V zadnjem času se vse bolj govori o pravem vzroku vseh kardiovaskularnih težav. In to niso niti maščobe, niti holesterol niti pomanjkanje fizičnih aktivnosti. Izsledki objavljeni v British Medical Journal so pokazali, da je glavna nevarnost za večino srčnih težav homocistin (engl. homocysteine).

Študije (njih 92) so bile izvedene v angleški bolnišnici Southampton General Hospital in so zajele preko 20.000 bolnikov.

Vsi bolniki z različnimi srčnimi težavami so imeli povišan homocistin. Izmerjene vrednosti preko 8 so indicirale težave, vrednosti pod 7 pa da je vse ok.

In kako lahko po naravni poti zmanjšamo te vrednosti?

Študije so dokazale, da vitamina B6 in B12 in folna kislina zmanjšujejo vrednosti homocistina.

Za boljše srce si zapomnite, v kateri hrani so te sestavine:
-  Folna kislina se nahaja v telečjih jetrcah, špinači, brokoliju, špargeljnih, sladkorni pesi, 
bananah, pomarančah in breskvah.

-  B12 se nahaja v telečjih jetrcah, ribah, jajcih, mleku, siru in jogurtu.

-  B6 se nahaja v polnozrnatih žitaricah, kruhu, jetrcah, avokadu, špinači, grahu, bananah,
ribah, lešnikih, krompirju in zeleni zelenjavi.

Lahko pa si pomagate s prehranskimi dodatki ali vitaminskimi tabletkami. Dnevna doza folne kisline in vitamina B12 je med 500 in 1000mg, vitamina B6 pa med 50 in 100mg.

Opozorilni predznaki infarkta
Najpogostejši predznak srčnega infarkta je nenadna bolečina v prsih, lahko tudi samo neprijeten občutek v prsnem košu; nato pomanjkanje zraka (naenkrat začnete težko dihati), neprijetni občutek v roki (rame), občutek nemoči in 'lahka' glava, čuden (boleč) občutek v čeljustih, vratu ali hrbtu. To velja predvsem za moške, pri ženskah je na prvem mestu kratka sapa, nato bolečina v hrbtu ali v čeljusti.

Vir: American Heart Association http://www.americanheart.org

KAKO RAVNAMO OB SRČNEM NAPADU
Najnovejša spoznanja govorijo o tem, da kajenski poper ustavi srčni napad v nekaj minutah.
Kajenski poper vsebuje snov capsaicin, ki ima termogenske lastnosti, to je, poveča telesno temperaturo in stimulira krvni pretok. Ne povzroča palpitacije (povečano bitje srca), hiperaktivnosti, niti ne povečuje krvni tlak. Se pa v obliki gela ali spreja primarno uporablja kot blažilec bolečin. Testirajo ga tudi v zvezi s pravilnim delovanjem trebušne slinavke.

V primeru srčnega infarkta:
1. Če pacient še diha - pripravite skodelico kajenskega čaja: v skodelico vroče vode vsujte 1 žličko kajenskega popra, to naj pacient takoj popije in srčni infarkt bo minil v 30s.

2. Če pacient več ne diha, srce se mu je ustavilo, potem mu kapnite od 5 do 10 kapljic kajenskega ekstrakta v usta in pacient bo oživel znotraj par minut, kar je še zmeraj pravočasno, če še niso nastopile možganske poškodbe.

Postopek ponavljajte vsakih 15 minut, dokler se pacient popolnoma ne opomore.

Za to metodo trdno stoji Dr. John Cristopher, ki v svoji 35-letni praksi ni izgubil nobenega pacienta zaradi srčnega infarkta. Razlog: žlička kajenskega popra v vroči vodi.

KAKO PREŽIVETI SRČNI INFARKT, KO STE SAMI

Metoda:

Prvo pravilo: brez nepotrebne panike

Potem:

- Takoj začnite močno kašljati, globoko vdihnite zrak in ponovno močno kašljajte
- Kašelj mora biti globok, izvajajte ga iz pljučnega predela
- Vdih in kašelj se morata menjavati vsaki 2 sekundi brez prestanka, dokler ne pride prva pomoč ali dokler srce ne začne zopet normalno biti

Razlaga:

Globok vdih prinese kisik v srce, kašelj povzroča raztezanje srčne mišice in vzdržuje cirkulacijo krvi. Raztezanje srčne mišice pomaga pri normalizaciji normalnega ritma.
In potem takoj v bolnico.

Kaj je homocistin
Homocistin (homocistín - disulfid, ki nastane z oksidacijo in spajanjem dveh molekul homocistina, vir žvepla v telesu) je amino kislina, ki se nahaja v krvi. Povezujejo jo s povečanim rizikom nastopa koronarnih srčnih bolezni, infrakta in perfernih vaskularnih bolezni.

Druge študije govorijo tudi o navezi z aterosklerozo, kjer homocistin lahko poškoduje notranje obloge arterij in s tem povečuje riziko nastanka krvnih zamaškov. Vendar direktnih povezav še niso dokazali.  V naslednji številki bomo o homocistinu in pridruženih boleznih malo več povedali, pa tudi kako počistiti kalcinacije v arterijah (npr. z EDTA- eng. ethylene diamine tetra-acetic acid)

Ostali viri:
- 240. številka Journal of General Hospital, Rochester 

- American Heart Association. 1999. Homocysteine, Diet, and Cardiovascular diseases. 

Circulation. 1999 : 178-182. http://circ.ahajournals.org/cgi/content/full/99/1/178