Določite plodne in neplodne dni s kombinacijo znakov sluzi in temperature. Sensiplan je uveljavljena simptotermalna metoda, namenjena parom, ki se želijo nosečnosti izogniti, v veliko pomoč pa je tudi parom, ki si želijo zanositi.

"Gre za naravno metodo načrtovanja družine, ki ne posega v naravno telesno dogajanje in je brez škodljivih stranskih učinkov," je povedala Petra Smrtnik, svetovalka za naravno načrtovanje družine.

Jutranje merjenje
"V praksi to poteka tako, da ženska opazuje občutke, ki se ji porajajo ob vhodu v nožnico, ter videz in otip sluzi materničnega vratu. Opazovanja zvečer vnese v tabelo. Vsak dan meri tudi bazalno temperaturo (zjutraj, še preden vstane).

Kako s česnom in limonami očistimo kalcij ali operacija srca torej ni potrebna ( ? )

Če so žile v možganih ali koronarne arterije zožene ali poapnele, spijmo vsak dan 1 kozarček za liker izvlečka iz približno 30 olupljenih stročkov česna in iz petih na drobno zrezanih, neolupljenih BIO limon.

Obe sestavini zmeljimo v mešalcu. To maso dajmo v 1 l vode in na kratko zavrimo . Nato to vsebino precedimo in zlijmo v steklenico. Hranimo jo v hladnem prostoru. en kozarček te tekočine spijmo vsak dan po želji pred glavno jedjo ali po njej.

Na spletni strani enaa.com pišejo, glede zdravja in zobne paste. Je fluor, ki ga vsebujejo praktično vse zobne paste, res tako zelo škodljiv? Kako se ga izognemo, a ohranimo zdravje svojih zob?

Kingfisher je v tujini ena vodilnih znamk med naravnimi zobnimi pastami. Zobne paste Kingfisher ne vsebujejo nobenih umetnih barvil, okusov, sladil, konzervansov ali belil. Namesto le-teh so vse sestavine naravne, na primer pravi sladki janež, prave limone in prava poprova meta - in Kingfisher naravne zobne paste imajo čudovit okus. Imeli jih bodo radi tudi vaši otroci!Izbirate lahko med 5 okusi.

Piše: Aleksandra Goluh v novi reviji Karmaplus

KAKAV je glavna sestavina črne in temne, to je "boljše" čokolade in ji daje tisti privlačni omamni okus, za katerega bi včasih dali skoraj celo premoženje. To so zrna iz plodu kakavovca, ki je najprej rasel samo v ameriškem ekvatorialnem pasu našega planeta.

Pozneje so ga največ Španci razsadili po neskončnih afriških plantažah, njegovo zrno pa se danes prodaja po borzni ceni. Za sladkorjem in kavo je kakav tretje najbolj cenjeno živilo. V davni zgodovini so s kakavovimi zrni tudi plačevali, za peščico zrn si dobil žival, za nekaj deset pesti teh zrn pa temnopoltega sužnja …

Ayahuascaje pripravek, ki ga pogosto uporabljajo v tradicionalni medicini porečja Amazonke in je tako ime rastlinske vrste kot tudi eno najpogostejsih imen pripravka. Pripravek je mešanica najmanj dveh rastlin: liane z imenom ayahuasca (lat. Banisteriopsis caapi) ter najveckrat rastline chacruna, ki spada v rod Psychotria.

Listje chacrune vsebuje DMT, snov, zaradi katere pride do vizij. Vecinoma pa zdravilci (ayahuasqueri) pripravku dodajo tudi druge zdravilne rastline, podrobni recepti pa so pogoto skrbno varovana skrivnost. Ena osnovnih zapovedi, ki jo je pametno precej strogo upoštevati, preden se lotimo srecanja z ayahuasco, je dieta. Izraz dieta je potrebno ločiti od izraza 'la dieta' (oziroma procesa diete), ki ga pojasnim malce kasneje.

Neplodnost. Preiskavo naj najprej opravi moški, saj je ta pri njem manj zahtevna. Eda Vrtačnik Bokal, predstojnica oddelka za reprodukcijo ljubljanske ginekološke klinike, nam je zaupala okvirne postopke zdravljenja neplodnosti. Priporoča, da moški s seboj že prinese analizo semena.

1. Anamneza
S parom se najprej pogovorijo o tem, koliko časa že traja prizadevanje za nosečnost, in o morebitnih težavah pri spolnih odnosih. Zanimajo jih menstrualni ciklus, morebitne pretekle nosečnosti in njihov izid, ali je kdo od njiju prebolel katero od spolno prenosljivih bolezni ali vnetje rodil in ali se zdravita zaradi kakšne bolezni. Vprašajo tudi po zasvojenostih, kot sta kajenje in jemanje drog.

Dobro je vedeti!

Sama imam z opeklinami dragocene izkušnje, ki jih ob vsaki priložnosti širim naprej in že mnogim so pomagale, širšemu GIAM-krogu pa jih še nisem posredovala. Tu je torej navodilo, kako ravnati, saj se prej ali slej vsak kdaj opeče, če ne zelo, pa vsaj malo!

Pred 22 leti mi je eksplodiral ekonom lonec. Pljusk vrele juhe mi je padel čez glavo na zatilje, se razlil okrog vratu in naredili so se mi krvavi mehurji. Najprej sem se ohladila z vodo, potem pa iskala rešitev v knjižici Domača lekarna patra Simona Ašiča. Med konkretnimi primeri je bil naveden primer vojaka, ki je odprl peč, vanj je bušnil plamen in ga močno opekel po vsem obrazu.

Na podlagi analiz devetnajstih predhodnih študij, so raziskovalci iz Univerze Nottingham ugotovili, da se pri nosečnicah, ki so izpostavljene pasivnemu kajenju, za kar 23 odstotkov poveča nevarnost rojstva mrtvega otroka.

»Nujno je, da se ženske zavedajo vpliva sekundarnega kajenja na njihovega nerojenega otroka,« so v študiji zapisali raziskovalci.

Svoj dom lahko brez strogih pravil in le v nekaj korakih preuredite v živahen prostor. Dovolite si nekaj drznih sprememb. Že z majhnimi spremembami lahko svoj dom popolnoma preuredite in si obenem dovolite malce več drznosti, kot sicer narekujejo stroga pravila. Z barvami, oblikami in nekaj kosi pohištva lahko v svoj dom vnesete nekaj živahnosti.

Znebite se velike preproge
Preproga v stanovanju pomaga definirati prostor, različne strani sobe, pohištvo in druge detajle pa povezuje v skladno celoto. Če v vaši sobi kraljuje velika preproga, se je znebite in izberite preprogo pravilne velikosti, saj boste s premajhno prostor pomanjšali, prevelika pa mu bo odvzela osebnost.

Piše: Lina Eržen v novi Vivi www.viva.si

RECITE JA ŽIVLJENJSKI ENERGIJI!

Na zrak v naravo
• Pozimi zaradi mraza in krajših dni več časa preživimo doma. Zdaj je čas, da se odpravite na zrak. Kadarkoli lahko, nastavite obraz sončnim žarkom.
• Pogosto se sprehajajte v naravi, saj bo topel in svež zrak prebudil telo. Vaše razpoloženje se bo še bolj izboljšalo, če boste lahko medtem opazovali veselo skakljanje kakega psička. Če nimate domačega ljubljenčka, lahko na sprehod odpeljete sosedovega.
• Kupite sveže cvetje in z njim polepšajte dom in delovno mesto. Obiščite botanični vrt.
• Ugotovite, kako sproščujoč je lahko konec tedna ob morju. Plaže so še prazne, zato jih lahko izkoristite za dolge romantične sprehode.

Se nosečnosti izogibate ali pa nanjo upate s preštevanjem plodnih in neplodnih dni? Potem vas naslednje vrstice ne bodo razveselile. "Varni" dnevi naj namreč sploh ne bi obstajali. Raziskava, ki so jo naredili v ZDA, je pokazala, da ima samo 30 odstotkov žensk plodne dneve med 10. in 17. dnem menstrualnega ciklusa, v praksi pa naj bi obstajala možnost, da ženska zanosi katerikoli dan menstrualnega ciklusa, celo na dan, ko pričakuje menstruacijo, opozarjajo strokovnjaki iz Severne Karoline.

In dodajajo, da so "varni" dnevi, ko naj zanositev ne bi bila možna, le iluzija, nikakor pa ne zaupanja vreden način za preprečevanje nezaželene nosečnosti.

Pogovor je poleg pozitivnega zgleda eden od najmočnejših orodij, ki jih starši lahko uporabijo za zaščito svojih otrok pred nevarnostmi v vsakodnevnem življenju. Pa vendarle, ko se starši želijo s pogovorom dotakniti občutljivejših življenjskih tem, kamor spada tudi pogovor o alkoholu in drogah, jim to predstavlja pravi izziv. V pomoč smo vam pripravili različne scenarije, ki naj vam služijo kot modeli, ki jih prilagodite vsakodnevnim situacijam.

Nemogoče je, da bi svoje otroke zavarovali, da ne bi prav nikoli prišli v stik s tobakom, alkoholom ali drogami, saj jih ne morete zaviti v vato ali zapreti med štiri stene. Svobodo jim morate pustiti, da se lahko razvijajo in osamosvojijo. Lahko pa pomagate svojim otrokom, da zavrnejo ponudbo, da bi poskusili katero od teh škodljivih snovi ter da se naučijo odgovorno sprejemati odločitve o svojem telesu in zdravju.

Piše: Vesna Godina v novi Vivi www.viva.si

NALOŽBA ZA PREŽIVETJE
Raziskava Mladina 2010 je poleg drugega pokazala, da je delež mladih v Sloveniji, ki dnevno uporabljajo splet, znatno večji kot pri njihovih evropskih vrstnikih. Zdi se, da to govori v prid tezi, da se mladi v Sloveniji oddaljujejo od družbenih modelov in praks prejšnjih generacij. Toda tak sklep je napačen.

Resnica je prav nasprotna: to dejstvo potrjuje tradicionalno usmerjenost današnjih slovenskih mladih, po kateri se ne razlikujejo pomembno od prejšnjih generacij. Uporabljajo le drugačno prakso. Usmerjenost je enaka. Gre za usmerjenost v odnose.

Peloterapija – zdravljenje z zemljo
Glina je snov, ki ima veliko terapevtsko moč. Uporaba gline ne povzroča nikakršnih nezaželenih stranskih učinkov, vendar je včasih potrebno kar nekaj časa, da ugotovimo, na kakšen način in kakšna vrsta gline nam pomaga. Zdravljenje z zemljo oz. glino poznamo pod imenom peloterapija (ang: pelotherapy).

Ker glina pozitivno vpliva tako na telo kot tudi na duševno počutje, peloterapija predstavlja integralni del zdravega in kakovostnega življenja. Tradicionalno se uporablja za očiščevanje telesa; energija, ki jo delci gline vsebujejo, pa nam, če jo uživamo, zagotavlja psihično okrepitev - nekakšno stabilnost počutja ter urejene misli.

Ali je čajevec res od boga dana rešitev za težave z glivicami? In kako ločiti med dejstvi in promocijskim zavajanjem?

Zanimivost, ki jo ponavljamo na različnih straneh teh novic, je, da nam največjo pomoč pri obvladovanju glivic lahko ponudijo ravno rastline (ali celo gobe), ki so z njimi že morale opraviti zaradi lastnega preživetja. 

Ker je glivic in plesni največ tam, kjer je veliko vlage, so močvirni in monsunski predeli odlična »vadbišča« za rastline. Postavite se v vlogo rastline: nekaj vas začne dobesedno najedati, vi pa ne morete zbežati. Nimate rok, da bi vsiljivce stresli s sebe. Kaj vam ostane? Edino to, da razvijete takšne snovi, ki bodo z oddajanjem vonja ali z okusom prepričale vsiljivce, da vas pustijo pri miru. Zato je veliko rastlin razvilo različne protibakterijske, protivirusne in predvsem protiglivične snovi, ki dobesedno raztapljajo mikrobe, ki se jih upajo dotakniti.

GLASUJTE ZA NAŠ, SLOVENSKI PROJEKT

Mnogi ne vedo kaj je to atrijska fibrilacija* in kakšno nevarnost predstavlja. »1 Mission 1 Million« je svetovna kampanja, ki bo skušala to stanje izboljšati.

184 projektov iz 36-ih držav celega sveta je sedaj na voljo za ogled in glasovanje. Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije sodeluje s projektom »Catch your rhythm!«.

Vsak glas pripomore k izvedbi projekta zato vas prosimo, da glasujete zanj na spletni strani https://www.heartofstroke.com/europe.slovenia

Majhne poškodbe kože se bodo pozdravile tudi brez razkužila.

Oskrba manjših poškodb kože, ki so pri otrocih del vsakdanjika, je najučinkovitejša v najpreprostejši različici. Nove, v ZDA izvedene raziskave so namreč pokazale, da otroška koža okreva zelo hitro (v približno enem tednu); ne glede na to, ali uporabimo posebna mazila, praške ali razkužila. Dovolj sta že navadno milo in tekoča voda, postopek ukrepanja pa je nadvse preprost.

Skupina evropskih znanstvenikov trdi, da je s pomočjo krvnega testa nosečnice mogoče diagnosticirati Downov sindrom nerojenega otroka.

V znanstvenem poročilu, ki so ga v nedeljo objavili v reviji Nature Medicine, so znanstveniki opisali sorazmerno preprost pristop k ugotavljanju Downovega sindroma nerojenega otroka na podlagi DNK v krvi matere.

Piše: Maja Južnič Sotlar, v novi Vivi www.viva.si

PREPREČIMO VNETJE SREDNJEGA UŠESA, OBNOSNIH VOTLIN IN PLJUČNICO
Otroške bolezni so resda sestavni del odraščanja, vendar so neprijetne tako za otroke kot za starše. To zlasti velja za tiste, ki se rade ponavljajo, njihovo zdravljenje pa zahteva predpisovanje antibiotikov.

Zaradi možnosti razvoja odpornosti na antibiotike je bolje, če jih pediatri predpisujejo s "tresočo roko", in dvakrat premislijo, ali jih mali bolnik resnično potrebuje. Vsekakor je te bolezni bolje preprečevati, če je le mogoče. Med bakterijami, krivimi za nekatere pogoste in neprijetne bolezni, ki najraje prizadenejo otroke, so tudi pnevmokoki.

Pozabite na pivo in klobase, v supermarketu nudijo le vegansko hrano - kupite lahko tudi čokolado, ponarejeno »tuno« in celo hrano za pse pravijo v Deutsche Welle.

"Če nekdo odpre supermarket, ki ne nudi živalskih izdelkov, to izgleda noro," pravi ljubitelj živali in lastnik trgovine Ralf Kalkowski. "Ampak ljudje se veselijo."

Trgovina je bila odprta 26. februarja na 100 m2 v centru mesta Dortmund, kot edina veganska trgovina v Evropi.

V Sloveniji ne odstopamo od povprečja EU po registrirani porabi alkohola, temveč po škodi, ki nastane zaradi škodljivega in tveganega pitja. V Sloveniji je zaznati veliko tolerantnost do opijanja in drugih oblik škodljivega in tveganega pitja, kot je na primer vožnja pod vplivom alkohola, kar vpliva na kakovost življenja posameznikov, njihovih bližnjih in družbe v celoti.

Zabeležena poraba čistega alkohola na odraslega prebivalca v Sloveniji znaša 11 litrov.

Od 10 do 15 odstotkov odraslih prebivalcev Slovenije naj bi bilo odvisnih od alkohola.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da zdrava hrana ni nujno tudi hrana brez kalorij in maščob, ki se najprej pokažejo na postavi. Veste, katera živila, ki jih opevajo kot zdrava, v resnici niso tako dobra za vaše telo in v bistvu redijo?

• Kruh - če ste veliki ljubitelji kruha, ga omejite na nekaj rezin na dan, vsekakor ga ne smete pojesti pol kilograma. Uživajte polnozrnat kruh.
  
  
• Sadni jogurt z manj maščobami - je poln umetnih sladil. Če si v navaden jogurt brez maščob sami zmešate sveže sadje, boste vašemu telesu naredili več koristi.

Prejšnjič smo si pogledali prve tri mite:
Mit št. 1: Če želimo, da akupresura deluje, je treba vanjo verjeti
Mit št. 2: Akupresuro lahko izvajajo le terapevti
Mit št. 3: Indijci želijo s ležanjem na žebljih stimulirati akupresurne točke

Sedaj nadaljujemo z naslednjimi miti o akupresuri, njenem delovanju, njeni uporabi doma in namembnosti.

Mit št. 4: Akupresura deluje le za nekaj minut
NAROBE
PRAVILNO: Učinek stimuliranja akupresurnih točk deluje še dolgo po tem.
OBRAZLOŽITEV: Ena od takih večjih raziskav je bila raziskava o učinkovitosti akupresure in akupunkture pri odvajanju od kajenja.