Piše: Jasna Vombek

Tibetanske pojoče sklede (singing bowls) izvirajo iz Tibeta in v svojem izvoru združujejo šamanistične religiozne rituale ter budistično meditacijo. Pripadajo družini zvonov in se ponekod imenujejo tudi "počivajoči zvonovi". Prvotno je bilo igranje na sklede del religioznega rituala; v budizmu in hinduizmu je bilo bogastvo zvoka pojočih skled del vsakdanjih molitev in eden izmed načinov doseganja duhovne čistosti in samospoznanja. Uporabljale so se tudi kot glasbeni instrumenti ter v vsakdanji rabi.

Med kitajsko invazijo na Tibet l. 1959 je pobeg tisočev Tibetancev pripomogel k širjenju pojočih skled izven Tibeta. Podobno kot planetarni gongi so sklede narejene iz zlitin običajno petih do sedmih kovin: zlata, srebra, živega srebra, bakra, železa, kositra in svinca. Njihovo razmerje vpliva na kakovost zvoka. Razen tibetanskih skled obstajajo tudi japonske, nepalske, bengalske sklede in kristalne sklede, narejene iz stekla.

Zamolčana zgodba iz medicinskih logov

V predprejšnjem stoletju je bil Dunaj središče evropske kulture in znanosti. Še posebej se je bila priznana dunajska medicinska znanost, ki je tudi prednjačila v tem predelu Evrope. Poglejmo kaj se je dogodilo v neki dunajski bolnici. Na porodniškem oddelku te velike mestne bolnice je vsaka šesta porodnica po porodu umrla (točneje - umrlo jih je 13,10%). Ta statistika ni veljala samo za to bolnico, temveč je krasila tudi mnoge druge dunajske bolnice in bolnice širom po Evropi. Zdravniki so smrt porodnic pripisavali čudnim slučajem: zapozneli laktaciji, zaprtosti, strah in zastrupljenemu zraku. Začudili se boste, da se je to dogajalo komaj pred 160imi leti.

Ko je porodnica umrla, je bila prenešena v mrtvašnico, da bi se z obdukcijo ugotovil vzrok njene smrti. Zdravniki in študentje so temeljito rezali in iskali po mrtvem telesu vzroke smrti. Po opravljenem delu so odšli v porodne sobe, kjer so porodnice čakale na porod ter jih začeli pregledovati ne, da bi si oprali roke. S temi pregledi je bila vnešena v telesa nebogljenih žensk smrt. Tega napačnega početja se ni nihče zavedal. Tedaj se še niso uporabljale ustrezne rokavice z ustreznimi antiseptiki za notranji prgled porodnice.

Ob rednem jemanju aspirina je nevarnost smrti po možganski kapi s krvavitvijo možganov dvakrat večja, kot če ne bi jemali zdravil proti strjevanju krvi - na primer aspirina, so pokazali rezultati finske klinične raziskave. Znanstveniki opozarjajo, da utegne biti zaradi vpliva aspirina tudi zdravljenje po možganski kapi upočasnjeno.

Aspirin, ki je zelo učinkovit pri preprečevanju bolezni srca in ožilja, bi bil lahko uspešen tudi pri zmanjševanju obolevanja za kožnim rakom, kažejo raziskave, ki so jih naredili avstralski znanstveniki v Inštitutu za medicinske raziskave v Queenslandu. Kot so ugotovili, bi redno jemanje aspirina znatno zmanjšalo možnost razvoja kožnega raka.

Piše: Sonja Jamnik

Od izbruha ptičje gripe in afere s cepivi na Hrvaškem, dobivajo cepiva v medijih spet veliko pozornosti. Ker smo v sezoni gripe, se v tem trenutku piše in govori predvsem o cepljenju proti gripi. Strokovnjaki močno priporočajo cepljenje proti gripi češ, da naj bi na ta način preprečili epidemijo gripe in celo pripomogli k preprečitvi pandemije ptičje gripe. V tem članku pa bi radi osvetlili tudi tista dejstva o cepivih, o katerih javnosti ni veliko znanega. Ljudje, ki postavljajo varnost in učinkovitost cepiv pod vprašaj, so pogosto označeni kot nevarni ekscentriki. Če pa si celotno zadevo ogledamo podrobneje, kaj hitro ugotovimo, da dejstva glede učinkovitosti in varnosti cepiv stojijo na strani t.i. »nevarnih ekscentrikov«.

Delovanje in učinkovitost cepiv sloni zgolj na domnevi, da vbrizganje oslabelega ali mrtvega virusa v telo le-tega spodbudi, da začne izdelovati protitelesa, kar se zgodi tudi če zbolimo po naravni poti. Toda medicina v resnici sploh ne ve, če cepiva delujejo, bodisi na kratki ali dolgi rok. Vse kar so znanstvene študije pokazale je to, da se s pomočjo cepiv v telesu lahko ustvarijo protitelesa. Res so številna cepiva sposobna dvigniti število protiteles v krvi za določeno nalezljivo bolezen, vendar le za kratek čas. Niso pa sposobna ščititi človeka proti tej bolezni dolgoročno.

Sporočamo vam, da bomo 26. in 27. novembra organizirali delavnico ORIENTALSKIH PLESOV.
Vaje bodo potekale v PLESNEM MESTU in to v manjših skupinah od 16 mala dvorana do 35 oseb velika dvorana. Tako bomo dosegli večjo kvaliteto delavnice, saj bo učiteljica imela možnost stika z vsemi udeleženkami. Izbrali smo nekaj najbolj razpoznavnih učiteljic, ki bodo pripravile delavnice v različnih stilih v treh stopnjah: NIŽJA, SREDNJA in VIŠJA STOPNJA.

Ples, ki izhaja iz orientalskih dežel bližnjega in srednjega vzhoda, je s svojim čarom osvojil celoten svet. Ker ga spremljajo posebna kultura, nenavadna glasba in preprosta oblačila, se je zasidral v srce marsikatere ženske, ki je z njegovo pomočjo odkrila razsežnosti svojega telesa.

Ljudje v orientalskih deželah plesalke spoštujejo, saj v njihovi kulturi prevladuje prepričanje, da plesalka s svojim plesom pripoveduje neko zgodbo. Zato je med njenim gibanjem vedno prisotno spodbujanje v obliki ploskanja ali celo nagrajevanja z napitninami. Orientalska plesalka z mehkimi gibi telesa ali hitrim tresenjem bokov na različne hitrosti glasbe prikazuje radosti obstoja ženskega bitja. Arabci pa so celo prepričani, da orientalska plesalka dozori šele po štiridesetem letu.

Piše: Elvira Stupica

Vzrok za učinkovitost tibetanskih vaj pomlajevanje ni le pet pravilno izvedenih vaj. Pet tibetanskih vaj pomlajevanja ali vrelec mladosti je popoln starodavni obred pomlajevanja s pomočjo katerega so mnogi jogiji živeli več kot sto let in obenem obdržali odlično zdravje ter vitalnost. Celoten obred vaj je zasnovan na močni stimulaciji žlez z notranjim izločanjem. Žleze so za fizično telo to, kar so čakre za energetsko - eterično telo. Vse tehnike, ki jih uporabljamo v vrelcu mladosti delujejo kot stimulacija čaker, obenem pa stimulirajo tudi delovanje žlez z notranjim izločanjem. Tehnike, ki so sestavni del celotnega obreda vrelca mladosti so: dihanje, prečiščevanje energetskih kanalov, stiskanje mišic medeničnega dna, prenos in porazdelitev energije ter masaža.

Žleze z notranjim izločanjem se od ostalih žlez razlikujejo po tem, da nimajo obtočnih kanalov, ampak se njihovi izločki-hormoni sproščajo direktno v krvni obtok in tako delujejo na celo telo. Njihovo delo je med seboj izjemno povezano, saj slabost ene žleze izzove pretirano delo druge. Če vse žleze proizvajajo optimalno količino hormonov in so med seboj popolno uravnotežene, se telo ne stara.

Legende govorijo, da je zvok pojočih posod starodavnim Bon šamanom, živečim v Tibetu, kakor tudi najvišjim lamam, lajšal potovanja v druge dimenzije in kraljestva. Danes je »odpiranje notranjega vesolja« približano množicam, čeprav so v poplavi trgovske ponudbe tibetanskih pojočih posod kvalitetne posode redke.

Stare Himalajske posode imajo prav poseben zvok, ki poje še dolgo za tem, ko je posoda igrana. Posode so izdelane iz 5 do 9 kovin, od katerih vsaka predstavlja enega od planetov našega sončnega sistema: zlato (Sonce), srebro (Luna), živo srebro (Merkur), baker (Venera), železo (Mars), kositer (Jupiter), antimon (Saturn), poleg tega v posodah pogosto zasledimo nikelj in cink ter delčke meteoritov.

Danes v deželah zahoda tibetanske posode uporabljamo pri meditacijah, vse več pa tudi v holističnem zdravljenju. Bogati spekter nadtonov, katere posode ob igranju tvorijo, harmonizira levo in desno možgansko polovico, kakor tudi različne nivoje našega bitja in nas uglasi z zvokom OM-a stvarstva. Zvočna masaža s tibetanskimi pojočimi posodami temelji na starodavnih modrostih ispred 5000 let.

Jeza je dobra za vaše zdravje, če jo le obdržite pod vreliščem, kažejo najnovejše znanstvene raziskave. Ljudje, ki se na stresne položaje odzovejo s kratkotrajno jezo so v mnogo boljšem položaju od tistih, ki se odzovejo s strahom. Znanstveniki so raziskavo opravili med študenti, njihov odziv pa so opazovali po izrazu na obrazih, krvnem pritisku, hitrosti srčnega utripa in ravni stresnega hormona kortizona v krvi.

Eno od različnih sodobnih sladil, stevio, je pred kratkim "odkrila" tudi Slovenija. Ker doslej zanjo nismo slišali, se zdi, da gre za nekaj novega, kar pa ne drži, saj je bila prvič raziskana in popisana že daljnega leta 1887, prebivalci Paragvaja in sosednjih držav pa jo za slajenje uporabljajo že stoletja dolgo. Razlika med stevio in drugimi omenjenimi sladili je ta, da gre za stoodstotno naraven proizvod, ne pa za umetno, sintetično ali "naravi identično" substanco. Če smo iz nekaterih zapisov po tisku izvedeli tudi to, da je 10 do 15-krat slajša od običajnega sladkorja, nas ob teh dejstvih čudi kampanja, ki se je sprožila, saj smo zabeležili tudi že demantije, poskuse prepovedi in uradna opozorila glede širjenja, uživanja, reklamiranja in prodaje te snovi.

Najbolj alarmantno je seveda slišati obvestilo o nevarnosti obolenja za rakom. Vsako takšno opozorilo seveda zadene v polno in prav je, da ga pristojne službe razširijo vsem možnim uporabnikom, da bi le preprečili širjenje bolezni.

Glede stevie je zadeva sporna že na prvi pogled. Najprej zbode v oči dejstvo, da alarm glede rakotvornosti nikjer ni bil podprt s kakršnim koli poročilom ali navedbi o raziskavah, ampak je bilo podano kot zgolj notica, "o kateri se ne razpravlja".

Piše: Marja Turniški

Glivične okužbe
Vsi se kdaj odpravimo tja - na idealna mesta za možnost okužbe. V tople, vlažne in zaprte prostore, kot so plavalni bazeni, savne, javna kopališča in klubske kopalnice, kjer so enkratni pogoji za rast glivičnih okužb. Še posebej jim lahko podležejo otroci, nosečnice in ljudje z oslabljenim imunskim sistemom. Dovolj je že samo stik z okuženo površino. Sicer klor mikrobe uniči, toda nekateri mikrobi lahko preživijo dalj časa tudi v primerno dezinficiranih bazenih, zato se doseže popolni učinek uničenja najbolj trdoživih mikrobov veliko pozneje od predvidenega. Glivične okužbe se pojavijo predvsem zaradi gljiv, ki se hranijo s kreatinom, beljakovino, ki se nahaja v laseh, nohtih in koži. Iz tega lahko sklepamo, da se najpogosteje naselijo med prsti rok in nog, v kožico ob nohtih, a tudi na spolovila in kožne gube. Nemalokrat povzročajo glivična obolenja kože, las in nohtov obilo težav; psihičen pritisk ali slabo voljo in nedružabnost, ker so na pogled večinoma neprivlačne. To so bolezni, s katerimi se borijo tako pacienti, kot zdravniki, saj so tovrstne težave silno trdovratne in zato težje ozdravljive.

Včasih je veljalo, da ni vitaminov nikoli preveč, in taka ugotovitev je v glavnem tudi držala. Vsaj za večino teh prostim očem nevidnih, a za življenje tako pomembnih snovi. Z uživanjem raznovrstne prehrane z veliko sadja in zelenjave si telo v resnici sproti izpolnjuje potrebe po njih.

Vodotopni vitamini se, četudi bi nam jih uspelo zaužiti več, kot jih telo potrebuje, izločijo z urinom, težava nastane pri tistih, ki se presnavljajo v maščobah, in predvsem takrat, ko jih uživamo v dodatkih k prehrani.

Že naše babice so opazile, da koža dojenčkov oziroma otrok, ki pojedo veliko korenjeve kaše, postane rumenkasta. Malim "kitajčkom" se je polt obarvala rumeno zaradi velikih količin provitamina A, ki se ni "porabil" in se je moral uskladiščiti v telesu. Taka obarvanost je prehodna in ni posebno nevarna za otroka. Betakaroten, ki je v korenju, se namreč v telesu pretvori v vitamin A in lahko povzroči oranžnorumeno obarvanje kože, ki je še posebno izrazito po dlaneh.

Dotikamo se drug drugega. Najbolj čarobno je, kadar to počnemo s čudenjem in polnim čutenjem. S pogledi se dotikamo, z vonji, s podobnimi izkušnjami iz preteklosti, z istimi željami. Včasih se duši dotakneta v skupnem spominu iz preživetih življenj. Dotikamo se tudi po nesreči in kao po nesreči. Strastno ali pa previdno in nežno, v strahu, da se ne bi ranili.

Dotik pogosto premakne. Če je dovolj pristen in resničen, da se me dotakne globoko noter, skozi vse plasti obramb. Občutek veselja in enosti prinese, lahko pa tudi odpre vrata bolečini, ko zadane ob mehko jedro, ki ga tako skrbno varujem. Včasih sproži najprej eno in potem drugo ali pa kar oboje hkrati.

Znanstveniki, ki se ukvarjajo z aidsom, verjamejo, da se bodo ženske lahko v prihodnosti pred okužbo z virusom HIV zavarovale z uporabo vaginalnega mikrobiocida, sestavljenega iz treh različnih snovi. "Pri poskusih z opicami rhesus se je snov izkazala za zelo učinkovito," so za spletno izdajo strokovne revije Nature povedali John Moore in njegovi sodelavci z ameriške univerze v Ithaci.

PRIPRAVI: 25 dag kamilic ali gorčične moke
25 dag lanenega semena
20 dag dobrega - domačega olivnega olja
1 žlica grenke soli -lekarna
3 stare žemlje
2 platneni vrečki, 12x20 cm, +5 cm zavih
2 termoforja

Bolnik naj zutraj poje eno žemljo in skodelico puste kaše.
Ob 6 uri in 10 minut naj leže v posteljo, na desno stran. Pripravimo obkladek iz kamilične ali gorčične moke, skuhane v kašo, kamelice vržemo v malo kropa, pustimo minuto in jih damo v platneno vrečko. Topel obkladek damo na desno stran, kjer se nahaja žolčni mehur, pokrijemo s termoforjem in držimo do 12 ure.
Termofor večkrat zamenjamo, vseskozi mora biti toplo.

Hui Chun Gong v starodavni kitajski poznan kot "cesarski qigong" in vadba za dolgovečnost, pomeni v prevodu "vrnitev pomladi". Je zvrst vaj, ki so bile nekoč tesno varovane skrivnosti taoistov iz Huashan gorske šole. Huashan planina je zgodovinsko poznana po svojih naravnih lepotah, skoraj navpični skalni vrhovi in doline so ponujali zavetje številnim taoističnim samostanom. Huashan planina je bila idealno mesto za taoistične mojstre in duhovne iskalce ki so na svoji poti potrebovali primerno okolje za svoj razvoj. Zanimiva je kako se je razpletla usoda glede Huashan planine v času dinastije Song. Tedanji cesar Zhao Kuang Yi je hotel planino uporabiti kot mesto za vojaški garnizon, taoistični menih Chen Tuan pa je hotel, da planina ostane sveto mesto.

Odločitev je padla v partiji šaha. Cesar, ki je slovel kot vrhunski poznavalec te igre je bil poražen kljub svojem znanju, kajti toistični mojster Chen je slovel po svoji sposobnosti jasnovidnosti in je predvidel vsako cesarjevo potezo. Cesar je držal besedo in zapustil planino, ki je tako še stoletja ostala mesto taoističnih templjev in središče razvoja različnih ezoteričnih veščin. Ime vrnitev pomladi se ne nanaša na letni čas temveč na spomladansko svežino mladosti, ki nam jo povrne redna vadba omenjenih vaj. Te skrivne vaje, ki so sestavljene iz ezoteričnih gibov in dihalnih vaj, so razvili daoistični menihi z namenom, da bi okrepili življensko energijo in resnično spodbudili pomlajevalne procese v telesu.

Piše: Alois Kolar, Praktik & Svetovalec Naravnega zdravja - Naravne Higiene, Nutricionist

Naravno zdravje - Naravna Higiena je resnična življenjska znanost, ki temelji na naravnih zakonih, zakonih biologije, zato higienisti razumemo ogromen medijski pomp, ki ga producira umetnost medicine s širjenjem strahu o "novo nastalem virusu", ki po njihovem povzroča novo bolezen z zastrašujočimi posledicami le kot nov poskus akademskih glav umetnosti medicine, da bi vendarle znova mistificirali svoje "poslanstvo" s povzročanjem nove masovne histerije prebivalstva, kot jim je to enkrat že uspelo pri izumu AIDS-a in virusa HIV leta 1981.

Mami jih nekdanji finančni uspeh, saj so z lansiranjem izumljene bolezni AIDS, katero naj bi povzročal virus HIV (kar ni bilo nikoli dokazano, neizpodbitno dokazano pa je bilo, da je ne povzroča) pridobili ogromna finančna sredstva davkoplačevalskega denarja po svetu, s katerim so si drastično izboljšali svoj ekonomski položaj, pridobili nove službe, možnost novih raziskav, izboljšali bolnišnične interese in omogočili bogatitev farmacevtske industrije pri izdelavi (navidezno prepotrebnih) novih drog - cepiv, drog - zdravil, s katero delujejo v navezi in s potenciranjem strahu obvladovali ljudske množice. Nedavni poskus lansiranja potencialno nove ekonomske uspešnice v javnost je bil poskus s SARS-em, vendar jim populacija takrat ni nasedla, tokrat poskušajo s ptičjo gripo, strokovno imenovano Aviarna Influenca, katero po mnenju sila eminentnih strokovnjakov WHO povzroča virus, kateremu so nadeli ime: H5N1.

Antibakterijska mila in čistila niso pri preprečevanju bolezni v gospodinjstvu nič bolj učinkovita od navadnih, starih mil in vode, so na okrogli mizi ameriške Zvezne uprave za hrano in zdravila (FDA) zaključili zdravstveni strokovnjaki. Proizvajalce so opozorili, da bodo morali dokazati prednosti in koristi svojih izdelkov, sicer jim grozi prepoved prodaje.

Politika Vlade RS o zdravstvenem varstvu je posegla v obstoječe pravice zdravstvenih zarovancev s skrajševanjem bolniških dopustov, zmanjševanjem bolniških nadomestil in drugimi ukrepi racionalizacije. Da imamo zdravstveni zavarovanci vsaki dan manj pravic lahko občutimo povsod, kjer nam zdravstvena situacija narekuje potrebo, da se obrnemo na ambulantnega zdravnika ali bolnišnično ustanovo. Kaj se pravzaprav dogaja? Povsod se varčuje, posebno pri kliničnih preiskavah in predpisovanju zdravil, zdravstvenega kadra primanjkuje, sedaj je prišlo na vrsto še skrajševanje bolnišničnega zdravljenja, zavarovancem preti še zmanjšanje nadomestil za čas bolniške zadržanosti z dela. Zdravje človeku odmerjajo dolge vrste pred ambulantami, nerazumno dolge čakalne dobe tudi od enega do več let ter pravila zdravstvenih zavarovalnic, ki pritiskajo na zdravnike in jim predpisujejo kaj in koliko smejo nameniti in priznati bolniku in kaj ne smejo ter s kolikšno in kakšno količino zdravstvenih storitev in zdravil lahko razpolagajo.

Kakšno vodo nam prodajajo?

Naše telo vsebuje približno 70 odstotokov vode, celo razvili smo se iz vode in se še razvijamo (plod v maternici). Najpomembnejše telesne funkcije so odvisne od vode, zato bi umrli, če bi bili nekaj dni brez nje. Voda je nujno potrebna za transport snovi po telesu in za izločanje strupov njega. Zakaj se pa do vode obnašamo tako mačehovsko, če vemo, kako pomembna je za naš obstoj?

V bližnji prihodnosti jo bomo spet začeli spoštovati, postala bo pomembnejša od vseh naftnih vrelcev in zlata v bančnih trezorjih. Začeli jo bomo ceniti kot najpomembnejše živilo, drago jo bomo kupovali in za njo tudi umirali. Mogoče komu te uvodne besede zvenijo preveč dramatično, ali kot pretiravanje in strašenje ljudi. Ta članek je nastal prav zaradi tega, da čim več ljudi na zelo enostaven in razumljiv način opomnimo, kako pomembna je voda. In da skrb za dobro pitno vodo ni prepuščena samo zelenim ali drugim ekološkim zanesenjakom, ampak vsem nam. Od dobre pitne vode je odvisen naš obstoj, zato naj bo tudi skrb zanjo vsakomur enako pomembna!

Najnovejša britanska raziskava je opozorila na zablodo Britancev, ki so živeli v prepričanju, da je za njihovo zdravje boljše, če so namesto navadne organske soli začeli uporabljati morsko ali kameno sol. Svetovalna skupina Consensus Action on Salt and Health (CASH), ki se ukvarja s preučevanjem vplivov soli na zdravje, pravi, da se potrošniki zavedajo, da je preveč soli škodljivo za zdravje, vendar tudi napačno verjamejo, da je iz nekaterih razlogov morska ali kamena sol boljša od navadne.

Na Fakulteti za šport že tretje leto poteka eksperimentalni projekt vadbe z osebami s kroničnimi problemi v križu. Projekt teče v sodelovanju z Ortopedsko kliniko iz Ljubljane. Če vas zanima eksperimentalna vadba za osebe s kronično bolečino v ledvenem delu hrbtenice in bi želeli sodelovati pri vadbi, ste vabljeni, da se oglasite na elektronski naslov VSTR@SP.UNI-LJ.SI, kjer lahko dobite dodatne informacije ali pa se prijavite direktno na telefon: 040 601 467. Mogoča je tudi nadaljevalna vadba za tiste, ki so že končali osnovni program.

Nekaj informacij je na voljo na spletni strani:
www.sp.uni-lj.si/strojnik/ (vadba za hrbtenico). Vabljeni.

Piše: Sanja Verovnik

Vzrok za stres sta vse hitrejši življenjski tempo in vedno večje potrebe - 70 odstotkov ljudi obišče zdravnika zaradi bolezni, ki so povezane s stresom

Stres je bolezen sodobnega časa, opozarjajo strokovnjaki. Da je tako, potrjujejo številne raziskave. Nedavna študija Svetovne zdravstvene organizacije in Mednarodnega urada za delo je pokazala, da v Evropi kar 37 milijonov žensk in moških oboleva zaradi stresa, ki izvira iz njihovega poklicnega življenja. Študija kot vzroke navaja nenehno pehanje za vedno večjim dobičkom in vse večje zahteve, ki jih narekuje sodobni čas. V Evropski uniji je stres na delovnem mestu druga najpogostejša težava, povezana s službo, takoj za bolečinami v hrbtenici. Kar 70 odstotkov ljudi obišče zdravnika zaradi bolezni, ki so povezane s stresom.

"Dejstvo je, da je stres v službi povezan z zadovoljstvom z delom, ki ga nekdo opravlja, kot tudi z okoljem, v katerem dela, ter z odnosom s sodelavci. Stres lahko povzroči motnje v ustvarjalnosti. Ljudje, ki so nezadovoljni s svojo službo bodisi se ne razumejo s sodelavci, ne uživajo v svojem delu," opozarja psiholog Vlado Krajncl.

Kaj povzroča stres?