NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

nedelja 31-mar
  • Razširjeni vid

  • ponedeljek 01-apr
  • Spekter. 70 let Zbirke UGM

  • sreda 03-apr
  • 22. PRO PR konferenca: vodenje v komunikaciji
  • Znebite se svojih starih telefonov in tablic
  • Med naravo in kulturo

  • sobota 06-apr
  • Veganski golaž na Čistilni akciji ČS Polje

  • nedelja 07-apr
  • Polna luna

  • sreda 10-apr
  • Človek in čas

  • petek 12-apr
  • Mikis Theodorakis: Grk Zorba

  • nedelja 14-apr
  • Razširjeni vid

  • sreda 17-apr
  • Znanja in veščine za uspešno vodenje prostovoljcev
  • Razstava interspace

  • petek 19-apr
  • Ingmar Bergman: Prizori iz zakonskega življenja

  • sobota 20-apr
  • Plečnikova Lectarija

  • sreda 24-apr
  • Zoh Amba »Bhakti«

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Kalorije štejejo, ampak jih vam ni treba šteti!   
    petek, 21. avgust 2015 @ 22:32 CEST
    Uporabnik: Sonce

    Rezanje ogljikovih hidratov je najpreprostejši in najučinkovitejši način za izgubo telesne teže in to brez neželenega »yo-yo« učinka. Dieto z nizkim vnosom ogljikovih hidratov bi lahko poimenovali tudi »Dieta brez štetja kalorij«. Spoznajte zakaj.

    1. Ker kalorije štejejo, ampak jih vam ni treba šteti
    Na prehrani, osnovani na nizkem vnosu ogljikovih hidratov je najbolje to, da se vam ni treba ubadati s kalorijami. Dovoljena živila lahko uživate v neomejenih količinah. Zato pride do t. i. avtomatične izgube apetita in skladno s tem avtomatično manjšim vnosom hrane. Na dietah z omejevanjem kaloričnega vnosa pa smo skoraj venomer lačni, zato jo hitro opustimo in začnemo jesti še več, kot smo pred dieto.

    2. Večja, hitrejša in dolgoročna izguba kilogramov
    Upad apetita je tako fantastičen, da ljudje na nizkem vnosu ogljikovih hidratov, glede na posamezne študije, izgubijo tudi po 2-krat do 3-krat več teže v primerjavi s tistimi, ki se držijo zgolj manjšega kaloričnega vnosa.

    Dieta z nizkim vnosom ogljikovih hidratov daje odlične rezultate brez bojazni za nastanek t. i. »yo-yo« učinka, ker kalorije štejejo, ampak jih vam ni treba šteti.

    3. Več od kilogramov

    Na nizkem vnosu ogljikovih hidratov se bodo tudi izboljšali parametri kot so:

    • krvni tlak,
    • raven sladkorja v krvi,
    • holesterol in
    • inzulinska rezistenca.
    4. Za dodaten val energije

    Res je, dieta z nizkim vnosom ogljikovih hidratov nas, še posebej v prvih dneh, nekoliko utrudi.

    Počutimo se bolj utrujeno kot navadno, toda brez skrbi, po nekaj dneh se bo telo »navadilo« in bilo ponovno v polnem teku. Če se ne želite počuti kot »ožeta cunja« na dieti, dodajte prehrani vitamine in minerale za dodaten zagon.

    Če nič drugega vam lahko pomagajo kontrolirati povečan apetit, zavirati povečano želje za posamezno hrano in s tem pomagati pri uspehu diete.

    Vir: www.sensilab.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.sensilab.si
  • http://www.sensilab.si/
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Telesna-Teza-Izguba-Kalorije-Sestevanje

    No trackback comments for this entry.
    Kalorije štejejo, ampak jih vam ni treba šteti! | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2024 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 0,48 seconds