Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Kako preživeti poletno vročino in se ne izsušiti?
Čeprav se vsi veselimo poletja, sploh tisti, ki brezskrbno uživajo v poletnih počitnicah ali letnem dopustu, poletni meseci prinašajo tudi nekatere nevarnosti za zdravje, ki se jim lahko izognemo, če upoštevamo nekaj preprostih in uporabnih nasvetov.

Dehidracija
Voda sestavlja 60 odstotkov mase odraslega človeka. Voda je topilo in sodeluje v kemičnih reakcijah, nujna je za presnovo, ima pomembne fiziološke funkcije, ščiti sklepe in blaži udarce ter sodeluje pri uravnavanju telesne temperature. Strokovni izraz za zmanjšanje ravni vode v telesu je dehidracija.

Rezanje ogljikovih hidratov je najpreprostejši in najučinkovitejši način za izgubo telesne teže in to brez neželenega »yo-yo« učinka. Dieto z nizkim vnosom ogljikovih hidratov bi lahko poimenovali tudi »Dieta brez štetja kalorij«. Spoznajte zakaj.

1. Ker kalorije štejejo, ampak jih vam ni treba šteti
Na prehrani, osnovani na nizkem vnosu ogljikovih hidratov je najbolje to, da se vam ni treba ubadati s kalorijami. Dovoljena živila lahko uživate v neomejenih količinah. Zato pride do t. i. avtomatične izgube apetita in skladno s tem avtomatično manjšim vnosom hrane. Na dietah z omejevanjem kaloričnega vnosa pa smo skoraj venomer lačni, zato jo hitro opustimo in začnemo jesti še več, kot smo pred dieto.

Piše: Andreja Paljevec v novih Misterijih www.misteriji.si

Zdravljenje z večvalovnim oscilatorjem
Večvalovni oscilator ali MWO je naprava, ki deluje na več valovnih dolžinah, izumil pa jo je Georges Lakhovsky (1869–1942), ruski inženir, pionir bioelektrike, ki je pred drugo svetovno vojno emigriral v Francijo. Z večvalovnim oscilatorjem, ki ustvarja polje, v katerem lahko vsaka celica, organ, živec, tkivo najde svojo frekvenco, je uspešno zdravil različne bolezni in tudi rakave bolnike.

V ZDA so ga uporabljali do leta 1942 in v Evropi naslednjih petnajst let. Kmalu po smrti Lakhovskega so leta 1942 po ukazu napravo odstranili iz ameriških bolnišnic. Majhnemu krogu ameriških raziskovalcev je uspelo, da je oscilator vendarle preživel. Današnje naprave so manjše replike originala, v Sloveniji z eno od njih dela resonančni in bioresonančni terapevt Vlado Kožel, ki že več kot desetletje preučuje elektromedicino.

Običajno so ženske tiste, ki ves čas štejejo kilograme in obupujejo nad svojo postavo, a dejstvo je, da tudi moški bijejo svoj boj s tehtnico. Čeprav imajo bolj živahno presnovo kot ženske, niso imuni na nabiranje odvečne maščobe, predvsem okoli pasu.

Moški imajo v primerjavi z ženskami manj maščobnih oblog in več mišične mase ter zato tudi bolj aktivno presnovo. Zato se morajo hujšanja lotiti drugače kot ženske. Pri moškem se maščoba nabira večinoma okoli pasu, a s pravo dieto lahko v kratkem času prav zaradi aktivne presnove izgubi kar nekaj kilogramov.

3 prehranska dopolnila s katerimi lahko vsak dvigne kakovost svojega življenja.
Raziskujemo zakaj in katera? 
Zavedamo se, da vam na vsakem koraku ponujajo prehransko dopolnilo, ki obljublja mnogo. Zavedamo se, da ste morda zmedeni, celo neodločni pri izbiri pravega. Kaj deluje, kaj potrebujete in koliko, so vprašanja, ki se vam porajajo, kajne?

Kljub temu mnogi strokovnjaki najpogosteje govorijo o treh esencialnih dopolnilih, ki bi jih moral jemati vsak izmed nas (še posebej moški!) za optimalno delovanje telesa in zdravja. Ne glede na to kako zdrava je vaša vsakdanja prehrana, obstajajo tri ključna hranila; magnezij, vitamin D in omega 3 maščobne kisline, ki primanjkujejo večini populacije.

Piše: Ana Švigelj v novih Misterijih www.misteriji.si

Avtizem ima eden od 88-ih otrok, torej gre za epidemijo
»Čudežni« MMS, vsestranski mineralni dodatki, ki uničijo vse mikroorganizme, vključno z virusi, bakterijami, glivicami, plesnimi, kvasovkami in paraziti, oksidirajo težke kovine v telesu in nevtralizirajo strupene tujke, so po ameriškem raziskovalcu Jimu Humblu trije. Opisuje jih v knjigi Rešite si zdravje ali celó življenje z MMS-om, ionom klorovega dioksida.

Kot že ime knjige pove, je prvi čudežni mineralni dodatek klorov dioksid. Dobimo ga tako, da raztopini natrijevega klorita (NaClO2), ki je zelo alkalna spojina, v enakem razmerju dodamo 50-odstotno citronsko kislino. Z njegovo aktivacijo ga nevtraliziramo in prične se sproščati klorov dioksid. Drugi MMS je kalcijev hipoklorit. Tretji MMS pa je kombinacija obeh.

Tokrat so potrošniške organizacije na testu preizkusile različne vrste izdelkov, ki obljubljajo, da bodo odgnali komarje. Test je bil še posebej zanimiv, ker so "klasičnim" razpršilom ob bok postavili novejše "izume" kot so zapestnice, obeske za ključne, pa tudi aplikacije za pametni telefon, ki naj bi odganjale komarje. Izkazalo se je, da so v borbi proti komarjem še vedno najučinkovitejša “klasična" razpršila.

Princip delovanja repelentov (to so sredstva, ki ščitijo pred piki žuželk) je, da pri žuželkah (komarjih) blokirajo receptorje, s katerimi zaznavajo človekov vonj, ali pa, da izdelki oddajajo takšen vonj, ki žuželke odganja.

Boleče grlo, izpuščaji, curljanje iz nosu, povišana temperatura, pekoč občutek sečil, driska … Da nas ne bi presenetil poletni prehlad med dopustom, smo pripravili 6 kratkih nasvetov za naravno zaščito imunskega sistema. 

1. Umivanje rok
Postanite obsedeni z rednim umivanjem rok, saj se nekateri virusi kot je enterovirus bolje obdržijo in širijo v višjih temperaturah, širijo pa se pogosteje z dotikom kot pa po zraku.

Četudi so v zadnjih letih opravili številne raziskave, ki potrjujejo škodljivost fluorja, nas številni oglasi še naprej prepričujejo, da je za zdravje zob nujno pogosto ter temeljito čiščenje zob in ustne votline s pripravki, ki vsebujejo fluor. Preden se vnovič odpravite po zobno kremo, si preberite, kakšne učinke ima fluor v konvencionalnih zobnih kremah in kako vpliva na naše zdravje.

Dolgo je veljalo, da je fluor rešitev za krepke zobe, zato so ga začeli dodajati v zobne kreme, v nekaterih državah pa celo v pitno vodo. Fluoridi, ki po tej poti pridejo v stik z zobmi, v resnici zavirajo encime in s tem onemogočajo razvoj ustnih bakterij. Res je tudi, da se povežejo s kalcijem in tako krepijo zobno sklenino. Toda to je le ena plat resnice. Dandanes namreč številni znanstveniki opozarjajo, da so koristi fluorja za naše zdravje manjše od tveganj, ki jih prinaša njegova uporaba.

Na poti po Maroku sem bila šokirana, ko sem na tržnici zagledala kopico zob in rabljenih protez, ki so jih trgovci prodajali mimoidočim. Sprva sem menila, da gre za nekakšen bolšji sejem, na katerem se zbirajo izprijeni zbiratelji. Izkazalo se je, da gre za blago, namenjeno revežem. 

Si predstavljate, da na tržnici preizkušate, katera rabljena proteza bi utegnila biti po vaši meri? Domnevam, da se vam to zdi nekaj šokantnega in neokusnega. Toda od tega do ideje, da nam bodo v kakem letovišču v desetih minutah izdelali novo krono, v treh dneh pa kar celotno zobovje, v resnici ni prav daleč. Zdaj ste verjetno še bolj prepadeni. Le kaj je narobe s tem?

Zveni malce pretirano, a garcinio cambogio je kot sveti gral hujšanja označil sam Dr. Oz, priznani ameriški zdravnik, ki je vedno na lovu za prehranskimi dopolnili, ki spodbujajo hujšanje. Raziskave kažejo, da garcinia cambogia povezuje vse nujne shujševalne učinke.

Zdravnik jo je priporočil na osnovi kliničnih študij
Ko je Dr. Oz garcinio cambogio poimenoval “sveti gral hujšanja” se je nanašal na konkretne raziskave, ki so nesporno pokazale, da ta čudežni sadež deluje.

Zmanjšuje apetit in preprečuje tvorbo maščobnih zalog in izboljšuje počutje, zato je v pomoč tudi tistim, ki jedo, ko so nervozni ali žalostni.

Ko se boste naslednjič znašli popolnoma preznojeni, pravzaprav »prekuhani« po zunanji aktivnosti, ležanju na plaži, delu okrog hiše in podobno, se vprašajte »Sem danes poskrbel/a za ustrezno hidracijo?« Za resnično hidracijo organizma je vnos tekočine enako pomemben, kakor sta vnos mineralov in vzdrževanje optimalne ravni elektrolitov.

Dehidracija ni zgolj izguba vode. Znojenje je popolnoma normalen in zdrav obrambni mehanizem telesa na segrevanje. Toda s čezmernim znojenjem in s tem povezano povečanim pitjem tekočin »spiramo« iz telesa pomembne minerale in elektrolite. Predstavljate si mokro krpo, ki jo ožemamo. Podobno se dogaja z našim telesom. Ravnovesje elektrolitov se s tem popolnoma poruši, kajti z dovajanjem tekočine in njenim takojšnjim odvajanjem preko znoja, je nemogoče ohranjati optimalno raven elektrolitov in mineralov v telesu.

Piše: Snežana Zabukovec Sotlar v Vivi www.viva.si

Čebelji izdelki s terapevtskim delovanjem
Čebele spremljajo človeštvo že vse od začetka njegovega obstoja. Med je zagotovo najbolj razširjen čebelji izdelek, ne le za potrebe prehrane, temveč tudi za zdravilne namene. Za terapevtske namene oziroma apiterapijo, ki je stara več tisočletij, pa lahko uporabljamo tudi druge čebelje izdelke – propolis, cvetni prah, matični mleček in celo čebelji strup. Preberite, kako.

Da so čebele in njihovi izdelki izredno naravno bogastvo, so vedeli že naši predniki. Prve človeške risbe na skalah, ki upodabljajo lovce in nabiralce, so ovekovečile tudi čebelo kot vir naravne medicine. Na voljo je vse več dokazov, ki govorijo v korist apiterapiji in čebeljim izdelkom, saj imajo zelo širok spekter delovanja: izboljšujejo prekrvavitev, blažijo vnetja, spodbujajo delovanje imunskega sistema …

Ali verjamete, da boste s kozmetičnimi izdelki podaljšali svoj mladosten videz, zgladili gubice in ohranili sijaj večne mladosti? 
Vi morda ne, zato pa dovolj drugih, da kozmetična industrija lepo služi. Pa zato gub ni nič manj, hormonom pa se vse bolj meša. Pozor! Moški so še toliko bolj na udaru. In izdelkov zanje je na tržišču vedno več. Tudi zelo spornih!

Redno spremljamo testiranja nemške neodvisne potrošniške organizacije Ökotest in se še vedno držimo za glavo. Sicer je ocena, ki jo podelijo posameznemu izdelku, zelo odvisna od nastavljenih meril, na splošno pa lahko rečemo, da z rezultati tudi oni niso zadovoljni.

Opazili in slišali smo že kar nekaj dezinformacij o dieti, ki je osnovana na nizkem vnosu ogljikovih hidratov. Nekateri menijo, da je to edini optimalen način prehranjevanja za vsakega med nami, medtem ko drugi trdijo, da je škodljiva za človeka.

Kaj je res in kaj ni? Je škodljiva ali zdrava izbira s katerim lahko izgubimo tudi višek kilogramov.

1. Takšne diete se težko držimo
Splošno prepričanje pravi, da se je takšnega prehranjevalnega načrta skoraj nemogoče držati, saj omejuje skupino živil, brez katere si s težavo predstavljamo vsakdan. Takšno prepričanje naj bi vodilo ljudi v predčasno opustitev diete in hitro povrnitev že izgubljenih kilogramov. Do neke mere to drži, toda vse diete omejujejo. Največkrat kaloričen vnos.

Danes se starši ne ukvarjajo več zgolj s tem, ali se jim bo rodila zdrava deklica ali deček, temveč ali se bo sploh rodil otrok, ki bo imel jasno razvite znake, ki so značilni za fantka oziroma za punčko. Možnosti, da se rodi otrok z motnjo v razvoju reproduktivnih organov, ki prav tako določajo spol otroka, namreč niso več neznatne. 

Eden od 100 otrok se namreč rodi s telesom, ki se razlikuje od izrazitega telesa, ki je značilno za ženski oziroma moški spol. Eden na 770 dečkov ima nepravilno razvito uretralno odprtino – ta se lahko, na primer, nahaja tudi na mošnji mod. Povečuje se število dečkov, katerih moda se ne spustijo, in eden na 1.500 otrok je celo dvospolnik.

Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Kako porabiti kalorije?
Ljudje krivdo za svoje odvečne kilograme pogosto valijo na počasno presnovo, toda ali je to v resnici razlog za debelost? Nemara je še zanimivejše vprašanje, ali je mogoče "prepričati" presnovo, naj porablja več kalorij? Odkrijte, kako presnova vpliva na hujšanje, resnico o počasni presnovi in kako porabiti več kalorij.

Dejstvo je, da je hitrost presnove povezana s telesno težo, toda verjetno ne tako, kot bi pričakovali. V nasprotju s splošnim prepričanjem je počasna presnova le redko vzrok za preveliko telesno težo. Presnova vpliva na osnovne potrebe telesa po energiji, vendar si odvečne kilograme naberemo predvsem zato, ker preveč jemo in se premalo gibljemo, kar v telesu, ustvarja energetski presežek, ki se kaže v obliki maščobnih oblog.

Ogromno teorij, ogromno knjig, člankov, nasvetov, izdelkov, zdravil, toda še vedno mnogi zasvojeni od nikotina. V čem je srž težave? Zakaj je tako težko prenehati s kajenjem? Je morda treba iskati razloge v načinu razmišljanja, globoko »reprogramirani« odvisnosti? Pri odvajanju si pogosto pomagamo z zdravili na recept, obliži in ostalimi pomagali. Pa vemo kakšne so njihove dolgoročne posledice na telo? 

Odločili ste prenehati s kajenjem, kaj pa zdaj?

1. Način razmišljanja
Ogromno število teorij in delavnic, ki pomagajo pri odvajanju od kajenja, pričajo o tem, da je za prvi korak najpomembnejša vaša resnična odločitev. Težava se pogosto skriva v načinu našega razmišljanja. Z drugimi besedami povedano, pomembno je preiti od »Joj, to je tako težko, nikoli mi ne bo uspelo, gotovo se bom zredila/zredil« na »Odločila/odločil sem se prenehati s kajenjem, ne želim biti več suženj nikotina!«

Večini predstavlja hujšanje zahteven proces. Vemo tudi, da hitre diete niso zdrav in dolgoročen način za izgubo odvečnih kilogramov. V zadnjem času se morda ravno iz tega naslova hujšanje povezuje z detoxom ali čiščenjem organizma. Vendar, redko se govori, da detox ni muha enodnevnica, ampak koristen proces, ki mora vključevati tudi čiščenje jeter. 

Čiščenje jeter spodbuja topljenje maščob in s tem povezano zdravo izgubljanje kilogramov ter dolgoročno izboljšanje našega metabolizma in počutja.

Jetra - filter našega telesa

Piše: Sandra Cvetkovič v Vivi www.viva.si

Poleti je potrebno zaradi vročine, sonca pa tudi morja, vetra in klora, še več pozornosti nameniti negi kože in las. Kamorkoli že se odpravljate na poletni oddih, ne pozabite na najnujnejše pripomočke, brez katerih preprosto ne gre …

Zelo pomembno je, da poznate svoj tip kože in mu prilagodite zaščito pri izpostavljanju soncu. Izberite kremo z zaščitnim faktorjem med 20 in 30. Bodite pozorni, da zagotavlja UVB- in UVA-zaščito. Za obraz lahko uporabite posebne kreme z višjim zaščitnim faktorjem, ki so namenjene občutljivejši koži. Tudi sredstva, obstojna v vodi, ne ščitijo neomejeno, zato se po 20-minutnem kopanju znova namažite.

Brez kančka dvoma je trenutno ena od bolj vročih tem v svetu zdrave prehrane in zdravega načina življenja sladkor. Verjetno ste že sami naleteli na kakšen naslov, ki svari pred belo smrtjo številka ena - sladkorjem! 

Dejstvo je, da sladkor v večjih količinah predstavlja grožnjo za zdravje. Strokovnjaki nas že leta opozarjajo, da je pravzaprav vsaka skupina živil v ogromnih količinah nevarna in lahko povzroči debelost in z njo povezane zdravstvene težave, med katere sodi tudi diabetes.

V Združenih državah Amerike se je nedavno zaključil največji svetovni kongres s področja onkologije American Society of Clinical Oncology (ASCO). Udeležilo se ga je preko 30.000 onkologov iz več kot 100 držav sveta. Udeleženci so se strinjali, da smo v izjemno vznemirljivem obdobju izrednega napredovanja znanosti tako na področju razumevanja bolezni, kot na področju zdravljenja rakov.

V nadaljevanju predstavljamo nekaj pomembnih izsledkov raziskav pri zdravljenju raka dojk, melanoma, pa tudi pljučnega raka in ne-Hodgkinovega limfoma. Ključno vlogo v teh raziskavah imajo zdravila in zdravila v razvoju farmacevtske družbe Roche, ki je največje svetovno biotehnološko podjetje, ki raziskave usmerja na področje zdravljenja raka in na druge bolezni.

Vse, kar (po)jemo, vpliva na naš videz in zdravje. Ponujamo vam seznam 7 živil, ki vam lahko pomagajo, da se znebite težave napihnjenosti in odvečnih maščob okoli trebuha.

Za napihnjenost so največkrat kriva živila, ki jih pojemo, kombinacija le teh ali nezdrav ritem prehranjevanja. Napihujejo obroki, ki so bogati z ogljikovimi hidrati, če ob njih ne zaužijemo dovolj tekočine. Vzrok za napihnjenost so lahko tudi preveliki neredni obroki, kar lahko rešimo tako, da jemo večkrat na dan manjše obroke. Pomembno je tudi, kako in kaj jemo. Naša prebavila ne marajo hitrega požiranja, velikih obrokov, alkohola, premastnih in preveč začinjenih jedi.