Piše: Lina Eržen v Vivi www.viva.si

Kako se spopasti s to najpogostejšo obliko glavobola?

Kako se mu izogniti?
• Spite osem ur, v ne prehladni spalnici in na kakovostni blazini za spanje, ki bo pravilno podpirala vrat.
• Vzemite si čas za dejavnosti, ki vas veselijo. Družite se in navezujte pristne stike.
• Ne precenjujte svojih zmožnosti: ne sprejemajte več dela, kot ga lahko opravite, in ne bodite perfekcionisti.
• Spoprimite se z morebitnimi občutki strahu, jeze ali krivde; pri tem vam lahko pomaga psiholog.
• Od časa do časa se odmaknite od hrupa. Proti glavobolu blagodejno delujejo dolgi sprehodi v naravi.

Vitalnost lahko izboljšamo z enostavno vajo, ki se imenuje chenqi. Aktivacija čija (Chenqi) je zelo enostavna in učinkovita metoda za stimualcijo pretoka življenjske energije po telesu. Boljši energijski pretok v telesu pomeni boljše počutje in boljše zdravstveno stanje.

Vadba lahko poveča umske sposobnosti posameznika. Vaja je še posebej primerna za ljudi, ki veliko sedijo za računalnikom. Drža telesa za računalnikom je prisilna in običajno se pojavijo bolečine v hrbtu v predelu lopatic. S pomočjo vaje aktivacija čija lahko izboljšamo držo telesa.

Preden nas začnete napadati, da napeljujemo ljudi v nezdravo izgubo teže, vas prosimo, da preberete članek do konca in ste ob branju popolnoma iskreni do sebe. 

• Kolikokrat ste že opravili t. i. hitre diete, dosegli napredek in na koncu pristali na prvotni telesni teži?
• Koliko nedelj ste si rekli »jutri pa zares«, zjutraj pa so vas v službi pričakali piškoti za kolegov rojstni dan?
• Kolikokrat v življenju ste živeli po principu dveh skrajnosti, ali ste do nezavesti hujšali ali pa se do nezavesti prenajedali?
• Koliko vikendov je šla dieta v »franže« zaradi zabave na kateri ne gre brez vsaj kakšnega kozarca vina, piva, žganice ali ponujenih dobrot?
• Kolikokrat ste na obisku pojedli, kar vam je bilo ponujeno ali naročeno v restavraciji, namesto, da bi morali vsem za mizo razlagati, da pazite na kalorije?
• Kolikokrat ste obupali nad dieto, še preden ste se je lotili, ker niste vedeli kako se je lotiti, kje začeti?
• Kolikokrat ste obupali po nekaj dneh ali tednih, ker se vam je zdelo, da tako sestradani ne morete več nadaljevati z življenjem?
• Sodite med tiste, ki držijo v omari dvojno garderobo – eno za bolj suhe dni in tisto za bolj okroglo obdobje?
• Nikoli niste imeli vidnih težav s čezmerno telesno težo, čeprav se zavedate, da vam kilogrami naraščajo in da se jih morate lotiti pravočasno?

Kakorkoli kruta, neposredna, morda celo nesramna se vam zdijo zgoraj zapisana vprašanja, so resnična! Ogromno ljudi se dnevno spopada s takšnimi težavami in med njih verjetno sodite tudi vi.

Piše: Jasminka Holclajtner v Karme plus

Zelo dolgo je bilo v veljavi prepričanje, da ima nakit izključno dekorativen namen, v zadnjem času pa postaja kristaloterapija vedno bolj znana med ljudmi. Ugotovljeno je, da vsak mineral vpliva s svojo sestavo preko kože na stanje celotnega organizma ali le posameznega organa.

Mladi naj bi nosili srebrn nakit, starejši pa nakit iz zlata, saj so mladi ljudje prepolni energije, ki je jang (moška), in bi zlat nakit, ki je tudi jang (saj ima solarno energijo), premočno deloval na organizem, ki kar prekipeva zaradi hormonov in bi taka oseba lahko postala hiperaktivna. Srebrn nakit, ki je jin (ženski, pasiven), pripada tako kot dragi kamni modre barve, lunarnemu tipu nakita, zato je priporočljivo, da ga nosijo hiperaktivne osebe.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih www.misteriji.si

Nad artritis z liposomskim kurkuminom in s konopljino smolo s CBD
Kar je bilo dosegljivo doslej le na črnem trgu, je sedaj naprodaj tudi v trgovini Misteriji.si. Ponujani so povsem naravni pripravki iz konoplje z različnimi koncentracijami: kapljični CBD kanabidiol v obliki oljne raztopine v naravnem konopljinem olju, CBD kanabidiol v obliki oljne paste/smole in CBD kanabidiolna kislina v obliki oljne paste/smole.

Vsi pripravki so najvišje možne kakovosti. Narejeni so v CMG-certificiranem laboratoriju na Danskem. Konoplja je legalno in organsko gojena v Skandinaviji in ima zelo nizko vsebnost THC, pod zakonsko dovoljeno vrednostjo 0,2 %. Predelava in ekstrakcija sta zagotovljena po postopku hladnega stiskanja v prisotnosti CO2. Brez dodatkov organskih topil! Vse to je za slovenski trg pripravil Samo Borko*, agronom, ki se je med študijem specializiral za rastlinsko biokemijo.

Ali veste, da se naš metabolizem z leti upočasnjuje? Od 25. leta dalje hrano presnavljamo počasneje in jo slabše izkoriščamo, zato je počasno a konstantno pridobivanje telesne teže pogost problem.

Metabolizem je proces, ki spremeni zaužito hrano v energijo, ki jo lahko uporabimo – za življenje, telovadbo, razmišljanje.  Kar telo ne porabi, spravimo v obliki maščobnih zalog. Ker se metabolizem z leti upočasnjuje, sčasoma energijo manj učinkovito porabljamo in maščobne zaloge začnemo skladiščiti hitreje.

Čeprav je poletje ugodno obdobje za detox, se s polno paro približuje jesen, ki kar kliče po temeljitem čiščenju telesa. Znebimo se odvečnih kilogramov, napolnimo se z energijo in ojačajmo imunski sistem. Čas je, da se pripravimo na detox!  

Sprejmite odločitev
Vse se začne v glavi, pravijo mnogi. Pomembno je razumeti pozitivne spremembe, ki ji prinaša detox, tako se boste lažje odločili za večdnevni program temeljitega čiščenja organizma. 

Piše: Snežana Zabukovec v Vivi www.viva.si

Ker imajo ženske krajšo sečnico kot moški, bakterije lažje pridejo do mehurja in pogosteje povzročijo vnetje. Občutimo ga kot bolečino in srbenje pri uriniranju, poleg moramo pogosteje odvajati vodo. Preberite si, kako si lahko pri blažjem vnetju pomagamo sami.

Odplaknimo vnetje
Potek vnetja pospešimo s tem, da s pitjem velikih količin tekočine sprožimo nastajanje večjih količin urina; z izločanjem večjih količin seča namreč odplaknemo velik del bakterij. Tako se imunski sistem lažje bori proti preostalim bakterijam. Telesu olajšamo delo tudi z uživanjem zdravilnih rastlin, ki spodbujajo delovanje ledvic ali pa imajo protibakterijsko delovanje.

Kako je z uživanjem sadja, je zdravo, preveč kalorično, vsebuje veliko sladkorja, ga smemo jesti med dietami, ga je bolje uživati v jutranjih urah ali večernih? To so ena najpogostejših vprašanj, ki nam jih zastavljate preko družbenih omrežji in elektronske pošte. Poglejmo kaj je res in kaj ne.

Sadje je zdravo!                                      
Sadja ne gre enačiti z dodanimi sladkorji. Sadje vsebuje naravni sladkor, ki je bolj ugoden za organizem, saj z njim zaužijemo tudi vlakna, pomembne vitamine in minerale, ki upočasnjujejo absorpcijo sladkorja. Organizem lahko učinkovito resetiramo tudi z ustrezno prehrano – predvsem takšno, ki temelji na uživanju sadja in zelenjave, ki vsebujejo izredno dragocene antioksidante in prebavne encime. Sadje nas nasiti za dalj časa, vpliva tudi na naš imunski sistem, optimalno delovanje prebave, dobro počutje, lepo kožo in še in še.

Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Kako preživeti poletno vročino in se ne izsušiti?
Čeprav se vsi veselimo poletja, sploh tisti, ki brezskrbno uživajo v poletnih počitnicah ali letnem dopustu, poletni meseci prinašajo tudi nekatere nevarnosti za zdravje, ki se jim lahko izognemo, če upoštevamo nekaj preprostih in uporabnih nasvetov.

Dehidracija
Voda sestavlja 60 odstotkov mase odraslega človeka. Voda je topilo in sodeluje v kemičnih reakcijah, nujna je za presnovo, ima pomembne fiziološke funkcije, ščiti sklepe in blaži udarce ter sodeluje pri uravnavanju telesne temperature. Strokovni izraz za zmanjšanje ravni vode v telesu je dehidracija.

Rezanje ogljikovih hidratov je najpreprostejši in najučinkovitejši način za izgubo telesne teže in to brez neželenega »yo-yo« učinka. Dieto z nizkim vnosom ogljikovih hidratov bi lahko poimenovali tudi »Dieta brez štetja kalorij«. Spoznajte zakaj.

1. Ker kalorije štejejo, ampak jih vam ni treba šteti
Na prehrani, osnovani na nizkem vnosu ogljikovih hidratov je najbolje to, da se vam ni treba ubadati s kalorijami. Dovoljena živila lahko uživate v neomejenih količinah. Zato pride do t. i. avtomatične izgube apetita in skladno s tem avtomatično manjšim vnosom hrane. Na dietah z omejevanjem kaloričnega vnosa pa smo skoraj venomer lačni, zato jo hitro opustimo in začnemo jesti še več, kot smo pred dieto.

Piše: Andreja Paljevec v novih Misterijih www.misteriji.si

Zdravljenje z večvalovnim oscilatorjem
Večvalovni oscilator ali MWO je naprava, ki deluje na več valovnih dolžinah, izumil pa jo je Georges Lakhovsky (1869–1942), ruski inženir, pionir bioelektrike, ki je pred drugo svetovno vojno emigriral v Francijo. Z večvalovnim oscilatorjem, ki ustvarja polje, v katerem lahko vsaka celica, organ, živec, tkivo najde svojo frekvenco, je uspešno zdravil različne bolezni in tudi rakave bolnike.

V ZDA so ga uporabljali do leta 1942 in v Evropi naslednjih petnajst let. Kmalu po smrti Lakhovskega so leta 1942 po ukazu napravo odstranili iz ameriških bolnišnic. Majhnemu krogu ameriških raziskovalcev je uspelo, da je oscilator vendarle preživel. Današnje naprave so manjše replike originala, v Sloveniji z eno od njih dela resonančni in bioresonančni terapevt Vlado Kožel, ki že več kot desetletje preučuje elektromedicino.

Običajno so ženske tiste, ki ves čas štejejo kilograme in obupujejo nad svojo postavo, a dejstvo je, da tudi moški bijejo svoj boj s tehtnico. Čeprav imajo bolj živahno presnovo kot ženske, niso imuni na nabiranje odvečne maščobe, predvsem okoli pasu.

Moški imajo v primerjavi z ženskami manj maščobnih oblog in več mišične mase ter zato tudi bolj aktivno presnovo. Zato se morajo hujšanja lotiti drugače kot ženske. Pri moškem se maščoba nabira večinoma okoli pasu, a s pravo dieto lahko v kratkem času prav zaradi aktivne presnove izgubi kar nekaj kilogramov.

3 prehranska dopolnila s katerimi lahko vsak dvigne kakovost svojega življenja.
Raziskujemo zakaj in katera? 
Zavedamo se, da vam na vsakem koraku ponujajo prehransko dopolnilo, ki obljublja mnogo. Zavedamo se, da ste morda zmedeni, celo neodločni pri izbiri pravega. Kaj deluje, kaj potrebujete in koliko, so vprašanja, ki se vam porajajo, kajne?

Kljub temu mnogi strokovnjaki najpogosteje govorijo o treh esencialnih dopolnilih, ki bi jih moral jemati vsak izmed nas (še posebej moški!) za optimalno delovanje telesa in zdravja. Ne glede na to kako zdrava je vaša vsakdanja prehrana, obstajajo tri ključna hranila; magnezij, vitamin D in omega 3 maščobne kisline, ki primanjkujejo večini populacije.

Piše: Ana Švigelj v novih Misterijih www.misteriji.si

Avtizem ima eden od 88-ih otrok, torej gre za epidemijo
»Čudežni« MMS, vsestranski mineralni dodatki, ki uničijo vse mikroorganizme, vključno z virusi, bakterijami, glivicami, plesnimi, kvasovkami in paraziti, oksidirajo težke kovine v telesu in nevtralizirajo strupene tujke, so po ameriškem raziskovalcu Jimu Humblu trije. Opisuje jih v knjigi Rešite si zdravje ali celó življenje z MMS-om, ionom klorovega dioksida.

Kot že ime knjige pove, je prvi čudežni mineralni dodatek klorov dioksid. Dobimo ga tako, da raztopini natrijevega klorita (NaClO2), ki je zelo alkalna spojina, v enakem razmerju dodamo 50-odstotno citronsko kislino. Z njegovo aktivacijo ga nevtraliziramo in prične se sproščati klorov dioksid. Drugi MMS je kalcijev hipoklorit. Tretji MMS pa je kombinacija obeh.

Tokrat so potrošniške organizacije na testu preizkusile različne vrste izdelkov, ki obljubljajo, da bodo odgnali komarje. Test je bil še posebej zanimiv, ker so "klasičnim" razpršilom ob bok postavili novejše "izume" kot so zapestnice, obeske za ključne, pa tudi aplikacije za pametni telefon, ki naj bi odganjale komarje. Izkazalo se je, da so v borbi proti komarjem še vedno najučinkovitejša “klasična" razpršila.

Princip delovanja repelentov (to so sredstva, ki ščitijo pred piki žuželk) je, da pri žuželkah (komarjih) blokirajo receptorje, s katerimi zaznavajo človekov vonj, ali pa, da izdelki oddajajo takšen vonj, ki žuželke odganja.

Boleče grlo, izpuščaji, curljanje iz nosu, povišana temperatura, pekoč občutek sečil, driska … Da nas ne bi presenetil poletni prehlad med dopustom, smo pripravili 6 kratkih nasvetov za naravno zaščito imunskega sistema. 

1. Umivanje rok
Postanite obsedeni z rednim umivanjem rok, saj se nekateri virusi kot je enterovirus bolje obdržijo in širijo v višjih temperaturah, širijo pa se pogosteje z dotikom kot pa po zraku.

Četudi so v zadnjih letih opravili številne raziskave, ki potrjujejo škodljivost fluorja, nas številni oglasi še naprej prepričujejo, da je za zdravje zob nujno pogosto ter temeljito čiščenje zob in ustne votline s pripravki, ki vsebujejo fluor. Preden se vnovič odpravite po zobno kremo, si preberite, kakšne učinke ima fluor v konvencionalnih zobnih kremah in kako vpliva na naše zdravje.

Dolgo je veljalo, da je fluor rešitev za krepke zobe, zato so ga začeli dodajati v zobne kreme, v nekaterih državah pa celo v pitno vodo. Fluoridi, ki po tej poti pridejo v stik z zobmi, v resnici zavirajo encime in s tem onemogočajo razvoj ustnih bakterij. Res je tudi, da se povežejo s kalcijem in tako krepijo zobno sklenino. Toda to je le ena plat resnice. Dandanes namreč številni znanstveniki opozarjajo, da so koristi fluorja za naše zdravje manjše od tveganj, ki jih prinaša njegova uporaba.

Na poti po Maroku sem bila šokirana, ko sem na tržnici zagledala kopico zob in rabljenih protez, ki so jih trgovci prodajali mimoidočim. Sprva sem menila, da gre za nekakšen bolšji sejem, na katerem se zbirajo izprijeni zbiratelji. Izkazalo se je, da gre za blago, namenjeno revežem. 

Si predstavljate, da na tržnici preizkušate, katera rabljena proteza bi utegnila biti po vaši meri? Domnevam, da se vam to zdi nekaj šokantnega in neokusnega. Toda od tega do ideje, da nam bodo v kakem letovišču v desetih minutah izdelali novo krono, v treh dneh pa kar celotno zobovje, v resnici ni prav daleč. Zdaj ste verjetno še bolj prepadeni. Le kaj je narobe s tem?

Zveni malce pretirano, a garcinio cambogio je kot sveti gral hujšanja označil sam Dr. Oz, priznani ameriški zdravnik, ki je vedno na lovu za prehranskimi dopolnili, ki spodbujajo hujšanje. Raziskave kažejo, da garcinia cambogia povezuje vse nujne shujševalne učinke.

Zdravnik jo je priporočil na osnovi kliničnih študij
Ko je Dr. Oz garcinio cambogio poimenoval “sveti gral hujšanja” se je nanašal na konkretne raziskave, ki so nesporno pokazale, da ta čudežni sadež deluje.

Zmanjšuje apetit in preprečuje tvorbo maščobnih zalog in izboljšuje počutje, zato je v pomoč tudi tistim, ki jedo, ko so nervozni ali žalostni.

Ko se boste naslednjič znašli popolnoma preznojeni, pravzaprav »prekuhani« po zunanji aktivnosti, ležanju na plaži, delu okrog hiše in podobno, se vprašajte »Sem danes poskrbel/a za ustrezno hidracijo?« Za resnično hidracijo organizma je vnos tekočine enako pomemben, kakor sta vnos mineralov in vzdrževanje optimalne ravni elektrolitov.

Dehidracija ni zgolj izguba vode. Znojenje je popolnoma normalen in zdrav obrambni mehanizem telesa na segrevanje. Toda s čezmernim znojenjem in s tem povezano povečanim pitjem tekočin »spiramo« iz telesa pomembne minerale in elektrolite. Predstavljate si mokro krpo, ki jo ožemamo. Podobno se dogaja z našim telesom. Ravnovesje elektrolitov se s tem popolnoma poruši, kajti z dovajanjem tekočine in njenim takojšnjim odvajanjem preko znoja, je nemogoče ohranjati optimalno raven elektrolitov in mineralov v telesu.

Piše: Snežana Zabukovec Sotlar v Vivi www.viva.si

Čebelji izdelki s terapevtskim delovanjem
Čebele spremljajo človeštvo že vse od začetka njegovega obstoja. Med je zagotovo najbolj razširjen čebelji izdelek, ne le za potrebe prehrane, temveč tudi za zdravilne namene. Za terapevtske namene oziroma apiterapijo, ki je stara več tisočletij, pa lahko uporabljamo tudi druge čebelje izdelke – propolis, cvetni prah, matični mleček in celo čebelji strup. Preberite, kako.

Da so čebele in njihovi izdelki izredno naravno bogastvo, so vedeli že naši predniki. Prve človeške risbe na skalah, ki upodabljajo lovce in nabiralce, so ovekovečile tudi čebelo kot vir naravne medicine. Na voljo je vse več dokazov, ki govorijo v korist apiterapiji in čebeljim izdelkom, saj imajo zelo širok spekter delovanja: izboljšujejo prekrvavitev, blažijo vnetja, spodbujajo delovanje imunskega sistema …

Ali verjamete, da boste s kozmetičnimi izdelki podaljšali svoj mladosten videz, zgladili gubice in ohranili sijaj večne mladosti? 
Vi morda ne, zato pa dovolj drugih, da kozmetična industrija lepo služi. Pa zato gub ni nič manj, hormonom pa se vse bolj meša. Pozor! Moški so še toliko bolj na udaru. In izdelkov zanje je na tržišču vedno več. Tudi zelo spornih!

Redno spremljamo testiranja nemške neodvisne potrošniške organizacije Ökotest in se še vedno držimo za glavo. Sicer je ocena, ki jo podelijo posameznemu izdelku, zelo odvisna od nastavljenih meril, na splošno pa lahko rečemo, da z rezultati tudi oni niso zadovoljni.