanje ženskih spolovil dela čudeže. Latinsko besedo cunnilingus so skovali za opis lizanja vulve. Nekatere enako podjetne ženske so odkrile, da lahko moške s sesanjem njihovega penisa spremenijo v služabnike. Latinsko besedo felatio so skovali, da bi opisali sesanje moškega spolnega uda.

Tantra je 2500 let star indijski filozofski sistem, opisan v več sto sanskrtskih tekstih /npr. Tantre, Šiva Agame, Višnu Samhita, Šakta Nigama/, od katerih so mnogi še neprevedeni in skriti v privatnih bibliotekah. Veliko teh knjig je napisanih v simboličnem jeziku, ki ga ne moremo razumeti brez ustne razlage kompetentnega učitelja.

Razumeti moramo, da je ta starodavna filozofija razumljiva predvsem Indijcem /Hindujcem, Jainistom in Budistom/, zahodnjaki pa smo večinoma le njeni zunanji interpreti.

Oh, ta zaljubljenost. Poleg tega da zmeša srce, zmeša možgane, pravijo strokovnjaki. Poglejte, na kaj vse vpliva. Če ste že bili zares zaljubljeni, večjih presenečenj ne bo, le bolj "normalno" se boste počutili.

Zaljubljenost poneumlja

Intenzivni občutki zaljubljenosti vplivajo na kognitivne sposobnosti, pravijo raziskovalci z nizozemske univerze v Leidnu. Dodajajo, da zaljubljeni težje opravljajo vsakodnevne naloge, nanje pa se ne morejo osredotočiti predvsem zato, ker jim misli nenehno uhajajo k svoji novi ljubezni. "To je še posebej vidno na začetku zaljubljenosti," pravi eden od raziskovalcev, dr. Henk van Steenbergen.

"LJUBIM SE", čudovit stavek, mar ne?

Se ljubite, se občudujete, imate dovolj samozavesti, da si lahko rečete "čudovit/a sem"?
Marsikdo je na vsa ta vprašanja odgovoril z besedo "NE"!

Sliši se tako lahko, a vse eno težko za marsikoga od nas. Ne dolgo tega sem se tudi sama spraševala, kako je možno, da so si ljudje tako všeč, kako se lahko sploh zaljubijo vase, kaj je tako lepega na njih. In prav ti ljudje, živijo srečno in zadovoljno življenje. V čem je trik vsega tega, sem res zmožna zaljubiti vase?! Moj odgovor je pritrdilni, "JA"!

Po mesecih čakanja in prehojenih puščav, pragozdov, širnih dolin in nepreglednih višav je prispel pred tempelj. Živčno je postal pred mogočnimi vrati. Prišel je tako daleč, da bi osebno povprašal veliko tantrično svečenico o njenih modrostih in jo prosil za nasvet. Vedela je, da prihaja, čakala ga je.

Ponižno je prestopil prag in odšel do nje, da mu razkrije skrivnost, kako postati boljši ljubimec.

"Kaj moram narediti, da bom osrečil svojo ženo?" je vprašal. "Prosim, nauči me tehnik, razkrij mi svoje skrivnosti, kako postati najboljši ljubimec tega sveta."

Devet znamenj, da je vaš partner vaša sorodna duša. Nekateri bodo ob besedni zvezi "sorodna duša" začeli zavijati z očmi. Ideja, da obstaja neka čarobna oseba, v katero se boste zaljubili na prvi pogled in z njo uživali brez prepirov in izzivov, pač ni realistična.

Mnogi pa so imeli srečo in spoznali nekoga, s katerim so se na neki globlji ravni takoj povezali in ki jim je pomagal pri osebnostni rasti. Recimo, da to osebo lahko označimo za sorodno dušo. 
Za vse, ki se sprašujejo, ali spadajo med te srečneže, je skupina strokovnjakov s področja ljubezni in odnosov sestavila seznam znamenj, ki naj bi kazala na ljubezen duš dvojčic.

Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Fetišizem je fiksacija na nežive objekte ali dele telesa, ki niso prednostno seksualne narave, a tudi prisilna potreba po njihovi rabi z namenom doseganja spolnega zadovoljstva. Predmeti ali deli telesa postajajo seksualni simboli ali fetiši.Fetišizem se pojavlja skoraj izključno pri moških. Ko se enkrat vzpostavi, je fetišizem kronično, dolgotrajno stanje oziroma obrazec obnašanja in ga uvrščajo med oblike parafilije.

Parafilija je stanje, ko sta spolno vznemirjenje in zadovoljstvo osebe odvisni od fantaziranja in izvajanja spolnega obnašanja, ki je neobičajno ali skrajno. To lahko obsega objekt ali subjekt (otroke, živali, različne fetiše) ali določeno dejanje (na primer povzročanje bolečine, razkazovanje posameznih delov telesa ).

1. Kuri kalorije
Čeprav jih s poljubljanjem ne boste pokurili tako kot bi jih denimo s tekom, poljubljanje vseeno pospeši metabolizem za dvakrat. Približno eno kalorijo na minuto ali celo 2 do 3 na minuto, odvisno od strastnosti poljuba.

2. Povečuje povezovanje
Če crkljate dojenčka ali pa strastno poljubljate vašega partnerja, stik z ustnicami povečuje bližino in vas povezuje. Med poljubljanjem naše telo namreč ustvarja hormon oksitocin, ki ga poimenujejo tudi hormon ljubezni, ki povečuje občutek povezanosti. Ko poljubljamo tiste, ki jih ljubimo, jih skorajda ljubimo še bolj.

Piše: Neža Žigon v Vivi www.viva.si

Kemijska reakcija ljubezni
Svet se vrti (tudi) okrog seksa. To je dejstvo in pred njim si ne moremo zatiskati oči. Filmska, glasbena in kozmetična industrija, knjige, priročniki ter shujševalni, lepotilni in svetovalni programi … vse to in še kaj je v večji ali manjši meri prilagojeno iskanju izpeljank ljubezni ter njenih osnov: privlačnosti, všečnosti, kemije, hormonov. In za vse to gre vsako leto na milijarde evrov.

Ujemanje dveh oseb ni nekaj, kar bi lahko opisali z matematično, kemijsko ali fizikalno enačbo in zanj ni znanstvenih osnov. Zagotovo pa ne gre samo za nekaj, kar dva čutita, še preden vstopita v partnerski odnos; gre tudi za vprašanje ujemanja v poznejši spolnosti. Na splošno namreč velja: dobra kemija zunaj spalnice je navadno tudi kazalnik tega, kakšen bo seks.