Ljudje se med seboj razlikujemo v marsičem. Ena od razlik je tudi ta, da nekdo potrebuje več spanja, drugi manj. Včasih je veljalo pravilo, da se naše telo »navadi« na manj spanja. Danes vemo, da to ne drži.

Človek mora na dan spati najmanj sedem ur. Vse kar je manj od sedmih ur, je zdravju škodljivo in bo imelo posledice kasneje. Čeprav ne čutimo zaspanosti, nam dve neprespani noči ali več noči, ko smo spali manj kot šest ur, povzroča okvaro možganske funkcije.

Pritegnila me je zanimiva raziskava dr. Hansa P. A. Van Dongena iz univerze Philadelphija.
Za raziskavo je izbral 48 prostovoljcev, ki so bili razdeljeni v štiri skupine, trajalo pa je štirinajst dni. Vsaka skupina je imela svoj ritem spanja. Prva skupina je spala 4 ure, druga 6 ur, tretja 8 ur na dan in četrta, ki ni spala niti ure v treh dneh.

Zdravniki pozivajo k več raziskavam, ki bodo pod drobnogled vzele vpliv deodorantov na razvoj raka na dojkah.

Najnovejša študija je namreč pokazala, da so kemikalije, ki so prisotne v deodorantih, sposobne prodreti skozi kožo in posnemati oestrogen - proces, za katerega je znano, da povečuje nevarnost razvoja raka na dojkah.

Dr. Philippa Darbre z univerze Reading k nadaljnjim raziskavam poziva različne znanstvenike, da bi z njihovo pomočjo strokovnjaki lahko ocenili, ali takšen proces dejansko povečuje možnosti razvoja bolezni.

Z današnjim dnem bo začel delovati svetovalni telefon "CINDI pomoč pri opuščanju kajenja". Kadilkam in kadilcem, ki se ne odločajo za organizirane oblike odvajanja od kajenja v zdravstvenih domovih, potrebujejo pa podporo v času odvajanja oziroma iščejo nasvet, kako opustiti to razvado, bo telefonska številka 01 230 73 70 na voljo vsak ponedeljek, sredo in petek med 17. in 20. uro.

V novih Misterijih www.misteriji.si

Človek že od nekdaj poizkuša razvozlati skrivnost spočetja in rojstva

Razkriti skrivnost rojstva pomeni razvozlati posebno govorico, s katero bodoči otrok komunicira s "planetarnimi božanstvi". Seveda pa moramo najprej dokazati, da se dialog med nerojenim otrokom in kozmičnimi silami dejansko vzpostavi. Če to drži, to pomeni, da otrok vsaj delno vpliva na porod. Po mnenju znanstvenika Michela Gauquelina, ki je na to temo opravil obsežno raziskavo in napisal tudi knjigo, naj bi fetus dejansko imel odločilno vlogo.
Avtor mehanizme poroda primerja z delovanjem avtomobila. Kdo zažene motor in kdo z njim upravlja? Zakaj se nekega dne, devet mesecev po spočetju, materin organizem loči od bitja, ki ga je vse dotlej varoval v svojih nedrjih?

Kot v svojem delu pojasnjuje Gauquelin, so številne raziskave uspele razvozlati skrivnost ure rojstva. Še posebej zanimiv je naslednji paradoks: človeški organizem poizkuša vsak tujek izločiti iz telesa, zaradi česar mnoge presaditve ne uspejo, plod pa se v materinem telesu ohrani devet mesecev. Potemtakem mora obstajati neke vrste fiziološka zavora, ki to omogoča. Če omenjeni mehanizem skušamo ponazoriti z avtomobilom, lahko rečemo, da se tudi avto ne more spustiti po hribu, če je zavora dobro zategnjena. Torej se lahko upravičeno vprašamo, katera fiziološka zavora omogoča, da se nekega določenega dne, ob določeni uri, začne porod. Tako kot vozilo potrebuje motor, tudi otrok potrebuje "nekaj", kar mu omogoča, da ob določenem času pride iz materinega telesa. Tisti "nekaj" je nedvomno materin uterus ali maternica. Kot je znano, je maternica močna mišica, ki s svojim močnim krčenjem predstavlja gibalo poroda. Toda kdo, ali bolje rečeno kaj je tisto, kar sproži maternične popadke in vodi porod? Je to fetus?

Vabimo vas, da se 4. 4. 2006 ob 18 uri v Grand hotelu Union, v Modrem salonu udeležite javne tribune, ki jo soorganiziramo predstavniki Junijske liste (glej:www.junij.si), Slovenske zveze za tobačno kontrolo (glej: www.tobak-zveza.org) in predstavniki nekaterih študentskih organizacij, ki delujejo na področju tobačne kontrole.

V letošnjem letu bomo izvedli skupaj z drugimi sorodnimi organizacijami, ki jih bomo vabili k skupnemu delovanju, predstavitve o tobačnem evru. Aktivnosti se bodo zaključile predvidoma 31. 5. 2006, ob svetovnem dnevu brez tobaka.

Sodobna ženska je pogosto postavljena pred dejstvo: otrok ali kariera? Bild poroča o pojavu najnovejšega testa, ki ga bo v prihodnje lahko opravila vsaka predstavnica nežnejšega spola.

Odgovore na vprašanji, koliko časa naj ženska odlaša z materinstvom in kako dolgo bo tiktakala biološka ura, so sedaj našli znanstveniki univerze v Sheffieldu v Veliki Britaniji, ki so razvili nov test plodnosti. S tem testom lahko ženske prvič preizkusijo, kako dolgo bodo sposobne dobivati otroke.

Vsi, ki jih pred poletom z letalom preplavi strah, lahko svojo fobijo omilijo s pravilno tehniko dihanja, trdi Nemško združenje psihiatrov. Ljudje, ki jih je strah potovati z letali, bi morali tik pred poletom globoko vdihniti, takoj močno izdihniti, nato pa počakati šest do deset sekund brez dihanja. Nemški znanstveniki so ugotovili, da takšna tehnika dihanja sprošča mišice in odvrača misli od strahu. Predsednica združenja Christa Roth-Sackenheim svetuje vsem, ki jih je pred letenjem strah, naj neposredno pred potovanjem nikar ne uživajo alkohola ali pijač s kofeinom, kot so kava, črni čaj in kokakola, saj to samo še poveča občutek vznemirjenosti.

Piše: Bono Baršek

V prejšnjih člankih smo skušali razložiti, da se je nekje v času Atlantide začel padec človeštva v temo pozabljenja, s tem, da so bili ljudje s posebnimi postopki odrezani od svojega bistva (duše ali notranjega boga), s čimer je bilo omogočeno, da človekovo auro in telo pričnejo nadzorovati tuja bitja, ki jih imenujemo astralna bitja.

To izgleda takole: vsak ima svoje energetsko polje, v katerem so energije različnih frekvenc in vzorcev, ki skozi čakre ustvarjajo življenje. Razložimo drugače: skozi naboj energetskega polja si človek sam odreja svoje življenje in je zanj absolutno sam odgovoren. Vsak je odgovoren zase in svoje življenje v vseh najmanjših podrobnostih, saj naboj njegove aure oddaja določeno energijo, življenje pa je podoba te energije.

Zato pravijo mojstri, da je vse samo iluzija. Iluzija zato, ker si s svojimi podzavestnimi in zavestnimi mislimi ustvarjamo pogoje življenja sami. Smo projektanti in projektorji, naše življenje pa je film, ki ga ustvarimo in en del nas v njem tudi igra glavno vlogo. Bitje, ki to ustvarja, seveda ne more umreti, razen v redkih primerih, ko se tudi duša razprši na pradelčke, iz katerih potem nastane nekaj čisto drugega.

Naj telo ne bo posoda za odlaganje neizraženih čustev in njihove energije
Ujeta čustva si skušajo najti izhod na različne načine

Čustev ne moremo spreminjati na ukaz, velikokrat se pojavijo bliskovito, brez naše volje ali namere - Tisto, kar lahko spreminjamo, je naš odziv nanje - Boste tudi naslednjič zategnili mišice in navzven delovali, kot da vas ni prizadelo, ujezilo, prestrašilo?

Velikokrat v pogovorih izrečemo ali slišimo stavke: "Do grla sem sit tega dela" ali "Ta problem mi nažira želodec." Uporabljamo tudi prispodobe, kot sta: "Želim stati na svojih nogah" in "Odprla sem mu srce..."

Omenjene in mnoge druge besedne zveze govorijo tudi o tem, da so čustva tesno povezana s telesom. V zadnjem času tudi vse več znanstvenih raziskav potrjuje vpliv duševnih procesov na stanje in počutje telesa. Pričenjamo razumeti, kaj pomeni biti odgovoren za svoje počutje in zdravje. Ne gre zgolj za telesno gibanje, zdravo in uravnoteženo prehranjevanje, izogibanje stresu ... Vse to je pomembno, toda za naše zdravje je pomembno tudi dogajanje v duševnosti in predvsem naše odzivanje nanje. Na področju razumevanja, odzivanja in spreminjanja čustvenih procesov pa smo skoraj začetniki. Kako ravnati s svojimi čustvi, da ne bomo škodili sebi in drugim. Kako se odzvati na čustva drugih? Kaj naj naredimo z jezo, strahom, zamero, žalostjo, tesnobo in vsemi drugimi čustvi, ki občasno ali kar pogosto izražajo svojo silovitost in moč. To so vprašanja, ki si jih mnogi zastavljajo.

Piše: L.Krušič in A.Krušič-Kaplja

V sledečem prispevku je opisan kratek pregled o vzrokih in posledicah ter o ugotovitvi zakisanosti tkiv in telesnih tekočin.

Že v antičnih časih so poznali, pomen načina življenja in prehrane ter njihov vpliv na zdravje, saj se je od takrat ohranil pregovor, da "je človek to, kar jé". Žal je veliko tega znanja iz starih časov v moderni dobi visoke tehnologije šlo v pozabo. Tudi v medicini je do nedavnega prevladovalo mnenje, da hrana ne more vplivati na stanje kislinsko-bazičnega ravnotežja v telesu. Porast številnih raziskav o kislinsko-bazičnem ravnotežju v zadnjih letih pa pomeni popolno spremenjeno gledanje na tako pomembno temo za zdravje človeka kot je kislinsko-bazično ravnotežje. Zaradi pomembnosti kislinsko-bazičnega ravnotežja na zdravje človeka, ki jih prikazujejo znanstvene raziskave pa bo tema kislinsko-bazičnega ravnotežja postala ena od osrednjih tem medicine v prihodnjih letih.

Kisline , baze in pH vrednost

Kisline in baze je definiral leta 1923 danski kemik Brönstedt in sicer kisline kot snovi, ki oddajajo protone (pozitivno nabite H ), medtem, ko so baze snovi, ki sprejemajo protone. Enota za kisline ali baze je pH vrednost, ki znaša od 1 do 14, kjer je 1 najmočnejša kislina in 14 najmočnejša baza. Nevtralna tekočina ima vrednost 7, kar pomeni, da pri tej vrednosti ni presežka ne bazične in ne kisle spojine. Vrednosti na pH skali so logaritmično razdeljene, kar pomeni, da je vsaka vrednost navzdol ali navzgor za faktor 10 večja ali manjša.

Pomanjkanje gibanja je pogost vzrok za smrti, bolezni in druge prizadetosti. Približno dva milijona smrti letno v svetu pripisujemo ravno temu. Raziskave Svetovne zdravstvene organizacije o dejavnikih tveganja kažejo, da je sedeči način življenja eden od desetih glavnih vzrokov za smrt in prizadetosti na svetu. Raziskave v Sloveniji so pokazale, da se pomemben delež odraslih in mladih premalo giblje in ukvarja s športom.

Zakaj sta gibanje in šport tako pomembna za vaše zdravje?
Redno gibanje in ukvarjanje s športom prinaša mnoge koristi, saj:
- zmanjšuje tveganje za prezgodnjo smrt;
- zmanjšuje tveganje za smrt zaradi srčne bolezni ali kapi, ki so vzrok za tretjino vseh smrti;
- zmanjšuje tveganje za razvoj srčne bolezni ali raka debelega črevesa za do 50%;
- zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa II za 50%;
- pomaga preprečevati/zniževati povišan krvni tlak, ki muči tretjino odraslega svetovnega prebivalstva;
- pri ženskah pomaga preprečevati osteoporozo in zmanjševati tveganje za zlom kolka do 50%;
- zmanjšuje tveganje za razvoj bolečin v spodnjem predelu hrbta;
- spodbuja duševno blaginjo, zmanjšuje stres, občutja strahu, depresije in osamljenosti;
- pomaga preprečevati ali nadzirati tvegano vedenje, kot so na primer uporaba tobaka, alkohola in preostalih snovi, nezdrava prehrana ali nasilje pri otrocih in mladostnikih;
- pomaga nadzirati telesno težo in zmanjševati tveganje za debelost za 50% v primerjavi z ljudmi s sedečim načinom življenja;
- pomaga zgraditi in ohraniti zdrave kosti, mišice, sklepe in poveča energijo ljudem s kroničnimi boleznimi;
- ljudem lahko pomaga shajati z bolečinami, kot na primer z bolečinami v hrbtu ali v kolenih.

Ljudje, ki imajo tremo pred nastopi v javnosti, bi morali pred tovrstnimi dogodki seksati.

Tako je vsaj pokazala študija, ki jo je izvedel Stuart Brody, psiholog z univerze Paisley v Veliki Britaniji. Preučil je različne vplive spolnih aktivnosti na krvni pritisk ljudi, ki jih čaka neka stresna izkušnja. Izkazalo se je, da so ljudje po seksu precej bolj sproščeni med javnimi nastopi.

Brody pa zatrjuje, da je za odpravo treme pred nastopi v javnosti potreben »pravi« spolni odnos, masturbacija in oralni seks, naj ne bi imela istega učinka. Po njegovem mnenju spolni odnosi vplivajo na nastope v javnosti zato, ker se med spolnim odnosom sprošča poseben hormon, imenovan oxytocin, za katerega je znano, da ima pomirjajoč učinek.
www.svarog.org

Strokovnjaki so novo zdravilo za boj proti boleznim srca poimenovali kar »sveti gral«. Prepričani so namreč, da jim bo prvič uspelo bolezen zaustaviti in celo ozdraviti.

Več milijonov ljudi po vsem svetu je vsako leto diagnosticiranih za potencialno usodnim krčenjem arterij, ki je posledica nabiranja maščob na stenah žil, kar lahko privede do odpovedi srca.

V preteklosti so medicinski strokovnjaki menili, da gre za neustavljive bolezni. Vendar pa so nove študije pokazale, da lahko novo zdravilo za zmanjševanje holesterola zmanjša tudi kopičenje maščob na stenah žil.

Wu wei bujenje je edinstvena "metoda" fizičnega in psihičnega zdravljenja, pa tudi vzpodbujanje notranjega razvoja – natančneje, vzpodbujanje bujenja iz sna, imenovanega " jaz" ali ego .

Wu wei je kitajski taoistični izraz in pomeni nedelovanje oziroma nenamerno, spontano delovanje, ki svobodno odgovarja zahtevam vsakega danega trenutka. To ni lenarjenje, marveč stanje zavesti in obnašanje v skladu s Taom, to je spontanost, intuicija, naravno delovanje, odrekanje delovanju, ki je v nasprotju z naravo stvari. Zanimivo je, da ista načela vsebuje tudi Tečaj čudežev, pomemben duhovni dokument, ki je nastal na Zahodu. Tam se reče: Ni mi treba početi ničesar. To je najlažja stvar na svetu. Ne početi nič. V tem ni nobenega napora. Naporno pa je obvladovanje odpora razumevanju, kako napor ni potreben. Nič ni treba storiti. Dejansko nedelovanje se razume kot notranji neodpor, to je popolno sprejemanje, prepuščanje. Ker je odpor neločljiv od nepravega jaza ali ega, se z izginevanjem odpora (s prepuščanjem) trgaš iz suženjstva ega, postaneš prebujen in uvidiš, kako lahko pomagaš sebi in drugim soudeležencem v terapiji wu wei bujenja.

Želja po čvrstem in popolno oblikovanem telesu se je razširila kot množična histerija
Otroci, ki odraščajo v tej kulturi, so pod nenehnim družbenim pritiskom, ki poudarja vitkost

Kultura in družba sta danes prežeti s kultom telesa: številne revije, knjige, prehrana, videz, idealna, čutna, zagorela telesa, šport, znanstvena fantastika, zgodovina... Tako je jasno, da so motnje hranjenja vsekakor tudi sociološki in ne le za medicinski problem. Ob tem pa ne smemo zanemarjati ali podcenjevati nobenega izmed pristopov. Oba pogleda: medicinski, ki telo obravnava z naturalističnega vidika in ga opredeljuje kot biološko entiteto, in sociološki, ki telo zajema v določenem družbenem okviru, proizvajajočem natanko določena telesa, vplivata na dojemanje sveta in človeka in tako interdisciplinarno pomagata odpraviti marsikatero "bolezen sodobnega časa".

Ped kratkim smo lahko v sklopu predavanj z naslovom Družabno družboslovje, ki jih organizirata Študentska organizacija Univerze v Mariboru in oddelek za sociologijo Pedagoške fakultete Univerze v Mariboru, poslušali predavanje dr. Andreja Marušiča, ki je poslušalcem predstavil pogled sodobne medicine na motnje hranjenja, kjer je torej biološki vidik tisti, ki določa posameznikovo identiteto in družbeni odnos. Kot odgovor na to mu je prejšnji teden sledilo predavanje sociologa in filozofa Matjaža Kovačiča Sociološki vidiki motenj hranjenja. In kaj ima o motnjah hranjenja povedati sociologija?

Ameriški raziskovalci so odkrili, da se črevesne bakterije, "da bi se skrile pred dežurno patruljo imunskega sistema, zamaskirajo v molekule sladkorja". Znano je, da je črevesje polno bakterij, ki pomagajo pri prebavljanju hrane, po ocenah pa naj bi sestavljale okoli 30 odstotkov blata. Glavni predmet študije je bila skupina bakterij, imenovanih bakteroidi, ki "pomagajo" pri prebavi rastlinske hrane pri miših, ljudeh in drugih sesalcih, raziskovalci pa so želeli ugotoviti, kako črevesne bakterije pri človeku uspejo preživeti in se izogniti napadu imunskega sistema.

Te bakterije imajo na sebi "plašč" sladkorja, imenovanega *censored*oza (monosaharid), ki ga "jemljejo" z notranje črevesne stene, lahko pa tudi spodbudijo črevo gostitelja, da izloča molekule *censored*oze. Čeprav je raziskava potekala na miših, se podobne bakterije, najdene v človeškem črevesju, prav tako "odenejo v sladkorni plašč". Ker pa so bakterije brez plašča *censored*oze hitro umrle, je to "preoblačenje", kot kaže, pomembno za njihov obstanek.

Izogibajte se skritemu aspartamu in umetnim sladilom:

Lahki napitki, zdravila (neaktivne sestavine), vitaminski, zeliščni nadomestki, jogurti, instant zajtrki, bonboni, bonboni za boljši zadah, žitarice, žvečilni brez sladkorja, kakavovi napitki, kavni napitki, žele deserti, zamrznjeni deserti, sadni sokovi, odvajala, mlečni napitki, instant čaji in kava, zobna pasta… Zavedajte se, da v nekaterih državah namesto aspartama na nalepki napišejo samo »vsebuje fenilalanin«.

Varna sladila:
Stevia (edina brez omejitev za diabetike)
Evaporiran sirupi sladkornega trsa
Sadni sok, rižev sirup, med, sladka korenina (manjše količine), fruktooligosaharidi FOS, amasake, rastlinski glicerin, sladkorni alkoholi (ksilitol, sorbitol, za uporabo v manjših količinah), melasa

Piše: Andreja Paljevec v novi Vivi www.viva.si

PREDRAMITE SE!
Prvi znanilci nakopičenih odvečnih snovi v telesu so utrujenost, nezbranost, podočnjaki, alergije, bolečine v sklepih, zamašene obnosne votline, motne in pordele oči, polt brez leska, madeži na koži, slaba prebava, zadah iz ust … Prečiščevanje telesa je najlepše darilo, ki si ga lahko podarite.

Čeprav ni čudežno zdravilo za vse bolezni, je odlična metoda za nov polet in blagodejne spremembe. Povrnili se vam bodo dobro počutje, vitalnost in duševni mir. Pomlad je najustreznejši čas za čiščenje zimskega balasta in prebujanje energijskih potencialov telesa. Za vas smo zbrali nekaj najbolj preverjenih postopkov za razstrupljanje telesa in duha, ki se jih lahko lotite sami, brez strokovnega pomoči.

Post - najučinkovitejše razstrupljanje
Najhitrejša in najučinkovitejša metoda razstrupljanja telesa je post. Najbolje je, da se ga lotite spomladi, ko se prebuja narava. Nekoč so se ljudje postili tudi po trideset, štirideset dni, za sodobnega človeka pa so primernejši kratki, vendar redni posti, denimo enodneven ali dvodneven post dvakrat na mesec, v skladu z luninimi menami.
Najučinkovitejša metoda postenja je, da ves dan ne zaužijete prav ničesar, niti vode ne. Takšen post učinkuje najhitreje ter iz telesa izcedi vse strupene in škodljive snovi, približno tako, kot če bi stiskali umazano gobo. Med postom se je treba nujno klistirati z mlačno vodo. Dobro deneta tudi živahna hoja po svežem zraku in globoko dihanje, saj poživljata krvni obtok in izločanje odpadnih snovi.

Kanadska t.i. "baby boom" generacija raje preživi noč pred televizorjem kot romantično s svojim partnerjem, so pokazali rezultati študije inštituta Ipsos-Reid. Študija je pokazala, da Kanadčani v starostni skupini od 40 do 64 let v povprečju porabijo 15 minut dnevno za romantiko in seks, medtem ko gledajo televizijo ali deskajo po internetu štiri do pet ur dnevno.

Celulit je tista pomarančasta koža, ki si je ne želi nobena ženska na svetu. Še posebej ne poleti, ko je treba obleči kopalke ali obleči mini krilo. Zmotno je prepričanje, da celulit prizadene samo starejše in močnejše ženske, saj ga lahko danes vidimo tudi pri mlajših in zelo suhih ženskah. Zakaj se to dogaja in kje leži vzrok za to?

Kaj je celulit?

Celulit je motnja v maščobnem tkivu, ki nastane zaradi kopičenja odpadnih snovi v telesu. Odpadne snovi, ki se po naravni poti ne morejo izločiti, se izločajo skozi kožo, kar se nato odraža kot mozolji, akne in tudi celulit. Lahko se vprašamo, zakaj odpadne snovi po naravni poti ne morejo ven? Blokade, ki so nastale zaradi preveč sedenja in prevelike pasivnosti telesa ter zaradi preveč razmišljanja, skrbi, vznemirjenja ali stresa, povzročajo razne motnje v cirkulaciji krvi, limfe in nasploh življenjske energije. To ustvarja tudi leno črevo, ki ne prebavlja zadovoljivo, pojavi se zastalo blato v telesu, s tem pa se začno kopičiti odpadne snovi. Znamenje, da so se pojavile blokade, se kažejo tudi v slabšem počutju in vedno večjem nezadovoljstvu in občutku nečistosti. Če se blokade ne odpravijo, lahko pripeljejo tudi do resne bolezni. Blokado si lahko predstavljate, kot zamašek, ki zapre obtok. Več je blokad, bolj zapacano je telo. Bolj zapacano je telo, slabše se počutimo in bolezni se nas lotevajo.

Za mene zdravje pomeni, da nimam nobenih psihosomatskih simptomov, da sem v harmoniji telesa in duha, da nimam nobenih občutkov ali čustev bojazni, strahu, nelagodja, jeze, ljubosumnosti...kar pomeni, da sem v vsakem trenutku v harmoniji z Bitjem. ( Bitje imenujem svoj pravi JAZ-tisto kar dejansko smo) Če želimo seveda še srečo in morda LJUBEZEN pa je potrebno še več, nematerialistično življenje, sozvočje z naravo, živeti brez lastnine, brez navezanosti, posesivnosti do ljudi ali dejanj ali predmetov.

Pišem na osnovi več kot dvajset letnih izkušenj. Pomembno je, da se vsak zaveda, da stadij bolezni za trajno ozdravitev niti ni toliko pomemben, prav tako ni pomembna vrsta bolezni, pot ozdravitve se lahko prične v trenutku.

Na zdravje oz. bolezni je seveda potrebno gledati realno in zrelo. Torej če je nekdo v starosti sedemdeset let in je bil večino življenja v takih ali drugačnih okoljih jeze, in ima hude težave z jetri, se sicer stanje lahko izboljša če ima njegova zavest še toliko moči, da lahko premaga UM, ki je tega človeka vodil skozi življenje. Jasno pa je, da bo lažje ozdravil nekdo mlajši in z začetnimi posledicami na fizičnem telesu. Ljudje ponavadi po dolgoletnih podobnih življenskih kalvarijah, tudi proti koncu svoje poti ne dovolijo prepustiti se harmoniji s svojim Bitjem.

Piše: Mitja Fajdiga

Endometrioza in črevesne kolike /posledice prebavnega zastoja (2)

Uvod
1. Opredelitev endometrioze
1. 1. Različne prehrambne skrajnosti … enak končni izid - prebavni zastoj in hude posledice
1. 2. Prebavni zastoj in črevesne kolike
1. 3. Zaostrovanje prebavnega zastoja pri ženski med mesečno čiščo in pojav endometrioze
1. 4. Povzetek razvoja endometrioze in neplodnosti
2. Zdravljenje endometrioze in neplodnosti
2. 1. Sprememba prehrambnih navad
2. 1. Opustiti je treba nezdrave prehrambne navade - črtati z jedilnika škodljive jedi
2. 2. Usvojiti je treba zdrave prehrambne in življenjske navade
2. 3. Posebni pripravki in ukrepi za zdravljenje endometrioze
2. 4. Dodatni pripravki in ukrepi za zdravljenje prebavnega zastoja
3. Viri pričevanj o ozdravitvi endometrioze in prebavnega zastoja
Endometrioza, pričevanje Dawn Gilmour

Uvod
Zapis o endometriozi je namenjen ženskam in osveščanju javnosti o pomenu zdravih življenjskih navad, zlasti prehrambnih. Zapis je eden iz niza več prispevkov, v katerih bom razložil vzroke nekaterih hudih bolezni, ki jih sodobna medicina obravnava kot neozdravljive, ker ne pozna njihovega temeljnega vzroka ali pa ga pripisuje avtoimunski pomankljivosti ali dednosti.

Piše:Urška Bremec

Zima se poslavlja in letos mi jo je uspelo preživeti brez prehlada, viroze ali gripe. Zahvala gre predvsem štirim stvarem, ki sem jih začela prakticirati že lani poleti in so mi izboljšali imunski sistem in zdravje nasploh. Saj vem da zanima tudi vas, zato si preberite naslednje točke spodaj.

1.) Hrana bogata z vitamini in minerali. Predvsem veliko sveže zelenjeve
in sadja. Kar se da jesti surovo je najbolje, saj se tako ohrani največ pomembnih snovi v hrani. Kar se tiče ostale hrane sem se odločila jesti polnovredno hrano (polnozrnat kruh, testenine itd) saj je v tej hrani več energije, ki jo tako dobi moje telo, kot v hrani s praznimi kalorijami, po kateri smo še bolj lačni. Namesto čipsa ob filmu tako sedaj grizljam raje sveže korenje ali jem oreščke. Pomembno se mi zdi tudi zadostno zaužitje vode čez dan (2-3 litra), da telo lahko normalno absorbira hranljive snovi v telesu in da vse kemične rekacije lahko nemotneno potekajo.

2.) Nekatera antivirulentna, antibakterijska zelišča in dodatki k hrani prav tako močno povečajo naravno obrambo telesa.
Med zelišči bi povdarila česen, ingver, shitake gobe, ki se brez težav dobijo skoraj v vsaki večji trgovini. Prvi dve lahko zaužijete tudi surovi. Od dodatkov k hrani sem začela uporabljati prah Spiruline, ki ga zmešam z vodo in pijem čez cel dan. Dober dodatek je tudi alga Chlorella.