|
||||||
|
|||||||
Piše: Andreja Paljevec v decemberskih Misterijih www.misteriji.si
Ko tretje oko poboža že dvatisoča desetinko grama težka oljna kapljica, je
fizični del najbolj blagodejnega dela ajurvedskega masiranja, širodhare, končan.
Telo, pogreznjeno v mir, v nič, obleži na leseni mizi. Poslednje oljne kapljice
odpolzijo z obraza in maserka tiho zapusti prostor. Ostanete v niču sami s seboj.
Vsaj še pol ure.
Ajurveda je starodavni sistem naravnega zdravljenja, ki ima v Indiji že več
kot pettisočletno tradicijo. Njena brezčasna modrost se je razširila v Evropo,
v Sloveniji so ji odprli vrata precej na široko v Hiši na travniku v Termah
Dobrna.
Ajurveda pomeni v sanskrtu znanost o življenju in dolgoživosti. Sestavljajo jo raznolika znanja: masaže, zeliščarstvo, očiščevalne tehnike, prehranjevanje, kristaloterapije, joge, dihalne vaje, meditacije, terapije z barvami, zvokom in vonji. Pri nas se je najbolj uveljavila kot izvrstna masažna tehnika.
URAVNOVEŠENE DOŠE
Bistvo ajurvedske masaže je v prilagajanju: maser se povsem posveti posamezniku.
Iz nabora veščin za človeka, ki je pod njegovimi prsti, vedno izbere tiste,
ki so najbolj v soglasju z njegovo telesno zgradbo in v skladu s težavami, ki
ga pestijo.
Po ajurvedi se vsak človek rodi z edinstvenim duševnim in telesnim sestavom,
ki je kombinacija treh doš: vate, pite in kaphe. Vata, ki jo tvorita prostor
in zrak, je povezana z energijo gibanja. Pito sestavljata ogenj in voda, povezana
je s prebavo in presnovo. Kapho pa tvorita voda in zemlja ter ponazarja energijo
strukture in naoljenosti. Vata, pita in kapha so v vsaki celici, tkivu in organu.
Da bi ohranili notranje ravnovesje in ostali zdravi, moramo poskrbeti, da so
vse tri doše uravnovešene.
Ljudje imamo vse tri doše. Ponavadi je ena primarna, druga sekundarna, tretja
pa najmanj zastopana. Ajurvedski terapevt določi došo človeka glede na videz,
postavo, težo, kretnje, vedenje, obliko oči in nosu. Pogleda tudi jezik, ki
razkrije, če je v telesu kaj ame. To je škodljiva snov, ki povzroča bolezni.
Nastane zaradi neprebavljene hrane in šibkega prebavnega ognja. Če doša pri
kom ni povsem razvidna, izpolni vprašalnik o življenjskih navadah, tegobah,
prehrani.
Nasploh velja, da so ljudje s telesno zgradbo vata bolj suhi, koščeni, temne
polti, imajo suho in hladno kožo, hladne dlani in stopala, pokajoče sklepe.
Duševno so bolj nemirni, bistroumni, nenehno dejavni, zaradi strahu pa imajo
pogosto težave z ledvicami.
Ljudje konstitucije pita imajo svetlejšo polt, svetle oči, so srednje grajeni,
imajo mastno in toplo kožo. So tekmovalni, kritični in ambiciozni. Zaradi nagnjenosti
k jezi imajo pogosto težave z jetri.
Ljudje tipa kapha pa so navadno večji, močnejše postave, imajo debelo, gladko
in sijočo kožo, goste, mehke lase ter močne in bele zobe. So bolj potrpežljivi
in prizemljeni ter nagnjeni k posedovalnosti.
Doše vladajo tudi posameznim življenjskim obdobjem: v otroštvu prevladuje kapha,
v zrelosti pita in na starost vata.
IZBIRA OLJA IN NAČINA MASIRANJA
V skladu z ugotovljeno došo vsakega posameznika obravnavajo osebno in izberejo
zanj ustrezno olje in masažne tehnike. Za ljudi konstitucije kapha je, na primer,
primerna bolj globoka in močna masaža, medtem ko ljudem tipa pita in kapha namenijo
bolj blago in rahlo masažo. Tudi smer masiranja je različna, pri nekaterih bolj
navzdol proti nogam, pri drugih navzgor.
Ajurvedsko masažo vselej spremljajo topla ajurvedska olja, ki pronicajo v kožo
in v telo vnašajo zdravilne učinkovine. V Hiši na travniku uporabljajo uvožena
indijska zeliščna olja, ki so povsem naravna, a izdelana za Evropejce. Hladno
stiskana ajurvedska olja imajo zelo močan, za Evropejce premočan vonj. V oljih
so zeliščni dodatki, izbrani v skladu z došami.
Razen zeliščnih olj uporabljajo ponekod, tudi v Termah Dobrna, ajurvedsko blato.
Za tonificiranje kože, zoper celulit in kot masko za obraz. Namenjajo ga tudi
za pospešeno regeneracijo kožnih brazgotin po operacijah. Blato pospeši celjenje
zaprtih ran.
Za piling ali oblogo uporabljajo ajurvedske soli, da odstranijo odmrle celice
kože in omogočijo lažje pronicanje olj. Piling je nepogrešljiv zlasti za ljudi
tipa kapha, obloge s soljo pa so namenjene ljudem konstitucije vata.
ABHJANGA
Med celo paleto masaž se največ ljudi odloča za abhjango, temeljno ajurvedsko
masažo.
"To je tako nežno masiranje, da zelo dobro dene že trimesečnemu dojenčku.
Velikokrat si jo privoščijo tudi nosečnice v vseh devetih mesecih. Čisti limfo,
odpravlja zastajanje vode in sprošča duha. Deluje tudi na še nerojenega otroka,
ki je mirnejši in bolj sproščen, saj občuti materino sproščenost. Raziskave
na italijanskem ajurvedskem inštitutu so pokazale, da otroci mater, ki so hodile
med nosečnostjo na ajurvedske masaže, manj jokajo, imajo manj težav s prebavo,
nemirom, kolikami …" pravi Olga Šlavs, ki v Dobrni skrbi, da so masaže
takšne kot morajo biti.
Masaža abhjanga je primerna tudi za starejše, saj pospešuje pretok krvi in
pripomore k dolgoživosti. Po izkušnjah maserjev se ljudem že po tretji masaži
telo polepša, zaznajo krepkejši mišični tonus. Po medicinskih posegih pa nežna
abhjanga pospeši okrevanje in pripomore, da si telo v kratkem času povrne izgubljeno
ravnovesje.
OLJE NA ČAKRE
Masaža se začne z nanosom olj na posamezne čakre, sklepe in limfne poti. Potem
maserka z razgibavanjem in vrtenjem sklepe odblokira. K boljši sprostitvi doda
svoje tudi počasno in globoko dihanje: vdihujemo skozi nos in izdihujemo skozi
usta. Najprej zmasirajo noge, potem trebuh, roke, hrbet in nazadnje še glavo.
Maserka izbere ustrezna olja glede na zgradbo telesa, pri čemer vedno upošteva
tudi obremenitve posameznih doš v telesu:
"Če je spodnji del zabuhel, je obremenitev v vati. Mrzle okončine, zaprtje,
nespečnost, nemir, zvišan tlak, tesnoba … pomenijo preveč zraka v telesu. To
so obremenitve vata. Ljudje tipa pita imajo bolj rdečkast obraz, vroče jim je,
se bolj potijo, imajo pogosto preveč želodčne kisline in so razdražljivi. Znaki
za obremenitve kapha pa so počasnost, lenost, zatekanje, okornost. Obremenitve
so lahko v eni, dveh ali vseh treh došah," so izkušnje maserke Darje Brežnik,
ki ima abhjango od vseh masaž najraje, "saj blagodejno deluje na maserja
in masiranca."
Masažni gibi pri abhjangi so večinoma krožni in spiralni kot nekakšno valovanje.
Pritisk na posebne točke, imenovane marme, ki ležijo na meridianih, lahko izzove
potlačena čustva, smeh ali jok. Masaža vključuje tudi glajenje, likanje, trepljanje
in odlepljenja kože proč od hrbtenice ali ličnic na obrazu, kar poživi krvni
obtok. Abhjanga ne učinkuje zgolj na fizično raven; seže v globlje plasti duševnosti.
Včasih masirata enega človeka dva maserja hkrati.
"Po uri in pol masaže se ljudje sprostijo, so blaženi, kot da bi prišli
z drugega sveta ali kot da bi pravkar vstali iz postelje in rekli - Nekaj lepega
se mi je sanjalo! Nekateri so na koncu masaže objokani in osvobojeni potlačenih
čustev in napetosti. Drugi so nasmejani. Smeh je dokazilo, da so doživeli nekaj
lepega ali pa so se le znebili jeze. Če se ljudem ne uspe sprostiti, je masaža
manj učinkovita in lahko pride do kontraindikacij, denimo močnega glavobola,"
pojasnjuje voditeljica Olga Šlavs, ki opaža, da se pogosto bojimo dotikati drug
drugega. S to bojaznijo postavimo pregrado in zapremo energijske poti v sebi.
KRALJEVSKA TERAPIJA
Širodhara je manj znana ajurvedska zdravilna terapija. Za njo se odločijo ljudje,
ki hočejo popoln užitek, popolno usklajenost med telesom in duhom. Posebnost
in odličnost širodhare je vplivanje na tretje oko, na točko med obrvmi. Maser
se je ne dotika, prepusti jo lahkim kapljicam prijetno ogretega hladno stiskanega
sezamovega olja, pomešanega s posebnimi zelišči. Kapljice iz velike amfore božajo
tretje oko petdeset minut. "Terapija izjemno pomirja živčni sistem in menda
odpira tudi tretje oko, središče naše intuicije in višje modrosti," pravijo.
V resnici pa je to nekaj, kar je mogoče le doživeti.
"Najprej ljudi na širodharo pripravimo. Povemo jim, na kakšne načine se
lahko telo odzove na nežno božanje kapljic. Ne samo s popolnim uživanjem, pač
pa tudi z glavoboli, dušenjem … To se lahko zgodi ljudem, ki se težje sprostijo.
Nekaterim božanje kapljic izvabi smehljaj, drugim solze. Nekateri po masaži
nočejo z mize, podaljšujejo stanje, ki jim ga povzroči božanje tretjega očesa.
Zgodi se, da nekateri tolikšne nežnosti narave ne prenesejo. Pobegnejo z mize
že veliko pred zadnjo, dvatisočo nežno kapljico:
"Širodhara predrami nakopičene napetosti, ki se nabirajo že iz otroštva,"
pravi Olga Šlavs. Ljudi, ki se ji zaupajo, masira po glavi ali okrog vratu in
grlene čakre, da ja ne bi občutili kakega nelagodja in da lahko pomirjeni dočakajo,
da kapne tudi zadnja kapljica.
A zadnja kapljica še ni konec uživanja, v katerega zdrsne večina ljubiteljev
širodhare. Tedaj si šele človek zaželi, da bi stanje, ki mu lahko rečemo nič,
trajalo. Telo leži na leseni mizi, a duh ne ve, kje je. In to je tisto, po kar
človek pravzaprav pride, ko se odloči za ajurvedo, za širodharo.
Širodhara pa je primerna tudi za otroke od osmega leta naprej. Omili jim lahko
različne težave, prav tako tudi odraslim po operacijah ter ljudem, ki se spopadajo
s srčnimi in rakavimi boleznimi: blaži stres, tesnobo, jezo, živčno napetost
in nespečnost. Lajša tudi napade migrene, vrtoglavice, očesne napetosti, shizofrenijo
in epilepsijo.
Andreja Paljevec
Za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
www.pozitivke.net
http://www.pozitivke.net/article.php/BozanjeTretjegaOcesa
|
|
| Domov |
|
Powered By GeekLog |
