Bliža se poletje in čas dopustov v toplih krajih. Zakaj mnoge vleče na t. i. nudistične plaže, ki jih najdemo tudi na Hrvaškem? Ponujamo 10 razlogov.

Golota je nekaj normalnega
Skrivanje naših teles je povzročilo, da goloto dojemamo kot nekaj grdega. Med nudisti pa se bomo znebili občutka krivde in sramu ter spoznali, da gola telesa niso več tabu, ampak nekaj povsem naravnega in lepega.

Večja samozavest
Pod vplivom medijev smo do svojih teles postali preveč kritični, zato jih poskušamo skriti pod oblačili. Nudisti pa se zavedajo lepote in enkratnosti svojega telesa, zato se bolje počutijo v svoji koži.

Zveza združenj ekoloških kmetov se bo zavzela, da dan brez mesa uvedemo tudi v Sloveniji. K povečanju količine toplogrednih plinov prispeva tudi industrijska živinoreja, zato v nekaterih svetovnih mestih prebivalce spodbujajo k redkejšemu uživanju mesa. Drugi razlog pa je zmanjšanje tveganja za srčno-žilne bolezni in nekatere vrste raka, ki so posledica pretiranega uživanja mesa.

Ščitita pred okvaro celic
"Danes zanesljivo pojemo premalo sadja in zelenjave, preveč pa mesa in mesnih izdelkov," pravi nutricionistka Marija Merljak. Sadje in zelenjava sta podpora pri prebavi in presnovi hrane. To pomeni, da beljakovinsko, ogljikohidratno in maščobno hrano hitreje in temeljiteje razgradimo ter uporabimo za gradivo in gorivo naših celic. Obenem pa varujeta pred okvaro celic, pojasnjuje Merljakova.

Piše: Tanja – Taisha Kašlik v novi reviji Karmaplus

Eno najbolj nasprotujočih si vprašanj v sodobni medicini zadeva holesterol – ali je odgovoren za težave s srcem ali ne? Ali gre pri tem nasprotju za holesterol v prehrani, krvi ali ožilju? Bolje obveščene ljudi prav tako skrbi, kako je z njihovim holesterolom in njegovim vplivom na bolezni srca; zaradi statistike namreč vedo, da bolezni srca povzročajo več smrti kot vse druge bolezni skupaj.

Ugotovljeno je, da je zdravje odvisno od stanja žil, po katerih kroži kri, da bi dosegla vse žive celice v telesu. Ker pa se ožilje spreminja zaradi erozije, krvni tok ne vpliva na telesno tkivo. Kako je to mogoče? Zaščito zagotavlja mazanje sten ožilja. Narava je poskrbela, da se tvori snov proti trenju, ki prepreči, da bi telo odnesel lastni krvni tok. Ključni element tega zelo učinkovitega mazalnega olja je mastna snov, imenovana holesterol.

Piše: Tili Kojić in Lina Eržen v novi Vivi www.viva.si

Kava

Budilka v dišeči skodelici

Zdravilni učinki
Ko gre za zdravje, je kava dolgo vzbujala protislovja. Še pred dvajsetimi leti je veljalo, da je škodljiva, vendar je pozneje več tisoč študij pokazalo, da njene koristi daleč presegajo škodljive učinke. Zmerno pitje kave, od dve do tri skodelice na dan, zmanjša tveganje za nastanek številnih sodobnih bolezni.

Grozdje vsebuje veliko mineralov (kalcij, kalij, fosfor), grozdnega sladkorja, sadne kisline, vitaminov skupine B, vitamin C ter E in tudi beljakovin. Grozdje pa vsebuje tudi sestavine, ki so učinkovite v borbi s prostimi radikali zaradi katerih se koža stara. Prav zato danes veliko kozmetičnih izdelkov bazira na grozdju. Pomaga pri prehladu, beljenju zob, boju z gubami in negovanju kože.

GROZDJE IN PREHLAD
Na univerzi na Floridi so ugotovili, da grozdje spodbuja imunski sistem z zviševanjem števila gama delta T celic v telesu. Z uživanjem grozdja boste pregnali prehlad. Naredite si sadni sok iz grozdja (polovica kozarca), vanilijevega jogurta, jagod in banane.

Glavobol, omotica, dehidracija in slabost so le nekateri izmed nadležnih simptomov mačka. V času dopustov marsikdo malce pregloboko pogleda kozarec. Nočemo, da vam maček pokvari dopust, zato vam predstavljamo nekaj uspešnih trikov, s katerimi ga boste preprečili oziroma pozdravili. Vsekakor pa svetujemo, da se alkoholu popolnoma izognite.

PREVENTIVA
1. Nikoli ne pijte alkohola na prazni želodec. Poskrbite, da boste pred in med pitjem jedli. Svetujemo, da s količino hrane in pijače ne pretiravate.
2. Ne mešajte alkoholnih pijač. Pijte počasi.
3. Ne pijte alkohola na katerega ste se v preteklosti slabo odzvali.
4. Pijte veliko vode.

Hitra prehrana in meso povzročata motnjo pozornosti s hiperaktivnostjo
Približno pet odstotkov otrok v Nemčiji ima motnjo pozornosti s hiperaktivnostjo: so hiperaktivni in se težko koncentrirajo. Avstralski znanstveniki so zdaj ugotovili: hitra prehrana, vnaprej pripravljene jedi, mesni izdelki in sladkarije lahko pri otrocih prispevajo k razvoju hiperaktivnosti.

Motnja pozornosti s hiperaktivnostjo ima negativne posledice na izobraževalnem in osebnem razvoju otrok. Zato skušajo znanstveniki že dolgo časa odkriti rizične dejavnike. Avstralski znanstveniki z inštituta za raziskovanje otroškega zdravja Perth's Telethon so pri 1800 adolescentih iskali povezavo med simptomi motnje pozornosti s hiperaktivnostjo in prehranjevalnimi navadami.

Nova zakonodaja Evropske unije prepoveduje uporabo več sto tradicionalnih zdravil iz zelišč. Zakon je namenjen zaščiti uporabnikov pred morebitnimi škodljivimi stranskimi učinki zdravil iz zelišč v prosti prodaji. Nova zakonodaja tako dovoljuje uporabo le že dalj časa uveljavljenih zdravil iz zelišč, katerih kvaliteta in varnost sta natančno proučeni. 

Tako proizvajalci zeliščnih zdravil, kot tisti, ki z njimi zdravijo, so izrazili zaskrbljenost nad novimi direktivami, a so predlagatelji zakona povedali, da je njegovo sprejetje nujno. Doslej je za uporabo naravnih zdravil veljal zakon iz leta 1968, ki je bil izdan, ko je bilo na tržišču le nekaj zeliščnih zdravil.

Ali je kaj hujšega od bolečine? Seveda! Strah pred bolečino. Na Zahodu imamo popolnoma odklonilen odnos do bolečine. Izgnali smo jo iz vseh segmentov življenja. Od televizijskih oddaj, v katerih nastopajo le zdravi, lepi, zabavni … do nasvetov za malone vsako bolečino … »Ob prvem znaku vzemite xx.« 

Uveljavila se je enačba »manj bolečin = bolj kakovostno življenje«. S takšnim pristopom ni prav nič narobe, dokler je kakovost življenja zares v ospredju. Na žalost pa so se tudi na tem področju (tako kot na mnogih drugih) zadeve izrodile in pripeljale do tega, da smo pripravljeni celo na manj življenja, le da nas ne bi bolelo. Pripravljeni smo celo na več dolgoročne bolečine (duševne in fizične), le da bi utišali tisto, kar trenutno boli in opozarja. »Vse, le da ne boli,« je postal moto Zahodnjakov. In ta se zrcali tudi na drugih področjih našega življenja.

Limone imajo veliko koristnih in zdravilnih lastnosti, ki preženejo ali pa preprečijo različna bolezenska stanja. Dokazano je, da med drugim  pomagajo pri prebavi,  uničujejo bakterije,  blažijo trebušne krče in  krepijo imunski sistem.

Zakaj so limone koristne?

ZAPRTJE
Prebava se bo uredila, če boste  popili napitek iz 4 žlic limoninega soka, žlice medu in  225ml vode.

Vsak starš seveda dobro pozna svojega otroka, zato je običajno le bežen pogled dovolj, da ugotovi, ali je z njegovim zdravjem vse v redu. Vendar pa je treba biti previden. Težave, kot je denimo slab vid, pogosto določen čas ostanejo neopažene. Navajamo nekaj tehnik ''hišnega'' pregleda, s katerimi boste lažje ugotovili, ali otroka kaj tare.

Oči
Znaki, na katere morate biti pozorni, ko gre za poslabšanje vida, so mežikanje, škiljenje, zapiranje enega očesa pri fokusiranju, izogibanje branju, praskanje in drgnjenje oči in podobno. Če opazite katerega od navedenih simptomov, je čas za obisk pri strokovnjaku.

PREHLAD
350g oz. 1 skodelica medu
60g oz. 1/2 skodelice svežega timijana ali 30g oz. 1/4 skodelice posušenega timijana

Kakšen timijan uporabiti?
Uporabite lahko divji timijan, ki ga pri nas poznamo pod imenom “Materina dušica” in je bolj blagega okusa kot vrtni timijan, ki ga gojimo. Boljše je uporabiti vrtni timijan, ker vsebuje več timola, ki deluje antiseptično.

Zmešajte obe sestavini in kuhajte na blagem ognju od 15 do 20 minut. Ne pustite, da med zavre. Po želji odstranite zelišča in mešanico zlijte v steklenico.

Rick Simpson se je ob svojem prvem obisku Slovenije v preteklih dneh, v Lendavi sestal z mag. Darkom Krajncem, predsednikom Stranke mladih – zeleni Evrope (SMS – ZELENI) in Dejanom Rengeo, pomurskim biološkim kmetovalcem, agronomom ter poznavalcem in strokovnjakom za pridelavo konoplje.

Rick Simpson je zagovornik medicinske uporabe naravnega zdravila z izjemnim delovanjem, pridelanega, na povsem naraven način, iz prepovedane rastline konoplje. Kanadčan proizvaja olje z visoko vsebnostjo substance THC, ki je mnogim pomagalo rešiti zdravje in življenje, med drugim tudi onkološkim bolnikom v terminalni fazi.

Na tiskovni konferenci Društva za osvoboditev živali in njihove pravice je varuh pravic živali pri društvu Vlado Began predstavil na Ministrstvo za šolstvo in šport v okviru javne razprave naslovljena predloga v zvezi s spremembo Zakona o osnovni šoli in glede Bele knjige o vzgoji in izobraževanju v Sloveniji.

V prvem delu je Began predstavil predlog za spremembo Zakona o osnovni šoli glede prehrane. Društvo predlaga, da se v zakon vnese določba, da mora osnovna šola zagotoviti učencem tudi vegetarijansko in vegansko prehrano. V osnovni šoli je namreč vedno več vegetarijanskih in veganskih otrok, ki v večini primerov nimajo na razpolago hrane, ki ustreza njihovim prehranskim navadam, to je vegetarijanske in veganske.

Danone z izdelkom Activia v prihajajočih dneh pripravlja simpatično kampanjo, ki bo z zabavnimi aktivnostmi in veliko nagradno igro vsako soboto do konca junija razveseljevala vse ljubitelje probiotičnih jogurtov in jogurtnih napitkov Activia, ki si želijo bolj urejeno prebavo.

Del kampanje Manj napihnjenosti, več poletja, ki je nastala pod okriljem podjetja Danone, d.o.o.,je tudi Activia avtobus; v  prihajajočih tednih bo zaokrožil po Sloveniji in v vašem mestu poskrbel za čisto pravo poletno vzdušje.

Piše: Regina S. Rant Kašlik v novi reviji Karmaplus

Sprememba, ne besedičenje,
uči modrec.
(Lao Tse)

Ko ste obvladali štiri zakone bogastva, je skrajni čas, da se lotite feng šuija svojega bivalnega in delovnega okolja. Denar in blaginja sta le eno od osmih področij življenja, ki si jih lahko izboljšamo s pomočjo feng šuija. Pod bivalno okolje spadajo hiša oziroma stanovanje, okolica hiše in vaša pisarna ali delavnica.

Študija, ki so jo izvedli španski raziskovalci, je pokazala, da srčna kap, ki se zgodi med šesto uro zjutraj in poldnevom, povzroči precej obsežnejše poškodbe srčnega tkiva, kot srčna kap, ki se zgodi v kasnejših urah dneva. 

Strokovnjaki predvidevajo, da je razlog v naravnem človeškem časovnem ciklu, a poudarjajo, da bo za potrditev izsledkov študije potrebno izvesti še podrobnejše raziskave. Znano je, da se srčne kapi najpogosteje zgodijo v času prebujanja, vendar pa do sedaj še nobena študija ni proučila obsega poškodb jutranjih kapi.

Pretirano jemanje antibiotikov, nezdravo prehranjevanje in stres uničujejo črevesno floro, pomagajo pa probiotične bakterije. Neželen učinek zdravljenja z antibiotiki je porušena črevesna mikroflora, pravi nutricionistka Alja Dimic.

Antibiotiki pomagajo pri premagovanju bakterijskih vnetij, vendar hkrati uničijo koristne bakterije, ki jih telo potrebuje za uravnoteženo delovanje, razloži Dimičeva. Dolgotrajnejše jemanje antibiotikov, nezdravo prehranjevanje, uživanje alkohola in umetnih pijač ter stresno življenje povzročajo nastajanje škodljivih snovi – toksinov, ki delujejo na črevesno sluznico in zakisajo telo, to pa je vzrok za številne bolezni, razlaga sogovornica.

Izbiro domače živali nujno prilagodite starosti in značaju otroka. Nakup hišnega ljubljenčka je za otroke zabaven dogodek in lahko prinese veliko dobrega, a ob napačni izbiri si lahko nakopljete veliko težav. Strokovnjaki s spletne strani Parents.com so sestavili seznam za otroke najprimernejših domačih živali.

Velik pes
Psi so dovolj veliki, da mirno prenesejo tudi malce agresivnejše otrokovo crkljanje, obenem pa otroka spodbujajo, da se skupaj z njimi giblje. Izberite mirnejšo pasmo (pozanimajte se pri veterinarju), psa pa si omislite po tem, ko otrok shodi.

Angleški znanstvenik trdi, da lahko razvije gel, ki bo omogočil učinkovito zdravljenje aken brez kakršnihkoli stranskih učinkov. Mikrobiolog z Univerze Leeds, profesor Keith Holland, je pojasnil, da so testi pokazali, kako lahko virus, ki ga pogosto najdemo na koži, uniči bakterije, krive za razvoj aken.

Dermatologi so raziskave sicer podprli, vendar opozorili, da so raziskave šele v začetni fazi. Vsa trenutno dosegljiva sredstva za zdravljenje aken imajo ali negativne stranske učinke ali pa vključujejo protitelesca, ki ob prepogosti uporabi ustvarjajo odpornost bakterij.

Skupine bolnikov v Evropi so se ob zaključku Evropskega tedna cepljenja (23. – 30. aprila 2011) v skrbi za varnost cepljenih oseb odločile pozvati k uvedbi sistema obveznega nadzora nad cepivi v programih rednega cepljenja.

Ta bi moral zajemati tudi usposabljanje splošnih zdravnikov, da bi lahko prepoznali škodljive učinke cepiv, ozaveščanje o neposrednih stranskih učinkih cepiv, in takojšnjo uvrstitev vprašanj glede cepiv ob sprejemu pacienta v bolnišnico.

Bolezni stopal, ki se pojavljajo v odrasli dobi, so lahko posledica nepravilne skrbi v otroštvu, zato je treba otroškim stopalom največ skrbi posvetiti v prvih letih. Otroško stopalo najhitrejše raste v prvih letih, zato je pravilna oskrba izjemno pomembna, poudarjajo strokovnjaki. Majhni otroci imajo namreč zelo mehko in prilagodljivo stopalo, kar pomeni, da ga lahko nepravilni pritiski trajno poškodujejo.

Ne silite ga k hoji
Pomembno je, da starši natančno pregledajo otrokova stopala in obiščejo pediatra, če opazijo kaj nenavadnega. Nogavice in žabice ne smejo biti pretesne, saj lahko omejujejo otrokovo gibanje. Otrok naj bo čim več bos, se giba in krepi nogice, prav tako pa je pomembno, da otroka ne silite k hoji, če na to še ni pripravljen.

Piše: J. V. v novih Misterijih www.misteriji.si

Namen ajurvede je vzpostavitev fizičnega, umskega in duhovnega zdravja
Okoli vratu mi je moški obesil cvetni venec, ženska mi je podarila cvet. Izrekli so mi dobrodošlico. In mi pokazali sobo, ki so mi jo namenili za moje tritedensko bivanje v ajurvedskem centru Nagurjuna v Kaladiju, v južnoindijski državi Kerala. Po dolgem potovanju iz Benetk prek Dubaja v indijski Kochi ter kratki vožnji v Kalady v center Nagarjuna sem pričakoval, da bom prvi indijski dan počival.

Pa ni bilo tako. Komaj sem se preoblekel, že je bilo na vratih dekle, da sem ji izpolnil zdravniški list. In čez kakih deset minut so me povabili k zdravniku. Preden me je natančno pregledal, me je poučil, da je ajurveda veda o življenju in dolgoživosti, da je njen namen vzpostavitev fizičnega, umskega in duhovnega zdravja človeka.