Pozdravljeni, Pozitivci!

Moje vprašanje je enostavno. Včasih se zgodi, da zaradi narave dela ne morem skrbeti za fizično aktivnost in zdravo prehrano. Po enotedenskem delu na sejmu sem popolnoma izčrpana. Moj imunski sistem je na dnu. Kriva je slaba prehrana (največkrat hrano naročimo, domače kuhinje si pač ne morem umisliti) in pomanjkanje gibanja.

Kaj lahko naredim, da si po tovrstnem šoku za telo (ki je navajeno na zdravo domačo kuhinjo in vsakodnevno aktivnost) čimprej opomorem in dosežem prejšnje uravnovešeno stanje?

Za odgovore sem vam zahvaljujem.

Mara

Draga Mara,

sejmi so že po svoji naravi zelo izčrpajoči, saj se informacije pretakajo z veliko hitrostjo. Možgani morajo v kratkem času predelati ogromno informacij, zato se počutimo utrujene. Poleg tega je tu še veliko stanja na nogah, kar nas še dodatno utruja.
Če traja sejem samo en teden, bi priporočal naslednje:
Hrana: Poskusi v času sejma jesti samo sadje. Za glavni dnevni obrok pa samo zelenjavo.
Kajti, če telo obremenjuješ še s prebavo, boš še bolj utrujena.
Ko je bioritem na dnu, se je dobro umakniti v kot (ali na WC, če ni druge možnosti), zapreti oči in ne misliti na ničesar.
Lahko za 5 minut malo zadremaš, lahko pa se sprostiš s pomočjo kakšne tehnike. Oboje pomaga.
Kajti um potrebuje vsaj enkrat sredi dneva popoln 'odklop', sicer pride do kronične izčrpanosti.
Upam, da sem ti vsaj nekoliko pomagal.
Seveda je potrebno poskusiti, ne zgolj nakladati.

Lep pozdrav
Alex

alex,

hvala za odgovor. Vse je vredno poskusiti.

LP,

Mara

Pozdravljena,

poleg dela izčrpa telo tudi nepravilna prehrana. Vzami s seboj kapljice evkaliptus (zaužij jih po obilnem obroku_ 1 do 2 kapljici na sladkor) in kopel harmonija, ki ji dodaš olje meta, ki poživja.
Po moje pa, kakšen ENERGY ali GUARANA bi bila pa samo pika na i.

Ob prihodu domov pa seveda nazaj na stare tire (enodnevni post, gibanje, zdrava prehrana).

lp,
Anča

Draga Mara, svetujem ti, da najbliže svojemu kraju poiščeš Krog prijateljev Bruna Groeninga in nikoli več ne boš rekla, da si izčrpana ali pregorela. Sončne pozitivke so že objavile informacijo o tem Krogu. Pa vse Dobro ti želim.

beži stran od dela,ki te uničuje-kakšne kapljice,pamet-na sejmu te izžamejo in napolnijo s težavami...

hvala za vse nasvete. Delat je pač treba, med drugim tudi na sejmih. To je pač sestavni del službe.

Prijeten preostanek vikenda vsem,

Mara