SPONTANO ZDRAVLJENJE
Povečajmo naravno obrambno sposobnost telesa!

dr. Andrew Weil

V antični Grčiji je bil zaščitnik zdravnikov Eskulap, bog zdravilstva, nad zdravilci pa je bedela njegova hči, sijajna Higieja, boginja zdravja.

Večina evropskih kadilcev se lažje odreče spolnosti kot cigareti, kažejo nedavno objavljeni izsledki britanske ankete. Nekateri pa celo menijo, da bi se lažje ukvarjali z enim od ekstremnih športov, kot pa da bi prenehali kaditi.

Gorsko kolesarstvo vpliva na plodnost Pogosto gorsko kolesarjenje lahko povzroči zmanjšanje plodnosti pri moških, je pokazala avstrijska študija, ki je sprožila razpravo glede kolesarjenja in moške spolne sposobnosti. Študija namreč kaže, da pogosti sunki in tresenje pri kolesarjenju, ki ga povzroči neraven teren, povzročajo določene nenormalnosti, kakor so manjše brazgotine v moških modih, kar oslabi proizvodnjo sperme.

KAKO SI POMAGATI OMILITI STRES IN NJEGOVE NEGATIVNE POSLEDICE

Danes živimo precej bolj stresno, kot so ljudje včasih živeli. Je pa tudi res, da se je miselnost posameznika spremenila. Toda, ljudje, ki so živeli pred drugo svetovno vojno, so živeli manj stresno, kot živimo danes mi. In tudi z Naravo so bili bolj povezani.

Prvonovembrski dnevi, ki prihajajo, so za marsikoga izpolnjeni s spomini na ljudi, ki so jih imeli radi, a jih ni več. Ti spomini so lahko povezani z močnimi čustvi, še zlasti, če od smrti bližnjega človeka ni minilo veliko časa.



Psihoterapevtka Frances Wilks je v svoji knjigi ' Inteligentna čustva' o žalosti in žalovanju zapisala:

»Žalost je naraven odziv na izgubo. Na poti skozi življenje izgubljamo marsikaj: videz, mladost, starše, prijatelje, službe, partnerje, možnosti, ljubezen in navsezadnje še življenje. Da bi se sprijaznili s temi izgubami, žalujemo za njimi, dokler jim nismo pripravljeni dovoliti, da odidejo.«

10 bistvenih točk za treniranje tai ji quan-a

PRISTOP
Pristopi do TJQ brez predsodkov. Doživljaj to kot meditacijo, kot lahko telovadbo in kot vaje za Ji. Lahko razviješ obrambni sistem med tem, lahko pa razviješ tisto, kar je resnično najvišje in prvobitno.

Pravi kostanj je jesenska poslastica, če se ga prenajemo, pa slabo vpliva na naše zdravje.

Divji kostanj je postal priznana zdravilna rastlina sredi 19. stoletja.

Pravi kostanj je jesenska poslastica, če se ga prenajemo, pa slabo vpliva na naše zdravje.
Kostanj napenja, znano pa je tudi, da povzroča trebušne krče, zato naj ga ne bi jedli ljudje z žolčnimi kamni in nosečnice. Tisti, ki imajo težave z želodcem in občutljivo prebavo, naj pazijo pri količini zaužitega kostanja.

Britanski raziskovalci vodijo največje klinične poskuse na svetu, ki naj bi dokazali zdravilno učinkovitost indijske konoplje - kanabisa.

K sodelovanju so pritegnili 660 pacientov z multiplo sklerozo in poročajo o dobrih rezultatih pri protibolečinskih terapijah v prvih fazah raziskave.

Po predvidevanjih naj bi se prva zdravila na osnovi kanabisa pojavila leta 2004.

Kanabis ima kot zdravilo že dolgo zgodovino, čeprav ga moderna medicina sploh ni uporabljala.

Rudolf BREUSS
Rak/Levkemija
Nasveti za zdravljenje različnih bolezni

Žajbljev čaj je po mnenju Breussa eden najpomembnejših čajev in bi ga morali piti celo življenje. Grgranje žajbljevega čaja: žajbelj naj stoji 10 minut v vroči vodi.

Pitje žajbljevega čaja: žajbelj mora obvezno vreti 3 minute!
Eno do največ dve čajni žlički žajblja dodamo v pol litra vrele vode, kuhamo še tri minute, nato odstavimo.

V žajblju je veliko eteričnih olj, ki so za grgranje zelo pomembna, pri pitju čaja pa ne smejo biti zraven, zato se mora čaj kuhati točno tri minute. Po treh minutah je olje izkuhano in v tem trenutku se sprosti nek ferment, ki je življenjsko pomemben za vse žleze, hrbtni mozeg in medvretenčne ploščice.

Duševna motnja ne pomeni, da je človek odpovedal kot osebnost, prav tako se duševne motnje ne dogajajo le 'drugim ljudem'. Duševno zdravje je pomembno tako za človeka kot za družbo in državo, pa vendar mu posvečamo premalo pozornosti.

Dnevnik, 11.10.2002

Ta teden poteka v državah EU teden boja proti raku. Letošnja tema prvic ni preprecevanje bolezni, temvec pravice rakavih bolnikov. Strokovnjaki so namrec ugotovili, da so lahko prav pravice rakavih bolnikov hitro ogrožene, zato so junija letos na generalni skupšcini ECL (Evropske lige proti raku) sprejeli skupno deklaracijo o pravicah bolnikov z rakom. Podrocja, ki jih deklaracija opredeljuje, so predvsem pravica do zdravljenja, obvešcenosti, zaupnosti in socialne pomoči.

Pri reklu »Kri rešuje življenje« se moramo zavedati, da to ne velja samo za tistega, ki kri prejema, temveč tudi za tistega, ki kri daruje. To so seveda vedeli že predhodniki današnjih zdravnikov in uporabljali pri zdravljenju določenih bolezni pijavke ali puščanje krvi.
Pred darovanjem krvi je krvodajalčeva kri pregledana (analiza krvi – testiranje na okužbo s hepatitisom in virusom HIV), ravno tako pa krvodajalec sam (merjenje krvnega tlaka…).
Darovanje krvi je koristno tudi zdravju in vitalnosti krvodajalca, saj po raziskavah finskih internistov jemanje krvi znižuje nevarnost kardiovaskularnih zapletov, vključno z angino pectoris, kapjo in infarktom.
To spodbudno dejstvo si Finci razlagajo z zmanjšanjem količine krvi v organizmu (padec tlaka) in znižanja koncentracije železa v telesu. Ta mineral, ki je sicer potreben za normalno delovanje organizma, obenem sodi med pomembne tvegane sodejavnike srčnega infarkta in verjetno tudi možganske kapi.

Povzeto po Dnevniku, 8. oktober 2002

Kaj kajenje marihuane povzroča vašemu telesu?

Banff, Kanada
Znanstveniki od blizu in daleč, so bili prisotni na konferenci v Banffu, ki jo je letošnje leto gostil kanadski Inštitut za Neuropsihofarmakologijo, krovna organizacija vseh raziskovalcev, ki preučujejo vpliv drog - rekreacijskih in medicinskih - na možgane.

ŠTIRJE DOGOVORI
TOLTEŠKE MODROSTI
(praktični vodnik na poti k osebni svobodi)

DON MIGUEL RUIZ


Vzemite si trenutek in zaprite oči, odprite srce in občutite vso ljubezen, ki prihaja iz njega.

Rad bi, da se v srcu in umu pridružite mojim besedam in občutite močno vez ljubezni. Skupaj bomo zmolili čisto posebno molitev in tako doživeli povezanost s svojim Stvarnikom.

Usmerite pozornost na svoja pljuča, kakor da bi obstajala samo ta, in nič drugega. Občutite radost, kadar se vam razširijo, da bi zadostila najpoglavitnejši potrebi človeškega telesa: potrebi po dihanju.

Globoko zajemite sapo in občutite zrak, ki vam polni pljuča. Občutite zrak kot ljubezen, nič drugega kot ljubezen. Bodite pozorni na povezavo med zrakom in pljuči, na povezavo ljubezni. Razširite pljuča in jih polnite z zrakom, dokler telo ne bo začutilo potrebe po tem, da ga izdihne. In tedaj izdihnite in znova občutite radost. Kajti radost občutimo vselej, kadar zadostimo kaki telesni potrebi. In dihanje nas navdaja z veliko radostjo. Že samo dihanje zadostuje, da smo vselej srečni, da uživamo življenje. Že samo biti živ je dovolj. Občutite torej veselje ob tem, da ste živi, veselje v občutju ljubezni….

Tibetanska knjiga življenja in umiranja
Sogyal Rinpoche

Namen meditacije je prebuditi v človeku pravo, nebu podobno naravo uma in ga seznaniti z njegovo resnično podobo, z njegovo nespremenljivo čisto zavestjo, ki je podlaga vsega življenja in smrti.


V spokojnosti in tišini meditacije uzremo tisto globoko notranjo naravo, ki nam je spričo vročične dejavnosti in raztresenosti uma že tako davno tega ušla izpred oči, in se vrnemo vanjo. Kaj ni čudno, da naš um ne more mirovati dlje kot za nekaj trenutkov in nenehno hlepi po tem ali onem, samo da bi se zamotil? Tako nemiren je vedno zaposlen z nečim, da včasih ob pogledu na življenje v sodobnem mestu pomislim, da smo že zdaj kakor tista trpeča bitja iz vmesnega stanja po smrti, v katerem je zavest baje do bolečine nemirna. Po nekaterih virih kar 13 odstotkov prebivalcev Združenih držav trpi za takšno ali drugačno duševno motnjo. Kaj to pove o načinu našega življenja?

TIBETANSKA KNJIGA ŽIVLJENJA IN UMIRANJA
SOGYAL RINPOCHE


Buddha je učil o 84 000 načinih, kako ukrotiti in umiriti negativna občutja, zato ni nič čudnega, če budizem pozna nešteto metod meditiranja. Meni se zdijo za ta naš svet še posebej učinkovite tri meditacijske tehnike, ki jih lahko uporabi vsak in ki vsakomur koristijo. To so ‘opazovanje’ dihanja, uporaba predmeta in recitiranje mantre.


1. ‘Opazovanje’ diha

Ta prva metoda je zelo stara in jo najdemo v vseh šolah budizma. Njeno bistvo je v tem, da usmerimo pozornost, nalahno in čuječe, na lastni dih.

Dih je življenje, osnovni in najbolj temeljni izraz življenja. V judaizmu ruah, dih, pomeni tudi božjega duha, ki prežema stvarstvo; tudi v krščanstvu obstaja globoka zveza med Svetim duhom, brez katerega nič ne bi imelo življenja, in dihom. Po Buddhovih naukih je dih, ali prana po sanskrtsko, ‘voz duha’, saj je prav prana tisto, kar dela, da se naš um giblje. Zatorej ko z ustreznim uravnavanjem dihanja umirimo um, ga s tem samodejno tudi ukrotimo in umirimo. Saj menda vsi vemo, v kakšno olajšanje nam je, če smo lahko sredi nakopičenih življenjskih težav vsaj nekaj minut sami s sabo in se nadihamo, globoko in v miru. Celo takšna preprosta vaja nam lahko veliko pomaga.

odlomek iz knjige
TIBETANSKA KNJIGA ŽIVLJENJA IN UMIRANJA
SOGYAL RINPOCHE

Um torej spravimo domov z meditacijo, in to najprej storimo z vadbo v pozornosti.

Nekoč je k Buddhi prišla starka in ga vprašala, kako naj meditira. Odvrnil ji je, naj ostane pozorna na sleherni gib svojih rok, medtem ko vlači vodo iz vodnjaka, saj je vedel, da se bo, če bo to res počela, prej ali slej znašla v stanju pozornega in širnega spokoja, ki ni nič drugega kot meditacija.

Mini meditacije nam lahko izboljšajo dan

Meditacija se nam morda zdi zahteven in zapleten postopek. Številni ljudje mislimo, da smo preveč zaposleni, da bi meditirali. Ali celo, da smo preveč pod stresom, da bi meditirali. To govorimo, ker si predstavljamo, da bo meditacija postala še en opravek v naših hektičnih urnikih.

Švica zagovarja dekriminalizacijo konoplje in sporoča narkokratom ZN naj jo odkurijo

Medtem, ko Švica nadaljuje z načrti dekriminalizacije posesti in določenega dela prodaje, jo (INCB) čaka v zasedi. A neodvisno misleči Švicarji so globalnemu narko policaju sporočili, naj jo odkuri. Po načrtu dekriminalizacije, ki ga podpira švicarska vlada in je že šel skozi švicarski senat, bosta dovoljena posest in vzgoja konoplje za osebno uporabo, prav tako bo deloma dovoljena tudi prodaja. A uvoz in izvoz konoplje bo prepovedan, prav tako tudi oglaševanje.

"Več ljudje je mnenja, da je bila zgodovinska napaka sploh uvrstiti konopljo na seznam popolnoma prepovedanih substanc,"

"Sprejeti moramo spremembe v naši družbi. Več vemo, kako škodljiva - ali neškodljiva - je konoplja,"

"Ne moremo je več obravnavati kot heroin ali kokain."

Švicarska vlada je za ocenitev predlaganega zakona o konoplji zaprosila tudi štiri neodvisne pravne svetovalce in vsi štirje so ugotovili, da je zakon v skladu s konvencijami.

več>>>