Ta stran je prilagojena za slabovidne, po metodi neskončne vrstice, če želiš članek gledati v običajnem formatu klikni na:
http://www.pozitivke.net/article.php/PustimoCigaretePriPsihiatru

Pustimo cigarete pri psihiatru! sreda, 7. december 2005 @ 06:13 CET Uporabnik: Pozitivke Piše: Renata Škrjanc v decemberski Vivi www.viva.si "Od jutri ne kadim več, ta škatlica je zadnja, še to cigareto, pa preneham, z novim letom bom opustila kajenje …" Tako se glasijo najpogostejši izgovori, ki se jih oklepajo kadilci. Z vsakim dnem podaljšajo svojo odvisnost. Običajno so cigarete močnejše. Vodijo igro. Hipnoza je zadnje čase eden od načinov za odvajanje od odvisnosti. Tudi od kajenja. Nanjo prisega 56-letni ruski psihiater Jurij Kolpakov, ki je pred štirinajstimi leti prišel v Slovenijo. V Rusiji ste končali študij medicine. Mikali sta vas nevrologija in endokrinologija, a ste nato po naključju pristali v psihiatriji. V brezmejnem polju gibanja med zavednim in nezavednim. Ali je hipnoza nujna za učinkovito zdravljenje človekove duševnosti? Ni nujna, je pa pogosto dobrodošla kot ena od tehnik zdravljenja bolezni duše. V Rusiji je študij hipnoze dodatna specializacija, nekakšen podiplomski študij. Osnovna znanja sem dobil že kot študent na katedri za psihiatrijo, kjer sem dve leti obiskoval krožek hipnoze. Hipnoza je slabo raziskana, vendar zanimiva za vsakogar. Zanjo poleg znanja potrebuješ veliko časa, kajti terapija traja vsaj poldrugo uro in je za terapevta dokaj naporna, zato v enem dnevu zdravim največ tri bolnike. Potrebna je odlična koncentracija. Rezultati so včasih enkratni, hitri, učinkoviti. Pomembno je tudi to, da nima neželenih učinkov. Katere so prednosti zdravljenja s hipnozo? Kot že rečeno, hipnoza nima neželenih učinkov. Ena od oblik hipnoze je tudi avtogeni trening, ki ga lahko izvajamo sami. Tudi pri avtogenem treningu dobimo občutek teže, toplote. Uporabljamo ga za umiritev in pri različnih psihosomatskih težavah, podobno kot hipnozo. V Sloveniji so ljudje dobro sprejeli avtogeni trening. Temelj delovanja je pravzaprav enak, gre za delo s podzavestjo, le da je avtogeni trening enostavnejša in manj poglobljena tehnika. Kdo po vašem mnenju lahko zdravi s hipnozo? Vsekakor človek z medicinsko izobrazbo in z znanjem psihologije, torej klinični psihologi, ki imajo tudi medicinsko znanje, in zdravniki, ki so pridobili znanje s področja psihoterapije. Hipnoza vsekakor najbolj spada na področje psihiatrije. Razlikovati moramo med hipnozo, katere končni cilj je popeljati človeka v trans, kar lahko vidimo celo na cirkuških odrih, in hipnozo kot metodo zdravljenja, ki jo mora izvajati strokovnjak. Avtohipnoze pa se lahko nauči vsakdo. Odlična je za umiritev, izboljšanje spanca in pri glavobolu. Pri hipnozi je nadvse pomembna potrpežljivost. Potreben je čas. Ali s hipnozo zdravite tudi sebe? Da, uporabljam avtohipnozo, s katero se popeljem v trans. Tako bolje razumem počutje in občutke bolnikov, obenem pa si pomagam. Uporabljam jo predvsem za krepitev energije in samozavesti ter za zmanjševanje stresa. Ob pomoči hipnoze je tudi spanec kakovostnejši. Kakšna metoda je hipnoza? Kaj se dogaja med terapijo, v kateri na človeka delujete s hipnozo? Hipnoza je stanje, podobno spanju. Terapevt uspava levo, razumsko polovico možganov, desna, torej podzavest, pa deluje še naprej. Med hipnozo delamo z desno polovico možganov. Vsa umetnost hipnoze je v tem, kako uspešno uspavati levo polovico možganov in spodbuditi desno, kar pomeni sproščanje, občutek teže in negibnosti. Desna polovica deluje s slikami, človek je v podobnem stanju kot med sanjanjem. Vidi slike. Pomembne so sugestije in globina hipnoze. Globlja ko je, učinkovitejša je. Levitacija, lebdenje rok, je potrditev, da je hipnoza globoka, da imamo opraviti z dolgotrajnim transom, ki omogoča uspešnejšo terapijo. Pomembno je tudi, katere sugestije uporablja zdravnik, saj mora doseči empatijo z bolnikom, se vživeti vanj, in kako bodo delovale. Ves čas mora biti v stiku z bolnikom. Seveda mora biti terapevt tudi samozavesten, saj bolnik ne sme dvomiti vanj. Katere zdravstvene težave zdravite s pomočjo hipnoze? Različne fobije, denimo strah pred višino, zaprtim prostorom ali potovanjem, in seveda odvisnosti. Med njimi bi omenil predvsem kajenje, kajti hipnoza je v tem primeru nadvse učinkovita. Manj učinkovita je pri odvajanju od alkohola in drog, kajti ne deluje tako hitro in rezultat ni takojšen kot, denimo, pri kajenju, kar se je pokazalo v praksi. Včasih zadošča že ena terapija in človek nima več želje po kajenju. Za uspešno se je izkazala tudi pri hujšanju. Dandanes je uspeh zelo pomemben. V službi in v šoli se moramo nenehno dokazovati in tekmovati, kar pogosto vodi v stres. Ali smo lahko ob pomoči hipnoze uspešnejši? Seveda! Ob pomoči hipnoze izboljšamo koncentracijo in samozavest, ki sta zelo pomembni za uspešnost. S sugestijami lahko izboljšamo spomin, zato je hipnoza dobrodošla tudi pri šolarjih. V zadnjem času Slovenci odhajajo na Hrvaško, kjer naj bi na skupinskih terapijah ob pomoči hipnoze prenehali kaditi. Vendar se to ni vselej izkazalo za uspešno. Kolikor vem, gre za skupinsko, dokaj kratko terapijo. Tako so mi vsaj povedali nekateri bolniki, ki so pozneje prišli k meni. Veste, pri skupinski terapiji ne moremo doseči tolikšne globine kot pri individualni. Za polovico je bilo to dovolj in so dosegli svoj namen, za druge je bila to premalo globoka in prekratka hipnoza. Vsak človek je svet zase in temu dejstvu je treba prilagoditi tudi hipnozo. S hipnozo zdravite tudi odvisnost od kajenja. Kako uspešno? Prav pri kajenju je hipnoza zelo uspešna. Včasih zadošča že ena sama terapija, če je seveda dovolj močna. Razlika je tudi v tem, koliko časa nekdo kadi. Terapija traja dobro uro in pol, stane 15 tisoč tolarjev, kar ni malo, zato si je ne more privoščiti vsakdo. Doslej je bila hipnoza uspešna pri več desetih pacientih, ki so zatem uspešno opustili kajenje. Seveda pa od vseh nimam povratne informacije, zato težko govorim o številkah. Kako poteka terapija odvajanja od kajenja ob pomoči hipnoze? Prvič terapija traja dve uri, od tega je pol ure pogovora, saj moram spoznati okoliščine, kot so družinske razmere, počutje v službi, ali kadi tudi partner … Pozneje hipnoza traja uro in pol. Dobiti moram podobo o osebi in izvedeti, zakaj želi opustiti kajenje. Ob pomoči teh informacij pripravim sugestije. Včasih zadošča že sugestija, da nekdo ni več kadilec, pri drugih ljudeh pa je morda učinkovitejša sugestija, da je kajenje slabo, da jih sili na bruhanje, da jim dim smrdi, da kajenje uničuje zdravje, povzroča raka … Delujem na človekovo podzavest. Na desno možgansko polovico, na intuicijo. Informacija je shranjena v desni polovici, v podzavesti. Spremenijo se občutki, odnos do tobaka, kajenja. Seveda si mora človek tudi sam želeti prenehati kaditi. Spremembo začuti že po terapiji, ni pa nujno, da ob odhodu iz ordinacije ne prižge nove cigarete. Postopek zaznavanja informacij iz podzavesti lahko traja nekaj časa. Informacija postaja bolj ozaveščena, za to pa potrebuje čas. Če pa človek ob neugodnih okoliščinah, denimo ob izgubi službe ali partnerja, spet začuti potrebo po kajenju, je nujno okrepiti sugestijo. Kajti stres tudi deluje na podzavest. Ali lahko s hipnozo zdravite odvisnosti pri vsakem človeku? Da, če pri tem ne gre za psihotična stanja ali za hude srčne bolnike. Psihotični ljudje namreč doživljajo terapijo psihotično, stres, ki ga pri tem doživijo, pa lahko okrepi psihozo. Pomembno je, da je človek v dobri psihični in fizični kondiciji, saj bo tako učinek terapije večji. Rekli ste, da hipnoza nima neželenih učinkov. In vendar, katere so pasti zdravljenja s hipnozo? Če je terapevt dobro strokovno usposobljen, jih ne bi smelo biti. Ko se človek prebudi iz hipnoze, je lahko nekaj časa omotičen. Pomembno je, da terapevt človeka varno pripelje v budno stanje. Sam nikoli ne grem dlje od kataleptične faze, človeka prebujam počasi. Nikoli se mi še ni zgodilo, da ga ne bi mogel prebuditi. Kaj pa možnost zlorabe sugestij? Veste, zdravniki prisežemo, da bomo delovali v človekovo dobro. Poleg tega ima človek kljub hipnozi toliko moči, da zavrne povsem nesprejemljive stvari ali dejanja. Tudi med terapijo se zgodi, da se človek, če mu je preveč neprijetno, zbudi. Ob pomoči hipnoze, z regresijo, lahko pridemo vse do otroštva, vendar moramo v tem primeru doseči takšno stanje, da človek tudi govori. Če hipnozo izvaja strokovno usposobljena oseba, to ni škodljiva metoda. Ali kadite? Ne, saj menim, da zdravnik že zaradi poklica in z njim povezanega poslanstva ne sme kaditi in se predajati različnim zasvojenostim. Če se odločimo za ta poklic, moramo prevzeti tudi odgovornost, ki nam jo nalaga. Pri sebi uporabljam avtohipnozo pri utrujenosti in kot sredstvo za delovanje na uspeh. Sicer pa velja, da lahko hipnozo izvaja vsakdo in da je absolutno uspešna! Čeprav učinki niso hipni, so rezultati trajni in učinkoviti, zelo izboljšajo naše počutje. Hipnoza je ključ k uspešnemu življenju. med hipnozo postavljamo vprašanja svoji podzavesti. Po terapiji lepo zaspimo in se zjutraj prebudimo spočiti. Kakšno je stališče slovenske uradne medicine do zdravljenja s hipnozo? To stališče niha oziroma ga sploh ni. Dr. Marjan Pajntar je hipnozo vpeljal na področje porodništva, kar je stroka dobro sprejela. Ustanavljamo društvo za hipnozo, ki je namenjeno zdravnikom, psihoterapevtom in psihologom. Upam, da nam bo z njim uspelo okrepiti odnos in zmanjšati morebitno nezaupanje uradne medicine. Renata Škrjanc Komentarji (0) www.pozitivke.net