Kandidiaza - kaj jo povzroča in kako se ozdravi naravno

Michio Kushi in Alex Jack

(izvirnik The Macrobiotic Approach to The Candida Syndrome poslovenil in pojasnila dodal Mitja Fajdiga)

Candida albicans je glivica (kvasovka), ki se skupaj z drugimi glivicami običajno nahaja v stenah črevesja, dihal in plodil, lahko pa se prekomerno razmnoži in povzroča različne bolezenske znake, med drugim tudi potrtost, preobčutljivost na hrano in kemikalije. Kandidiaza, kakor se običajno imenuje tovrstna okužba z glivicami kvasovkami, zmanjšuje naravno odpornost in lahko povzroča dolgotrajna želodčna, črevesna, živčna in obolenja žlez z notranjim izločanjem. Podobna glivična okužba je ustrni oprh (gobice), ki se pojavlja v nožnici, ustih in grlu kot neboleča bela mrena in se odrgne z jedjo ali s ščetkanjem zob. Najpogosteje ogroža dojenčke, otroke in starejše ljudi.

Običajno se glivice ne širijo, ker jim to preprečujejo bakterije, s katerimi živijo v sožitju v prebavilih in drugih delih telesa. Glivice se začenjajo prekomerno razmnoževati predvsem zaradi hrane, ki tvori vlažno okolje, v katerem se glivice lahko hitro množijo in širijo. Sem spadajo energijsko skrajnostna živila; na eni strani meso, perutnina, jajca in druga težka živalska hrana, na drugi strani pa sladkor, sladkarije iz osiromašenih (rafiniranih) sestavih, mleko in lahki mlečni izdelki, zelenjava iz južnih krajev, preveč sadja in sokov, osiromašeno žito in moka, ki vsi zakisljujejo kri in telo, kar slabi kri, sokrvico in druge telesne tekočine ter pospešuje širjenje škodljivih glivic, bakterij in virusov. Stanje običajno poslabšuje jemanje antibiotikov, če se jemljejo prepogosto, ali pa uživanje govedine, perutnine in druge živalske hrane, ki se pridobiva iz živali, krmljenih z antibiotično hrano. Kandidiaza zlasti ogroža obolele za aidsom, ker je njihova naravna odpornost oslabela zaradi uživanja antibiotikov.

Duša in osebnost

Duša je nemirna, če se ne odzivamo nanjo, če skušamo spregledati njeno bolečino. Zakaj bi dušo, ki je popolna, polna ljubezni, modrosti, nekaj bolelo?
Ker duša naleti na organizem, skozi katerega se hoče izraziti in razbohotiti, na našo osebnost. Prerasti zmedenost v nas, se dokopati do svetlejših izkustev, do smisla, je pot, ki je za dušo balzam. Je pot ozdravljenja osebnostnih realnosti.
Poznavanje sebe, torej dinamike svojega notranjega sveta, je priložnost za dušo, da privre na dan. Duši dolgujemo odstiranje realnosti tega sveta, saj nam daje življenje.

Svetovna zveza za dojenje (World Alliance for Breastfeeding Action - WABA) vsako leto od 1. do 7. avgusta s svetovnim tednom opozori na velik pomen dojenja za širšo družbo. Z geslom letošnjega tedna Izključno dojenje: zlati standard - varno, zdravo, vedno na razpolago, pa želi povečati zanimanje za dojenje brez dodatkov tekočin ali druge hrane v prvih šestih mesecih otrokove starosti. Podatki namreč kažejo, da je odstotek izključno dojenih otrok še zmeraj prenizek, v Sloveniji je ta sicer več kot 85-odstoten, kljub temu pa vztrajno upada. Sicer bo nacionalni odbor za spodbujanje dojenja pri društvu Unicef Slovenija zaradi poletnih počitnic svetovni teden obeležil oktobra.

Izključno dojen otrok je tisti, ki je dojen oz. hranjen le z izbrizganim ženskim mlekom, uživa pa lahko le vitamine ali zdravila, ki jih predpiše zdravnik. Prvih šest mesecev je za otroka izključno dojenje idealna prehrana, saj mu zagotavlja vse potrebne hranilne snovi, protitelesa, hormone, imunske faktorje in antioksidante, ki jih potrebuje za optimalno rast in razvoj. Izključno dojenje je varno (žensko mleko vsebuje zaščitne dejavnike proti okužbam in alergijam), zdravo (v ženskem mleku so hranilne snovi v kvantitativnem in kvalitativnem ravnovesju) ter stalno na razpolago (v materinih dojkah je mleko vedno prisotno), ocenjujejo v WABA.

Pred časom je v Dnevniku pisalo

Že zgolj navzočnost mačke je koristna za zdravje, je pokazala raziskava, ki jo je nedavno opravil nemški psiholog Reinhold Bergle.

»Mačke so izvrstno zdravilo proti takoimenovanim civilizacijskim boleznim, kot so stres, glavobol, nespečnost, depresija ter bolezni srca in ožilja,"«je pojasnil znanstvenik.

V raziskavi so sodelovali lastniki mačk in ljudje, ki nimajo mačke. Raziskava je pokazala, da mačke pozitivno vplivajo na svoje lastnike, saj so ti bolj uravnovešeni, srečni in tudi bolj zdravi od ljudi, ki nimajo mačke za hišnega ljubljenčka. Poleg tega ljudje, ki dolga leta živijo z mačkami, nimajo težav z določenimi strahovi in se ne počutijo osamljene, imajo pa tudi nižji krvni tlak kot drugi ljudje, še navaja psiholog Bergler.

Makko-ho raztegi so serija raztegovalnih gibov, ki odpirajo meridiane.
Vaje so zelo učinkovite in koristne - ne le zato, ker raztegnejo vsak par meridianov, temveč tudi zato, ker lahko pokažejo stanje meridianov z ozirom na to, s kakšno lahkoto/težavo oz. gibčnostjo dosežemo določen položaj. Nekatere vaje so podobne vajam iz joge, toda način, na kateri jih izvajamo, je drugačen.


Preden pričnemo z Makko-ho vajami, se sprostimo, umirimo. Med vajami se zavedamo svojega telesa in koristi, ki nam jih prinesejo raztegi. Poizkušamo »se čutiti« in tako še povečamo učinek vaj.
- dihamo počasi, globoko in sproščeno
- vsak razteg pričnemo s počasnim vdihom v začetni poziciji in se s počasnim izdihom spustimo v razteg
- v raztegu se skušamo čim bolj sprostiti, malo zadržimo dih (ko smo globoko v raztegu in zadržujemo dih, se energija najbolj prebija skozi meridian)
- še v raztegu vdihnemo in se ob ponovnem izdihu skušamo sprostiti še malo globlje v razteg. Ne balansiramo in ne potiskamo se na silo v razteg, le povečamo razteg do te mere, da nam je še udobno.
- običajno vsak razteg naredimo s tremi dolgimi dihi in v vrstnem redu kot so navedeni spodaj, kar je pomembno zaradi zaporedja odpiranja meridianov, saj se navezujejo drug na drugega.

Včasih so pravili, da je črni bezeg tako zdravilen, da ozdravi praktično vse bolezni. Uporaben je ves: korenine, lubje, cvetje, jagode… Ravno zaradi svoje zdravilnosti je na Gorenjskem poleg vsake kmetije rastel tudi velik bezgov grm.

Na Gorenjskem stari ljudje poznajo učinkovito domače zdravilo iz zrelih bezgovih jagod, ki so ga včasih uporabljali za zdravljenje pljučnih in nasploh prehladnih obolenj.

Nabrane zrele bezgove jagode so potresli z malo sladkorja in jih pustili stati 24 ur. Nato so skuhali iz tega na sokovniku sok, in kolikor so dobili soka, toliko so potem dodali še sladkorja. Včasih so gospodinje to počasi cmarile na robu zidanega šporgeta na drva, ki seveda gorel večino dneva, tri dni skupaj. Danes se kuha na modernih štedilnikih toliko časa, da se od žlice potegne gosto in lepljivo. Nalije se v kozarce (ne v steklenice) in dobro zapre. Jemlje se po potrebi po žličkah večkrat na dan, lahko se doda tudi v čaj in popije.

(ponovna objava)
Duhovni naturizem

Ko omenimo naturizem, imamo navadno v mislih gibanje, ki se je prvič pojavilo v Nemčiji, kjer so ga imenovali Freikörperkultur (Free body culture), ali na kratko FKK. Na začetku prejšnjega stoletja se je pokazala potreba po bolj sproščenem ozračju glede oblačenja, druženja itd. To je bil čas prebujanja, iskanja svetlobe v tedanjem viktorijanskem vzdušju. Bistvo njihove filozofije je preprosto: človeku se lastnega telesa ni treba sramovati, ne glede na njegove značilnosti. Naše telo je takšno, kakršnega nam je podarila narava in kot stvaritev narave je lepo in vredno vsega spoštovanja. Naturisti se nikoli ne norčujejo iz telesnih značilnosti drugih ljudi, vsakega sprejmejo v obliki, kakršno mu je podarila narava in ga spoštujejo.

Znanstveniki so odkrili zdravilno frekvenco v živalskih zvokih
(ponovna objava; november 2002)

Šele dve leti nazaj so znanstveniki odkrili, da so vibracije (nihanje) med 20-140 Hz (pri nizkih decibelih) anabolične za rast kosti in tudi pomagajo zdraviti zlome, celiti natrgane mišice in vezi, zmanjšati otekanje in olajšati bolečine.

Raziskovalni inštitut Fauna Communications pa je odkril, da mačje predenje ustreza tem vibracijam, še več, prevladujoči frekvenci predenja sta 25 in 50 Hz, kar sta optimalni frekvenci za rast kosti in celjenje zlomov.
Vse mačke, vključno z večjimi, kot so pume, leopardi in levi, imajo nadaljnje kombinacije močne skladnosti z natančnimi Hertzi (št. obratov na sekundo), ki spodbujajo moč mišic, povečujejo gibljivost sklepov in zagotavljajo terapevtsko blaženje bolečin.

To bi lahko razložilo, zakaj se zdi, da imajo mačke 'devet življenj', ali kako je (po poročilu Veterinarskega združenja) 90% mačk, ki so padle iz visokih stanovanj, preživelo – vključno z mačko, ki je padla iz 45. nadstropja. Razložilo bi lahko tudi, zakaj mačke predejo celo takrat, ko so poškodovane, močno ranjene ter celo, ko kotijo mladiče.

Zdravilne posledice za bolne ljudi so izredno zanimive, kot tudi dejstvo, da številne nove terapije vključujejo zdravljenje z zvokom. Znanstveniki zdaj raziskujejo, če bi terapija z zvokom in nihanjem lahko ustavila osteoporozo ali obnovila rast kosti pri ženskah po menopavzi in starejših ljudeh.

Kronična utrujenost in fibromialgija — njuni vzroki in kako se ozdravita naravno

poslovenil, zbral in uredil
Mitja Fajdiga

Ozdravila sem si fibromialgijo;
pričevanje Janete Benton

(Vir: Rebound from Fibromyalgia, By Janet Benton, One Peaceful World Newsletter, No. 36, Becket, Massachusetts, 1998.)

Morda se je vse skupaj začelo že 1991, ko so me pri 28 letih starosti začele boleti roke. Ali pa morda dve leti kasneje, ko so se bolečine iz rok razširile tudi na ramenski obroč in vrat. Odšla sem k fizioterapevtu, ki mi je svetoval, naj neham z redno vadbo v telovadnici. Čez nekaj dni me je začelo boleti celo telo in bila sem povsem brez moči. Zato sem obiskala nevrologa. Pregledal me je in s pritiskanjem odkril nekaj bolečih mest, ki se jih sploh nisem zavedala. Preveril je namreč zdravstveno stane mojega živčevja, ko sem mu povedala, da se že več mesecev zjutraj zbujam umsko in telesno utrujena. Ko mi je povedal, da boleham za kronično utrujenostjo, ki se poleg stalne izčrpanosti odraža še v bolečinah po vsem telesu, mi ni bilo povsem jasno, kaj pomeni beseda "kronično". Razložil mi je: "Pomeni, da bo minilo čez deset, dvajset let ali pa ko boste prišla v meno; morda pa bo še najbolje, če se kar navadite nanjo."

Ste izčrpani? Mogoče tokrat ni utrujeno vaše telo, temveč vaš duh. Kot se fizična kondicija nabira skozi vadbo in počitek, tako za čustveno energijo skrbimo s pozornostjo do emocionalne strani svojega življenja. Stil življenja, ki prebuja optimizem, samozavest in prilagodljivost, je recept za zadovoljstvo.

Dopuščanje, da drugi hodijo po vas in vas prinašajo naokrog, neuspeh v službi, hobijih in aktivnostih, ki so vam ljube - vse to viša ali znižuje vašo emocionalno energijo.

Pozabite na življenje, v katerem samo ugajate

Z drugimi besedami, poenostavite si življenje. Postavite si enostavne cilje, zmanjšajte potrebo po nedosegljivem in ne dopustite si, da pometajo z vami - tašča, sosedje, sodelavci...

Alois Kolar,
Praktik & Svetovalec Naravnega Zdravja - Nutricionist

Vloga beljakovin v prehrani človeka je največkrat čustvene narave; poskušajte odvzeti zrezek, klobaso, pečenko mesojedcu; "Ampak jaz vendar potrebujem beljakovine za zdravo življenje," bo zajokal. Ko boste povedali svojim prijateljem, da ste vegetarijanka/anec (ne "vegetarijanec", ki je ribe, jajca, pije kravje mleko…), bodo verjetno postali zaskrbljeni, morda boste postali "moteč faktor" za njih, vprašali vas bodo: "Kje pa vendar dobite svoje beljakovine?" Tako zelo bodo zaskrbljeni, kot da boste umrli prav ta trenutek… postali bodo zmedeni, kar pa seveda ne čudi, saj večina ljudi ve zelo malo o tej temi.

Največ informacij o beljakovinah in njihovih potrebah pride v javnost od tako imenovanih Specialno Interesnih Skupin, kot npr. "pridelovalcev" (KMETJE GOVORIJO O PROIZVODNJI MESA - TO JE EDEN NAJGRŠIH IZRAZOV, KI SEM JIH KDAJKOLI SLIŠAL, kot da pri tem ne gre za življenja živih bitij, ki so že ob rojstvu samem obsojena na nenaravno trpljenje, na zakol - na nasilno smrt zato, da si bo pervertirani dvonožni primat s strokovno odrezanimi kosi mesa iz njihovih trupel, osmojenimi na žaru ali kako drugače termično obdelanimi prijedel bolezen! Meso ni naravna hrana za človeka!) in predelovalcev mesa in proizvajalcev mleka oziroma mlečnih proizvodov.

Po ameriškem se je zdaj tudi na britanskem tržišču znašla tableta RU21, ki naj bi še tako vnetemu pivcu omogočila, da se naslednje jutro zbudi brez mačka.

"Tableta deluje tako, da telesu pomaga pri presnovi alkohola, še posebej njegovih škodljivih stranskih učinkov, ki povzročijo vse težave," je pojasnil Emile Chiaberi, direktor ameriškega podjetja Spirit Sciences, ki tableto proti mačku proizvaja.

Maček kot zavora pri pitju

Glede na to, da so ulice v središču številnih britanskih mest, še posebej ob vikendih zvečer, pogosto polne pijanih, razigranih ali še kaj več mladih - je tableta sploh dobra ideja?

Ali ni maček pravzaprav koristna reč, ker deluje kot nekakšna zavora, saj nam že misel nanj prepreči, da bi pregloboko pogledali v kozarec?

"Pregledali smo študije, ki so se ukvarjale z mačkom in ugotovili, da maček sam po sebi še ni ovira pitju. Ljudje, ki imajo po pitju mačka, v bistvu pijejo še več, da bi odpravili njegove simptome," je prepričan Chiaberi.

Britanci so na vrhu evropske lestvice po občasnem čezmernem pitju. Njihova tableta je izdelek za zmerne pivce, pravi.

Mešanca je eksperimentalni pripravek, ni namenjena prodaji in ni preverjena s strani pristojnega državnega urada. Namenjena je ljudem, ki radi preizkušajo različne načine, kako doseči kvalitetnejšo raven bivanja. Avtor s tem člankom nikogar ne navaja k uživanju ali pripravljanju Mešance. Recept za pripravo Mešance je na dnu članka.

Mešanca je izdelana iz treh organskih kislin in sicer Jabolčne, Citronske in Askorbinske (C vitamin) in treh mineralnih baz Magnezija, Kalija in Natrija. Mešanca je orožje proti enemu najhujših sovražnikov modernega človeka – težkim kovinam.

Obremenitev okolja s težkimi kovinami kot so kadmij, svinec, živo srebro in nikelj se je od iznajdbe motorja z notranjim izgorevanjem in prihodom industrializacije povečala za več desetkrat. V naše telo te kovine prihajajo s hrano, pitno vodo in z vdihavanjem. Obilen vnos težkih kovin predstavljajo tudi kajenje, vožnja z avtom in pa Amalgamske zobne zalivke. Izredno strupen je tudi Aluminij, čeprav ne spada med težke kovine in je najverjetneje vzrok za Alzenheimerjevo bolezen in povezan s starostnim pešanjem spomina. Viri Aluminija so pitna voda, zobne paste, kuhinjska posoda in tablete za zniževanje želodčne kisline.

Razširjen strokovni kolegij za dermatovenerologijo Republike Slovenije in Združenje slovenskih dermatovenerologov

PREDLOG UKREPOV V ZVEZI S PREPREČEVANJEM ŠKODLJIVEGA VPLIVA ULTRAVIJOLIČNIH ŽARKOV

Pripravila:
Mag. Metka Adamič,
dr.med., spec. dermatovenerologinja

LJUBLJANA - Incidenca kožnega raka, ki je v naši državi na 2. mestu med rakavimi obolenji (pri ženskah za rakom dojke, pri moških za pljučnim rakom), se v zadnjih letih povečuje. Incidenca malignega melanoma se je v republiki Sloveniji povečala z 1,7/100 000 moških oz 2,6/100 000 žensk v obdobju 1963 - 1967 na 12,3/100 000 moških oz 11,1/100 000 žensk leta 2000, kar pomeni za moške 7,23 x oz za ženske 4,3 x povečanje incidence. V letu 2001 se je omenjena incidenca še povečala in znašala za maligni melanom 12,5/100 000 moških in 13,8/100 000 žensk.

Incidenca nemelanomskega raka kože (v večini primerov bazocelularnega in ploščatoceličnega) pa je s 17,9/100 000 moških in 20,7/ 100 000 žensk v obdobju med 1963 -1967 povečala na 61,8/ 100 000 moških in 63,2/100 000 žensk v letu 2001). Večanje incidence malignega melanoma in nemelanomskega raka kože opozarja na potrebo po preventivnem ukrepanju.

Nikola Petrovič, Viva, december 2003

Pekoč plod kajenske paprike uporabljajo v zdravstvene namene že stoletja kot sredstvo za odpravljanje težav s prebavo, ožiljem, živčevjem in kostmi. V tradicionalni medicini še vedno velja kot sredstvo za krepitev cirkulacije. Kot dodatek kremam v tradicionalni in sodobni medicini deluje proti bolečinam ob revmi in artritisu.

Ime kajenski poper (Cayenne pepper) je povezano z reko Cayenne v Francoski Gvajani, drugi del imena, poper, pa se je začimbe nekako oprijel, čeprav nima nič skupnega s poprovci. Pridobivajo ga iz kajenske paprike, ki izvira iz Južne Amerike in je sorodna vsem vrstam paprike in drugim razhudnikom. Za zdravje sta najbolj koristni vrsti Capsicum annum in Capsicum frutescens. Bolj ko so paprike pekoče, učinkovitejše so.

Leta 2001 je imelo kar 54,6 odstotka prebivalcev Slovenije starih od 25 do 64 let prekomerno telesno težo, debelih pa je bilo 15 odstotkov oseb iz iste kategorije, kažejo podatki raziskave Cindi Slovenija o z zdravjem povezanim življenjskim slogom ter dejavnikih tveganja za nalezljive bolezni pri odraslih Slovencih. Glavni razlogi za to so predvsem globalno nezdravo prehranjevanje, pogosto čezmerno uživanje alkoholnih pijač, med ljudmi s tovrstnimi težavami pa so dostikrat bivši kadilci oz. ljudje, ki še kadijo, je na današnji novinarski konferenci pojasnil Zlatko Fras s kliničnega oddelka za žilne bolezni v ljubljanskem Kliničnem centru.

Meditacija z barvami

Meditacija z barvami je številnim strankam prinesla občutek duhovne okrepitve. Ljudje, ki imajo resne težave s telesnim zdravjem, so mi razložili, da najboljše rezultate dobimo z meditiranjem enkrat na dan po trideset minut ali dvakrat na dan po petnajst do dvajset minut. Opozoriti vas moram, da teh korakov meditacije ne ponujam kot zdravilo za fizične bolezni. Moč duha in sposobnost koncentracije sta pri vsakem posamezniku različna, različna pa je tudi narava posameznikove bolezni. Kljub temu pa verjamem, da lahko naš imunski sistem okrepimo, če se povežemo z našim Višjim Jazom.

"Čebelji nektar je dober za vse, enako sladek tako kralju kot revežu! In ne samo da je dober po okusu, ampak je koristen tudi zdravju; osladi naša usta, zdravi nam rane in celi notranje bolečine." je rekel sv. Ambrozij

Malo zgodovine

Skoraj vse stare knjige in verski spisi omenjajo med in mu pripisujejo "božanske" lastnosti, vključujoč sumerske zapise, Vede, Koran, Talmud, Biblijo, svete knjige Kitajske in Perzije, zapise o medu pa najdemo tudi pri očetu medicine, Hipokratu, ki je med uporabljal kot zdravilo za široko paleto bolezni.

Najstarejša sled o nabiralcih medu vodi k 10.000 let stari sliki na steni neke španske pečine. Egipčanski hieroglifi izpred 3.000 let govorijo o tem da so tedanji "slaščičarji" uporabljali med za vsakdanje sladilo, mešali so ga z raznim sadjem, orehi, travami in začimbami, uporabljali za kruh, testenine in pecivo. V 12.stol.pr.n.št. je Ramzes III ponudil Hapiju, bogu Nila kot žrtev 15 ton medu. Ta daritev naj bi bila po mnenju nekaterih izjemna, pa vendar dokazi kažejo, da je bil v tistem času med del vsakega gospodinjstva. Med je bil glavno sladilo od antike do poznega srednjega veka, Galci pa so bili tisti, ki so si prvi omislili tudi medico, ki je morda ravno tisti iskani čudežni napitek, skrivnost Asterixove moči! Tako je bilo nekje do časov renesanse, ko je sladkor začel prevzemati glavno vlogo med evropskimi sladili.

Na splošno velja pravilo, da nabiramo korenine in korenike le jeseni ali zgodaj spomladi, celo rastlino tedaj, ko začne cveteti, cvete, ko se začno odpirati, liste pa, ko so najlepše razviti.

Rastlin ne nabirajmo ob sončni pripeki ali ko so te še mokre od dežja ali rose, ampak počakajmo, da se rosa ali deževnica posuši. Najbolj primerne za nabiranje so dopoldanske ure, ko še ni sončne pripeke ali pa popoldne, ko sonce že izgublja svojo moč.

Vedno nabirajmo le tiste rastline, ki jih dobro poznamo. Nikoli jih ne nabirajmo brez reda in nikoli jih ne mešajmo med sabo. Nabirajmo vsako rastlino posebej in vsako rastlino posebej doma tudi posušimo. Če nabiramo več različnih rastlinskih delov, jih ločujmo sproti – korenine npr. dajajmo v posebno posodo, da ostalih delov rastline ne zamažemo s prstjo.

Nabranih zelišč ne tlačimo, ker se zmečkajo in, če so stlačeni, se radi vnamejo, segrejejo in pokvarijo. Ko pridemo domov, nabrana zelišča takoj preberemo, očistimo in damo sušit.

Ne nabirajmo rastlin, ki so že redke ali pa celo zaščitene. Vedno imejmo pred očmi, da s pretiranim nabiranjem uničujemo naše rastlinstvo.

Kopeli so:

mrzle od 10 do 20 stopinj Celzija
hladne od 20 do 28 stopinj Celzija
mlačne od 28 do 34 stopinj Celzija
tople od 34 do 40 stopinj Celzija
vroče od 40 do 45 stopinj Celzija

Aromatične, dišavne kopeli si pripravimo iz zdravilnih zelišč, ki prijetno dišijo: kolmež, meta, kamilica, žajbelj, smrekove vejice, seneni drobir, limona…

Zorica Falež

Ko izrečemo misel "Mati narava", se niti ne zavedamo njenega resničnega pomena. Če bi ji znali prisluhniti, če bi znali živeti v sožitju z naravo in izrabiti tisto, kar nam velikodušno ponuja, bi nemara v nas zasijala hvaležnost in bi se porodila želja, ohraniti jo.

Ko pride pomlad in se ozrem okrog sebe, me vedno znova presune lepota barv in vonjav, ki nam jih podarja naša mati. Nato se odpravim na travnik, si naberem zeli in si pripravim poparek. Sedim pri oknu, počasi srebam čaj in opazujem, kako sonce ugaša skozi veje španskega bezga. Čutim harmonijo v sebi.

Med zelišči, ki jih uporabljam, si je posebno mesto v mojem srcu pridobila melisa.

MELISA je 70 cm visoka, močno razraščena rastlina. Listi so na robovih narezani in nekoliko dlakavi, nahajajo pa se na dolgih pecljih. Cvete julija in avgusta. Vsa rastlina ima nežen, prijeten vonj po limoni.

Domovina melise so sredozemske pokrajine. Gojiti so jo začeli Arabci v Španiji, odkoder so jo samostani razširili po srednji Evropi. Celo Karel Veliki se je zavzel zanjo. Danes jo gojijo po vrtovih, raste pa tudi v naravi, na suhih, sončnih legah.

Ženske iz Indije, Bližnjega Vzhoda in severne Afrike uporabljajo kano že tisočletja. Razen za barvanje las, jo uporabljajo tudi za barvanje kože, dlani, podplatov. Kana je rastlinskega porekla in ima mnogo koristnih učinkov, prvi zapisi o njej pa izvirajo iz starega Egipta, kjer o njeni uporabi v kozmetiki pričajo številni napisi na papirusih, ter najdbe v faraonskih grobnicah, kjer so listi kane dodani k proizvodom za olepšavo. Že samo ime kana govori o pomembnosti te rastline v nekdanjih kulturah: hanna je glagol, ki v arabskem jeziku pomeni: postati kraljica.

Uporabljamo jo še danes, ne samo za barvanje, temveč tudi za nego las. Vsakokrat, ko lasje izgubijo sijaj in vitalnnost, jim kana vrne poleg barve tudi elastičnost in jih regenerira. Poleg tega je mnogo manj škodljiva kot umetna barvila, ki jih povečini uporabljamo dandanes.

Da preveč pomembnih stvari ignoriramo, o tem čivkajo že vrabci, ena od teh stvari pa je tudi količina vode, ki jo dnevno popijemo. Človek lahko zdrži brez hrane več tednov, brez vode pa samo nekaj dni.

Voda je nujna za življenje in zastopa več kot 60% naše telesne mase. Vsaka celica, tkivo in organ jo potrebuje za dobro opravljanje svojega dela, pomembna pa je tudi v skoraj vseh življenjskih procesih na tem planetu. Voda je v mišicah, maščobnih celicah, v kosteh, v krvi. V celice prinaša hranilne snovi in kisik, izpira odpadke iz telesa, vlaži tkiva v koži, ustih, očeh in nosu, in pomaga pri vzdrževanju stalne telesne temperature.