Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah
lahko dobivaš tudi na dom.
Bralec nam je po pošti poslal naslednje vprašanje:
* * *
Imam tezavo namrec (ce se dobro ponoci ne odpočijes si naslednji dan nesposoben normalno delat......)moje spanje ni vredu vcasih spim 3 ali 4 ure na noc vcasih vec vcasih manj. Ne vem ce sem se obrnil na pravi naslov prosim svetujte kam naj se obrnem na dobra navodila za resitev tega problema.Star sem nekaj več kot 6o let in sem zaposlen. Hvala za odgovor.
Sam bi rekel, da je poleg kakšnih zeliščnih tabelt, je najboljši nasvet to, da poiščemo vzrok.
Ponavadi je vzrok v preveč močnih mislih oz preveč razmišljanju o kakšnih težavah in sam v sicer redkih trenutkih, naredim sledeče:
Preveč burne misli iz glave, dam tako, da napišem vse stvari, ki sem jih imel v glavi na list papirja in če ni pomagalo sem se spomnil še na metodo iz VZV, ki govori o tem, da to kar te najbolj obremenjuje napihneš v to smer, da se bo zgodil najhujši možen scenari in pol dojameš da itak nimaš kaj zgubit in zaspiš k angelček
your life, your expression, your software
Gost: Taisha
december 17 2009 21:19
Quote by: A
Bralec nam je po pošti poslal naslednje vprašanje:
* * *
Imam tezavo namrec (ce se dobro ponoci ne odpočijes si naslednji dan nesposoben normalno delat......)moje spanje ni vredu vcasih spim 3 ali 4 ure na noc vcasih vec vcasih manj. Ne vem ce sem se obrnil na pravi naslov prosim svetujte kam naj se obrnem na dobra navodila za resitev tega problema.Star sem nekaj več kot 6o let in sem zaposlen. Hvala za odgovor.
Pozdravljen,
Ponavadi ne moremo zaspati, ker kadar smo subtilni podoživljamo stvari, ki smo jih doživeli tokom dneva v kolikor jih ne uspemo predelati, se le ti naberejo in nas prisilijo, da na koncu razmišljamo 600 km/h. Kam to vodi? Do izčrpanosti organizma in našega telesa. Lahko vam svetujem pavšalno, saj nimam iti vaših podatkov, niti opisa kaj šele, da bi lahko na podlagi povedanega ugotovila resno težavo.
Pa dajva za začetek nahraniti vaše živčke, ki vam ne pusitjo spati. Vsako večer, preden zaspite pojejte 7 dateljnov. Počasi jih prežvečite v ustih ali pa si jih "zmiksajte" v toplem kozarcu mleka. Ta čudotvoren sadež, bo vašemu vegetativnemu živčnemu sistemu dovajal vitamine in minerale, ki bodo se počasi pričele umirjati in posledično, bo telo tudi bolj spočito. Zaenkrat vam na podlagi vaših informacij in danih podatkov lahko svetujem samo to, za kaj več, bi potrebovala vašo informativno sliko (kaj delate, jeste, pijete,...)