Spletni časnik Žurnal24 piše, da so pred vami štiri različne teorije, ki govorijo o tem, zakaj se nekatere nosečnice predvsem v prvi polovici nosečnosti spopadajo s slabostjo in bruhanjem.

Endokrina teorija
To je osnovna in najbolj uveljavljena teorija, na katero se opira večina strokovnjakov. Govori o tem, da je glavni vzrok za težave sprememba količine hormonov: hormona hCG (hormon, ki vzdržuje nosečnost in ga izloča nastajajoča posteljica) in estrogen na začetku nosečnosti porasteta, kar sovpada z nastopom slabosti in bruhanja, zato je mogoče, da povzročata slabost.

Tako je v obtoku več steroidnih hormonov, ki preobremenjujejo jetra in tako povzročajo slabost; hCG naj bi povzročil tudi povečano izločanje tiroksina (ščitničnega hormona) in s tem slabost in bruhanje.

Piše: Nives Pustavrh v novi Vivi www.viva.si

Beseda naravno še ne jamči, da ste kupili naravni izdelek. Naravno lahko pomeni, da izdelek vsebuje kako naravno sestavino, besede organsko, eko ali bio pa so lahko samo del komercialnega imena oziroma blagovne znamke, ne povedo pa ničesar o sestavinah izdelka. V kolikšni meri je izdelek naraven, najbolje pove certifikat naravne kozmetike, lahko pa tudi preverimo sestavine, zapisane na ovojnini.

Navadno ob besedi naravno pomislimo na kaj, kar je neposredno povezano z naravo in česar ni ustvaril ali spremenil človek. Seveda za izdelke to ne drži in v dobesednem pomenu tudi ne more držati. Proizvajalci se zavedajo, da je naravno postalo moderno, zato tudi v imena izdelkov podtikajo besede, kot so bio, eko in naravno, s čimer naj bi nas prepričali v nakup.

Raziskave so pokazale, da lahko jemanje aspirina po štiridesetem letu zmanjša nevarnost obolenja za rakom v kasnejših obdobjih življenja.

Že predhodne študije so pokazale, da aspirin zmanjšuje nevarnost razvoja nekaterih vrst raka in bolezni srca, a hkrati naj bi to zdravilo povečevalo nastajanje ran in notranjih krvavitev.

Na spletni strani 24ur.com pišejo, da zadostuje za začetek le deset minut vožnje s kolesom dnevno, saj že deset minut kolesarjenja izboljša mišični tonus, prekrvavitev in stanje sklepov. Za boljše delovanje srca morate kolesariti vsaj pol ure. Kolesarjenje je odlična rešitev za krepitev zdravja, saj ohranja zmogljivost srca, ožilja in dihal.

Poleg tega je ritmični napor pri premagovanju strmine ali nasprotnega vetra dober za krepitev nožnih in trebušnih mišic. Še bolje pa je, če kolesarjenje združujete tudi z drugimi aktivnostmi, saj poganjanje pedalov obremenjuje predvsem spodnji del telesa, manj pa zgornjega.

Na spletnem Večeru pišejo, da dermatologi že dolgo opozarjajo, da je sončenje, čeprav je sončna toplota za naše življenje potrebna in koristna, nezdravo in nevarno. Tudi vse več ljudi se že zaveda, da zagorelost ni statusni simbol, ampak obramba kože pred soncem oziroma ultravijoličnimi žarki.

Zavedati se moramo, da zdravega sončenja ni.
Mariborska dermatologinja Aleksandra Dugovnik, podpredsednica slovenskega združenja dermatologov, je včasih kar malo jezna na Coco Chanel, eno najvplivnejših in revolucionarnih modnih oblikovalk vseh časov. Pa ne zaradi njenega črnega puloverja in biserne ogrlice ali njene male črne obleke, ki naj bi visela v garderobi vsake ženske, temveč ker je bila zagovornica zagorele kože kot statusnega simbola.

Mala skrivnost vrhunske manekenke Cindy Crawford je v mešanici kokosovega mleka in mineralne vode. Ima jo shranjeno v steklenički s pršilko in vedno s seboj v torbici. Čeprav imajo hollywoodske dame, kot sta na primer Angelina Jolie in Catherine Zeta-Jones, dostop prav do vseh možnih kozmetičnih izdelkov, ima vsaka od njih tudi svoje majhne skrivnosti, izdelke domače izdelave, katerim se lahko zahvalijo, da so njihovi lasje, nohti in koža vedno pripravljeni za fotografiranje.

Zvezdniška skrivnost top modela Cindy Crawford je v mešanici kokosovega mleka in mineralne vode. Vedno jo ima v torbici, tako da je pri roki vsakič, ko začuti, da ji začne zategovati kožo, in se z njo osveži. Jennifer Love Hewitt ima instant rešitev za neenakomerno polt in podkožne mozolje: na mozolj nanese malo kreme za zobe in pusti delovati čez noč, zjutraj prekrije mozolj s korektorjem.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da so v najnovejši raziskavi Švicarji odkrili, da je sistolični tlak poskočil za 6 vrednosti pri ljudeh, ki so pojed­­­li 60 gramov fruktoze - to pomeni, da je srce dobesedno podivjalo zaradi visokih količin zaužitega sladkorja.

Obenem so pri testnih osebah, ki so pojedle 60 gramov fruktoze, našteli tudi do osem srčnih utripov več na minuto kot pri tistih, ki sladkorja niso zaužile.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da uživanje borovnic pomaga pri izgubi maščob, ki so se nabrale okoli trebuha, znižuje nivo holesterola in skrbi za nivo sladkorja v krvi.  Zato si jih omislite, če želite shujšati.

Uživanje borovnic vam pomaga pri izgubi telesne teže, prav tako znižuje holesterol v krvi in uravnava nivo sladkorja v krvi. Zato so ti sadeži idealni za. Učinek je najmočnejši, če te slastne gozdne sadeže kombinirate z nizkokalorično hrano. Maščobne blazinice na trebuhu povečujejo nevarnost za nastanek diabetesa in bolezni srca.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da ob vprašanju "Zakaj stres redi?" se najbrž precej samoumeven zdi odgovor: "Zaradi kopice nezdrave hrane, s katero se ljudje pod stresom tolažijo, predvsem čokolade." Že res, pa vendar med stresom oz. neprijetnimi občutki in debelostjo obstaja še drugačna povezava. Hormone, ki se izločajo v daljših stresnih obdobjih, naj bi telo "pokurilo" s fizično aktivnostjo.

Zaradi takšnih ali drugačnih razlogov do slednje v naših življenjih pogosto ne pride, zato prične hormon kortizol v telesu pomagati ustvarjati maščobne obloge. Da je zadeva še bolj zapletena, maščobno tkivo tudi samo dodatno izloča kortizol. Zakleti krog je tako sklenjen.

Vsakdanja bitka s časom in obveznostmi iz nas neredko dela rutinizirane robote, ki pozabljajo, da imajo čute in telo, ki zahteva vsaj osnovno nego v obliki gibanja in kakovostne prehrane. Ker ljudje pogosto pozabljamo nase tako v fizičnem kot psihičnem in čustvenem pomenu besede, smo lahka žrtev stresa. Ta ni nedolžen, saj dokazano lahko vodi v razvoj bolezni, tudi usodnih.

Da bi že v osnovi znali prijeti bika za roge, je koristno poznavanje vsaj osnovnih tehnik obvladovanja stresa. »Uf, ne sprašuj, v groznem stresu sem,« pogosto slišimo mimogrede reči ali sebe ali koga od naših znancev. Pri tem je dobro vedeti, v kakšne vrste stresu smo.

Zgodovina pšeničnih beljakovin
V kitajski enciklopediji o poljedelstvu iz leta 535 je zapisan recept za izdelavo izredno okusnih zrezkov, in sicer tako da se iz pšenične moke izpere škrob, ostanejo pa beljakovine – gluten. Kitajski budisti so ga namerno uporabljali kot nadomestek živalskega mesa, saj je prva od petih zaobljub budističnega vernika, da ne ubija ljudi in živali.

V zahodnem svetu se pšenični gluten prvič omenja leta 1745 v latinskem traktatu o pšenici de frumento. Tam izvemo, da je Beccari (1682-1766), profesor medicine na bolonjskem inštitutu za anatomijo in kemijo, istega leta iz pšeničnega testa z izpiranjem odstranil škrob in tako pridobil snov, ki jo je poimenoval gluten, ker sestoji iz istih aminokislin kot živalske mišice, predvsem pa mišica nad stegnom, imenovana gluteus maximus.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da so sončnice kot nalašč za vse, ki se borijo z depresijo. So namreč poosebljeno sonce, saj se fotoni iz sonca shranjujejo v njihov DNK. Poleg tega sončnice vsebujejo številna hranila, ki dvignejo raven serotonina v krvi in omogočajo zdravo delovanje živčnega sistema.

Ker semena sončnic vsebujejo veliko magnezija, uravnovešajo presežke kalcija in uravnavajo delovanje živčevja. Visoka vsebnost aminokisline triptofan spodbuja nastanek serotonina in tako izboljša razpoloženje.

Na spletni strani enaa.com pišejo, ko se ljudje trudijo shujšati, običajno želijo izgubiti le maščobo, ne pa tudi mišične mase. Prav zato je ena večjih napak, ki jih ljudje storimo pri hujšanju, da se pretirano zanašamo na tehtnice, ki nam povedo le, koliko kilogramov smo izgubili, ne pa tudi, ali smo izgubili kaj telesne maščobe.

Čeprav so nekoč delež maščobe v telesu ugotavljali le s pomočjo zapletenih tehnik, kot so podvodno tehtanje ali meritve z rentgenskimi žarki, pa ste danes lahko vsakodnevno na tekočem z vašim napredkom s pomočjo povsem dostopnih osebnih tehtnic, ki merijo tudi količino telesne maščobe v telesu. Tako lahko že za 24,90 evra tehtnica Hyundai, ki meri indeks telesne maščobe do 0,1 odstotek natančno, postane del vašega doma.

E 102 tartrazin
Povzroča alergije, astmatične napade, migrene, zamegljen vid, srbečico, vnetje nosne sluznice, škrlatne kožne madeže. Povezujejo ga z tumorji ščitnice in poškodbami kromosomov. Še posebej je nevaren za osebe, preobčutljivih na aspirin ter za astmatike. V kombinaciji z E210 povzroča hiperaktivnost pri otrocih.
Uporablja se za obarvanje pijač, sladkarij, marmelad, kosmičev, konzerviranih rib in juh v vrečki.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da pogosto slišimo, kako pomembni so vitamini, če želimo ohraniti svoje zdravje, pa naj bo to vitamin C za izboljšanje imunosti ali vitamin B za več energije. A najnovejše raziskave kažejo, da je izjemno pomembna tudi zadostna količina cinka, minerala, brez katerega ne moremo živeti.

Cink in prehlad
Cink postaja pri premagovanju prehladov tako priljubljen, kot vitamin C. Največ je k temu prispevala raziskava leta 2002, v kateri so učenci neke ameriške šole jemali cink in tako dosegli kar 62-odstotno zmanjšanje bolezni. Cink pa je več kot odlično zdravilo tudi, ko smo že prehlajeni. Ko začutite prve simptome prehlada, nemudoma pričnite jemati cink in jesti s cinkom bogato hrano. Cink naj bi trajanje prehlada skrajšal s povprečnih 9 na 3 dni.

KAKO UGOTOVITI, ALI GRE ZA KAP ?  
Nevrologi pravijo, da lahko popolnoma omilijo učinke kapi, če bolnika strokovno, medicinsko oskrbijo v 3 urah.

Kako prepoznati kap?
Včasih je težko prepoznati simptome kapi.  Žal lahko pomanjkanje znanja povzroči pravo katastrofo. Oseba, ki je utrpela kap, lahko utrpi hude možganske poškodbe, če očividci ne opazijo znake kapi.

V Niki pišejo, da naš imunski sistem včasih pretirava in se nepričakovano upre nekaterim živilom, cvetnemu prahu, zdravilom ali domačim živalim, ki jih večji del populacije normalno prenaša. Približno 20 odstotkov ljudi razvije takšno napako v delovanju oziroma odzivanju imunskega sistema. »Imunski sistem se pri alergijah nepravilno, pretirano odziva na snov, ki večjemu delu splošne populacije ne povzroča nobene škode.

Marsikdo ne ve, da alergeni sami, na primer pršice ali cvetni prah, alergikom ne povzročajo težav. Težave bolniki utrpijo zaradi lastnega imunskega odziva,« je v pogovoru povedala asist. Nissera Bajrovič, dr. med., specialistka internistka iz Bolnišnice Golnik, ki se ukvarja s pulmologijo in alergologijo.

Pitje prevročega čaja povečuje nevarnost obolenja za rakom na grlu. Raziskovalci so študijo izvedli na prostovoljcih iz iranske province Golestan, kjer ljudje radi pijejo izjemno vroč čaj in vodo, v tej družbi pa ljudje pogosto obolevajo za rakom v ustni votlini in žrelu.

Izmed 871 ljudi, ki jih je zajela študija, jih je 300 zbolelo za rakom na grlu. Izkazalo se je, da oboleli redno uživajo zelo vroč čaj in imajo tako kar osemkrat več možnosti, da zbolijo za rakom na grlu kot tisti, ki uživajo zmerno topel čaj.

Vir: svarog.org

Pri izgubljanju odvečne telesne teže ni pomembno le uživanje prave hrane, temveč tudi izoblikovanje občutka za velikost obroka, ki ga zaužijemo. Ideja ni v tem, da bi celo življenje okoli prenašali tehtnico, temveč v tem, da se naučimo oceniti, kakšne količine hrane nam pomagajo sprva shujšati, nato pa vzdrževati telesno težo.

Pri izgubljanju telesne teže, še posebej pa pri vzdrževanju, je pomemben nadzor nad telesno težo. Priporočljivo je, da se med dieto tehtate vsako jutro preden jeste, ko pa dosežete željeno težo, morate redno tehtanje ohraniti vsaj enkrat na teden. Tako boste popolnoma obvladovali nihanje telesne teže.

Na spletni strani MMC RTV Slovenija pišejo, da so Japonski znanstveniki ugotovili, da redno uživanje soje zmanjšuje nevarnosti za oboljenjem raka na dojki. Ženske, ki imajo več genisteina, spojine, ki jo vsebuje soja, so imele precej manjšo možnost za obolenje za rakom na dojki, poroča Journal of Clinical Oncology.

Pri teh ženskah je nevarnost za oboljenje za rakom na dojki kar tretjino nižja kot pri drugih. V raziskavah, ki so trajale deset let, je sodelovalo okrog 25.000 žensk, starih od 40 do 69 let. Znanstveniki pa so ugotovili še, da je prevelika količina genisteina prav tako nevarna in povečuje možnosti za raka na dojki, še pišejo na MMC RTV Slovenija.

Vir: rtvslo.si

V poplavi naravne kozmetike in tiste, ki si to zgolj želi biti, je dobro, da vemo, katerim oznakam na embalaži zaupati. Da proizvajalec na embalažo zapiše, da je njegova kozmetika naravna, namreč po predpisih EU zadošča le pičlih 5 odstotkov naravnih sestavin. Šele certifikati so tisti, ki zagotavljajo pristnost in kakovost izdelka.

Oznaka bio se je prvič pojavila leta 1958 v Franciji, kjer je skupina pridelovalcev prvič v zgodovini sestavila predpise za t.i. bio izdelke. Tako so leta 1980 pričeli z uporabo oznake AB (Bio agrikultura). Po ostali Evropi smo prve bio oznake uvedli šele z letom 1992. Dandanes izraza bio ne uporabljamo zgolj za hrano, temveč postaja vse bolj pomemben tudi med uporabniki kozmetike.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da vse več podatkov kaže, da fitokemikalije, ki se nahajajo v jagodičevju izboljšajo naše zdravje. Nove raziskave pa kažejo tudi, da lahko vrsta fitokemikalij, imenovana elaginska kislina, izboljša tudi naš videz ter učinkovito upočasni staranje.

Znanstveniki iz Koreje so ugotovili, da lahko z nanašanjem elaginske kisline preprečimo pojav dveh povzročiteljev staranja kože – propadanje kolagena in vnetja.

Zveza študentskih klubov Slovenije (Zveza ŠKIS) je na pobudo strokovnjakov Univerzitetnega kliničnega centra Ljubljana, pozvala vse študentske klube k akciji ozaveščanja o nevarnostih klopnega meningoencefalitisa. Nekateri študentski klubi pa bodo v okviru akcije, ki jo bodo pričeli izvajati ob tednu cepljenja, svojim članom delno subvencionirali tudi odmerke cepiva proti klopnemu meningoencefalitisu.

Zveza ŠKIS je na pobudo na pobudo strokovnjakov iz UKC Ljubljana pričela z izvajanjem akcije ozaveščanja o nevarnostih klopnega meningoencefalitisa, h kateri je pozvala tudi vse študentske klube. V okviru akcije se bodo v organizaciji študentskih klubov po posameznih regijah zvrstila različna predavanja in informiranje na temo ozaveščanja o nevarnostih klopnega meningoencefalitisa.