Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Če želite v boju proti stresu zmagati, potem vam ne bo pomagalo, da »delate več« na vzroku nelagodja, temveč delajte manj. Nekatere stvari zgolj otežujejo položaj in z njimi pravzaprav dolivate olje na ogenj. V stresnih situacijah, ko vas stiskajo skrbi, si lahko zmanjšate težo bremena na naslednjih deset načinov:

1. Znebite se potrebe, da morate ugajati drugim.

2. Nehajte se opravičevati, tudi samim sebi.

3. Ni odzivajte se na vse takoj; nekatere stvari lahko tudi počakajo.

4. Dovolite si biti nedosegljivi, ko začutite potrebo po tem. Povsem v redu je, če občasno zavrnete poziv za druženje.

5. Prenehajte verjeti, da potrebujete točno določeno stvar, ki je nimate, da bi bili srečnejši in uspešnejši. Ena sama stvar nikoli ne more odločati o uspehu in neuspehu. Vedno obstaja druga priložnost.

6. Brzdajte željo po hvalisanju. Obstajajo ljudje, ki vas vidijo točno takšne, kakršni ste, in se vam ni treba dokazovati pred njimi. Ti so edini pravi.

7. Prenehajte se truditi za to, da bi vas vsi sprejeli. Nikoli vas ne bodo sprejeli vsi in to je povsem v redu. Vse, kar morate narediti, je, da se s tem sprijaznite.

8. Ni vam treba vedeti vseh podrobnosti. Življenje včasih deluje na skrivnosten način.

9. Nehajte stremeti k popolnosti. Napake se dogajajo vsem. V redu je, če je nekdo priča vaši norosti.

10. Ne povzročajte si dodatnega stresa s prevzemanjem odgovornosti za vse ljudi okoli sebe. Verjemite v to, da jim bo pomagala milostljiva univerzalna sila ljubezni in pravice, ki je ista za vse. Podpora in pomoč drugim je čudovita stvar, toda če vam to povzroča stres, je čas, da vse skupaj prepustite toku. 

Če klecate pod težo stresa, se znebite nekaj tega bremena in dobili boste nov polet in se napolnili s svežo energijo, zaradi katere boste privlačnejši, pa še pomagali boste lahko več ljudem.