Forum Menu 
Spisek forumov
Uporabniki
Najpopularnejši topici
 NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

nedelja 31-mar
  • Razširjeni vid

  • ponedeljek 01-apr
  • Spekter. 70 let Zbirke UGM

  • sreda 03-apr
  • 22. PRO PR konferenca: vodenje v komunikaciji
  • Znebite se svojih starih telefonov in tablic
  • Med naravo in kulturo

  • sobota 06-apr
  • Veganski golaž na Čistilni akciji ČS Polje

  • nedelja 07-apr
  • Polna luna

  • sreda 10-apr
  • Človek in čas

  • petek 12-apr
  • Mikis Theodorakis: Grk Zorba

  • nedelja 14-apr
  • Razširjeni vid

  • sreda 17-apr
  • Znanja in veščine za uspešno vodenje prostovoljcev
  • Razstava interspace

  • petek 19-apr
  • Ingmar Bergman: Prizori iz zakonskega življenja

  • sobota 20-apr
  • Plečnikova Lectarija

  • sreda 24-apr
  • Zoh Amba »Bhakti«

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu




     Spisek forumov > Splošno > Zdrav način življenja, alternativna medicina, spa & wellnes Nov topic Pošlji odgovor
     Zdravi sklepi o zdravem prehranjevanju
     |  Verzija prirejena za tiskanje
    A
     julij 08 2008 07:38  (Prebrano 13733 krat)  
    Forum Admin
    Admin

    Status: neprijavljen

    Registriran: 05/26/02
    Posts: 1290

    Evo sem uspel, med dopustom prebrati dokonca knjigo Resnice in zmote o kandidi, toplo priporočam vsakomur. Najbolj me je navdušil ravno Rajko z poudarjanjeme pomena odprave vzrokov, ne blaženja posledic.

    Zdej pri tridesetih bo zgleda treba mal gledat na prehrano, zato zadnje dni berem, različne metode prehranjevanja od današnjega članka od prehranjevanja šimpanzov, pa do tega kaj je kislo, bazično in tega kaj je zdravo po nasvetih naših dedkov in babic, po logiki razuma in še po Montinjaku... Wink

    Majko milo in moram priznat, da je prava mala konfuzija med vsemi temi tehnikami in priporočili, vseeno pa sem zase potegnil nekaj sklepov, sicer je jasno, da jih mora zase potegnik vsak sam, ampak mogoče pa vam bodo malo v pomoč:

    . V prvi vrsti je fino jest zelo veliko zelene zelenjave, (solate, ohrot, brokoli, ...)
    . bučke in korenje, so mal hecne po enih teorijah (tako, da četudi so osnova zdravega prehranjevanja sodobnega človeka mormamo gledati, da vse uravnotežimo)
    . paradižniki, krompir, malancani... sodijo v družino razhudnikov, zanje je bojda zelo fino, če jih ni preveč.
    . čim manj je treba jest kruha in predelane pšenice,... če že je fino prešaltat na piro, koruzo, rž, ajdo...
    . fižol, zelje in repa so še vedno zakon, fižol je tudi precej boljši od soje!
    . nekje okoli 5% naj prehrana zajema oreščke in semena
    . NIČ (0) naj ne jemo slaščič in umetnih sadnih sokov in sladkih gaziranih pijač, le to naj nadomestimo z svežim sadjem in vodo
    . čim manj soli in predelane ter konzervirane prehrane, posledično to pomeni čimveč z ljubeznijo vzgojene doma ali ekološko pridelane hrane
    . treba je spit vsaj 2 litra vode na dan in dojet, da se moramo čistiti tako zunaj kot znotraj telesa
    . za meso velja, zlato pravilo naših dedkov in babic samo za praznike in nedelje Wink
    torej max 2-3x tedensko
    . čimanj sira(sploh parmezana), jogurta, mlaka, sploh pasteliziranega in absolutno ne homogeziranega UTF, če že kefir, domače kislo mleko... priporoča pa se sirotka, kot vir probijotikov, seved v zmernih količinah.
    . odlični so predvsem res vrhunski zeleni čaji
    . verjetno so občasno dobrodošli kakovostni prehranski dodatki
    . če se le da, naj se ne je po peti uri popoldan, nikakor pa ne po 19 uri.
    . ne jejte ne prevročo in ne hrane direktno iz hladilnika, hrana bi imela približno sobno temperaturo zato pred uporabo dajte hrano vsak uro do dve prej iz hladilnika, tako bo imela bo tudi precej bolj pol okus
    . zelo priporočljivo je, da ne mešamo več kot 3 vrst hrane med sabo, torej če jemo solato naj jemo solato ne sira za predjed, poleg solate še testenin, mesa v smetanovi omaki in na koncu še sladice s sadjem. Priporočljiv razmik med uživanjem različnih vrst hrane naj bo vsaj 3-4 ure.
    . pravilno razmerje med bazično in kislo prehrano je 80:20 za bazično prehrano, najbolj uničujoča kombinacija pa je hkratno uživanje ogljikovih hidratov in mesa oz sira. Se pravi kombinacija, ki je največkrat na menijih in tudi v obliki sendvičev za malice v šoli.
    . izredno pomembno je tudi da ne uživamo mrzle hrane, predvsem jogurtov, sokov in smutija iz hladilnika. Pred zaužitjem jih imejmo na sobni temperaturi vsaj 30 minut, v poletnih mesech, verjetno zadošča 15 do 20 minut. Še bolje pa bo če hrano postavimo na mesto, ki ga obsevajo sončni žarki, saj bo hrana tako dobila še eno pomembno lastnost in sicer aktivacijo s svetlobo. Seveda se razume, da je v tem primeru primerna temperatura lahko dosežena že po nekaj minutah.

    Pri prehrani sta ogromnega pomena tudi vitamin L in vitamin M, prvi je vitamin Ljubezen, ki ga izdatno dajemo v rpahrano z ljubečim in skrbnim pripraljanjem drugi va vitamin Molitve oz Meditacije, s katerim blagoslovimo prehrano pred in po obroku in tako pomagamo da deluje pozitivno in zdravilno na maše telo.

    Poleg tega je treba biti zelo jasen in strikten pri rednem zračenju prostorov, pravilnem sedenju na stolu, zmanjševanju uporabe mobilnih telefonov in ostalih wi-fi naprav na minimum, redni odmori med delom, ki naj res ne presega več kot 8 ur, sploh pa ne pozno v noč, rednih sprehodih s samim seboj, dovolj spanja in redni vsaj 30 dnevni telovadbi dnevno, obvezno je čimvečkratno pretegovanje in zehanje, tudi če vadite tajči, jogo.... Vsake toliko časa sta dobrodošla tudi sproščanje in masaža. Pomombna pa je tudi meditacija s katero uravnotežimo, delovanje žlez z notranjih izločanjem ter energetsko ravnovesje celotnega telesa.


    In pa vsekakor kralj med vsemi prehranbenimi zakoni je redni post. Verjetno je super vsak petek in pa enkrat udarimo letno malce daljšega vsaj 3 do 7 dnevnega, ampak prave stvari na dohovni ravni se začnejo po 10 oz 11 dnevu.

    No tolk na hitro, bom dopolnjeval s spoznanji, ko preberem knjigo Darija Korteza o užitnih divjih rastlinah, ker me zanima predvsem vidik prehrane, ki smo ga pozabili. Namreč najprej smo vsi lepo živeli v gozdu in na jasah in jedli smo stvari od tam.

    Če ima kdo kakšno dodatno spoznanje oz bi rad dodal katero od svojih izkušenj ste zelo dobrodošli, da jih podelite z mani, nami.



    your life, your expression, your software
    Profil Spletna stran
    Quote
    A
     julij 08 2008 07:39   
    Forum Admin
    Admin

    Status: neprijavljen

    Registriran: 05/26/02
    Posts: 1290

    Še nekaj linkcov
    http://www.vivalis.si/index.php?option=com_content&task=view&id=13&Itemid=41
    s tabelo bazično kislih stvari

    kaj jedo šimpanzi
    http://www.pozitivke.net/article.php/Zdrav_Nacin_Zivljenja_Prehranjevanje_Sim


    your life, your expression, your software
    Profil Spletna stran
    Quote
    A
     julij 08 2008 14:59   
    Forum Admin
    Admin

    Status: neprijavljen

    Registriran: 05/26/02
    Posts: 1290

    Še dva dodajam

    Jej samo toliko kot potrebuješ, ter dobro prežveči vsak grižljaj, tako se bodo hranilne snovi lažje prišle v telo in bo izkoristek večji in pa predvsem jej lokalno hrano in v obdobjih ko jo je obilo - vsaj dva dobra efekta izhajata iz tega in sicer prvi živiš bolj zdravo in drugi porabiš manj hrane iz tretjih držav, posledično pa s tem tudi njihove vode in nafte.


    your life, your expression, your software
    Profil Spletna stran
    Quote
    A
     julij 09 2008 00:00   
    Forum Admin
    Admin

    Status: neprijavljen

    Registriran: 05/26/02
    Posts: 1290

    Evo najbolj pomembne stvari pa sem skoraj pozabil:

    Bistveno je da se za hrano zahvalimo Bogu in ji damo blagoslov, po nekaterih navedbah ima to veliko večji upliv na kvaliteto, kot si lahko predstavljamo.



    your life, your expression, your software
    Profil Spletna stran
    Quote
    A
     julij 10 2008 00:44   
    Forum Admin
    Admin

    Status: neprijavljen

    Registriran: 05/26/02
    Posts: 1290

    Sem se spomnil ene zelo lepe stvari, ki sem jo enkrat prebral in sicer hrano moramo pipraviti z vitamonom L, kar pomeni z vitaminom Ljubezni. To se pozna tako pri uživanju v jedi, kot samem okusu in absorbciji snovi v telo.

    Torej vitamin L, se lahko dodaja v večjih količinah in je za telo eden izmed najbolj koristnih vitaminov, zato priporočam, da ga dodajmo vsaki jedi vsaj eno žlico.


    your life, your expression, your software
    Profil Spletna stran
    Quote
    semintja
     julij 24 2008 15:37   
    Forum Sonček
    Sonček

    Status: neprijavljen

    Registriran: 07/24/08
    Posts: 8

    Pozdravljeni!
    To o vitaminu L je en izmed najlepših nasvetov kako se zdravo prehranjevati. Smile
    Zakaj? Zato, ker ni koristi od zdravega prehranjevanja, če je hrana zaužita na hitro in z glavo polno vse mogoče navlake o tem kako nam lahko škodi. Hrana škodi samo v primeru, če jo mi zaužijemo z mislijo, da nam bo škodila. Tu je seveda še prodpostavka, da govorimo o zmernem prehranjevanju.
    Naši predniki niso zastonj pred obrokom sklenili rok in prosili blagoslova za obrok, ki je stal na mizi.
    S tem ko hrano blagosloviš ( molitev, prošnja,...), jo informiraš, da je za tistega, ki jo bo pojedel, dobra.


    Profil
    Quote
    A
     januar 02 2009 23:28   
    Forum Admin
    Admin

    Status: neprijavljen

    Registriran: 05/26/02
    Posts: 1290

    Sem dodal zgoraj še par stvari in povzetkov z zadnje prebrane knjige Alkalizirajte ali umrite.


    your life, your expression, your software
    Profil Spletna stran
    Quote
    A
     oktober 22 2010 22:00   
    Forum Admin
    Admin

    Status: neprijavljen

    Registriran: 05/26/02
    Posts: 1290

    Dodajem en nov super link do nekaj iz najrazličnejših strani naštudiranih vzrokov za bolezenska stanja in rešitev zanje

    http://planet.slointer.net/

    Bistvena odkritja z moje strani:
    Zelo nazorno prikazani Ph-ji zdravega vs bolnega telesa oz delov

    Izjemen pomen svetlobe, kar smo valda vedeli ampak premalo upoštevamo Wink
    6500k žarnice vsaj v prostore kjer se veliko zadržujemo, enako velja tudi za službo, če ne gre drugače si take žarnice kupite iz lastnega žepa.

    V tej luči najberž lahko dodamo trend, ki se v v Slovenijji v zadnjem času precej razširja in sicer gledanje v sonce. Moj mali trik, jaz uporabljam rasterska očala Wink

    Potem sol, soli nisem še nikjer omenjal, neke teorije so, da naj bi je nekaj bilo, druge spet čim manj, in da je dovol zaužijemo že z prehrano, ki se je ne moremo izogniti, malce v službah...
    Osebno skoraj ne solim, tako pridejo sestavine in okus jedi dosti bolj do izraza Wink.

    Na tej strani pa je fora soli osvetljena še z kislinsko bazičnega stališča in s stališča da nimamo samo ust in črevesja skozi katera dobivamo sestavine v telo ampak tudi kožo.
    Priporočajo se solne kopeli in pitje bazičnih pripravkov. Sej je enostavno in jasno morje deluje!
    Samo ne ga pokvarit s pretiravanjem z žarom, sladoledom, alkoholom in nespanjem. Se strinjam precej pogost pojav, ki pa je precejšna napaka. Namesto da se regeneriramo, je situacija ponavadi taka, da smo bolj utrujeni, kot preden smo šli na dopust.

    Drug dokaz te teorije voda v bazenu(kopališča,..) nas sprazni in smo po kopanju ponavadi izžeti.

    Še nekaj miselnih preskokov boste našli na tej strani pod razdelki matematika fizika... v smislu če je RDA 1 tableta 75% dnevnega vnosa, za kakšno težo je to, je to enako za 50 kg punco in 90 kg fanta? Oz, če so to doze za zdrave, kakšne so doze za bolne, ki jim tega primankuje? Ponavadi so lahko precej višje in zato zaloge v takem stanju ob upoštevanju RDA težko obnovimo. Posledično nam terapija ne pomaga tako, kot bi nam lahko.

    Aha verjetno se vam bo pojavilo vprašanje kje dobim ph testerčke, odgovor v Sanolaborju cena rang 10e, vzemite bolj natančne z lestvico od 6 do 8.

    Še iz enega zadnjih pogovorov, če se spopadate z kandido oz pripravljate na post..., so dobrodošle alge, s katerimi boste precej nevtralizirali povečanje izločanja toksinov iz telesa in probiotiki, s katerimi boste uspostavili ravnotežje v črevesju.


    your life, your expression, your software
    Profil Spletna stran
    Quote
    Gost: Metka
     oktober 26 2010 07:49   


    Živjo,
    koristne informacije si nanizal. Bi pa prosila še za eno pojasnilo.
    Praviš:

    "Izjemen pomen svetlobe, kar smo valda vedeli ampak premalo upoštevamo
    6500k žarnice vsaj v prostore kjer se veliko zadržujemo ... "

    Morda lahko poveš kaj več o teh žarnicah.
    Kje jih lahko kupim?

    LP
    M.


    Quote
    A
     oktober 26 2010 23:20   
    Forum Admin
    Admin

    Status: neprijavljen

    Registriran: 05/26/02
    Posts: 1290

    Načeloma jih dobiš tudi v teh tavelikih trgovinah, ala merkut, bauhaus, baumax, samo malce moraš povprašat, drugače pa v kakšnih specializiranih trgovinah na spletu.


    your life, your expression, your software
    Profil Spletna stran
    Quote
    A
     oktober 27 2010 11:34   
    Forum Admin
    Admin

    Status: neprijavljen

    Registriran: 05/26/02
    Posts: 1290

    Še ena informacija, ki govori v prid teoriji niste bolni žejni ste.

    Če smo žejni (kar na splošno veliko ljudi je, predvsem na delovnem mestu), se ph v ustih in teselu zniža. V službah pa smo že tako dovolj pod stresom in če k temu dodamo še zakisanost je situacija zelo neugodna, ni čudno,, da prihajajo ljudje iz službe popolnoma izžeti(a ni fin izraz izžeti - taka ljudska modrost), ampak je še kako resničen sam z stalnim tempom in ne pitjem iz sebe izžamemo, istisnemo, še zadnje kaplje tekočine.


    Me ma da bi kar eno kampanjo sprožil, da bi se ljudje zavedali pomena pitja tekočine. Predvsem v službi, ter zjutraj in zvečer.


    your life, your expression, your software
    Profil Spletna stran
    Quote
    Gost: kittycat
     januar 23 2011 22:35   


    nekaj nsvetov o zdravi prehrani je tule

    http://kameleon-revija.si/index.php?Task=article&CatID=9


    Quote
    Forum generiran v : 8,66 sekundah
    Nov topic Pošlji odgovor



     Časovni okvir je CET. Ura je 02:31

    Običanji topici Običanji topici
    Zaklenjeni topici Zaklenjeni topici
    Prilepljeni topici Prilepljeni topici
    Novosti Novosti
    Prilepljeni topici W/ Novosti Prilepljeni topici W/ Novosti
    Zaklenjeni topici W/ Novosti Zaklenjeni topici W/ Novosti
    Dovoljen ogled postov od gostov 
    Gostje lahko dodajo poste 
    Omogočen celoten HTML 
    Cenzuriranje 




    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2024 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 9,05 seconds