Izgube spomina se najbolj bojijo starejši, a na srečo obstaja učinkovit, poceni in vsem dosegljiv način, ki naj bi zelo zmanjšal verjetnost za izgubo spomina in demenco. Da vadba oziroma gibanje pozitivno vplivata na možgane (in tudi na sposobnost pomnjenja), strokovnjaki vedo že dolgo. Se pa z različnimi študijami to še vedno trudijo tudi dokazati.

Psiholog Kirk Erickson z Univerze Pittsburgh je pojasnil: "Aerobne dejavnosti na spomin praviloma bolje vplivajo kot katerakoli druga aktivnost." Če se preznojite s telesno vadbo, ste za svežino svojega uma naredili več, kot če rešujete križanke. In ni vam niti treba vaditi zelo naporno.

V zadnjem času se vse bolj govori o pravem vzroku vseh kardiovaskularnih težav. In to niso niti maščobe, niti holesterol niti pomanjkanje fizičnih aktivnosti. Izsledki objavljeni v British Medical Journal so pokazali, da je glavna nevarnost za večino srčnih težav homocistin (engl. homocysteine).

Študije (njih 92) so bile izvedene v angleški bolnišnici Southampton General Hospital in so zajele preko 20.000 bolnikov.

Vsi bolniki z različnimi srčnimi težavami so imeli povišan homocistin. Izmerjene vrednosti preko 8 so indicirale težave, vrednosti pod 7 pa da je vse ok.

VERJELI ALI NE - preberite

Če ima kdo probleme z ledvičnimi kamni
(samo da niso preveliki, ker potem malo boli, ko se izločajo),
si lahko pomaga z naslednjo metodo

1. ODSTRANJEVANJE LEDVIČNIH KAMNOV (PREPROSTE IN HITRE METODE)

Potrebujete:
1. 6 konzerv coca cole (približno dva litra)
2. en šop svežih ali konzerviranih belušev (asparagus)
3. mixer
4. destilirano ali prekuhano vodo, še bolje revitalizirano

Vsi mislimo, da se sadje enostavno reže in nese v usta. To ni tako enostavno, kot misliš. Pomembno je vedeti, kako in kdaj jesti.

Kakšen je pravilen način prehranjevanja sadja?
Pomembno  je, da ne jeste sadja po obroku! Zaužijte ga na prazen želodec.  Če jeste sadje tako bo igralo pomembno vlogo v vašem sistemu. Dobavilo vam bo veliko energije za hujšanje in druge dejavnosti življenja.

Piše: Lina Eržen v novi Vivi www.viva.si

ZGRADITE OBRAMBNI ZID
Drugo ime za gripo – influenca – izvira iz latinščine in pomeni "vpliv zvezd". Kakšno srečo imamo, da zdaj vemo, da se ne borimo proti neznani višji sili in da se lahko gripi uspešno upremo že s tem, da si okrepimo imunski sistem.

Pri tem odigrajo pomembno vlogo vitamini; v raziskavah pa so se še posebno izkazali antioksidanti, zato številni znanstveniki že razmišljajo o razvoju antioksidantnih cepiv za zaščito pred gripo. Toda dokler jih še ni, priporočamo zdravo hrano, ki vsebuje naslednja mikrohranila:

Kot obljubljeno, objavljam večino besedila direktive iz l. 2004 kot je napisano v originalu. Prvih trinajst točk so uvodna pojasnila, nato sledi razlaga uporabljenih pojmov, končno pa preide na člene, ki zadevajo zeliščne pripravke.

Deli, ki so se meni osebno zdijo sporni oz. potrebujejo popravke, so označeni z temno rdečo bravo. Moji komentarji so napisani pod odstavki v odebeljenem tisku. Predlogi novega besedila, ki bi se lahko vneslo v direktivo je ali v navednicah ali pa v oklepajih.

Poudariti moram, da so to moji pogledi na direktivo. Ni rečeno, so stoodstotno pravilni. Morda sem kaj spregledal ali celo napak razumel. Zato so vsakršni komentarji, pripombe ter ideje bralcev zaželjeni.

Direktiva EU iz l. 2004 o tradicionalnih zeliščnih medicinskih pripravkih določa, da morajo le-ti imeti opravljene toksikološke in farmakološke preizkuse preden se jih lahko registrira. Kaj torej ti preizkusi vsebujejo in kako izgledajo? Spodaj je prepis dela priloge iz direktive iz l. 2001 o zdravilih za uporabo v humani medicini, ki opisuje te preizkuse. Ta priloga se nanaša tudi na tradicionalna zeliščna zdravila.

I. Uvod
1. Podrobni podatki in dokumenti, priloženi vlogi za pridobitev dovoljenja za promet z zdravilom na podlagi členov 8(3)(i) in 10(1), se predložijo v skladu z naslednjimi zahtevami.

Na spletni strani 24ur.com pišejo, da im skoraj 14.000 Slovencev sladkorno bolezen, ki je lahko tudi usodna. Poleg zdrave prehrane in redne telovadbe se lekarnarji zavzemajo za obdavčitev sladkih pijač. Sladkorna bolezen je ena najbolj razširjenih kroničnih bolezni.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije in Inštituta za varovanje zdravja jo ima 6,9 odstotka Slovencev, obolevnost pa je v porastu, pravi predstojnik Kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in bolezni presnove na Univerzitetnem kliničnem centru (UKC) Ljubljana Andrej Janež. Po njegovih besedah so lani zaradi sladkorne bolezni po vsem svetu umrli skoraj štirje milijoni ljudi.

Alkohol je najbolj razširjena, legalna in družbeno sprejemljiva droga v Sloveniji. Zaradi ekonomskega interesa za proizvodnjo in potrošnjo alkoholnih pijač, je tudi ozaveščanje o nevarnostih in posledicah uživanja alkohola bolj usmerjeno v promocijo zmernega pitja, kot v prepoved alkohola.

Pitje alkoholnih pijač se še tako naprej tolerira. “Družabno pitje” je pri nas celo merilo zdravega vedenja. »Deci vina je dobro za zdravje«. »Bolezni je treba razkužiti«. Brez skrbi se lahko tudi pohvalite, kdaj in koliko ste ga pili. Alkohol v Sloveniji povzroči veš škode kot vse ostale droge skupaj.

Študija je pokazala, da imajo ljudje, ki dnevno pokadijo okoli 40 cigaret, precej večje možnosti, da se bodo nekega dne soočili s težavami demence. Prav tako se pri strastnih kadilcih podvoji možnost Alzheimerjeve bolezni ter močno poraste nevarnost srčne in možganske kapi.

Študija je vključevala okoli 21.000 ljudi, v njej pa znanstveniki niso ugotovili povezav med ljudmi, ki dnevno pokadijo manj kot pol škatle cigaret in zgoraj navedenimi zdravstvenimi težavami. Znanstveniki so povedali, da so rezultati študije še dodaten razlog, zakaj naj bi ljudje prenehali s kajenjem.

Vir: svarog.org

Sprememba Direktive o Kodeksu Skupnosti o zdravilih za uporabo v humani medicini glede tradicionalnih zdravil rastlinskega izvora (http://eur-lex.europa.eu/Notice) uvaja evropska dovoljenja za promet s temi zdravili namesto dovoljenj na nacionalni ravni.

Do 30. aprila 2011 se v skladu s prehodnimi ukrepi še lahko prodajajo produkti, ki teh dovoljenj nimajo, če so bili že prej prisotni na trgu. Tisti produkti, ki pa na trg vstopajo, morajo novim kriterijem dobre proizvodne prakse (kakovosti in varnosti) ustrezati že od 30. aprila 2004.

Ko droge postanejo kriminal!

V nadaljevanju Vam predstavljamo dve knjigi,  ki imata na mladino velik preventivni vpliv, da ne zaidejo na slaba pota preprodajanja drog, uživanja mamil, nasilja in kriminala. V knjigah Do golega in čisto do konca in Kodrlajsasti piton so predstavljene resnične izpovedi  otrok in mladine iz domačih krajev, ki nam  pomagajo razumeti, da pred drogami nihče ni varen.

Droge in njihovo preprodajanje postaja resen državni problem, ne samo v Sloveniji, ampak povsod po svetu, saj se povsod po svetu borijo proti preprodajalcem mamil. Namreč preprodajanje je večinoma povezano tudi s korupcijo in različnimi vrstami kriminala.

NOVO ŠOLSKO LETO

1. Kakšne vrste stres lahko začetek šolskega leta prinaša v življenje mladostnika in posledično družine?

2. Kako se s tem stresom, če je negativen, lahko spopada družina. Ga lahko s svojim obnašanjem spremeni v pozitivnega?

3. Kakšne so vaše izkušnje z mladostniki, ki so pod stresom zaradi šolskih obveznosti, šolskega okolja ali drugih dejavnikov, povezanih s šolo?

4. Kaj lahko na začetku šolskega leta svetujete staršem, ki imajo šoloobvezne otroke?

Spalnica

Prostor, kjer preživimo velik del svojega življenja. Kjer si utrujeni od delovnega dne spočijemo in naberemo novih moči za naslednji začetek uspešnega dneva. Prostor intimnosti, kjer lahko v miru preberemo poglavje priljubljene knjige in si dovolimo sneti vse maske ter biti to, kar smo.

Prostor, kjer na najbolj pristen način lahko pokažemo ljubezen do življenjskega partnerja. Prostor miru, počitka in kvalitetnega spanca. Vse to bi spalnica morala biti, pa velikokrat ni. Spremenimo jo v garderobo, obešalnico perila, delovno sobo...in se ne zavedamo, kako pomemben je ta prostor, saj nikjer drugje ne preživimo toliko časa na enem mestu.

Ne zavedamo se, da - ne glede na to, ali smo budni ali spimo, prostor in okolica deluje na nas, prav tako tudi mi na njo. In ni vseeno kakšen ta vpliv je.

Izredno nezdravi jedilniki v slovenskih  bolnišnicah
V zadnjem času izredno veliko število raziskav potrjuje, da je meso rizični faktor za številne bolezni. To je eden od razlogov, da v  HG Naravni kliniki v nemškem Michelriethu strežejo pacientom zgolj vegetarijansko hrano. Že prehod na brezmesno hrano in zmanjšanje količine živalskih beljakovin lahko zdravi bolezni, pravi vodilni zdravnik Arno Schneider, dr. med.

Tudi izsledki največje študije o zdravju v zgodovini medicine, t. i. Kitajske študije, so nedvoumni in jasni: veganska prehrana bi lahko vsako leto rešila pred smrtjo in boleznimi na milijone ljudi. Na podlagi teh dejstev smo se pozanimali, kakšno prehrano nudijo pacientom slovenske bolnice.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da britanski raziskovalci preiskujejo, ali obstaja povezava med cepivom proti novi gripi H1N1 in sindromom Guillain-Barre, ki napada živčevje in lahko povzroči paralizo ali celo smrt. Čeprav so se pojavljali znanstveniki, ki so opozarjali, da je že podobno cepivo proti gripi iz leta 1976 povzročalo sindrom Guillain-Barre, so britanske zdravstvene oblasti ob lanski pandemiji nove gripezanikale možnost, da bi obstajala nevarnost za to tudi pri novem cepivu.

Sedaj pa je britanska agencija za nadzor nad zdravili (MHRA) objavila dokument, v katerem navaja, da bo zahtevala dodatne raziskave, ki naj bi potrdile ali ovrgle povezavo med cepivom proti novi gripi H1N1 in sindromom Guillain-Barre.

Po navadi je prvi obisk pri pedontologu med šestim mesecem in prvim letom starosti. “Otroku začnemo čistiti zobe takoj po tem, ko mu zraste prvi mlečni zobek,” svetuje pedontologinja (zobozdravnica specialistka za otroke) Lidia Rahne.

“Zaradi slabe vidljivosti starši ne očistijo cele površine zoba,” navaja najpogostejšo napako. “Pomembno je, da imamo dobro svetlobo, da vidimo vse ploskve zob do zadnjega zoba. Zato je treba otrokovo glavo pri čiščenju zgornjih zob nagniti nazaj,” dodaja.

Da bo prehod lažji
Ker dojenčki in malčki uvajanja v ščetkanje zob po navadi ne sprejemajo z največjim navdušenjem, Rahnetova svetuje, kako je lahko prehod lažji:

Zakaj nas zebe ?
Ko pride jesen, me vsako leto začne pošteno zebsti. Zdi se mi, kakor da se ne morem ogreti do naslednjega poletja. To mi je začelo iti že pošteno na živce, posebno zato ker »živim zdravo«  in se mi je zdelo, da spoštujem naravne zakone.

Po nekajletnem iskanju vzroka, mi je prišla na pot starodavna modrost uravnotežanja energij. Začela sem jo proučevati in preizkušati na sebi.

Prišla sem do zanimivih zaključkov in sicer:

PRVI SEJEM ZDRAVILSTVA, EZOTERIKE, BIO
PROIZVODOV

9.DIMENZIJA

v Mariboru

23. in 24.oktobra v Športni dvorani LUKNA,
 Ljudski vrt Maribor

Ministrstvo za delo, družino in socialne zadeve je v tem tednu v skladu z Zakonom o duševnem zdravju imenovalo 19 zastopnikov za ljudi s težavami v duševnem zdravju, na centrih za socialno delo pa se je v zadnjem letu in pol zaposlilo tudi 19 koordinatorjev za duševno zdravje.

Več informacij objavljamo na spletni strani cNVOs.info.

Na spletni strani enaa.com pišejo,  da sta nemirnost in nespečnost pogosta stranska učinka stresnega sodobnega življenja. Izboljšajte svoje psihično zdravje s pomočjo varnih, naravnih zdravil in pomirjeval.

Hmelj
Hmelj ni zgolj sestavina piva, temveč tudi zdravilna rastlina, ki je odlična za odpravljanje težav s spancem, ki so posledica razdražljivosti in napetosti. Eden izmed načinov za vnašanje hmelja v telo so obliži Karma, ki jih menjujemo dnevno, učinek pa je opazen po nekaj dneh.

Prenosne laserske naprave bi lahko kmalu nadomestile X-žarke, ki se danes uporabljajo za diagnosticiranje številnih bolezni. Znanstveniki so povedali, da bi povsem ne invazivna tehnologija za diagnostiko lahko postala širno dostopna že v obdobju prihodnjih petih let.

Metoda, imenovana RS (Raman Spectoscopy) bi lahko bila izredno učinkovita predvsem pri zaznavanju zgodnjih znakov raka na prsih, osteoporoze in pešanja zobovja.

Zakaj Ajurveda
Zakaj sem se lotila proučevanja Ajurvede? Zato, ker ne maram ukalupljanja in posploševanja. Ker sem se naveličala vseh napotkov za zdravo prehrano, po kateri se nisem počutila dobro ali pa sem odkrila, da avtor članka oziroma prispevka trdi o neki vrsti prehrane ravno obratno, kot je trdil prejšnji.

Ker me je vedno bolel trebuh, ko sem zjutraj jedla jabolka in to naj bi bilo tako zeloooo zdravo. Ker sem poskušala živeti zdravo življenje pa sem vendar večkrat ostala brez energije, zbolela, skratka precej časa se nisem počutila dobro. Vse me je začelo begati in spraševala sem se kaj delam narobe ?