Piše: Anja Jurko v novi Vivi www.viva.si

Za svežino in zdravje najobčutljivejših delov

V toplejših dneh je skrb za zdravje nožnice in zaščito pred okužbami še pomembnejša kot sicer.

Tako kot drugi deli telesa ima tudi nožnica svoj značilen pH, ki se giblje med 3,5 in 4,8. Okolje v njej je torej nekoliko bolj kislo kot pri koži na drugih predelih, kjer pH znaša 5,5. Prav zato lahko umivanje nožnice z običajnimi mili povzročiti draženje, srbenje in celo okužbo nožnice.

Zakaj so nekateri pravi magnet za komarje? Zakaj nekateri komaj občutijo pik? Zakaj gredo name in ne na soseda? Kako si to znanstveniki razlagajo?

Komarji zelo dobro vidijo in prvo padejo na kričeče barve. Ko se odloči koga bi, se komar približa in nato pade na vonj osebe. Najbolj jih privlači vonj po izdihanem oglikovem dioksidu. Hitreje dihate, več ga je okrog vas. Osebe z višjo metabolično stopnjo (ta močni, veliki in nosečnice) proizvajajo več ogljikovega dioksida kot drugi ljudje. So tudi druge vonjave, kot so mlečna kislina, aceton in estradiol, ki privlačijo komarje.

Piše: Lina Eržen v novi Vivi www.viva.si

Sedem nasvetov za zdravo hujšanje
Hujšanje je stvar preproste matematične formule: porabiti morate več kalorij, kot jih zaužijete. Toda kako to že enkrat za vselej doseči?

1. Ne jejte pred televizijo, ampak za mizo in ob pogovoru. Toda govorite, ne jejte, ampak celo odložite pribor. Možgani namreč potrebujejo nekaj časa, da vam sporočijo, da ste siti, zato morate obedovati počasi. Koliko pojemo, je pri večini ljudi bolj odraz navad kot potreb.

(Ali operacija srca torej ni potrebna?)

Če so žile v možganih ali koronarne arterije zožene ali poapnele, spijmo vsak dan 1 kozarček za liker izvlečka iz približno 30 olupljenih stročkov česna in iz petih na drobno zrezanih, neolupljenih BIO limon.

Obe sestavini zmeljimo v mešalcu. To maso dajmo v 1 l vode in na kratko zavrimo . Nato to vsebino precedimo in zlijmo v steklenico. Hranimo jo v hladnem prostoru.

En kozarček te tekočine spijmo vsak dan po želji pred glavno jedjo ali po njej.

Česen je del družine lilijevk, ki zraste med 25 in 70 centimetrov. Cvetovi so rdečkasto beli, imajo dolg pecelj in so razvrščeni v kobul. Cvetijo v juniju in avgustu.

ZDRAVILNI UČINKI ČESNA
Zdravilne lastnostni ima česnova čebulica, ki je sestavljena iz strokov. Česen je naravni antibiotik  in krepi imunski sistem.Med drugim vsebuje tudi vitamine, minerale in aminokisline. Uporabljajo ga tudi v homeopatiji.

Društvo onkoloških bolnikov Slovenije je ob svojem srebrnem jubileju skupaj z Mercatorjem v soboto, 4. 6. 2011, organiziral že peto kolesarsko dirko »Kolo življenja«. 40 kolesarjev in kolesark, med katerimi so bili ozdraveli člani in članice Društva onkoloških bolnikov Slovenije, zdravniki Onkološkega inštituta Ljubljana, Univerzitetnega kliničnega centra Maribor, znani Slovenci in Slovenke ter Mercatorjevi zaposleni, so kolesarili od Ljubljane do Maribora s postankom v Celju.

Del poti so kolesarila tudi Robert Koren, kapetan slovenske nogometne reprezentance, Grega Skočir, pevec skupine Big Foot Mama, Martin Janežič – Buco, bobnar skupine Sausages, Maja Matevžič, nekdanja teniška igralka slovenske reprezentance, Mojmir Ocvirk, predsednik Triatlonske zveze Slovenije, Marko Baloh, slovenski ulatramaratonski kolesar in Jana Koteska, manekenka.

V času poostrenega nadzora je VURS do sedaj odvzel 38 vzorcev živil živalskega izvora in jih dal preiskati na prisotnost Entero Hemoragične Escherichia Coli. Analize je opravil Nacionalni veterinarski inštitut (NVI). Vse do sedaj opravljene preiskave (34) so bile negativne.

Veterinarska uprava Republike Slovenije

Ne bodite presenečeni, ljudje umirajo zaradi raka več kot kdajkoli prej. Zanimalo nas je, kaj je vzrok tega, in tukaj je primer, ki pojasnjuje nekaj, kar povzroča raka, pa na to še pomislili nismo nikoli.

Mnogi ljudje vstopajo v svoje avtomobile zjutraj in izstopijo iz njih ob koncu dneva, in tako vsaj 5 dni v tednu.

Pomembno!

Prosimo, da ne vključujete klimatsko napravo takoj, ko vstopite v avto.

Ustnice, ki so izpostavljene vročini, mrazu in vetru lahko hitro razpokajo in se razbolijo. Pri nekaterih ljudeh je krivo pomanjkanje vitamina B. Pogosto nas mika, da bi si ustnice vlažili s slino, kar pa ustnice še bolj izsuši in so še bolj boleče.

PREVENTIVA:

• Suhe ustnice zaščitite pred vročino, mrazom in vetrom z vazelinom ali balzamom. Zaščitite jih tudi po jedi, pitju in umivanju obraza.
• Na soncu uporabljajte posebno mazilo z zaščitnim faktorjem.
• Izberite kozmetiko (rdečila), ki imajo vlažilen učinek, saj nekatera rdečila ustnice še bolj izsušijo.
• Pozimi na radiatorje postavite posode z vodo, kar bo preprečilo ali omililo izsuševanje kože in ustnic.
• Jejte živila, ki vsebujejo vitamin B (polnozrnata živila, oreščki, zelena zelenjava…).

Piše: T. V. v novih Misterijih www.misteriji.si

Zvok je vse okoli nas in vpliva neposredno na naše fizično telo in energijo
»Zvok, glasba in petje so močni, prijetni in enostavni pripomočki, ki nam lahko pomagajo povrniti izgubljeno ravnovesje telesa in duha. In kar je pri tem najlepše, vedno jih v kakšni obliki nosimo v sebi in s seboj. Najmanj, kar lahko storijo, je, da lahko našo avro v vsakem trenutku dneva okrepijo in zaščitijo.

Pri tem je zvočna terapija izjemnega pomena kot preventiva za ohranjanje zdravja in kot pomoč pri vzdrževanju visoke vibracije zavesti,« pravi Peter J. Gouw*, nizozemski glasbeni terapevt, ki ima na Nizozemskem svojo ordinacijo naravnega zdravljenja Praktjik Positief. Že nekaj let tudi redno zahaja v Slovenijo.

V Stranki mladih zeleni Evrope predlagamo prebivalcem, naj za varnost svojega zdravja, raje kot uvoženo, izbirajo zelenjavo slovenskih pridelovalcev. Vlado RS pa pozivamo, da naj, v izogib možnih okužb s smrtonosno bakterijo Ehec, sprejme ustrezne ukrepe za zaščito slovenskega prebivalstva in omeji uvoz ter prodajo sveže zelenjave neslovenskega porekla na domačih policah.

V stranki mladih - zeleni Evrope pozivamo Vlado RS, naj sprejme ustrezne preventivne ukrepe, s katerimi bodo lahko v veliki meri preprečili možnost okužb s smrtonosno bakterijo. Začasna omejitev uvoza sveže zelenjave iz držav EU je lahko učinkovit ukrep, ki bo preprečil nadaljnje širjenje okužb in hkrati pozitivno vplival na slovenske pridelovalce zelenjave.

Srebrni jubilej našega Društva bomo proslavili tudi s športno rekreativno prireditvijo Kolo življenja 2011, ki poteka pod geslom SKUPAJ ZMOREMO VEČ. Kolo se bo vrtelo od Ljubljane do Maribora s postankom v Celju.

Ozdravljeni onkološki bolniki in bolnice bodo kolesarili skupaj z zdravniki iz Onkološkega inštituta Ljubljana, Kliničnega centra Ljubljana in Maribor, z zaposlenimi Mercatorja in pomembnimi gosti. Letošnje Kolo življenja je posvečeno tudi letošnjemu Evropskemu letu prostovoljstva. V Ljubljani bo kolesarsko karavano podprl in pozdravil župan Zoran Janković, v Celju Bojan Šrot in v Mariboru podžupan Janez Ujčič.

Iz nove revije Karmaplus

Prihaja čas za poletno lepoto
Zaradi težko prebavljivih jedi, zlasti maščob, se naša pripravljenost za telesno dejavnost zmanjša, mi pa se polenimo. Tudi pripravo hrane lahko prilagodimo letnemu času. Poleti se izogibamo termičnim postopkom obdelave hrane, kot so praženje, pečenje in cvrtje. Namesto tega lahko hrano dušimo, kuhamo v sopari in se izognemo dodajanju maščob.

Če imamo možnost, uporabimo poletno kuhinjo na vrtu za pripravo jedi na žaru. Poleg vseh vrst mesa lahko na žaru pečemo tudi zelenjavo, denimo bučke, jajčevce in papriko. Dobrodejne za naše dobro počutje so zelenjavne juhe, ki vsebujejo mnogo hranilnih snovi in tekočino. Zelo okusne in zdravju koristne samostojne jedi so lahko solate. Če jim dodamo testenine, stročnice, belo meso, tuno ali sir, dobimo dobro sestavljene hladne jedi.

Ameriška študija je pokazala na povezavo med uživanjem kave in zmanjšano nevarnostjo raka na prostati. Študija, ki so jo med leti 1986 in 2006 izvajali raziskovalci iz HSPH (Harvard School of Public Health) v Bostonu, je vključevala skoraj 50.000 moških.

Na podlagi študije naj bi moški, ki dnevno zaužijejo šest ali več skodelic kave imeli 20 odstotkov manjšo nevarnost razvoja najpogostejše oblike raka pri moških - raka na prostati. Prav tako naj bi ti moški imeli kar 60 odstotkov manjšo možnost, da se bo razvila agresivna oblika raka na prostati, ki se razširi po telesu.

Mlad moški, ki je po hudi nesreči ostal paraliziran od pasu navzdol, je s pomočjo električnih stimulacij v hrbtenjačo ponovno shodil. Rob Summers iz Oregona, ki lahko s pomočjo naprave po več letih ponovno premika prste, boke, kolena in gležnje je povedal, da je ponovno stati na nogah »nepopisen občutek«.

Uspeh je prišel po tem, ko so mu zdravniki v hrbtenico kirurško vstavili 16 elektrod, ki v poškodovano hrbtenjačo pošilja električne pulze, ti pa Robu omogočajo gibanje. V samo nekaj dneh je lahko Rob stal brez pomoči fizioterapevtov, kmalu pa za kratek čas celo osvojil nadzor nad svojimi nogami. Poleg gibanja nog so elektrode Robu povrnile funkcije mehurja in črevesja.

Piše: Nives Pustavrh v novi Vivi www.viva.si

Spreminanje biopotenciala
Pri nas je bioresonanca znana predvsem kot alternativna metoda, ki je uspešna pri odpravljanju alergij, saj je uspeh te metode kar 80-odstoten. Alergije pa niso edine težave, pri katerih lahko poiščemo pomoč pri bioresonančnem terapevtu.

Ta terapija pomaga izboljšati delovanje imunskega sistema, krepi vitalnost in energijo, pomaga pri boleznih prebavil, kot je okužba z glivico Candido albicans, astmi, bronhitisu in vnetjih ušes. Poleg tega lajša posledice športnih poškodb in simptome revmatičnih obolenj, pomaga pri menstrualnih krčih, glavobolih … Bioresonančno terapijo je mogoče uporabljati celo za odpravljanje celulita, kot pomoč pri hujšanju in za odvajanje od kajenja.

Bliža se poletje in čas dopustov v toplih krajih. Zakaj mnoge vleče na t. i. nudistične plaže, ki jih najdemo tudi na Hrvaškem? Ponujamo 10 razlogov.

Golota je nekaj normalnega
Skrivanje naših teles je povzročilo, da goloto dojemamo kot nekaj grdega. Med nudisti pa se bomo znebili občutka krivde in sramu ter spoznali, da gola telesa niso več tabu, ampak nekaj povsem naravnega in lepega.

Večja samozavest
Pod vplivom medijev smo do svojih teles postali preveč kritični, zato jih poskušamo skriti pod oblačili. Nudisti pa se zavedajo lepote in enkratnosti svojega telesa, zato se bolje počutijo v svoji koži.

Zveza združenj ekoloških kmetov se bo zavzela, da dan brez mesa uvedemo tudi v Sloveniji. K povečanju količine toplogrednih plinov prispeva tudi industrijska živinoreja, zato v nekaterih svetovnih mestih prebivalce spodbujajo k redkejšemu uživanju mesa. Drugi razlog pa je zmanjšanje tveganja za srčno-žilne bolezni in nekatere vrste raka, ki so posledica pretiranega uživanja mesa.

Ščitita pred okvaro celic
"Danes zanesljivo pojemo premalo sadja in zelenjave, preveč pa mesa in mesnih izdelkov," pravi nutricionistka Marija Merljak. Sadje in zelenjava sta podpora pri prebavi in presnovi hrane. To pomeni, da beljakovinsko, ogljikohidratno in maščobno hrano hitreje in temeljiteje razgradimo ter uporabimo za gradivo in gorivo naših celic. Obenem pa varujeta pred okvaro celic, pojasnjuje Merljakova.

Piše: Tanja – Taisha Kašlik v novi reviji Karmaplus

Eno najbolj nasprotujočih si vprašanj v sodobni medicini zadeva holesterol – ali je odgovoren za težave s srcem ali ne? Ali gre pri tem nasprotju za holesterol v prehrani, krvi ali ožilju? Bolje obveščene ljudi prav tako skrbi, kako je z njihovim holesterolom in njegovim vplivom na bolezni srca; zaradi statistike namreč vedo, da bolezni srca povzročajo več smrti kot vse druge bolezni skupaj.

Ugotovljeno je, da je zdravje odvisno od stanja žil, po katerih kroži kri, da bi dosegla vse žive celice v telesu. Ker pa se ožilje spreminja zaradi erozije, krvni tok ne vpliva na telesno tkivo. Kako je to mogoče? Zaščito zagotavlja mazanje sten ožilja. Narava je poskrbela, da se tvori snov proti trenju, ki prepreči, da bi telo odnesel lastni krvni tok. Ključni element tega zelo učinkovitega mazalnega olja je mastna snov, imenovana holesterol.

Piše: Tili Kojić in Lina Eržen v novi Vivi www.viva.si

Kava

Budilka v dišeči skodelici

Zdravilni učinki
Ko gre za zdravje, je kava dolgo vzbujala protislovja. Še pred dvajsetimi leti je veljalo, da je škodljiva, vendar je pozneje več tisoč študij pokazalo, da njene koristi daleč presegajo škodljive učinke. Zmerno pitje kave, od dve do tri skodelice na dan, zmanjša tveganje za nastanek številnih sodobnih bolezni.

Grozdje vsebuje veliko mineralov (kalcij, kalij, fosfor), grozdnega sladkorja, sadne kisline, vitaminov skupine B, vitamin C ter E in tudi beljakovin. Grozdje pa vsebuje tudi sestavine, ki so učinkovite v borbi s prostimi radikali zaradi katerih se koža stara. Prav zato danes veliko kozmetičnih izdelkov bazira na grozdju. Pomaga pri prehladu, beljenju zob, boju z gubami in negovanju kože.

GROZDJE IN PREHLAD
Na univerzi na Floridi so ugotovili, da grozdje spodbuja imunski sistem z zviševanjem števila gama delta T celic v telesu. Z uživanjem grozdja boste pregnali prehlad. Naredite si sadni sok iz grozdja (polovica kozarca), vanilijevega jogurta, jagod in banane.

Glavobol, omotica, dehidracija in slabost so le nekateri izmed nadležnih simptomov mačka. V času dopustov marsikdo malce pregloboko pogleda kozarec. Nočemo, da vam maček pokvari dopust, zato vam predstavljamo nekaj uspešnih trikov, s katerimi ga boste preprečili oziroma pozdravili. Vsekakor pa svetujemo, da se alkoholu popolnoma izognite.

PREVENTIVA
1. Nikoli ne pijte alkohola na prazni želodec. Poskrbite, da boste pred in med pitjem jedli. Svetujemo, da s količino hrane in pijače ne pretiravate.
2. Ne mešajte alkoholnih pijač. Pijte počasi.
3. Ne pijte alkohola na katerega ste se v preteklosti slabo odzvali.
4. Pijte veliko vode.

Hitra prehrana in meso povzročata motnjo pozornosti s hiperaktivnostjo
Približno pet odstotkov otrok v Nemčiji ima motnjo pozornosti s hiperaktivnostjo: so hiperaktivni in se težko koncentrirajo. Avstralski znanstveniki so zdaj ugotovili: hitra prehrana, vnaprej pripravljene jedi, mesni izdelki in sladkarije lahko pri otrocih prispevajo k razvoju hiperaktivnosti.

Motnja pozornosti s hiperaktivnostjo ima negativne posledice na izobraževalnem in osebnem razvoju otrok. Zato skušajo znanstveniki že dolgo časa odkriti rizične dejavnike. Avstralski znanstveniki z inštituta za raziskovanje otroškega zdravja Perth's Telethon so pri 1800 adolescentih iskali povezavo med simptomi motnje pozornosti s hiperaktivnostjo in prehranjevalnimi navadami.