Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah
lahko dobivaš tudi na dom.
No pa me je prvič stisnil Išias .... berem in iščem nasvete in med drugim naletim na ta forum in to temo ....
Da bolečina ponoči in večkratno prebujanje ....mravljinci v spodnjem delu noge .....
Veliko nasvetov, vendar se ne strinjam, da je vse v potlačenih čustvih in da je potrebno pogledati vase ter najti razlog ... Jaz sem sedel s sinom na travi po turško in ga seveda z nepravilno držo hotel dvigniti k sebi. Presekalo me je v križu in 20 minut sem potreboval, da sem prišel 20 metrov do stanovanja. Bolečina v križu je v roku 2 dni popustila, a se je drugo noč in dan pojavila boleča noga, mravljinci od kolena navzdol, klecanje v kolenu in nočen bolečine v predelu ritnice, kolka in noge .... Razlog imam in posledico tudi. Hočem reči, da so včasih ali velikokrat razlogi lahko tudi fizični in ne le čustveni, potlačeno otroštvo in ne vem kakšni bav bavi .... Sam sem kriv, saj sem vedel, da 18kg sin ni za tako dviganje iz napačnega položaja.
Bolečine in mravljinci minejo po nekaj urah delovanja. Mirovanje odsvetujejo, saj gibanje v kolikor je možno zadevo izboljša. Popoldne je skoraj normalno. Po 4 urah spanja pa pridejo bolečine.
Zvečer sem začel počasi delati vaje za Išias in pomaga, pobrskajte po netu in Youtube-u pod EN zadetki najdete veliko zdravniških razlag ter vaj za raztegovanje z obrazložitvijo - zelo nadzorno in jasno.
Jutri grem k zdravniku ....
Išias je najbolj pogost v letih 25 - 40, ter nato po 60.
Otrplost in nevralgije se kažejo v veliko različnih bolj ali manj neprijetnih variantah. Vzroke najdemo v energijskih blokadah, zakrčenosti, mehanskih dislokacijah, deformacijah, travmah, pa tudi v raznih prehladih, vnetjih in fizikalnih ter psihičnih stresorjih. Najbolj znan je IŠIJAS po svojih specifičnih bolečinah, trenutno zelo publicirano pa je reševanje problematike prvega vratnega vretenca - ATLASA. Otrdelost, oziroma otrplost večinoma pripisujemo afirmiranim vzrokom, kot je naprimer revma, napačen gib, celo obraba, itd. A velikokrat gre v resnici za energijske zastoje eteričnega dvojnika našega telesa. Iz prve roke lahko navedem primer energijske 'črne luknje' ki se boleče premika po telesu dokler ne izstopi ali se razprši. Take energijske blokade lahko čutimo dlje časa na posameznih predelih telesa kot otrplost, otrdelost.
Za začetek bomo poskušali na kakršenkoli nam dostopen in neškodljiv način sprostiti morebitne spazme, ki povzročajo nevralgijo; npr. z masažo, mentalno, z gibanjem, s sprostitvijo, s spremembo rutine, itd. Naklofenske tablete so naprimer zelo učinkovite, ampak tudi zelo strupene, zato se jim raje izogibajmo.
Vsebina podanega linka je koristno poučna, ker podaja 6 akupresurnih točk za lajšanje išijasa in ker vsaj omeni enega od banalnih a vendarle po vsej verjetnosti najpogostejših vzrokov išijasa. To so krči. Njihov vzrok leži v notranjih disharmoničnih in konfliktnih stanjih. Tu pa se moramo nekoliko ustaviti, ker prehajamo na področje psihosomatskih vzrokov fizičnih težav. In na tem področju nam je nedavno preminula Luise Hay zapustila dragocena znanja o medsebojnih vzročno - posledičnih povezavah psihe in telesa. Išijas naprimer pripisuje hinavstvu.... No, ja, v bistvu ima prav, če upoštevamo našo stalno samocenzuro lastne podobe in nesoočanje s težavami. Vse to odrivamo v podzavest. V tem smislu smo hinavski najmanj sami do sebe.
Tabela psihosomatskih bolezenskih posledic po Luise Hay (bolezni misli -Vpliv naših misli na prihodnost)
Poleg TKM akupunkture, oziroma akupresure imamo na voljo še cel niz drugih morebitnih rešitev za naše nevralgije, otrplost, otrdelost, pomanjkanje energije, slabo prekrvavljenost in predihanost. Na prvem mestu sta tu joga in tai či, delno tudi telovadba, sledijo relaksacija, disocirano - razvezano stanje zavesti, psihobioenergoterapija (mahanje z rokami po auri), EFT - tapkanje, refleksoterapija in še bi se našlo. Joga je najuniverzalnejša tako preventivno, kot kurativno (če smo sposobni prenesti nekaj bolečine). Združuje učinke kiropraktike, psihobioenergoterapije, relaksacije, meditacije in tako sprošča energijske zastoje in mišične krče, namešča morebitne dislokacije vključno atlas, s tem pa v veliki meri lahko pomaga preprečevati pa tudi reševati nevralgije ter otrplosti. Vse šole joge seveda niso enake in ni nujno, da vključujejo vse prej naštete komponente, ki jih bo najbolje sestavil učitelj joge z obvladanjem kiropraktike, tai čija in psihobioenergoterapije. Vaje, ki jih predlaga v videu ruski kirurg so veliki meri enake, ali podobne nekaterim joga asanam. Tudi zmerna telovadba izboljša stanje v kolikor niso bolečine premočne. Mojstri akupunkture lahko zelo učinkovito rešujejo mnoge težave s kontrolo meridianov in akupunkturnih točk. Potrdim lahko na svojem primeru naprimer uspešno akupunkturno dekalcinacijo poškodovanih dlančnih tetiv. A za potrebe običajnega človeka se mi zdi sistem znanja prezahteven in preobsežen. Domnevam tudi, da TKM ne vključuje reševanje škodljivih psihoinformacijskih zapisov in psihosomatskih reakcij telesa, ali pa so načini neprilagojeni sodobnemu načinu življenja.
Možni sekundarni vzročni faktorji išijasa, kot so shranjeni bolečinski zapisi so dejansko škodljive in nepotrebne informacije o doživetih bolečinah pri določenih gibih in telesnih položajih. Bolečine so nastale ob draženju živcev bodisi zaradi krčev, bodisi zaradi mehanske travme in drugih fizikalnih vplivov. Po odpravi teh bolečinskih vzrokov bi morala bolečina izginiti, a to se ne zgodi vedno in takoj prav zaradi nastanka bolečinskih zapisov, ki lahko poustvarjajo simtome. Tu bi sam poskusil reševati s številčnimi nizi po dr. Grabovoju. Možna pa je tudi uporaba AT in drugih pristopov.
Posebno pozornost terja reševanje dolgotrajnejših psihomentalnih stresorjev, ki povzročajo nehotene spazme in posledične nevralgije. Potrebno je spremeniti odnos do problema predvsem z njegovo popolno osvetlitvijo, sprejemanjem, strukturizacijo zavesti, disociacijo zavesti, prisotnostjo tu in zdaj. To je naprimer pristop psihomentalne kibernetike. Lajšamo pa in zdravimo bolečine z vsemi razpoložljivimi načini, delno omenjenimi do tu. Naprimer iz prakse joge bomo vključili zavestno sproščanje spazmov povsod in vedno ko je potrebno. Tako nevtraliziramo naše nezavedne psihosomatske telesne reakcije na disharmonična in konfliktna notranja stanja, ki so lahko vzrok bolečinam, otrplosti in otrdelosti. Seveda pa se lahko izkaže z ugodnimi učinki tudi upravljanje z informacijami po Grabovoju zlasti za področje duševnosti. Negativnosti psihe, ki jih ne moremo ozavestiti, ali odpraviti lahko poskušamo harmonizirati z 741, lahko se poslužimo sfere sreče 28 7 741, ali si najdemo kakšen drug način. Zdi se da te naše notranje 'hinavščine' po Luisi Hay ni možno kar tako enostavno transformirati z 1888948, ker so to najbrž naši zrelostni testi.....
Pri lajšanju otrplosti, otrdelosti lahko uporabimo tudi številčni niz 147 - božanski slap energije. To stanje, oziroma telesna energijska motnja se lahko kaže med drugim tudi v hladu, zlepljenosti in pokanju v sklepih ter v blagi topi bolečini, oziroma vsaj otrplosti. Povežemo koncentracijo na številčni niz v srebrnobeli svetlobi in koncentracijo na mesto energijskega zastoja, primanklaja. Ali pa niz vizualiziramo na področju motnje. Nekaterim bo to laže, kot gibanje, joga, sploh, če telesna aktivnost povzroča povečanje bolečine.
V ozadju mnogih problemov sta slejkoprej psiha in podzavest. Glede tega bi omenil še možno izboljšanje z Grabovojevo tehnologijo 'spajanje osebnega mišljenja z božanskim mišljenjem'. Svoje mišljenje si zamislimo v podobi sive sfere, božansko pa v podobi večje zlatorumene sfere. Sedaj vstavimo sivo sfero v zlato božansko sfero in si zamislimo spajanje ter opazujemo resorbcijo sivine v zlati svetlobi. Tudi tehnologija strukturizacije zavesti postopno prinaša bolj harmonično percepcijo stvarnosti. Možnosti in idej reševanja težav po učenju dr. Grabovoja je veliko, moramo se učiti, prepustiti se kreativnosti ter intuiciji. Spokojnost je zakon in nuja.
Še en primer antene oziroma reekvilibratorja. Ta naj bi temeljil na principih dr. Georgesa Lakhovskega in Nikole Tesle. (Tudi zaščitne antene gospoda Štefana Horvata so navdahnjene s skicami in načrti Nikole Tesle)
Marsikomu utegne koristiti telovadba celo bolj kot parterne vaje po ruskem videu iz predhodnega posta. Mnogi elementi so sorodni jogi in taičiju (kiropraktika, energiziranje, sproščanje), obenem pa tudi 'mahanju po auri z rokami' (bioenergoterapija). Razlika je v načinu in pristopu, ki je pri telovadbi manj zahteven, a vseeno lahko ima podobne učinke.
Predlagam sledeče minimalno zaporedje vaj: 9, 0, 14, 16, 13, sukanje v boku stoje, 36, kroženje z eno in drugo nogo, 33, 35.
Počepi s pokončnim telesom, predročenjem, nogi zmerno skupaj.
Predkloni z nogama zmerno skupaj, igra sproščanja in zatezanja trebušnih mišic skozi različne faze predklona, prav tako sproščanje vretenc.
Pri vseh vajah uskladimo vdih s štetjem 12 ter izdih z 34, oziroma 1 - vdih, 2 izdih. Vadimo mehko, sproščeno in v sebi ustreznem tempu, kar lahko pripelje celo do zdravilne kraljevske pranajame.
TRANSFORMACIJA PSIHOMENTALNIH VZROKOV BOLEČIN
Izvor vsakršne pojavne stvarnosti so informacije. Stvarnost išijatičnih bolečin je često povezana z našo neharmonično notranjostjo. Vsi smo na poti razvoja k nepogojeni zavesti, a v zatečenem stanju je potrebno in možno korigirati vzročne informacije išijasa v kolikor ne gre za mehanske vzroke.
Predlagal bi sledečo Grabovojevo informacijsko tehnologijo. Pred sabo si zamislimo srebrnosivo sfero, ki predstavlja segment upravljalne zavesti. Na sferi si zamislimo, ali vizualiziramo v srebrno beli svetlobi sledeče številske nize: 11981, 14111963, 1888948 in 741. Zraven prve sfere si zamislimo temnosivo manjšo sfero, v kateri se nahajajo vse nepotrebne in napačne informacije, ki so vzrok našega išijatičnega nesmiselnega trpljenja. To sfero sedaj imaginativno vstavimo v upravljalno sfero in opazujemo kako se temna sfera razblinja v notranjosti upravljalne sfere. Zaključimo s ponovitvijo niza 741 - 3x in potem še 88...9......8.
Dobra koncentracija lahko rezultira v dobrih rezultatih. Detalneje se lahko zainteresirani seznanijo z Grabovojevim učenjem in tehnologijami na temi s tem naslovom.
Stres ima svoje podzavestne informacijske zapise in psihosomatske, oziroma organske posledice. V to področje spadajo tudi mišični spazmi in možne posledične bolečine. So tudi možni kirurški in organski vzroki išijasa, a tu bi rad povdaril zlasti psihosomatske. V nadaljevanju navajam hvalevreden, a redek primer, ko predstavnik ortodoksne medicine da primerno težo psihosomatskim povzročiteljem spazmov. Ni priporočljivo zanemariti niti problematike magnezija in kalija, ampak to je sporno vprašanje z več ne čisto prepričljivimi teorijami. Na netu je množica objav na to temo. Zanimiva je npr. 'Vizita.si.'
V svojih predhodnih prispevkih sem iz neznanega razloga opustil navedbo Grabovojeve tehnologije za primer nevralgij. Pri nevralgijah si tako lahko pomagamo s splošnim nizom za nevrološke bolezni -
14854329 v kombinaciji s koncentracijo na desni kazalec.
Lahko pa je učinkovita že samo koncentracija na desni kazalec, kar je možno izvajati skorajda kjerkoli in kadarkoli. Ta postopek deluje pomirjevalno in zdravilno na celoten živčni sistem. Lahko pomaga tudi pri psihomentalni umiritvi.
Dr. Gorazd Požleb v članku Nedela pojasnjuje psihosomatske bolečine in njihovo reševanje, s katerimi se srečuje v Ambulanti za zdravljenje bolečine. Avtorjev zapis ponuja zanimivo, koristno in poučno branje za vse ki se srečujejo s kroničnimi bolečinami pa seveda tudi za 'išijatičarje'. Morda je avtor članka izbral nekoliko zavajajoč naslov, ker so močna negativna čustva praviloma manifestno izražena, problem pa povzročajo skrita potlačena čustva, oziroma informacije. Se pa strinjam, da lahko nastane negativna povratna povezava strah - mentalna pozornost na bolečino, ki stopnjuje obe negativnosti in tudi bolečino samo. Sicer pa sam naslov ni bistven, temveč dobra vsebina, ki jo prinaša članek. Ob tem je spodbudno da ortodoksna medicina postopno sprejema tudi nekatere alternativne vidike in pristope zdravljenja. V članku najdemo tudi potrditev, da je dolgotrajna neharmonična potlačena notranjost lahko vzrok dolgotrajnim bolečinam - ali pa tudi drugim organskim bolezenskim posledicam. Zato je zelo nujno pozdraviti tudi naša čustva in misli.
DELO S ČAKRAMI V POMOČ PRI LAJŠANJU IN ODPRAVI IŠIJASA
Preprosto navodilo se glasi: 'Koncentriraj se na repni del hrbtenice dokler ne začutiš toplotnega sevanja iz tega predela - korenska čakra se je vzbudila. Dopusti blagodejni energiji širjenje v okolico in navzgor k spolni čakri. Potem svojo pozornost osredotoči na križni del hrbtenice da spodbudiš spolno čakro, itd. Vizualizacija ustreznih barv ni preveč pomembna. Ko in če prideš na ta način do srčne čakre se ti lahko pojavijo občutki podobni blaženosti. In lahko se ti pri tem zgodi tudi, da spotoma odpraviš psihosomatski išijas.' Lahko pa nam pri uravnovešanju delovanja čaker pomagajo tudi kristali in mantre.
Blokade osnovne življenske energije, spolne frustracije in denarne skrbi so često lahko vzrok išijatičnim in drugim težavam zaradi motenega energijskega delovanja naših čaker.
Koncentracija na korenski del hrbtenice pa ima še en pozitiven stranski učinek - zdravljenje oči - po dr. Grabovoju.
NE ZAMUDITE
