Piše: Sanja Lončar v novi Vivi www.viva.si

VELIKO OBLJUB, MALO REZULTATOV!

Če so diete tema za vsak mesec v letu, so besedila o celulitu kot sezonsko sadje, brez katerega v junijskih in julijskih številkah ne gre. Tokrat smo se v Vivi odločili vzeti pod drobnogled delovanje preparatov proti celulitu.

Začnimo z nekaj dejstvi. Pomarančna koža je težava, ki doleti od 80 do 90 odstotkov žensk. Dejansko smo jo, preden smo jo poimenovali za težavo, tisočletja imeli za normalen pojav. Ženske maščobne celice so drugačne od moških in pod vplivom delovanja hormonov, ki jih izločamo od pubertete do menopavze, naše maščobne celice izgubljajo čvrstost in se širijo tako, kot nam ni všeč.
Če dvomite, si oglejte sliko Rubensovih gracij in druga umetniška dela od baroka naprej. Gospodične s platen teh velikih umetnikov zagotovo niso primerne za naslovnice sodobnih modnih revij.

Manekenke, katerih noge vidimo na oglasih za sredstva proti celulitu, so v povprečju stare trinajst let. Zato je postava, ki jo vidite na plakatih, panojih in brošurah, le korenček na palici, ki ga zagotovo nikoli ne boste dosegle.

Resnici na ljubo je treba povedati, da ima zdajšnji celulit tudi nekaj posebnosti. Toliko smeti, kolikor jih stlačimo vase, nato pa se nalagajo tudi v maščobnih celicah, v tisočletja dolgi človeški zgodovini človeško telo še ni bilo deležno. Kemija iz hrane, zdravil, čistil in kozmetike pomeni vse večje breme za našo presnovo.

Kaj je celulit?
Zaradi vpliva ženskih spolnih hormonov se vezivno tkivo razrahlja in njegova stabilnost se zmanjša. Takšna struktura omogoči nabiranje maščobnih celic, ki se zaradi pomanjkljivega odplavljanja nečistoč začnejo kopičiti. Celice lahko kar do desetkrat povečajo svoj prvotni volumen in s časom prodrejo na površje kože. Rezultat je nastanek pomarančne kože, značilne podobe celulita.
Tej slabi novici dodajmo dejstvo, da vsakič, ko se odločimo za hitro shujševalno dieto, naše pametno telo pride do sklepa, da so nastopili "hudi časi" in da "tam zunaj" primanjkuje hrane, zato začne proizvajati nove maščobne celice, v katere pridno shranjuje vse, kar zaužijete.
Poleg tega pri ženskah igra pomembno vlogo ravnovesje hormonov. Estrogeni pospešujejo tako razteznost tkiva kot tudi vpliv na razporeditev maščobnih celic. Visoka raven estrogenov, ki se poveča v puberteti, nosečnosti in meni, a tudi med menstruacijo in jemanjem kontracepcijskih tabletk, vpliva na povečano skladiščenje vode v telesu, kar povečuje prisotnost celulita.

Koliko lahko pomagajo sredstva proti celulitu?
Celulit ne korenini v površju kože, zato ga samo po tej poti ni možno odpraviti. Na trgu ponujajo različna sredstva, od takšnih, ki pomagajo v primeru, če se težave lotite celovito, in takšnih, ki samo kozmetično napnejo kožo, do takšnih, ki utegnejo celo škodovati.
Nemška neodvisna ustanova Oko-Test redno pregleduje izdelke proti celulitu, ki jih ponujajo na trgu. Ker revija Oko-Test izhaja v nakladi 2 milijona izvodov in ker njena priporočila pri nakupu upošteva 10 milijonov bralcev, ima njeno mnenje nedvomno avtoriteto na tem področju.
Tudi njihova finančna moč je tolikšna, da se pri svojih ocenah ne zanašajo na podatke z etiket in si lahko privoščijo najeti neodvisne laboratorije, ki pregledajo, kaj je dejansko v izdelkih.
Leta 2004 so testirali 19 izdelkov in samo eden od teh je dobil oceno zelo dobro. Leta 2005 so testirali 27 izdelkov, ki obljubljajo proticelulitno delovanje, in preverili njihove sporne učinkovine. Kot pove že naslov njihovega poročila, so ugotovili "mlahavo delovanje" ponujenih izdelkov. Od 27 testiranih izdelkov so štirje dobili oceno "zelo dobro", en pa oceno "dobro". Dve tretjini izdelkov sta končali v kategoriji "pomanjkljivo" in "nezadostno".
Splošna ocena neodvisnih strokovnjakov je, da večina izdelkov pripomore le k malenkostno izboljšani površinski podobi kože. Z različnimi sestavinami, med katerimi so tudi nekatere sporne, dosežejo, da se koža napne, tako da je "pomarančna nadloga" videti manj opazna.
Uporaba učinkovin, kot so kofein, ginko, izvlečki bršljana ipd., pospešujejo mikrocirkulacijo in razstrupljanje, vendar je to le delček v mozaiku potrebnih sprememb, če želimo doseči trajen rezultat. Brez zadostnega gibanja in primerne prehrane nobeno sredstvo ne more doseči spektakularnih izidov.

Kaj pa obljubljeni odstotki?
Verjetno ste opazili, da se vse več proizvajalcev ponuja zelo konkretne obljube, ko gre za učinkovitost njihovih izdelkov. Nekateri celo obljubljajo 80-odstotno zmanjšanje celulita v 81 odstotkih primerov!
Kako to, da se ocena neodvisnega testa tako zelo razlikuje od testov, ki jih opravljajo proizvajalci?
Znanstveniki se radi šalijo, da obstajajo tri stopnje laži: laž, velika laž in statistika. Vse je mogoče spraviti v številke, le pravo vprašanje moraš zastaviti pravim ljudem. Navadno so testi, ki jih izvajajo z namenom oglaševanja, dokaj ohlapni. Določenemu številu ljudi dajo brezplačne vzorce v testiranje in jih zaprosijo, naj po koncu testnega obdobja napišejo, ali so opazili spremembe. Vprašalniki so pogosto opisni. "Ali ste opazili spremembe?" Seveda bo zelo visok odstotek ljudi odgovoril, da so opazili vsaj rahlo spremembo, kar se pri oglaševanju izdelka prelevi v neizpodbiten dokaz, da izdelek učinkuje. Postavite se v kožo udeležencev na testu. Napisati kaj drugega bi bilo zelo nevljudno. Če pa ste res tako hudomušni in napišete, da je izdelek "zanič", vas zagotovo ne bodo znova povabili, ko bodo želeli testirati kak nov izdelek.
Ko so v Oko-Testu prosili proizvajalce, naj jim dajo na vpogled svoje študije z metodologijo vred, je to storilo samo sedem ponudnikov: Lierac, Venus, Fangi d'Alga Guam, Body Control, Weleda, Yves Rocher in Dr. Scheller. Verjetno teh imen ne poznate. Drugih študij ni bilo mogoče dobiti na vpogled. Zakon o oglaševanju navaja, da je vsako navajanje primerjalnih prednosti oziroma merljivih učinkov izdelkov dovoljeno le pod pogojem, da ima javnost vpogled v način ocenjevanja izdelkov. Zakon o varstvu potrošnikov prepoveduje zavajanje potrošnikov z lažnimi obljubami o učinkovitosti izdelkov. Če tovrstnih študij niso dobili v roke niti strokovnjaki Oko-Testa, kaj si lahko obetamo navadni smrtniki?
Kako bomo verjeli, da nekaj odpravi 80 odstotkov celulita, v 21 dneh zmanjša obseg bokov za 3 centimetre ali pomaga do kakšne druge merljive spremembe, če ne vemo, kako so to dosegli na testu.

Naj vsaj ne škoduje!
Dejstvo je, da vsako ukvarjanje z lastnim telesom hitro obrodi sadove. Vsak dan lahko le pobožate svoja stegna, in če boste to počeli trikrat na dan enaindvajset dni, boste zagotovo opazili spremembo. Telo se odziva na našo pozornost. Če pri tem uporabimo še sredstvo, ki bo kožo nahranilo in ji pomagalo pravilno delovati, toliko bolje. Že ročno masiranje z navadnim olivnim oljem bo izboljšalo prekrvavitev v tkivu, ki ga enajst mesecev v letu niti pogledate ne.
Revija Oko-Test je za zmagovalca testa razglasila brezovo olje proti celulitu. Zakaj? Ker ne vsebuje nobenih spornih sestavin, vsebuje pa izviren recept, ki kombinira učinkovite naravne sestavine z razstrupljevalnim in spodbujajočim delovanjem na kožo. Pri tem je bil "zmagovalec" eden od redkih proizvajalcev, ki v svojih napotkih omenja tudi pitje velikih količin vode, pravilno prehrano in ustrezno gibanje.

Kaj je potencialno nevarno?
Najslabše ocene so prejeli izdelki, v katerih je neodvisni laboratorij odkril zdravju nevarne spojine. V številnih izdelkih so odkrili dietilftalate, nekaterih celo več kot 1000 mg/kg. Za ftalate obstaja veliko tehtnih dokazov, da poškodujejo jetra, delujejo kot hormoni, vplivajo na nepravilen razvoj spolnih organov, zmanjšujejo plodnost pri moških …
Sporne utegnejo biti tudi dišave v izdelkih proti celulitu. V dveh izdelkih so našli spojino nitromošus, v desetih primerih pa sporne policiklične mošusne spojine.
Tudi o parabenih, ki jih kot konzervanse pogosto dodajajo konvencionalni kozmetiki, obstaja vse več dokazov, da v telesu delujejo kot hormonski motilci. To pomeni, da motijo normalno delovanje naših žlez (ščitnice, trebušne slinavke, jajčnikov …). Na deklaracijah izdelkov jih najdete v obliki propil-parabena, metil-parabena, etil parabena … Bodite pozorni na vse, kar ima končnico -paraben.
Veliko konvencionalnih izdelkov poskuša spraviti svoje učinkovine karseda globoko v kožo s pomočjo PEG-derivatov. PEG-derivati (Penetration Enhancers) so pospeševalci vpijanja, ki delujejo tako, da odprejo kožo in omogočijo drugim snovem, da prodrejo skozi zaščito, ki je sicer ne bi mogli premagati.
Če gre za koristne učinkovine, to ni slabo. Težava je v tem, da "odprta vrata" izkoristijo tudi druge snovi v izdelku ali snovi iz drugih izdelkov, s katerimi v tem obdobju pridete v stik. Varnostna vrata vašega obrambnega sistema (vaša koža) so tako odprta in ta vhod lahko izkoristijo tudi snovi iz okolja, ki sicer nikakor ne bi mogla priti v telo skozi kožo.

Kdo skrbi za našo varnost?
Kozmetika ostaja na nikogaršnji zemlji. Ni pod nadzorom zdravstvenih ustanov in tudi sektor prehrane nima pri kozmetiki nobene besede. Čeprav je jasno, da se sestavine kozmetičnih izdelkov že dolgo ne ustavljajo na površini kože. Koža so naša druga usta, vendar to kozmetična industrija vztrajno zavrača in nas poskuša prepričati, da nič, kar je v kozmetiki, ne bo prišlo v našo kri. Če bi bilo tako, proticelulitni izdelki sploh ne bi mogli obstajati. Vsi vemo, da je celulit v globljih plasteh kože. Če katerokoli sredstvo pride do vaših maščobnih celic, je zagotovo prišlo tudi v kri in limfo ter po tej poti v vse organe.
Pri konvencionalnih izdelkih je zlasti nevarno, ker radi vzbujajo vtis, češ da gre za naravne snovi. Tako pri oglaševanju poudarijo učinkovine rastlinskega izvora, ne povedo pa za ves arzenal kemičnih sredstev, ki se bo kot trojanski konj vtihotapil v vaše telo.

Zato dvakrat premislite, kako se boste lotili celulita in s kakšnimi sredstvi, izbiro pa začnite z branjem deklaracije (in ne obljub z naslovnice). Sredstva proti celulitu bo vaša koža zagotovo "popapcala", vendar se zavedajte, da tisto, česar ne bi želeli pojesti skozi usta, tudi na koži nima kaj iskati.

Sanja Lončar

ALI SE GA RESNIČNO ŽELITE ZNEBITI?

Potem pazljivo preberite, kako se lahko celovito lotite celulita in pridete do zelo dobrih rezultatov.

1. VODA
Vsi dobro vemo, da če ni vode, noben detergent ne bo odpravil umazanije. Enako je v telesu. Prvi predpogoj, da se bo nekaj očistilo, je, da telesu zagotovite dovolj vode, ki bo lahko zamenjala postano močvirje v vaših celicah.
Večina snovi, ki jih uporabljajo v izdelkih, sproža močne diuretične učinke. Če se sproži praznjenje celic, ki mu ne sledi vnos sveže vode, boste le dehidrirali in svoje celice trajno poškodovali. Lahko tvegate tudi zamašitev bezgavk, povečano zakisanje krvi …

2. SMETI
Drugi pogoj je, da prenehate v telo vnašati snovi, ki so za telo samo breme - smeti, ki jih odlaga v vaše maščobne celice.
Zato je obisk savne zelo učinkovito sredstvo za razstrupljanje telesa. Pomagajo tudi vsa prehranska dopolnila, čaji in zelišča, ki učinkujejo razstrupljevalno: alge, koprive, regrat …

3. PREKRVAVITEV
Tretji pogoj je, da omogočite boljšo prekrvavitev na kritičnih mestih. Masaža resnično pomaga, tudi vsako gibanje, ki pospešuje pretok skozi celice, je blagodejno. Taoistična medicina pozna celo vaje, ki brez napora povečujejo pretok energije skozi določena tkiva in tako dobesedno "topijo" odvečne maščobe (www.društvo-taoin.si).

4. NOVA HRANA ZA KOŽO
Koristi tudi raba naravnih olj, ki so dobra hrana za kožo ter imajo močne protivnetne in antioksidacijske lastnosti. Mandljevo olje, olje iz mareličnih pečk, olje pšeničnih kalčkov … vse to so vrhunske snovi.

5. LJUBEZEN
Peti pogoj je ljubezen do lastnega telesa. Nič ne bo učinkovalo, če boste vsakič, ko se zagledate v ogledalu, rekli: "Uh, nagnusna sem!" Kot je dokazal Masaru Emoto v svojih eksperimentih z vodo, naše misli delujejo na kristalizacijo vode tako v kozarcu kot tudi v naših celicah. Sovražne misli so iz vode naredile "zmazek", ljubeča sporočila pa so tudi iz mrtve destilirane vode ustvarila živo vodo s čudovitimi kristali. Če želite, da se bodo po vaših celicah pretakale zdravilne tekočine, morate biti naravnani zdravilno do svojega telesa in duše.

V ČEM JE SKRIVNOST RASTLIN

V izdelkih proti celulitu pogosto srečujemo rastlinske naravne učinkovine. Poglejmo, kaj si od njih lahko obetamo?

Kofein
Kofein, ki je zelo priljubljena sestavina konvencionalnih sredstev proti celulitu, je močan diuretik. Zato velja pravilo, da morate ob vsaki kavici zaužiti vsaj 2 do 3 decilitre vode. Pretirane količine kofeina v krvi imajo tudi negativne učinke. Naša trebušna slinavka se odziva na kofein podobno kot na sladkor. Izloča inzulin, da bi ga zmanjšala. Ker proizvajalci, ki uporabljajo kofein in trdijo, da je učinkovit, svojih študij niso dali na vpogled, je težko sklepati, ali to izdelki resnično delujejo.
Rožmarin
Rožmarin se odraža z močjo sončne toplote. Farmacevtski pripravki iz "žareče" zdravilne rastline delujejo spodbudno na krvni obtok in presnovo.
Brezovi listi
Pripravke iz brezovih listov so že stare kulture cenile kot lepotna sredstva z učinkom odplavljanja, saj spodbujajo presnovne dejavnosti.
Brezo zaznamujeta dve temeljni lastnosti: njena svetla, pomladna narava in izrazita žeja. Breza zato pomaga pri obolenjih, kjer čezmerno zastajanje vode vodi celo do bolečin.
V tankih, gibkih lističih breze delujejo intenzivni presnovni procesi, ki tvorijo eterična olja in naravne flavonoide: to so rastlinske učinkovine, ki čistijo kri in odplavljajo zastalo vodo.
Lobodika
Bodeča lobodika (ruscus aculeatus) je doma na sredozemskem območju. V močni korenini skriva snovi, ki jih že tradicionalno uporabljajo pri zastajanju tekočine v organizmu. Korenina lobodike oži ožilje, pomirja vnetja in odplavlja zastalo tekočino. Lobodiko najdemo v negovalnih izdelkih, ki odplavljajo tekočine in napenjajo tkivo.
Ginko
Ginko redči kri in izboljšuje cirkulacijo, predvsem v možganih, zato ga uporabljajo pri zdravljenju alzheimerjeve in podobnih bolezni. Deluje proti prostim radikalom in kot močan antioksidant. Uporaba v sredstvih proti celulitu ni sporna, če so uporabljeni kakovostni izvlečki (EBG 761 ali LI 1370) in je odstranjena toksična ginkgolična kislina.
Cimet
Cimet je predvsem močen antiseptik. Deluje protivnetno, ogreva, spodbuja, pospešuje krvni obtok in zmanjšuje raven LDL-holesterola. Njegovo delovanje je najkoristnejše, ko gre za zmanjševanje ravni sladkorja v krvi in spodbujanje trebušne slinavke. V izdelkih proti celulitu predvsem ogreva in s tem deluje na prekrvavitev kože.
Brin
Deluje antiseptično, pomaga pri aknah, ekcemih, celulitu in drobnih kapilarah, izboljšuje cirkulacijo. Težavica je le v tem, da ima močan, za številne ljudi neprijeten vonj.
Olje iz mareličnih pečk je bogato z esencialnimi maščobnimi kislinami, ki so del presnovno aktivnih vitalnih elementov v človeškem organizmu. Telesu lastne maščobe imajo učinek obnavljanja.
Olje pšeničnih kalčkov je zaradi visoke vsebnosti vitamina E in lecitina še posebno primerno za intenzivno nego suhe kože: vezivno tkivo ohranja zdravo in gladi kožo.
Olje jojobe se ponaša z lastnostjo zelene puščavske rastline s sposobnostjo dolgotrajnega zadrževanja vode. Olje jojobe shranjuje vlago in zagotavlja koži naravno voljnost.