Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah
lahko dobivaš tudi na dom.
Strahovi in mentalne povezave, ki silijo človeka v obsesivne rituale so praviloma take narave, da se jim prizadeti težko zoperstavi. Pojem obsesivno kompulzivna motnja pove ravno to, da grozeči vzorci strahu človeka obsedajo in silijo k določenim prisiljenim dejajem brez pravega smisla zato da se zmanjša občutek nevarnosti in s tem strah. Pri tem strahovi delujejo na človeka četudi razumsko ve, da niso dokazljivo utemeljeni. Izvirajo iz skritih nezavednih negativnih spominov. V zavest pridejo pri določenih duševnih aktivnostih ob tem,da podzavest ne ločuje med preteklim, sedanjim in prihodnjim časom.
Vemo, da so strahovi povezani z razmišljanjem v prihodnosti, rutina - ritual pa našo pozornost postavi v sedanjost in že s tem prekine vpliv strašljivih podzavestnih vsebin, kot bi se zbudili iz morečih sanj. Izvajanje rituala tu in zdaj odvzame moč učinkom strahu in prinese olajšanje. V kolikor namreč svojo pozornost in misli preusmerimo v sedanjost in jih držimo v sedanjosti, smo v vsakem primeru ravnali dobro in pravilno. Drugo vprašanje pa je če smo tako prestavitev v sedanjost sposobni doseči na kakšen drug način kot je vsiljen ritual. Vsekakor je koristno in nujno nekaj storiti za rešitev strahov in odpravo okm.
Zdi se, da je pri tem morda lahko ključni moment, ali pogoj tudi disociacija. To v našem primeru pomeni razvezati našo mučno in neželjeno psihomentalno stanje od pogojenosti s strahom pred neko fiktivno neprijetno bodočnostjo. Je izjemno pomembno vodilo, ki označuje načine prehoda psihomentalnega stanja iz vpletenega, navezanega, trpnega v nevpleteno, razvezano, nenavezano stanje. Neželjeno, vpleteno stanje doživlja pasivni udeleženec, disociirano, oziroma razvezano stanje pa kreativni nepristranski, svobodni, nepogojeni opazovalec lastne psihodrame. Naša zavestna prestavitev iz vloge trpnega udeleženca v vlogo kreativnega opazovalca lastne psihomentalne drame vedno prinaša umiritev, odrešitev, olajšanje, zdravljenje in napredek. Ta sprememba naše vloge pa seveda implicira tudi prestavitev zavesti v sedanjost.
Za ilustracijo uporabe disociacije bi navedel 2 primera, čeprav jih praksa in teorija poznata precej več.
Zanimiv je princip dvojne disociacije iz nevrolingvističnega programiranja (NLP), Zanimivost ne izhaja toliko iz uporabne vrednosti tehnike, saj terja dobro sposobnost imaginacije in vizualizacije, pač pa iz nazornosti ponazoritve naše vloge opazovalca in udeleženca. Lahko bi si zamislili morda celo zabaven način nadomestitve vsiljenega okm rituala z kreativnim postopkom izničenja strahu, v kolikor imamo sposobnost imaginacije in vizualizacije. Strah pred grožnjo sicer nedokazljive, oziroma mentalno kreirane 'nevarne' prihodnosti, ki izvira iz nezavednih zapisov preteklosti, bi lahko izničili z kreativno imaginacijo specifične psihodrame. To bi morda lahko bilo uporabno kadar se nekomu grožnja, ki povzroča strah, pojavlja kot vizualna podoba, ali film. Oseba bi si lahko zamislila kinodvorano kjer se na platnu odvija 'film' z vsebino, ki ji povzroča strah zaradi katerega mora izvesti nek okm ritual za olajšanje tesnobe. Nadalje bi ta kreacija zdravilne psihodrame vsebovala podobo te osebe, kako sedi v kinodvorani in spremlja 'film' na platnu. V nadaljevanju pa si praktikant(ka) tega postopka lahko po svoje imaginativno spremeni 'film', potek 'filma', spremljajočo glazbo, videz kinodvorane in vse ostalo s ciljem izničenja strahu. Praktikant tega postopka torej opazuje sebe, kako sedi v namišljeni kinodvorani in tam gleda film, ki mu povzroča strah.
Disociativni učinek na naše psihomentalno stanje ima tudi uporaba AVE naprave. Pri tej napravi ne rabimo nobenih posebnih sposobnosti vizualizacije, pa smo vseeno lahko deležni globoke sprostitve in pomiritve, ki ju prinaša disociacija. Ravno mišljenska navezanost je tudi glavni vzrok vsiljivih misli in strahov ter okm-ja.
Uporaba AVE pa, kot že vemo prinaša tudi zdravljenje stresa in možganov samih. Izboljša se tudi motnja pozornosti in zmanjša nevarnost eksplozijskih izbruhov jeze.
ZMANJŠANJE PERFEKCIONIZMA REŠUJE PROBLEME
Vsi ljudje imamo neizmerna podzavestna skladišča spominov, mnogi so negativni in strašljivi. Od našega načina razmišljanja pa je odvisno ali bodo in kako delovali v našem budnem življenju. V kolikor brskamo po preteklosti, ali špekulativno razglabljamo o fiktivni prihodnosti naš um poskuša najti odgovore tudi s pomočjo preteklih izkušenj, ki so vse zapisane v podzavesti. Vendar rezultat ni nujno in vedno želena rešitev, pravilna prognoza, načrt za bodočnost, razumevanje problema. Često tako pridemo v težave.
Kako bo rezultiralo naše pretirano prizadevanje, da bi imeli pod kontrolo celoto življenja, vključno prihodnost je odvisno od zrelosti, oziroma izkušenosti našega uma, možganov, od pridobljenih znanj in od naše življenske pot – preprosteje rečeno od usode. Resnici na ljubo zrela oseba ve, da naš razum ne more imeti življenja v celoti pod kontrolo. Lahko pa z življensko usodo uspešno sodeluje, jo sprejema in se nasloni na svoje danosti, prednosti, pomanjkljivosti pa upošteva v omejevanju in prilagajanju. In rezultati dobrega ter pravilnega sodelovanja z našimi realnimi življenskimi danostmi so več, ali manj dobri. Človeka peljejo v smeri zadovoljstva, izpolnjenosti, miru, osebnega razvoja, uspeha, zdravja.
Obstaja poseben karakterni osebnostni tip ljudi, ki ga opredeljuje perfekcionizem. Perfekcionizem zavzema lahko različne pojavne oblike. Lahko je imperativ zdrave in zrele ambicioznosti ali pa je na nek način nerealen, neprilagojen, neskladen, nerazvit. Taka oblika pa vodi v velike probleme zlasti glede strahov, nemira z neobvladljivo vsiljivimi mislimi, obsesivno kompulzivnimi motnjami, izčrpanostjo, depresijo, kompulzivnim prenajedanjem, nezadovoljstvom, jezo.
Kako in zakaj je perfekcionizem vzrok vsem tem težavam ?
Predhodno sem že pokazal nastopajoče osnovne elemente perfekcionistovih težav. Sedaj jih bom povezal v logično razlago vzročno – posledičnih povezav. Za bolj jasno sliko se bom za začetek omejil samo na perfekcionistovo potrebo po kontroli in obvladljivosti situacije, ter predvidljivosti bodočega stanja. Iz takih razlogov se perfekcionist na veliko ukvarja s prihodnostjo, za katero nima podatkov, analizira pa tudi sedanjost in preteklost v obsegu izven razpoložljivih podatkov in preko svojih sposobnosti, znanja, ter izkušenj. Takim zahtevam seveda njegov logičen um ni kos. Zato se aktivira še podzavest, kot del nezavednega uma. Ta ne ločuje med sedanjostjo, preteklostjo, ter prihodnostjo, kot je to normalno v običajni zavesti. Vse skupaj lahko rezultira v neobvladljivo mučnih in nezdravih psihomentalnih stanjih.
Nezdravo in nezmerno razumsko prizadevanje perfekcionista izven okvirjev realne sedanjosti po pravilu rezultira z raznimi strahovi, izvirajočimi iz preteklih travmatičnih zapisov, ki jih um projicira v prihodnost in sedanjost. Obenem um ponudi tudi obliko zasilne zavore pred temi strahovi v obliki obsesivne kompulzije. Ta perfekcionista rešuje pred strahovi s prestavitvijo pozornosti na sedanjost v kateri izvaja ritual obsesivne kompulzije. Smisel rituala, če sploh, je prestavitev uma v rešilno sedanjost, ko se zaposli z 'obsesivnim' ritualom.
Perfekcionizem povzroča tudi nemir z mučno poplavo ponavljajočih neustavljivih misli.
Poleg srečanja s podzavestnimi strahovi pa perfekcionistovo nerealno prizadevanje za kontrolo celote sedanjosti in prihodnosti ustvarja tudi neustavljiv in mučen plaz misli, ki ga zelo izčrpavajo in utrujajo. Zaradi poskusa reševanja nalog in problemov v obsegu in načinu, ki ni rešljiv, oziroma izvedljiv, pa tudi nedosegljiv perfekcionistovim zmožnostim se v raznih miselnih zankah mučno ponavljajo iste misli. In često je takemu človeku težko ustaviti, prekiniti miselno zanko, da bi se mučne mentalne oscilacije ustavile in da bi se um lahko umiril ter sprostil. To je podobno zaciklanju računalnika, če nima podatkov, ali ima napačne podatke, ter neustrezno HW, SW opremo. In kot zaciklan in zablokiran računalnik potrebuje reset in popravke strojne ter programske opreme, tako potrebuje nenormalno in pretirano delujoč razum perfekcionista disocijacijo, relaksacijo in kognitivne popravke svoje naravnanosti.
Seveda si je perfekcionist problem sam nakopal, ker se je lotil nerealnih, fiktivnih in prezahtevnih nalog, oziroma so bila njegova pričakovanja, želje in zahteve prevelike, neizvedljive, nerealne. Lahko bi govorili tudi o neugodni konstelaciji karakterja in eventuelnih primanjklajih v naboru perfekcionistovih spodobnosti, znanj, izkušenj. A z usmerjenim prizadevanjem je to možno popraviti.
Kaj je torej treba spremeniti, popraviti, odpraviti da si perfekcionist olajša in izboljša življenje ?
Potrebno je razviti in gojiti skromnost, preprostost in potrpežljivost pri postavljanju zahtev in pričakovanj, ter sestavljanju in izvajanju načrtov. Potem pa lahko bolj lahkotno in neobremenjeno napreduje korak po korak postopno naprej, vedno zbran in prisoten v sedanjosti in v prostoru, ter pri enem opravku. Izogibati se mora premlevanju prihodnosti in preteklosti, če ni pogojev za realno in konkretno načrtovanje ter analizo. Najti si mora zmerno dnevno rutino, ki pomaga utrditi zbranost v sedanjosti in koncentracijo na tisto kar dela od bujenja naprej. Vplive podzavesti z njenimi negativnostmi zlasti takoj po bujenju pa tudi dnevno lenobo in podobno je treba ignorirati z voljo in disciplino. To so ostanki sanj in napačna prepričanja, v katerih so predelani pretekli dnevni vtisi. Uspešno, postopno pridobivanje izkušenj in premagovanje težav lahko pripelje do razvoja zrelega perfekcionista.
Povedano zgoraj lahko uvrstimo k preventivnim nasvetom. Med kurativo pa bi poleg že omenjene uporabe AVE naprave, lahko uvrstili tudi EFT tapkanje. Tudi ta metoda je enostavna za uporabo in lahko vsaj ublaži intenzivnost negativnih čustvenih stanj. Nekoliko zahtevnejši je trening naravnavanja psihomentalnega stanja z opazovanjem, zavedanjem trenutnega stanja, ter izbiro in uglasitvijo na novo stanje, (glej Uravnava psihomentalnega stanja). Pri tem oseba razvija zavedanje, voljo in sposobnost prehoda v stanje opazovalca 'tu in zdaj'. Možno je pričakovati, da že sam poskus ugotavljanja trenutnega razpoloženja - stanja po tabeli karakteristik v nekaterih primerih pripelje tudi do disociacije. Potem pa je potrebno vključiti samo še voljo ter imaginacijo za preklop na novo izbrano stanje, kot ga definira tabela. V kolikor se zavestna pozornost uspešno preusmeri na željeno novo psihomentalno stanje, ki je izbira na osnovi svobodne volje, je to tudi spoznanje razlike pogojene in nepogojene percepcije. To daje podlago ugotovitvi, da 'prožilni' pogoji raznih percepcij in odzivanja nimajo nobene funkcionalne nuje, so samo elementi avtomatskega, ali programiranega odzivanja.
V predhodno podanih navodilih Gravobojeve tehnologije dela s sfero bi popravil opis barve svetlobe sfere in številk. To je v literaturi praviloma srebrno-bela svetloba. Za številčni niz 741 741 741 in 889….8, ki je uporabljen na koncu kot podkrepitev rezultata najdemo v literaturi tudi oznako 'fiksiranje rezultata'. Hipofizo čistimo pri zdravljeni osebi preden sprejme zdravilno sfero.
V nadaljevanju bom zapisal najprej osnovni način psihološkega normiranja s koncentracijo na psihološke številčne nize, potem pa še postopek duševnega normiranja (zdravljenja) na osnovi tehnologije 'OSVETLJEVANJA S CELICO ŽIVE MATERIJE' po knjigi o Grabovojevem učenju 'Pot v večnost'. Ta Grabovojeva tehnologija kombinira s SFERO NALOGE, ki omogoča vpis več željenih psiholoških normativnih nizov in je njena kreacija podobna, kot pri telesnem zdravljenju.
OSNOVNI NAČIN PSIHOLOŠKEGA NORMIRANJA.
Za zdravljenje in druga normiranja na področju psihe je uporaba Grabovojevih številčnih nizov nekoliko drugačna kot pri zdravljenju fizičnega telesa. Številčnemu nizu duševne bolezni, motnje, negativnega, ali pozitivnega stanja oziroma dogodka moramo dodati desno še 319 ter datum v formatu LLLLMMDD. Koncentriramo se na celoten tako sestavljen niz, na vsako številko posebej- glej spodaj .
Psihološki številčni niz, 319, datum LLLLMMDD
Preko linka za psihološke številčne nize najdemo veliko raznih nizov, ki jih uporabljamo z recitiranjem, petjem, imaginacijo zvoka in miselne slike v bližini zdravljene osebe. Zvok, ali zamisel petja številk in miselne forme povezane s tem projiciramo torej v prostor oziroma okolico zdravljene osebe. To smo mi sami ali druga oseba. Več konkretnih ’tehnoloških’ navodil nisem uspel razbrati iz omenjenega besedila.
PSIHOLOŠKO NORMIRANJE Z OSVETLJEVANJEM S CELICO ŽIVE MATERIJE
1. Najprej 3x glasno ponoviš niz za zbranost in stabilnost pri delu 713 819 21.
2. Nato se povežeš z Grabovojem preko niza 3582295.
3. Mentalno ustvariš dve sferi: zgornjo 'Zavest' srebrnkasto – bele barve in spodnjo 'Duša' zlato – bele barve.
4. Miselno sferi združiš v eno če si ju zamisliš nanizani na nitki in gornja 'sede' v spodnjo. Združena sfera bo zlato – bele barve.
5. Sfero označiš kot 'Celico žive materije'. To celico lahko uporabiš za osvetlevanje kateregakoli predmeta upravljalske informacije, ki jo imenuješ za svojo nalogo.
Osvetljevanje naloge s 'celico žive materije' prinaša realizacijo naloge. Naloga, ki jo izpolni 'celica žive materije' lahko vključuje: normo, obnavljanje, večno življenje, odrešenje vseh.
6. NALOGO za normiranjem duševnega zdravja oblikuješ kot sfero po sledečem postopku.
Pred seboj si zamisliš kroglo srebrnkasto bele barve.
V to kroglo zgoraj v mislih zapiši – NORMA.
Pod NORMO, napišeš 8 – VEČNOST. Pod to pa vpišeš ∞ - NESKONČNOST.
Mentalno zapiši izbrane psihološke številčne nize v sredino kroga, enega za drugim, številko za številko. Jasno si predstavljaj kakšne pozitivne spremembe naj nizi povzročijo. Vsak niz vpišeš v zaporedju: psihološki številčni niz, 319, datum LLLLMMDD
Vpiši številčni niz ki pospeši reševanje nalog – 97518319
Zaključil si vpis naloge in koncentriraj se na niz absolutnega prepričanja 918197185.
Izgovori naglas: JAZ SEM SE ODLOČIL(A), DA TO HOČEM, PO NORMI BOGA KREATORJA! PO KREATORJU NAJ SE ZGODI NA NAČIN, DA BO DOBRO ZA VSE, KI SO VPLETENI IN TUDI ZA TISTE, KI NISO VPLETENI!
Predstavljaj si mesto duše – kako se iz spodnjega mesta duše(pod timusom - op), ki je AKTIVACIJA, pojavi svetleča nit. Potegni to svetlečo nit navzgor do zgornje točke duše (nad timusom -op), ki je ZNANJE, in naprej po zgornjem predelu prsnega koša, ki je predel SVETEGA DUHA, predel dinamike, ki daje impulz, in še naprej navzgor do vrha glave, ki je ZAVEST.
Reci naglas - JAZ POSREDUJEM ZAVESTI, DA JAZ TAKO HOČEM, KOT JE ZAPISANO V SFERI.
Svetlečo nit pošlji v kroglo pred seboj. VEZ JE VZPOSTAVLJENA med zavestjo in nalogo. Naloga zavesti je, da naredi, kar duša hoče.
7. Sfero NALOGA usmeriš v čakajočo sfero 'Celica žive materije'. Naloga je osvetljena.
8. Reci: POSTAVLJAM UPRAVLJANJE PO VSEH PARAMETRIH REALNOSTI. TAKO NAJ BO IN TAKO JE!
9. Fiksiraj rezultat z nizom 741 741 741 in 889….8
10. Zahvali se KREATORJU IN GRABOVOJU!
Zavestnost, ki je temelj 'čuječnosti' omogoča uporabo Grabovojeve afirmacije 'deset na minus sedemnajst' za izničenje negativnih misli, občutkov in čustev.
Čuječnost zmanjšuje pojavnost vseh negativnih stanj in posledičnega stresa. Sem spadajo neprijetni občutki tesnobe, napetosti, pritiska, razburjenosti, žalosti, nemira, strahu, jeze. Umiritev in zmanjšanje stresa zmanjša tudi pojavnost okm in nevrovegetativne distonije. Obvladanje misli lahko bistveno zmanjša okmi. Seveda pa je to pogojeno z razvojem zavedanja in zainteresiranostjo za tako pot. Medikamentna sredstva ne morejo nadomestiti kognitivno – zavestnih rešitev.
Misli aktivirajo občutke in čustva, pa tudi podzavestne zapise in nove misli, kar lahko vodi v težko obvladljiva oscilatorna stresna psihična stanja. Zaustavitev toka misli prinaša takojšno odrešitev stresnega doživljanja, sprostitev, globok mir in počitek. Deaktiviranje misli trenutno onemogoči delovanje nefunkcionalne, oziroma neharmonične psihomentalne strukture, ki sicer ustvarja disfunkcionalna in disharmonična stresna stanja.
Ena od tipičnih disfunkcionalnih in omejujočih karakteristik je rigidnost. Domnevno bi se lahko postopno transformirala – normirala skozi zavedanje, kognitivne psihoterapevtske procese in skozi psihološko normiranje z Grabovojevimi številčnimi nizi – glej sledečo točko.
2. Psihološki številčni nizi po Grigoriju Grabovoju
Psihološke številčne nize je najbolje razmnožiti v svetlobnem toku, kjer se nahaja zdravljena oseba, ali pa zdravilni niz vtisnemo v sfero – segment zavesti in jo razmnožimo v prostor okoli osebe. Podrobnosti najdemo v literaturi, na spletu in seminarjih.
Perfekcionizem je v bistvu etiketa za nek značilen nabor in obseg lastnosti osebnostnega profila, ki so v klasični psihologiji razvrščene na 4 tipe: sangvinik, kolerik, flegmatik in melanholik. V vsakem primeru tudi 'perfekcionistu' in 'dislektiku' lahko dovolj natančno opredelimo njegov osebnostni, oziroma psihomentalni profil. V ta namen lahko uporabimo naprimer spodaj podan spletni test. Zdravljenje, ali normiranje tega profila pomeni, da se osredotočimo na prevladujoče šibkosti, ki nam jih pomaga razkriti test. Gre za skupine opisanih psiholoških manifestacij, ki jih povežemo z ustreznimi psihološkimi številčnimi nizi po Grabovoju. Po drugi strani pa morda lahko uporabimo tudi številčne nize za dodajanje odsotnih, ali nerazvitih lastnosti, primanjkljajev. Morda bi to spadalo že v področje osebnega razvoja in večjega osebnostnega spreminjanja, zato bom take možnosti za sedaj ignoriral. Lahko pa je to vprašanje aktualno za dislektike, kar odpira možno novo temo.
V nadaljevanju je zbranih nekaj nizov za psihološko normiranje – zdravljenje značilnih negativnih psihokarakteristik / stanj: napetost, jeza, strah, žalost in možni posledici inhibiranost ter pasivizacijo.
PRITISK 897489 712 698.
Se razlikuje od potrebe samo s svojo usmeritvijo: če je potreba dinamična sila ki izhaja iz organizma, potem je pritisk sila ki deluje na organizem.
BOJAZEN 891 091 4918808.
Bojazen je opisana kot pričakovanje nevarnosti in pripravljanje nanjo (naprimer nepopolnost, neuspeh pri perfekcionistu).
STRAH 498317 918.
Strah je opisan kot stanje nenadne nepričakovane nevarnosti.
PRIPRAVLJENOST NA DELOVANJE 519384 919284.
Pripravljenost na delovanje je opisana kot stališče, ki je usmerjeno k izpolnitvi delovanja.
DELOVANJE 598712 684367.
Delovanje je opisano kot svobodnovoljna aktivnost izvedena po zamisli, ki je usmerjena k doseganju zavestno izbranega cilja
AGRESIJA 528471 228911.
Individualno ali kolektivno obnašanje ali delovanje usmerjeno na povzročanje fizične ali psihične poškodbe, ali celo na uničenje drugega človeka ali skupine.
DEPRESIJA 519514 319891.
V psihologiji – afektivno stanje ki se odlikuje z negativnim emocionalnm ozadjem, spremembami sfere motivacijskih kognitivnih predstav in s splošno pasivnostjo v obnašanju. Subjektivno človek predvsem občuti težke, mučne emocije kot so potrtost, žalost, obup. Nagnenja, motivi, voljna aktivnost so izrazito znižani.
APATIJA 938 781 411 8779801.
Stanje ki se odlikuje z emocionalno pasivnostjo, ravnodušnostjo, poenostavljanjem občutkov, neobčutljivostjo za okoliške dogodke in slabljenjem pobud ter interesa. Odvija se na podlagi ozadja znižane fizične in psihološke aktivnosti. Formira se kot rezultat dolgotrajnega psihičnega razkroja, včasih se javlja pri nekaterih organskih poškodbah možganov. Lahko se opazi pri zasvojenosti, ali se javlja kot posledica dolgotrajnega somatskega oboljenja.
3. Ostali relevantni številčni nizi po Grigoriju Grabovoju
S temi nizi bi morda lahko normirali nevrološko – fiziološka stanja motnje pozornosti, hiperaktivnosti (AD/ADHD), pa tudi druge dislektične primanjkljaje in pa harmonizirali nezdravo perfekcionistične mentalne tendence. Obstaja še veliko drugih dodatnih možnosti, ki jih velja poiskati in raziskati. Navedeni nizi so samo za vzorec.
Spomnimo se. Mnoge fantomske bolečine v raznih delih telesa (tenzijski miozitis) imajo po Luise Hay svoj vzrok ravno v skritih strahovih in odsotnosti ljubezni.do sebe in do sveta.
NE ZAMUDITE
