Naše dihanje je nezavedno,  v našem telesu se odvija brez naše zavestne kontrole.  S pomočjo  jogijskih vaj pa se lahko naučimo zavestnega dihanja in to  nam odpre vrata v povsem nova izkustva. Če bi radi izkusili višja stanja zavesti,  povečali  svojo senzitivnost, poboljšali svoje zdravlje, razširili energijo orgazma na celo telo - potem je ključ, ki nam bo odprl vrata do vseh teh izkustev - zavestno usmerjanje diha.

Mnogi jogiji posvetijo svoje življenje zavestni kontroli diha, saj verjamejo, da bodo tako postali gospodarji svoje usode. Obvladovati svoje dihanje pomeni obvladovati svoje življenje. Naš dih JE  življenje, saj ko se rodimo  prvič vdihnemo in ko umremo  zadnji izdih zaznamuje naš odhod iz tega sveta.  Med prvim vdihom in zadnjim izdihom pa celo življenje – dihamo.

Ste se kdaj zalotili, da razmišljate o tem, zakaj se vam je nekaj zgodilo? Verjetno večina vas zamahne z roko in si v brado zamomlja, da se je nekaj pač naključno zgodilo. Se baje kar zgodi, brez večjega vzroka ali namena. No, sama se s tem ne strinjam.

Vedno bolj, ko raziskujem odnose na vseh ravneh in med različnimi udeleženci, bolj močno ugotavljam, da smo vsi nekako povezani, sama temu kar rečem, da smo v matriki življenja in nekako moje in vaše življenje ter izbire, ki jih vsakodnevno sprejemamo, vplivajo na življenja tudi drugih ljudi, ne zgolj vaših domačih ali partnerja, sodelavca ali morebiti prijateljice. Mnogo več je od tega.

Včeraj sem šel v zdravstveni dom v Rogaški Slatini in pred vhodom je stala gospa. Ob sebi je imela manjšo škatlo na kateri je bil nalepljen napis; Zbiramo denar za deklico, ki potrebuje nujno zdravljenje...

Bolečine in trpljenje otrok in bližnjih v takih primerih so neopisljive. Ampak tisto kar se mi je najprej utrnilo, kako se more nekaj takega sploh dogajati. Zakaj mora nekdo prosjačiti za nekaj, kar bi moral imeti vedno na razpolago. Kam smo padli v kako globoko brezno, teme in sramu. Toliko milijard evrov si tlačijo v žepe, in ko si bodo v te svoje žepe stlačili še celoten obstoj, pa jim še ne bo dovolj. Ni pa denarja za to da bi se otroku plačalo zdravljenje.

Piše: Regina S. Rant v novi številki Karme plus

Pri pospravljanju sem v eni od škatel našla medaljo dela, ki jo je prejel moj oče pred več kot šestdesetimi leti. Pokojnino je užival pet let, potem pa je zastrupljen od tiskarskih barv umrl. V mojem času so štipendijo dobili le redki, drugi pa smo lahko najeli posojilo. Ko je absolventski staž potekel, študentje nismo bili več zdravstveno zavarovani in tudi naši otroci ne, če smo jih imeli.

Vse stroške morebitnega zdravljenja je plačala občina, ki je potem terjala svoj denar nazaj. Ko smo po nekaj letih brezposelnosti dobili službe, je veljal še 48-urni delavnik, porodniški dopust je trajal samo šest mesecev, prispevke za pokojninsko zavarovanje smo plačevali tudi od nadurnega dela, vendar se v pokojnino niso šteli. 
Zavedali smo se, da so težki časi in se nismo pritoževali. Komu pa naj bi se sploh pritožili?

Pljučni rak ima statistično najslabšo možnost petletnega obdobja preživetja. Je težka, pretresljiva bolezen in skorajda ni človeka, ki ne bi poznal nekoga, ki se je srečal z njo. Si predstavljate, da je vsaki 2,5 minute nekdo diagnosticiran s pljučnim rakom?

Zakaj se na tej strani lotevam te teme? Ker pa vendar lahko sami veliko naredimo v izogib temu. Kaj ni pravi luksuz zajeti zrak v zdrava pljuča in jo mahniti proti goram? Na portalu www.luksuz.net skušamo ozaveščati o tem, da je luksuzno življenje tudi zdravo življenje.

Piše: Bern Jurečič

"Vsako noč se okoli moje postelje zbirajo sence." S tem tesnobnim stavkom svojo knjigo začenja dr. John Virapen, farmacevt, Šved indijskega porekla in nedvomno eden izmed najbolj osovraženih znanstvenikov na svetu ta čas. Kar je pred desetletjem za napad na New York in za "ameriški sen" pomenil kontroverzni čudak iz filmskega sveta, Michael Moore, to dandanes dr. Virapen pomeni za farmakomedicinski lobi, katerega sporno početje že desetletja prinaša bajne dobičke, ne da bi prebivalstvo to vedelo.

INFORMACIJE ZAOKROŽIJO
Tudi če odštejemo ljudi, ki jih poročila ali strokovna literatura sploh ne zanima, ni veliko tistih, ki bi brskali za senzacijami in odkrivali ducate spletnih strani, kjer so nekatere "resnice" predstavljene nekoliko drugače, če podamo olepšan izraz. Tako verjetno večina populacije spregleda informacije, ki presenečajo ali šokirajo, a so še kako stvarne, žive in vredne vse naše skrbi.

KVANTNI JEZIK ZDRAVLJENJA, MIRU, OBČUTENJA IN VEROVANJA

(Ponazorjen intervju z Greggom Bradenom)

Kaj bi pomenilo, če bi odkrili, da je vsak trenutek našega življenja del pogovora... dialog, ki se neprenehoma odvija z univerzumom okoli nas?

Kaj če je vse, kar se godi v naših življenjih, od zdravljenja naših teles, miru na svetu, naših zakonov, družin, romanc, naših ločitev… vse, kar dojemamo kot življenje, v vsakem trenutku vsakega dne... kaj če je vse to odraz te inteligence, tega polja energije, ki so ga starodavna ljudstva opisala v svojem jeziku, zdaj pa ga zahodna znanost začenja opisovati v jeziku, ki ga razumemo?

Človek ni le fizično telo, ki živi zaradi bolj ali manj kvalitetne hrane, ki jo vnaša vase, temveč je tudi ali predvsem energijsko bitje. Naše bioenergijsko telo, ki prežema fizično podobo, je pomemben dejavnik fizičnega počutja, ali z drugimi besedami: če ni ravnovesja v energijskih pretokih znotraj etrskega telesa, se to nujno pozna tudi na fizičnem počutju. Fizično življenje, zdravje in počutje je namreč odvisno od količine, kvalitete in ravnovesja oziroma pretočnosti energij v naši bioenergijski strukturi.

Temeljna življenjska energija, ki nas oživlja, prihaja od Sonca in jo na Vzhodu imenujejo prana. V resnici se ves čas nahajamo v nekakšnem energijskem morju. Sprejemanje in razporejanje življenjske energije zaradi različnih razlogov ni vedno usklajeno z našimi potrebami. Za dodatno vzpodbujanje energijskih pretokov, vzpostavljanje energijskega ravnovesja ter dodatno prežemanje s prano so že od nekdaj predvsem na Vzhodu v uporabi energijske vaje. Če jih izvajamo redno, bistveno prispevajo k odpornosti našega telesa in bolj vitalnem življenju.

Verjamem, da je večina ljudi, ki kanalizira iskrenih v svojih prepričanjih, da dela prav in veliko jih opravlja čudovito delo, ki prinaša modrost razsvetljenje in zdravljenje v fizični svet. Skrb vzbujajoči so tisti, ki prežijo na lahkoverne in izkoriščajo kanaliziranje v lastne namene. Sem sodijo tudi taki, ki iskreno začnejo in potem nekje na sredi poti skrenejo, ker jih premaga ego in požrešnost tako, da se spremeni energija, ki prihaja skozi njih.

Naj za začetek povem, da so se vsi avtentični kanali morali najprej podvreči večletni strogi disciplini, da so prečistili svoja subtilna telesa (eterično, astralno in mentalno telo) , da bi bila njihova sporočila v kar najmanjši meri obarvana z njihovo osebnostjo, oziroma , kolikor je le mogoče, osvobojena njihovih osebnih interpretacij, hotenj in ambicij – torej osvobojena ega na kratko.

V glavah ljudi je prepričanje, da je uspeh v življenju posameznika rezerviran samo za peščico ljudi - za bogataše, profesionalce, igralce ali svetovne voditelje. Resnica življenja je pa ta, da uspeh v življenju ni privilegij samo nekaterih izbranih, ampak je vaša osebna odločitev.

Vaši potenciali so ključ vašega uspeha na kolesu vašega življenja.  Edino od vas je odvisno, kako boste odigrali svojo vlogo na tem kolesu življenja, ki vas želi predvsem pripeljati v ravnovesje. Ključ do ravnovesja pa je: poznavanje in razumevanje vašega telesa, vaših čustev, vaših financ, vaših odnosov, vašega razpolaganja s časom in vašim razvojem ter usmerjanjem kariere. Vsa ta področja v vašem življenju pa morajo biti sinhronizirana, da lahko normalno funkcionirate.

Ko ste na koncu z živci, lahko izbruhnete in izrečete nekaj, česar v resnici ne mislite. Vseeno pa meje morajo obstajati. Prej kot jih postavite, lažje se jih boste držali. Obstaja nekaj stavkov, ki jih otroku nikoli ne smete reči, če mu želite dobro in dober medsebojni odnos.

Zakaj ne moreš biti takšen kot tvoj brat ali sestra?
Primerjave ne bodo pomagale, da se bo otrok počutil dobro, prispevajo pa lahko k razdoru, rivalstvu in prepirom. Namesto da bo poskušal biti takšen kot brat ali sestra, bo otrok prej pomislil, da z njim ne more tekmovati, in ne bo niti poskušal napredovati. Zaradi tega je treba sprejeti dejstvo, da je vsak otrok drugačen, in se osredotočiti na njegove dobre plati in spodbujanje individualnih talentov.

Ko smo mlade, so nam všeč barabe. Nato pride čas, ko ugotovimo, da hočemo prijaznega fanta. Dokler ne postane preveč prijazen. Že majhnim fantkom ves čas govorijo, naj bodo prijazni. A ljudje – pa čeprav nehote – hitro zavohamo priložnost in ko ugotovimo, da je nekdo preveč prijazen, ga začnemo izkoriščati.

Ženske izkoriščajo preveč prijazne moške, moški enako počnejo s preveč prijaznimi ženskami. Kaj "odlikuje" moškega, ki je že tako zelo prijazen, da mu to ne bo prineslo nič dobrega.

Preveč je spoštljiv. Lepo vedenje in spoštovanje je skoraj povsod zaželeno in medsebojno spoštovanje v ljubezni prav tako. A preveč spoštovanja je napaka. Tudi v postelji.  Ženske imajo rade spontanost, strast, trdo roko, občutek, da se jim dogaja velika avantura in celo opustošenje.

Tu je sedem nasvetov za preseganje ukoreninjenih idej o samopomembnosti. Pomagajo vam preprečiti napačno istovetenje z samopomembnostjo ega.

1. Ne bodimo jezni in užaljeni!
Obnašanje in vedenje drugih ni vzrok, da smo paralizirani. To, kar nas zaustavi je naša slabost in neučinkovitost. Če iščete prilike, ki vas bodo onemogočile, jih boste našli na vsakem koraku. To je vaš ego, ki vas prepričuje, da ne more biti drugače. Toda vi ste lahko ocenjevalec življenja in se prilagodite univerzalnemu duhu ustvarjanja. V stanju užaljenosti ste nemočni.

To pomeni, da to dejanje izkorenini spoštovanje sveta, ki izvira iz kolektivnega ega, zato ostanite mirni. Vzrok za čudeže nas opominja – uči: »Mir je od Boga!« Vi, ki ste del Boga, ste pri njem doma samo, kadar ste mirni. Bog je tudi življenje in imate življenjsko moč  samo, če ste v njegovem miru. Užaljenost in jeza ustvarjata razdiralne energije, ki zadenejo v prvi vrsti vas in se odražajo kot nasprotovanje, napad ali vojna.

Pogosto govorimo o težkem delu, težkih nalogah, psihično težkih situacijah, težkih osebah in obdobjih ... Seznam je neskončen in ni naš namen, da pridemo do konca, niti da v nekaj točkah najdemo rešitev za vsak posamezen primer.

Namesto tega se želimo osredotočiti na notranji ustroj tistega, ki se mora soočati s težavami. Zagotovo bi se vsakdo lahko strinjal, da obstajajo lahke stvari: na splošno so to tiste, ki jih delajo drugi, medtem ko se nam dogajajo le nekatere. Ne vem, zakaj večina ljudi verjame – kot pravi Platonov mit o žerjavih – da je breme ''drugih'' lahko, medtem ko življenje obremenjuje s težavami samo nas. Morda zato, ker se večina ljudi dejansko ne vživlja v tuj položaj.

Po drugi strani pa vsi vemo, da obstajajo situacije, v katerih smo uspešni; vsakdo ve, da lahko določene stvari naredi dobro ali zelo dobro. Vendar obstajajo tudi številne stvari, ki se zdijo nerešljive, kot so na primer neuresničljivi cilji.
Malo pomislimo. Láhko samo po sebi ne obstaja. Vsakdo, ki bi ga vprašali, kaj je zanj lahko, bi odgovoril drugače.

Ali ste vedeli, da je lahko osteoporoza tudi posledica nepravilnega delovanja prebavil, denimo želodca? Ker so dandanes poleg drugih civilizacijskih težav vse pogostejše tudi želodčne težave, kot so zgaga, spahovanje po kislem, razmah bakterije Helicobacter pylori in razjede na želodčni sluznici, tega ne gre zanemariti.

S pravočasnim prepoznavanjem pravih vzrokov za želodčne težave in z njihovim odpravljanjem boste namreč preprečili tudi nastanek ali poslabšanje osteoporoze. Kako so želodčne težave povezane z osteoporozo?

Gre za tehtnico, ki jo moramo prevesiti v določeno smer, če želimo izpeljati neko odločitev, in biti pozorni na ozadje zavesti (astral), kjer se ta tehtnica nahaja. Vsakič, ko razmišljamo o odločitvi, za katero čutimo, da bi jo bilo potrebno izpeljati, se nalaga teža na eno ali drugo stran tehtnice. Teža uteži je pri tem odvisna od »teže« vloženih čustev.

Tak pristop uporabimo, kadar smo neodločni glede kakšne stvari. Če vzamemo na primer nekoga, ki bi rad nehal kaditi, vendar se ta želja pojavlja le bežno v njegovih mislih in nima prave teže. Če bi imela ta želja pravo težo, bi se z njo tehtnica odločnosti prevesila v smer prenehanja kajenja, tako bi človek nehal kaditi brez kompliciranja. Tudi razmišljal bi ne o tem, da bi še enega prižgal, ker je odločitev že sprejeta, in ve, kaj hoče.

Imate suhe, pekoče, pordele oči?

Težave s suhimi očmi najpogosteje občutimo kot praskanje, srbenje ali zbadanje v očeh. Pri tem imamo lahko občutek tujka v očeh. Pojavi se lahko tudi vnetje, ki v hujših primerih lahko poslabša celo vid. Tudi pretirano solzenje je lahko znak suhih oči.

Kaj povzroča suhe, utrujene oči?
Dejavnikov, ki povzročajo simptome suhih oči, je več. Med najpogostejše sodijo dolgotrajno zrenje v različne zaslone (računalnik, telefon, televizor), zadrževanje v prostorih z nezadostno vlago, onesnaženo ozračje, hormonsko in starostno pogojene spremembe, jemanje določenih zdravil. Več …

Ne maram kreganja, je izgovor moških (pa tudi nekaterih žensk), ki se nočejo (beri ne znajo) resno pogovarjati. Najbolj me razjezi skrita domneva, da ženske v prepiranju uživamo. In veliko moških je resnično prepričanih v to. Seveda, me, lisice s kačjimi jeziki, prav zaživimo, ko se vname prepir. Takšen pogled mi zelo hitro razkrije, da moški, ki v to verjame, nima pojma, kaj se dogaja med prepirom.

Podoživljanje otroštva
Ko se dva spreta, v resnici vsak brani svoja čustva, svoje misli in svoj svet, ne glede na to, kako glasno, (ne)spoštljivo in žaljivo napada drugega. Kar pa je še najpomembneje: vsak podoživlja občutke, ki jih je doživljal nekoč v preteklosti, najpogosteje v otroštvu. Tako vedno znova vodimo iste prepire, le oseba na drugi strani se (ali pa tudi ne) z leti spreminja.

Izvor tantre je nedualistično bistvo, od koder se rodi v pojavno obliko. Besedo "tantra" pogosto prevajajo kot "tkati" in sadhak tke prvobitno resničnost z pojavnim izrazom svoje biti. Zato bi morali na išto gledati kot na "jaz", na pitho kot na osebni prostor in na razširjen izraz/okolje. Mantra je seme (bidža) tistega, kar nekdo vzgoji v pojavno obliko, hkrati pa je tudi subtilna vibracija te resničnosti. Oblika jantre je oblika osebe – tako na subtilen kot na "posveten" način.

Da smo lahko iskreni pri teh stvareh, moramo imeti nedualistično modrost ali pa imeti dovolj vpogleda vanjo, da bo tantričen proces služil poglabljanju te modrosti. Človeka kot individualno bitje s privlačnostjo, navezanostjo itd. moramo jasno videti, da lahko Pravi temeljni aspekti človekove Resnične Biti postanejo očitni.

Veliko ljudi živi v partnerskih odnosih, ki so že davno prerasli svoj namen. Ljudje si svoje partnerje iščete na povsem zemeljski način. Od partnerja pričakujete, da bo ustrezal vam v vseh pogledih, da bo ustrezal okolici, sorodnikom, prijateljem itd.

In tako ostajate sami ali pa v partnerstvu prizadeti, neizpolnjeni… Iz višjega duhovnega vidika ni pomembno ali je vaš zemeljski partner ta, ki ga imate ali pa kakšen drugi. Pomembne so samo skupne naloge, ki jih razrešujeta in s tem poravnavata preteklo karmo, ki sta jo ustvarila pred tem skupaj ali pa vsak zase.

Piše: prof. dr. Marjetka Uršič Vrščaj, dr. med., spec. ginekologije v novi Vivi www.viva.si

Kaj pomenijo nekateri novi, posodobljeni izvidi citoloških brisov materničnega vratu in katere so nove indikacije za triažni test HPV?
Odvzem in pregled celic v brisu materničnega vratu, ki ga ženske še zdaj pogosto imenujejo test PAP, je ključni del rednih preventivnih ginekoloških pregledov, priporočljivih tudi za žensk brez ginekoloških težav. Osnovni namen tega testa je odkrivanje žensk, pri katerih ni patološko (bolezensko) spremenjenih celic.

Če v brisu ni bolezensko spremenjenih celic, priporočamo vnovičen odvzem brisa materničnega vratu čez tri leta. Nasprotno je pri ženskah, pri katerih odkrijemo patološko spremenjene celice, že kmalu potreben vnovičen odvzem brisa, lahko pa se odločimo za dodatne preiskave, kot je triažni test HPV. Patološko spremenjen izvid brisa odkrijemo pri približno vsaki deseti ženski.

Občutiti zamero ali jezo, kadar se življenje odvija drugače kot pričakujemo, je popolnoma naravno. Zavedno ali nezavedno pričakujemo neko točno določeno izkušnjo in žalujemo zaradi izgube le-te, ko nam stvarstvo položi nekaj drugega na našo pot. Mnogokrat se prebijemo skozi te občutke in le-ti izzvenijo.

Občasno pa naša jeza in zamera ne izzveni in se namesto tega spremeni v zagrenjenost (bridkost). Občutki bridkosti nam dovolijo postati popolne žrtve in s tem nimamo več občutka potrebe delovanja proti ozdravitvi. Namesto tega izberemo poistovetenje z našo bolečino. Ne glede na škodljivost bridkosti, je tudi ta sestavni del naše naravne palete občutkov.

Partnerski odnosi za marsikoga predstavljajo pomembno polje osebne izpolnitve. V življenju pa velikokrat lahko opažamo, da nas partnerski odnosi ne izpolnjujejo. Vzpodbudno pri tem je, da partnerski odnos lahko izboljšamo, le vedeti moramo, kako. O vsem tem smo se pogovarjali z Nado in Boštjanom Trtnik, voditeljema programov za boljše partnerske odnose.

Jelena Jančič: Lepo pozdravljena, Nada in Boštjan. Torej partnerski odnosi, govorimo o tem, da so pomembni, izpolnjujejo nas, hrepenimo po njih ... Zakaj so tako pomembni za nas?
Boštjan Trtnik: Zato, ker je človek v svojem temelju bitje odnosov in ker je v nas vrojeno  hrepenenje po bližini, povezanosti, spoštovanju, ljubljenosti, živosti. Ko enkrat zapustimo svojo primarno družino, nas težnja, ki je v nas, pelje naprej. Spoznamo nekoga, ki postane naš partner, žena ali mož, imamo otroke in si tako ustvarimo družino.