Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah
lahko dobivaš tudi na dom.
Moje vprašanje je enostavno. Včasih se zgodi, da zaradi narave dela ne morem skrbeti za fizično aktivnost in zdravo prehrano. Po enotedenskem delu na sejmu sem popolnoma izčrpana. Moj imunski sistem je na dnu. Kriva je slaba prehrana (največkrat hrano naročimo, domače kuhinje si pač ne morem umisliti) in pomanjkanje gibanja.
Kaj lahko naredim, da si po tovrstnem šoku za telo (ki je navajeno na zdravo domačo kuhinjo in vsakodnevno aktivnost) čimprej opomorem in dosežem prejšnje uravnovešeno stanje?
sejmi so že po svoji naravi zelo izčrpajoči, saj se informacije pretakajo z veliko hitrostjo. Možgani morajo v kratkem času predelati ogromno informacij, zato se počutimo utrujene. Poleg tega je tu še veliko stanja na nogah, kar nas še dodatno utruja.
Če traja sejem samo en teden, bi priporočal naslednje:
Hrana: Poskusi v času sejma jesti samo sadje. Za glavni dnevni obrok pa samo zelenjavo.
Kajti, če telo obremenjuješ še s prebavo, boš še bolj utrujena.
Ko je bioritem na dnu, se je dobro umakniti v kot (ali na WC, če ni druge možnosti), zapreti oči in ne misliti na ničesar.
Lahko za 5 minut malo zadremaš, lahko pa se sprostiš s pomočjo kakšne tehnike. Oboje pomaga.
Kajti um potrebuje vsaj enkrat sredi dneva popoln 'odklop', sicer pride do kronične izčrpanosti.
Upam, da sem ti vsaj nekoliko pomagal.
Seveda je potrebno poskusiti, ne zgolj nakladati.
Lep pozdrav
Alex
Gost: mara
maj 19 2009 11:14
alex,
hvala za odgovor. Vse je vredno poskusiti.
LP,
Mara
Gost: Anča
maj 20 2009 13:50
Pozdravljena,
poleg dela izčrpa telo tudi nepravilna prehrana. Vzami s seboj kapljice evkaliptus (zaužij jih po obilnem obroku_ 1 do 2 kapljici na sladkor) in kopel harmonija, ki ji dodaš olje meta, ki poživja.
Po moje pa, kakšen ENERGY ali GUARANA bi bila pa samo pika na i.
Ob prihodu domov pa seveda nazaj na stare tire (enodnevni post, gibanje, zdrava prehrana).
lp,
Anča
Gost: alenkao
maj 21 2009 23:28
Draga Mara, svetujem ti, da najbliže svojemu kraju poiščeš Krog prijateljev Bruna Groeninga in nikoli več ne boš rekla, da si izčrpana ali pregorela. Sončne pozitivke so že objavile informacijo o tem Krogu. Pa vse Dobro ti želim.