Piše: Andreja Paljevec v decemberskih Misterijih www.misteriji.si

Ko tretje oko poboža že dvatisoča desetinko grama težka oljna kapljica, je fizični del najbolj blagodejnega dela ajurvedskega masiranja, širodhare, končan. Telo, pogreznjeno v mir, v nič, obleži na leseni mizi. Poslednje oljne kapljice odpolzijo z obraza in maserka tiho zapusti prostor. Ostanete v niču sami s seboj. Vsaj še pol ure.

Ajurveda je starodavni sistem naravnega zdravljenja, ki ima v Indiji že več kot pettisočletno tradicijo. Njena brezčasna modrost se je razširila v Evropo, v Sloveniji so ji odprli vrata precej na široko v Hiši na travniku v Termah Dobrna.

Ajurveda pomeni v sanskrtu znanost o življenju in dolgoživosti. Sestavljajo jo raznolika znanja: masaže, zeliščarstvo, očiščevalne tehnike, prehranjevanje, kristaloterapije, joge, dihalne vaje, meditacije, terapije z barvami, zvokom in vonji. Pri nas se je najbolj uveljavila kot izvrstna masažna tehnika.

URAVNOVEŠENE DOŠE
Bistvo ajurvedske masaže je v prilagajanju: maser se povsem posveti posamezniku. Iz nabora veščin za človeka, ki je pod njegovimi prsti, vedno izbere tiste, ki so najbolj v soglasju z njegovo telesno zgradbo in v skladu s težavami, ki ga pestijo.
Po ajurvedi se vsak človek rodi z edinstvenim duševnim in telesnim sestavom, ki je kombinacija treh doš: vate, pite in kaphe. Vata, ki jo tvorita prostor in zrak, je povezana z energijo gibanja. Pito sestavljata ogenj in voda, povezana je s prebavo in presnovo. Kapho pa tvorita voda in zemlja ter ponazarja energijo strukture in naoljenosti. Vata, pita in kapha so v vsaki celici, tkivu in organu. Da bi ohranili notranje ravnovesje in ostali zdravi, moramo poskrbeti, da so vse tri doše uravnovešene.

Ljudje imamo vse tri doše. Ponavadi je ena primarna, druga sekundarna, tretja pa najmanj zastopana. Ajurvedski terapevt določi došo človeka glede na videz, postavo, težo, kretnje, vedenje, obliko oči in nosu. Pogleda tudi jezik, ki razkrije, če je v telesu kaj ame. To je škodljiva snov, ki povzroča bolezni. Nastane zaradi neprebavljene hrane in šibkega prebavnega ognja. Če doša pri kom ni povsem razvidna, izpolni vprašalnik o življenjskih navadah, tegobah, prehrani.

Nasploh velja, da so ljudje s telesno zgradbo vata bolj suhi, koščeni, temne polti, imajo suho in hladno kožo, hladne dlani in stopala, pokajoče sklepe. Duševno so bolj nemirni, bistroumni, nenehno dejavni, zaradi strahu pa imajo pogosto težave z ledvicami.
Ljudje konstitucije pita imajo svetlejšo polt, svetle oči, so srednje grajeni, imajo mastno in toplo kožo. So tekmovalni, kritični in ambiciozni. Zaradi nagnjenosti k jezi imajo pogosto težave z jetri.
Ljudje tipa kapha pa so navadno večji, močnejše postave, imajo debelo, gladko in sijočo kožo, goste, mehke lase ter močne in bele zobe. So bolj potrpežljivi in prizemljeni ter nagnjeni k posedovalnosti.
Doše vladajo tudi posameznim življenjskim obdobjem: v otroštvu prevladuje kapha, v zrelosti pita in na starost vata.

IZBIRA OLJA IN NAČINA MASIRANJA
V skladu z ugotovljeno došo vsakega posameznika obravnavajo osebno in izberejo zanj ustrezno olje in masažne tehnike. Za ljudi konstitucije kapha je, na primer, primerna bolj globoka in močna masaža, medtem ko ljudem tipa pita in kapha namenijo bolj blago in rahlo masažo. Tudi smer masiranja je različna, pri nekaterih bolj navzdol proti nogam, pri drugih navzgor.
Ajurvedsko masažo vselej spremljajo topla ajurvedska olja, ki pronicajo v kožo in v telo vnašajo zdravilne učinkovine. V Hiši na travniku uporabljajo uvožena indijska zeliščna olja, ki so povsem naravna, a izdelana za Evropejce. Hladno stiskana ajurvedska olja imajo zelo močan, za Evropejce premočan vonj. V oljih so zeliščni dodatki, izbrani v skladu z došami.

Razen zeliščnih olj uporabljajo ponekod, tudi v Termah Dobrna, ajurvedsko blato. Za tonificiranje kože, zoper celulit in kot masko za obraz. Namenjajo ga tudi za pospešeno regeneracijo kožnih brazgotin po operacijah. Blato pospeši celjenje zaprtih ran.
Za piling ali oblogo uporabljajo ajurvedske soli, da odstranijo odmrle celice kože in omogočijo lažje pronicanje olj. Piling je nepogrešljiv zlasti za ljudi tipa kapha, obloge s soljo pa so namenjene ljudem konstitucije vata.

ABHJANGA
Med celo paleto masaž se največ ljudi odloča za abhjango, temeljno ajurvedsko masažo.
"To je tako nežno masiranje, da zelo dobro dene že trimesečnemu dojenčku. Velikokrat si jo privoščijo tudi nosečnice v vseh devetih mesecih. Čisti limfo, odpravlja zastajanje vode in sprošča duha. Deluje tudi na še nerojenega otroka, ki je mirnejši in bolj sproščen, saj občuti materino sproščenost. Raziskave na italijanskem ajurvedskem inštitutu so pokazale, da otroci mater, ki so hodile med nosečnostjo na ajurvedske masaže, manj jokajo, imajo manj težav s prebavo, nemirom, kolikami …" pravi Olga Šlavs, ki v Dobrni skrbi, da so masaže takšne kot morajo biti.

Masaža abhjanga je primerna tudi za starejše, saj pospešuje pretok krvi in pripomore k dolgoživosti. Po izkušnjah maserjev se ljudem že po tretji masaži telo polepša, zaznajo krepkejši mišični tonus. Po medicinskih posegih pa nežna abhjanga pospeši okrevanje in pripomore, da si telo v kratkem času povrne izgubljeno ravnovesje.

OLJE NA ČAKRE
Masaža se začne z nanosom olj na posamezne čakre, sklepe in limfne poti. Potem maserka z razgibavanjem in vrtenjem sklepe odblokira. K boljši sprostitvi doda svoje tudi počasno in globoko dihanje: vdihujemo skozi nos in izdihujemo skozi usta. Najprej zmasirajo noge, potem trebuh, roke, hrbet in nazadnje še glavo. Maserka izbere ustrezna olja glede na zgradbo telesa, pri čemer vedno upošteva tudi obremenitve posameznih doš v telesu:
"Če je spodnji del zabuhel, je obremenitev v vati. Mrzle okončine, zaprtje, nespečnost, nemir, zvišan tlak, tesnoba … pomenijo preveč zraka v telesu. To so obremenitve vata. Ljudje tipa pita imajo bolj rdečkast obraz, vroče jim je, se bolj potijo, imajo pogosto preveč želodčne kisline in so razdražljivi. Znaki za obremenitve kapha pa so počasnost, lenost, zatekanje, okornost. Obremenitve so lahko v eni, dveh ali vseh treh došah," so izkušnje maserke Darje Brežnik, ki ima abhjango od vseh masaž najraje, "saj blagodejno deluje na maserja in masiranca."
Masažni gibi pri abhjangi so večinoma krožni in spiralni kot nekakšno valovanje. Pritisk na posebne točke, imenovane marme, ki ležijo na meridianih, lahko izzove potlačena čustva, smeh ali jok. Masaža vključuje tudi glajenje, likanje, trepljanje in odlepljenja kože proč od hrbtenice ali ličnic na obrazu, kar poživi krvni obtok. Abhjanga ne učinkuje zgolj na fizično raven; seže v globlje plasti duševnosti. Včasih masirata enega človeka dva maserja hkrati.

"Po uri in pol masaže se ljudje sprostijo, so blaženi, kot da bi prišli z drugega sveta ali kot da bi pravkar vstali iz postelje in rekli - Nekaj lepega se mi je sanjalo! Nekateri so na koncu masaže objokani in osvobojeni potlačenih čustev in napetosti. Drugi so nasmejani. Smeh je dokazilo, da so doživeli nekaj lepega ali pa so se le znebili jeze. Če se ljudem ne uspe sprostiti, je masaža manj učinkovita in lahko pride do kontraindikacij, denimo močnega glavobola," pojasnjuje voditeljica Olga Šlavs, ki opaža, da se pogosto bojimo dotikati drug drugega. S to bojaznijo postavimo pregrado in zapremo energijske poti v sebi.

KRALJEVSKA TERAPIJA
Širodhara je manj znana ajurvedska zdravilna terapija. Za njo se odločijo ljudje, ki hočejo popoln užitek, popolno usklajenost med telesom in duhom. Posebnost in odličnost širodhare je vplivanje na tretje oko, na točko med obrvmi. Maser se je ne dotika, prepusti jo lahkim kapljicam prijetno ogretega hladno stiskanega sezamovega olja, pomešanega s posebnimi zelišči. Kapljice iz velike amfore božajo tretje oko petdeset minut. "Terapija izjemno pomirja živčni sistem in menda odpira tudi tretje oko, središče naše intuicije in višje modrosti," pravijo. V resnici pa je to nekaj, kar je mogoče le doživeti.

"Najprej ljudi na širodharo pripravimo. Povemo jim, na kakšne načine se lahko telo odzove na nežno božanje kapljic. Ne samo s popolnim uživanjem, pač pa tudi z glavoboli, dušenjem … To se lahko zgodi ljudem, ki se težje sprostijo. Nekaterim božanje kapljic izvabi smehljaj, drugim solze. Nekateri po masaži nočejo z mize, podaljšujejo stanje, ki jim ga povzroči božanje tretjega očesa. Zgodi se, da nekateri tolikšne nežnosti narave ne prenesejo. Pobegnejo z mize že veliko pred zadnjo, dvatisočo nežno kapljico:
"Širodhara predrami nakopičene napetosti, ki se nabirajo že iz otroštva," pravi Olga Šlavs. Ljudi, ki se ji zaupajo, masira po glavi ali okrog vratu in grlene čakre, da ja ne bi občutili kakega nelagodja in da lahko pomirjeni dočakajo, da kapne tudi zadnja kapljica.
A zadnja kapljica še ni konec uživanja, v katerega zdrsne večina ljubiteljev širodhare. Tedaj si šele človek zaželi, da bi stanje, ki mu lahko rečemo nič, trajalo. Telo leži na leseni mizi, a duh ne ve, kje je. In to je tisto, po kar človek pravzaprav pride, ko se odloči za ajurvedo, za širodharo.

Širodhara pa je primerna tudi za otroke od osmega leta naprej. Omili jim lahko različne težave, prav tako tudi odraslim po operacijah ter ljudem, ki se spopadajo s srčnimi in rakavimi boleznimi: blaži stres, tesnobo, jezo, živčno napetost in nespečnost. Lajša tudi napade migrene, vrtoglavice, očesne napetosti, shizofrenijo in epilepsijo.

Andreja Paljevec